Мне жизненно важно порой убегать.

Это к слову об эгрегорах. Если говорить на психологическом языке, про коллективное бессознательное.

Мы все связаны. Мы связаны с коллективом на работе, своей семьёй, городом, нацией, религией, социальным классом и прочим. И эти все принадлежности имеют на нас огромное влияние.

Психика устроена так, что как существа клановые, мы стремимся соответствовать. И в погонях за соответствием всем и всему порой теряем себя.

Эгрегоры бывают разными по силе. В моей жизни один из сильнейших - это Москва. Она дает мне много возможностей, но заставляет меня принять с её жителями общий ритм.

Эгрегор - это сила, которая имеет велику мощь. Не зря этим пользуются сейчас в бизнесе: корпорации прописывают общую миссию, формируют ценности и видение, чтобы этот общий способ мышления держал нас рядом друг с другом как можно дольше.

И это, повторюсь, мощь! …От которой лично мне жизненно важно порой отлепляться, потому что я как эмпат подстраиваюсь и бегу не на своей скорости и, бывает, даже не туда.

Делюсь с вами видео с моего очередного побега. Главное открытие - для меня провести три дня в поезде - это, оказывается, самый умиротворенный вариант качественно поработать) Без спешки, связи и интернета.

Когда я отлепляюсь, я начинаю лучше слышать себя…

Всем привет! У меня сейчас очень непростое время. Мне кажется, никогда в жизни у меня не было СТООООЛЬКО задач в разных сферах одновременно. И стрессовых факторов стало больше на квадратный метр.

Интересно, это только в моем окружении у всех глобальные перемены или это тренд?

Поделитесь, что сейчас за период в вашей жизни? Тоже американские горки или спокойно?

Если Вы HR, присоединяйтесь!

Завидую нарциссам и агрессорам.

Правда. Понятно, что у них много своих трудностей, но я искренне завидую их природной энергии, которой у меня нет.

Агрессора может подзадорить проблема или конкуренция. Я же отчаиваюсь. И каждый раз найти в себе силы двигаться дальше - это целый квест.

Нарциссам легко проявляться. Продавая любые услуги и товары, они могут снимать контент в лайстайл, легко вести соцсети и смело заявлять о себе.

Я 10 лет отработала на телевидении. 7 из них вела прямые эфиры. И среди моих коллег были явные нарциссы. И именно они могли работать сутками напролет. Там, где я подыхала, они продолжали сиять, заряжаясь, просто видя себе в телеке.

Мир ругает и порой осуждает и первых, и вторых, потому что с ними непросто. Но если смотреть на это с точки зрения природы, то именно эти люди могут побороться за свое место под солнцем и получить больше.

К чему я это? Если вы видите в себе агрессора или нарцисса, не пугайтесь. Из этого теста при должной тренировке мастерства можно испечь прекрасный пирог!

- Кейс из личной жизни клиентки (опубликовано с разрешения)
- про то, как мы ранимся об обратную связь
- что делать, чтобы не рухнула самооценка после расставания.

Есть идея на Новый год!

Как насчёт провести новогодние праздники с пользой? Давайте снимем усталость от уходящего года и зарядимся энергией на будущий!

Новогодний подарок для себя и своих близких – Программа «Новогодний well-being» -

🎄2 недели интересных веб-практик для тела и души, доступных онлайн и в записи;

🎄Зарядки для расслабления и бодрости

🎄Полезные посты и вебинары от коучей, психологов и диетологов: подведём личные итоги, спланируем будущее, сохраним и приумножим здоровье;

🎄Создание ресурса для эффективного старта очередного года вместе с опытными специалистами всего за 10-60 минут в день;

🎄Доступ ко всем материалам весь январь.

Первая неделя программы с 23 декабря, вторая неделя - с 4 января.

Стоимость участия – 4000 руб., пишите в личку @klu_ol

Давайте встретим Новый год так, как хотели бы его провести!

ПРО ТРУДОГОЛИЗМ

Почему трудоголикам сложно в конце года и им же сложнее всего выходить на работу в январе?

Про мои зависимости.

Про истинную причину того, почему трудоголики саботируют отдых.

ЛЮБИТЕ БЕЗДЕЛЬЕ?

Экспресс-психолог

Вчера я спросила вас, на чем был основан ваш выбор меня как психолога.

Ну, во-первых, это было невероятно приятно - читать ваши отзывы, в особенности про стойкий результат через много лет.

А во-вторых, я открыла, что неверно себя позиционировала. Когда-то я назвала себя «психологом в адеквате», когда в соцсетях от коллег был передоз всяких «будь всегда в моменте, в потоке и ресурсе». Тогда я на это отвечала: «а ещё лучше - будь в адеквате». Мне казалось, что люди ко мне идут, потому что я говорю конкретику и от меня уходят с четким пониманием, что делать дальше.

При этом оказалось, что это не главное, за что вы меня выбрали. А главное я увидела почти а каждом вашем вчерашнем комментарии, за что вас очень благодарю!

…ты работаешь на быстрый результат за 1-2 сессии

…методика при которой ходишь не каждую неделю на протяжении долгого времени, а за 1-2 сеанса)

…одного сеанса для того моего состояния было достаточно)

Посоветовали со словами, что был результат за одну сессию!

Для меня очень важно, что можно решить проблему за одну или несколько сессий, а не растягивать все на несколько лет терапии, что во время сессии я выполняю определенные эффективные техники, а не просто беседую 😊

Искала психолога на решение за 1-2 сеанса, это мой вариант)

самое важное, что результат сразу👍

Никакой лишней лирики, быстрое решение вопроса и навыки для самопомощи 💪🧠

…психолог, который работает быстро

Меня привлекли слова подруги о том, что разобрали ее ситуацию за один прием

Поэтому, благодаря вам, я меняю своё позиционирование на «Экспресс-психолога». И в этом вы абсолютно правы. Ведь психологи разные, мы выбираем подходы, которым обучаемся. Кто-то выбирает долгосрочные классические методы: к примеру, психоанализ, терапия в котором длится около 5 лет, кто-то - гештальт, который курсом идёт 1-3 года.

После психологической вышки мне нужно было выбирать направление. И я остановилась на краткосрочных методах. Это те, которые длятся от 1 до 10 сессий: PSY 2.0, КПТ, ОРКТ, ACT, МАК, ЭОТ, ДПДГ.

Возможно, вы не знаете о них или некоторых. Это и не требуется, я подбираю метод внутри терапии сама, опираясь на запрос и особенность вашей личности: к примеру, вы эмоциональный или рациональный человек.

Краткосрочные методы (то что я называю в своих услугах «экспресс-терапия) - это современно и научно доказано, а ещё ценнее, что практика показывает - это работает!

Кстати, в ближайшее время я подниму стоимость почти в 2 раза. Поэтому, если созрели, можете записываться в январе по прежней цене🤝 Клюева.24.рф

Ваш экспресс-психолог😁 Привыкаю)))