Женщины УМИРАЮТ без секса — ученые провели масштабное исследование и остались в ШОКЕ.

Если женщины занимаются сексом реже одного раза в неделю, то на 70% чаще умирают из-за проблем с сердечно-сосудистой системой. А если на это накладывается депрессия — риск увеличивается на 197%!

Ученые утверждают: частый секс жизненно необходим женщинам, иначе могут быть серьезные последствия.

Используйте эту информацию как самый лучший намек.

@exploitex

6 вещей, которые мешают вам заснуть — миллионер и биохакер Брайан Джсонсон рассказал свои секреты здорового сна.

Запоминаем:

1. Поздний прием пищи — если вы ужинаете слишком поздно, организму приходится переваривать пищу, повышается уровень сахара в крови, а затем он резко падает, что мешает выработке мелатонина. Лучший вариант — поэкспериментировать с временем последнего приема пищи и подобрать оптимальное для себя.

2. Отсутствие вечернего ритуала — если сразу ложиться спать после работы, мысли о делах продолжают «шуметь» в голове. Джонсон рекомендует выделить час перед сном для расслабляющих занятий, таких как чтение, медитация или прогулка. Это помогает переключиться в режим сна.

3. Кофеин и алкоголь поздно вечером — стимуляторы могут серьезно нарушить сон. Кофеин, например, имеет длительный период полураспада, из-за чего даже послеобеденная чашка кофе может повлиять на засыпание. Кофе пьём только утром.

4. Слишком много света — яркий свет, особенно синих спектров (от экранов), нарушает циркадные ритмы. Джонсон советует постепенно уменьшать освещение за два часа до сна, использовать теплый свет и избегать экранов.

5. Неправильная температура в спальне — перед сном спальня должна быть прохладной. Организм естественным образом понижает температуру во время сна, поэтому слишком жаркая комната или перегретая кровать могут нарушить этот процесс. Используйте терморегулируемые матрасы или кондиционер для комфортной температуры.

6. Шум в спальне — посторонние звуки могут как осознанно, так и незаметно нарушать сон. Джонсон предлагает использовать шумогенераторы (белый, коричневый или розовый шум). Подходящих звуков полно на YouTube.

Теперь спим правильно.

@exploitex

Началось: программистов из Индии завезут в Россию — таким образом компании хотят закрыть кадровый голод.

Прямо сейчас несколько компаний ведут активный поиск агентств для помощи в оформлении и доставке новых сотрудников из Индии. Спрос на айтишников из этой страны в России небывалый — число вакансий для индусов выросло на 68%, а число приглашений — на 62%.

Джуны, соболезнуем.

@exploitex

Восьмой сезон «Рика и Морти» — вышел первый тизер с озвучкой Сыендука.

Премьера в 2025 году.

@exploitex

Японцы теперь работают по 4 дня в неделю — 170 000 госслужащих в Токио будут отдыхать по 3 дня в неделю.

Больше всего повезло родителям: КАЖДЫЙ рабочий день им сократят на 2 часа! Таким образом правительство надеется уменьшить процент выгоревших среди работяг.

Мы не завидуем, мы уже просто плачем.

@exploitex

Пруфов нет, но яйцо реально золото — чистый флекс.

ChatGPT создал шедевр кринжа — сказку «Курочка Ряба» на языке зумеров.

Яйцо реально нерфить надо.

@exploitex

Новым Хагридом может стать Питер Динклэйдж, Тирион Ланнистер из «Игры Престолов».

Какая-то низкая шутка получилась.

@exploitex

Санта-Клауса хотят признать ИНОАГЕНТОМ — с такой инициативой обратились в Генпрокуратуру.

Все дело в том, что через Санта-Клауса иностранцы разрушают традиционные ценности россиян. Его хотят запретить показывать в рекламе и других промо-материалах.

Праздник к нам не приходит.

@exploitex

В России ВЗЛЕТЯТ цены на электричество — повышение начнется в 2025 году.

В Москве и Санкт-Петербурге вырастут на 15 и 14,6%. Сильнее всего электричество подорожает в Пермском крае (21,1%), Кемеровской области (19,8%), республике Северная Осетия – Алания (19,1%).

Учимся экономить.

@exploitex

В халяльных пельменях нашли СВИНИНУ — Россельхознадзор проверил производителя с громким названием «Мусульманские».

Производитель нарушал температурный режим для пельменей, но и добавлял свинину в халяльные пельмени, что не было указано в составе и нарушает религиозные правила мусульман.

Произошла чудовищная ошибка.

@exploitex

КРАСИВЕЙШЕЕ шоу дронов провели в китайском Люяне.

На видео наложили музыку из аниме «Евангелион» — получился эпизод «Атака ангела».

@exploitex

Парни, осторожно: Sims 4 может стать причиной развода.

@exploitex

Россиянин годами крал секретные документы с завода ASML — крупнейшего в мире поставщика оборудования для создания чипов.

Мужчину обвиняют в том, что он буквально на своих плечах спас российское производство чипов, планомерно сливая документы ASML и Mapper Lithography. Сегодня герой должен предстать перед судом Роттердама, где ему выберут наказание.

Не все герои носят плащи, у некоторых — инженерная роба.

@exploitex

Видеокарта RTX 4090 теперь стоит 300 тысяч рублей (!) — год назад ее можно было купить на 150 тысяч.

Резкое подорожание связано с тем, что чип сняли с производства, также роль сыграло существенное повышение курса доллара.

Игры теперь для богатых.

@exploitex

У «Аркейна» будет ПРОДОЛЖЕНИЕ — авторы готовят сразу несколько спин-оффов.

Сейчас команда планирует выпускать мини-сериалы про отдельных персонажей: первым на очереди станет линия Джинкс и Экко. У некоторых персонажей может даже появиться «собственная франшиза».

Фанаты ждут.

@exploitex