Вам знакомо ощущение,
что вы ничего не успеваете?
Мне - очень.
А сейчас оно перманентное. Но у меня есть свои способы с этим справляться.
Поделитесь, а как вы с ним уживаетесь? Давайте соберем под этим постом библиотеку лайфхаков)
А я вскоре расскажу Вам:
🔹 как в этом сентябре моя жизнь перевернулась с ног на голову
🔹 с кем и за что я судилась
🔹 как начала совмещать частную психологическую практику и предпринимательство
🔹 и почему врач настойчиво рекомендует именно мне заниматься спортом каждый день.
что вы ничего не успеваете?
Мне - очень.
А сейчас оно перманентное. Но у меня есть свои способы с этим справляться.
Поделитесь, а как вы с ним уживаетесь? Давайте соберем под этим постом библиотеку лайфхаков)
А я вскоре расскажу Вам:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14
Я СКАЗАЛА «ДА».
Это волнительно и серьезно.
Не только потому, чтоя беру в управление компанию, но и ещё потому что буквально в один месяц ко мне пришло несколько крутых предложений.
Первым открылся вариант пойти в инфобиз - создать и раскрутить свой курс, стать экспертом-брендом. И я пошла в этом направлении.
А потом позвонили из Яндекса. И вся моя уверенность в выбранном пути пошатнулась. Я прошла кучу собеседований и заданий, в процессе которых меня шатало
➡️ от «Нееее, я в найм больше не ногой!»
➡️ до «Это очень интересно, пожалуй, соглашусь…»
Но дальше пришло предложение, над которым думала больше всего, но в итоге согласилась…
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Для меня сфера не новая, в ней я чувствую себя весьма уверено. Уже почти 6 лет я в разных ролях - часть этой сферы - well-being.
Это выигрыш для всех:
✅ люди чувствуют себя счастливее и благополучнее,
🌟 а компании получают эффективных сотрудников и растущий бизнес.
Я начинала в этой сфере экспертом - вела психологические консультации и лекции, потом занялась методологией психологических программ - создавала пси-марафоны, стала руководителем психологического направления, работала с крупными компаниями (парой имен мне разрешили поделиться - к примеру, Qiwi и HeadHunter).
Дальше мне позвонили из Сбера. Занятно, ни в Сбер, ни в Яндекс я сама не предлагалась. Во втором случае у меня даже было закрыто резюме. В Сбере я руководила направлением психологической поддержки и эмоционального благополучия сотрудников. И я очень горжусь тем прорывом, который я там совершила.
После Сбера вернулась в «5 Гармоний» на фриланс, участвовала в проектах, а параллельно вела частную практику.
А теперьсудьба компании
в моих руках.
Что дальше - я без понятия. Но я точно поняла, куда мне идти⚖️
Моим индикатором была моя креативность, которая активизировалась только на последнем предложении. Мне каждый день приходили в голову идеи о том, какой может быть стратегия развития «5 Гармоний», какие смежные сферы мы можем освоить, какие рынки покорить💡
Я не специально. Я просто не могла не думать об этом. Видимо, это и есть знак, что там моё место…
Страшно мне? Да. Тревожно? Да. Но при этом внутри также есть и большая уверенность.
И из этих трех персонажей я выбираю опираться на последнего🚀 🚀 🚀
Это волнительно и серьезно.
Не только потому, что
Первым открылся вариант пойти в инфобиз - создать и раскрутить свой курс, стать экспертом-брендом. И я пошла в этом направлении.
А потом позвонили из Яндекса. И вся моя уверенность в выбранном пути пошатнулась. Я прошла кучу собеседований и заданий, в процессе которых меня шатало
Но дальше пришло предложение, над которым думала больше всего, но в итоге согласилась…
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Для меня сфера не новая, в ней я чувствую себя весьма уверено. Уже почти 6 лет я в разных ролях - часть этой сферы - well-being.
Мы делаем сотрудников организаций здоровее физически и ментально.
Это выигрыш для всех:
Я начинала в этой сфере экспертом - вела психологические консультации и лекции, потом занялась методологией психологических программ - создавала пси-марафоны, стала руководителем психологического направления, работала с крупными компаниями (парой имен мне разрешили поделиться - к примеру, Qiwi и HeadHunter).
Дальше мне позвонили из Сбера. Занятно, ни в Сбер, ни в Яндекс я сама не предлагалась. Во втором случае у меня даже было закрыто резюме. В Сбере я руководила направлением психологической поддержки и эмоционального благополучия сотрудников. И я очень горжусь тем прорывом, который я там совершила.
После Сбера вернулась в «5 Гармоний» на фриланс, участвовала в проектах, а параллельно вела частную практику.
А теперь
в моих руках.
Что дальше - я без понятия. Но я точно поняла, куда мне идти
Моим индикатором была моя креативность, которая активизировалась только на последнем предложении. Мне каждый день приходили в голову идеи о том, какой может быть стратегия развития «5 Гармоний», какие смежные сферы мы можем освоить, какие рынки покорить
Я не специально. Я просто не могла не думать об этом. Видимо, это и есть знак, что там моё место…
Страшно мне? Да. Тревожно? Да. Но при этом внутри также есть и большая уверенность.
И из этих трех персонажей я выбираю опираться на последнего
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤37🙏5🆒5🔥3❤🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
МИЛЛИОН ПУТЕЙ К СЕБЕ
Вчера встретилась с необыкновенной Наташей Бубновской. Она профи в дизайне человека. Кстати, знаете, что это? Если да, напишите, кто вы и как давно в эксперименте? Звучит таинственно😂 Я эмоциональный проектор 1/3, в эксперименте 6 лет.
Так вот, мы много разговаривали по делу и о жизни, и сошлись на общем ощущении, что есть миллион путей к себе. И в моей жизни это подтверждается.
К примеру,у меня нет тормозов😂 В том плане, что моя внутренняя трудяжка настолько вынослива, что я не понимаю, когда остановиться.
✅ Это я сама себе подтвердила, изучив свои психотипы.
✅ Это мне подтвердила Наташа, узнав о моём бодиграфе.
✅ Это подтвердила моя подруга-астролог Ольга Федотова по моей натальной карте.
✅ Это подтвердил мне врач-невролог после изучения моего генетического теста.
✅ Да и вообще я родилась в год лошади, что тут ещё скажешь)))
Учусь слышать от своего тела знак стоп и отдыхать. Просто отдыхать у меня не получается. Но получше получается делать из этого цель и двигаться к ней. Ведь дохлый проектор = бесполезный проектор:)
Поэтому на этой неделе у меня цель - восстановиться. Начинаем сегодня с пробежки с собакой, массажа вечером и пора, наконец, снова выровнять режим сна. Наше настроение - это, во многом, образ жизни, но никак не количество денег и достигнутых целей.
Вчера встретилась с необыкновенной Наташей Бубновской. Она профи в дизайне человека. Кстати, знаете, что это? Если да, напишите, кто вы и как давно в эксперименте? Звучит таинственно😂 Я эмоциональный проектор 1/3, в эксперименте 6 лет.
Так вот, мы много разговаривали по делу и о жизни, и сошлись на общем ощущении, что есть миллион путей к себе. И в моей жизни это подтверждается.
К примеру,
Учусь слышать от своего тела знак стоп и отдыхать. Просто отдыхать у меня не получается. Но получше получается делать из этого цель и двигаться к ней. Ведь дохлый проектор = бесполезный проектор:)
Поэтому на этой неделе у меня цель - восстановиться. Начинаем сегодня с пробежки с собакой, массажа вечером и пора, наконец, снова выровнять режим сна. Наше настроение - это, во многом, образ жизни, но никак не количество денег и достигнутых целей.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10👏5😍5👍1😁1
Экспресс-психолог Ольга Клюева
Voice message
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19🔥10🤩5
МОШЕННИКИ И ИХ СХЕМЫ
Можно страдать по поводу своего потрясения, а можно сделать из него акт помощи другим. Так и решила сделать моя клиентка, которая отдала мошенникам 300 000. В аудио она поделилась хитро выдуманной схемой.
Я не сторонник пересылок файлов и не делаю этого, не зная источника. Если я для вас доверительный контакт, то смело делитесь этой записью с близкими, потому что я лично знаю автора этого голосового сообщения.
Ну а если уж попались в руки мошенников, помните: не стоит винить себя, это чаще всего неравный бой, такие схемы сложные и придуманы десятками профи, а ходы основаны на знаниях о работе нашего мозга. На такую схему нетрудно попасться даже очень эрудированному человеку.
Ну а чтобы не попасться - надо знать, как это бывает.
Можно страдать по поводу своего потрясения, а можно сделать из него акт помощи другим. Так и решила сделать моя клиентка, которая отдала мошенникам 300 000. В аудио она поделилась хитро выдуманной схемой.
Я не сторонник пересылок файлов и не делаю этого, не зная источника. Если я для вас доверительный контакт, то смело делитесь этой записью с близкими, потому что я лично знаю автора этого голосового сообщения.
Ну а если уж попались в руки мошенников, помните: не стоит винить себя, это чаще всего неравный бой, такие схемы сложные и придуманы десятками профи, а ходы основаны на знаниях о работе нашего мозга. На такую схему нетрудно попасться даже очень эрудированному человеку.
Ну а чтобы не попасться - надо знать, как это бывает.
🙏5😱4
ОТНОШЕНИЯ: ВОЗМОЖНО ЛИ БЫТЬ ВМЕСТЕ НАВСЕГДА?
Слушайте подкаст на разных площадках -
https://drugieizmereniya.mave.digital/ep-418
Спикер: психолог Ольга Клюева
Клуб-организатор: @medihouse
Ведущая подкаста: @dajidao
Слушайте подкаст на разных площадках -
https://drugieizmereniya.mave.digital/ep-418
Спикер: психолог Ольга Клюева
Клуб-организатор: @medihouse
Ведущая подкаста: @dajidao
411 выпуск 3 сезона
411. Возможно ли быть вместе навсегда? Про современные отношения | практикующий психолог Ольга Клюева х Студия MediHouse — Подкаст…
★ 4.9. Личный опыт. В гостях сегодня Ольга Клюева [t.iss.one/psy_v_adekvate ]* — практикующий психолог, бизнес-тренер, игротерапевт; психолог-эксперт компании «5 Гармоний», действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги / 2
❤8🔥4👏1
КАК ВЫГЛЯДИТ
УСПЕШНЫЙ ЧЕЛОВЕК
Он встаёт очень рано.
Спит часов по 6.
Всегда бодр и свеж.
Никогда не кричит, не обижается, не завидует.
Оптимистично мыслит и никогда не унывает.
Спорт у него по 5 раз в неделю.
Постоянно учится: оканчивает первый МВА, вторую магистратуру, третью вышку.
Делает несколько миллионов в месяц в лёгкости и со свободным графиком.
Путешествует по 5 раз в год.
Пьет все необходимые БАДы, не забывает о коллагене.
Питается только правильной едой, всегда талантливо находит зрелый авокадо.
Сам готовит: на пару, да ещё и из натуральных продуктов.
Следит за калориями, белком и количеством клетчатки.
Ежедневно делает гимнастику лица.
Уход за кожей у косметолога - по сезону.
Делает медицинские чекапы.
Каждое утро начинает с зарядки.
Ходит к личному коучу, психологу, ментору.
Учит языки, играет на музыкальных инструментах, стреляет из лука, катается на вейкборде.
Общается со своим сильным развивающим окружением.
Своё дело с первого дня строит с четкими стратегией, миссией и видением.
Уже с первого нанятого сотрудника у него ценности и корпоративная культура.
Детей водит сразу на три кружка.
Регулярно смотрит экспертные подкасты.
Читает много книг или даже ходит в литературный клуб.
Смотрит инфлюенсеров для насмотренности.
Ходит по графику к стоматологу на профилактику.
Занимается сексом каждый день или хотя бы через день.
Носит безупречно выглаженную одежду.
Ездит на всегда вымытом авто.
Счастлив получать обратную связь и меняться.
С собакой гуляет от 2 часов в день, моет с шампунем после каждой прогулки и тщательно вычесывает.
Делает уходовые процедуры по графику: маска для волос - раз в неделю, маска для лица - 2 раза в неделю, увлажнение кутикулы - ежедневно.
Делает каждый день упражнения на движение лимфы и обязательно - тренировку для сохранения зрения…
Вопрос: а когда он ходит в туалет, чистит кошачий лоток, моет посуду или, окей, загружает посудомойку, сортирует носки, снимает катышки со свитера, общается с близкими, едет в транспорте, оплачивает коммунальные платежи, созванивается с родителями и вообще - когда он живет?
И существует ли он вообще?..
УСПЕШНЫЙ ЧЕЛОВЕК
Он встаёт очень рано.
Спит часов по 6.
Всегда бодр и свеж.
Никогда не кричит, не обижается, не завидует.
Оптимистично мыслит и никогда не унывает.
Спорт у него по 5 раз в неделю.
Постоянно учится: оканчивает первый МВА, вторую магистратуру, третью вышку.
Делает несколько миллионов в месяц в лёгкости и со свободным графиком.
Путешествует по 5 раз в год.
Пьет все необходимые БАДы, не забывает о коллагене.
Питается только правильной едой, всегда талантливо находит зрелый авокадо.
Сам готовит: на пару, да ещё и из натуральных продуктов.
Следит за калориями, белком и количеством клетчатки.
Ежедневно делает гимнастику лица.
Уход за кожей у косметолога - по сезону.
Делает медицинские чекапы.
Каждое утро начинает с зарядки.
Ходит к личному коучу, психологу, ментору.
Учит языки, играет на музыкальных инструментах, стреляет из лука, катается на вейкборде.
Общается со своим сильным развивающим окружением.
Своё дело с первого дня строит с четкими стратегией, миссией и видением.
Уже с первого нанятого сотрудника у него ценности и корпоративная культура.
Детей водит сразу на три кружка.
Регулярно смотрит экспертные подкасты.
Читает много книг или даже ходит в литературный клуб.
Смотрит инфлюенсеров для насмотренности.
Ходит по графику к стоматологу на профилактику.
Занимается сексом каждый день или хотя бы через день.
Носит безупречно выглаженную одежду.
Ездит на всегда вымытом авто.
Счастлив получать обратную связь и меняться.
С собакой гуляет от 2 часов в день, моет с шампунем после каждой прогулки и тщательно вычесывает.
Делает уходовые процедуры по графику: маска для волос - раз в неделю, маска для лица - 2 раза в неделю, увлажнение кутикулы - ежедневно.
Делает каждый день упражнения на движение лимфы и обязательно - тренировку для сохранения зрения…
Вопрос: а когда он ходит в туалет, чистит кошачий лоток, моет посуду или, окей, загружает посудомойку, сортирует носки, снимает катышки со свитера, общается с близкими, едет в транспорте, оплачивает коммунальные платежи, созванивается с родителями и вообще - когда он живет?
И существует ли он вообще?..
🤣26👍7💯6❤4🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мне жизненно важно порой убегать.
Это к слову об эгрегорах. Если говорить на психологическом языке, про коллективное бессознательное.
Мы все связаны. Мы связаны с коллективом на работе, своей семьёй, городом, нацией, религией, социальным классом и прочим. И эти все принадлежности имеют на нас огромное влияние.
Психика устроена так, что как существа клановые, мы стремимся соответствовать. И в погонях за соответствием всем и всему порой теряем себя.
Эгрегоры бывают разными по силе. В моей жизни один из сильнейших - это Москва. Она дает мне много возможностей, но заставляет меня принять с её жителями общий ритм.
Эгрегор - это сила, которая имеет велику мощь. Не зря этим пользуются сейчас в бизнесе: корпорации прописывают общую миссию, формируют ценности и видение, чтобы этот общий способ мышления держал нас рядом друг с другом как можно дольше.
И это, повторюсь, мощь! …От которой лично мне жизненно важно порой отлепляться, потому что я как эмпат подстраиваюсь и бегу не на своей скорости и, бывает, даже не туда.
Делюсь с вами видео с моего очередного побега. Главное открытие- для меня провести три дня в поезде - это, оказывается, самый умиротворенный вариант качественно поработать) Без спешки, связи и интернета.
Когда я отлепляюсь, я начинаю лучше слышать себя…
Это к слову об эгрегорах. Если говорить на психологическом языке, про коллективное бессознательное.
Мы все связаны. Мы связаны с коллективом на работе, своей семьёй, городом, нацией, религией, социальным классом и прочим. И эти все принадлежности имеют на нас огромное влияние.
Психика устроена так, что как существа клановые, мы стремимся соответствовать. И в погонях за соответствием всем и всему порой теряем себя.
Эгрегоры бывают разными по силе. В моей жизни один из сильнейших - это Москва. Она дает мне много возможностей, но заставляет меня принять с её жителями общий ритм.
Эгрегор - это сила, которая имеет велику мощь. Не зря этим пользуются сейчас в бизнесе: корпорации прописывают общую миссию, формируют ценности и видение, чтобы этот общий способ мышления держал нас рядом друг с другом как можно дольше.
И это, повторюсь, мощь! …От которой лично мне жизненно важно порой отлепляться, потому что я как эмпат подстраиваюсь и бегу не на своей скорости и, бывает, даже не туда.
Делюсь с вами видео с моего очередного побега. Главное открытие
Когда я отлепляюсь, я начинаю лучше слышать себя…
❤🔥11❤9🔥6🕊2
Всем привет! У меня сейчас очень непростое время. Мне кажется, никогда в жизни у меня не было СТООООЛЬКО задач в разных сферах одновременно. И стрессовых факторов стало больше на квадратный метр.
Интересно, это только в моем окружении у всех глобальные перемены или это тренд?
Поделитесь, что сейчас за период в вашей жизни? Тоже американские горки или спокойно?
Интересно, это только в моем окружении у всех глобальные перемены или это тренд?
Поделитесь, что сейчас за период в вашей жизни? Тоже американские горки или спокойно?
🕊10🥰3🙏1
Forwarded from Well-being от «5 Гармоний» (Svetlana Kolobova)
Привет, коллеги! 👋
На улице уже 6 ноября, а погода устроила настоящий конфликт: снег уже лежит, но к выходным опять потеплеет☀️
Помирить осень и зиму мы не в силах, а вот научиться справляться с напряжёнными ситуациями — запросто) Хотите узнать подробности?
Регистрируйтесь на вебинар «Конфликты. Агрессивность. Токсичность: как HR управлять ситуацией»
О чем поговорим:
🔵 Причины и последствия конфликтов в коллективе на примере конкретных кейсов
🔵 Агрессивность в рабочей среде: эффективные методы работы HR с сотрудниками в зоне риска
🔵 Токсичность: основные признаки, модели поведения и практические подходы HR к взаимодействию с конфликтными сотрудниками
Опытом поделится Ольга Клюева, практикующий психолог, бизнес-тренер, CEO компании «5 Гармоний».
Когда:
27 ноября 2024 года в 16:00 (МСК)
Где:
Онлайн
Зарегистрироваться на вебинар
Ждём вас на вебинаре!
На улице уже 6 ноября, а погода устроила настоящий конфликт: снег уже лежит, но к выходным опять потеплеет
Помирить осень и зиму мы не в силах, а вот научиться справляться с напряжёнными ситуациями — запросто) Хотите узнать подробности?
Регистрируйтесь на вебинар «Конфликты. Агрессивность. Токсичность: как HR управлять ситуацией»
О чем поговорим:
Опытом поделится Ольга Клюева, практикующий психолог, бизнес-тренер, CEO компании «5 Гармоний».
Когда:
27 ноября 2024 года в 16:00 (МСК)
Где:
Онлайн
Зарегистрироваться на вебинар
Ждём вас на вебинаре!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥2
Завидую нарциссам и агрессорам.
Правда. Понятно, что у них много своих трудностей, но я искренне завидую их природной энергии, которой у меня нет.
Агрессора может подзадорить проблема или конкуренция. Я же отчаиваюсь. И каждый раз найти в себе силы двигаться дальше - это целый квест.
Нарциссам легко проявляться. Продавая любые услуги и товары, они могут снимать контент в лайстайл, легко вести соцсети и смело заявлять о себе.
Я 10 лет отработала на телевидении. 7 из них вела прямые эфиры. И среди моих коллег были явные нарциссы. И именно они могли работать сутками напролет. Там, где я подыхала, они продолжали сиять, заряжаясь, просто видя себе в телеке.
Мир ругает и порой осуждает и первых, и вторых, потому что с ними непросто. Но если смотреть на это с точки зрения природы, то именно эти люди могут побороться за свое место под солнцем и получить больше.
К чему я это? Если вы видите в себе агрессора или нарцисса, не пугайтесь. Из этого теста при должной тренировке мастерства можно испечь прекрасный пирог!
Агрессора может подзадорить проблема или конкуренция. Я же отчаиваюсь. И каждый раз найти в себе силы двигаться дальше - это целый квест.
Нарциссам легко проявляться. Продавая любые услуги и товары, они могут снимать контент в лайстайл, легко вести соцсети и смело заявлять о себе.
Я 10 лет отработала на телевидении. 7 из них вела прямые эфиры. И среди моих коллег были явные нарциссы. И именно они могли работать сутками напролет. Там, где я подыхала, они продолжали сиять, заряжаясь, просто видя себе в телеке.
Мир ругает и порой осуждает и первых, и вторых, потому что с ними непросто. Но если смотреть на это с точки зрения природы, то именно эти люди могут побороться за свое место под солнцем и получить больше.
К чему я это? Если вы видите в себе агрессора или нарцисса, не пугайтесь. Из этого теста при должной тренировке мастерства можно испечь прекрасный пирог!
❤18🔥8👏4