Тревожность и переживания УБИВАЮТ вас изнутри — философ Алан Уоттс и группа ученых 40 (!) лет изучали стресс и доказали, что это главный корень всех проблем со здоровьем и несчастья.

Забираем топ-5 техник для борьбы с переживаниями:

1. Начните жить полной жизнью прямо сейчас. Разум склонен зацикливаться на прошлом и тревожиться о будущем, но это ведёт к страданиям. Он всегда найдёт повод сделать вас несчастным.

2. Не пытайтесь контролировать свой разум — это лишь усилит хаос. Как гласит закон философа Алана Уоттса: «Если стараетесь удержаться на плаву, тонете; если пытаетесь утонуть — всплываете».

3. Наблюдайте за своими мыслями, но не судите их. Тот, кто постоянно анализирует своё мышление, теряет связь с реальностью. Осознанное наблюдение поможет обрести внутренний покой.

4. Не путайте мысли с реальностью. Уоттс советует больше доверять интуиции, чем рациональному анализу. Не позволяйте мыслям о будущем и бесконечным размышлениям мешать вам жить.

5. Не пытайтесь решить каждую проблему — в жизни невозможно контролировать ВСЕ. Лучше соберите информацию, отпустите ситуацию и позвольте подсознанию найти выход.

Сохраняем и начинаем использовать.

@exploitex

IT-эксперты плохого не посоветуют.

@exploitex

⚡️ Суд приговорил Блиновскую к ПЯТИ годам колонии — её обвиняют в неуплате налогов.

Загадает на марафоне желаний свободу.

@exploitex

⚡️ Дешёвый доллар ЗАКОНЧИЛСЯ — валюта снова дорожает, уже пробила 90 рублей.

Хорошее было время.

@exploitex

Уже 12 марта три счастливчика получат по новенькому iPhone 16e!

Если вы ещё не участвуете — самое время нажать кнопочку в закрепе.

Всем удачи!

@exploitex

⚡️ США собираются снять часть санкций с России — уже разрабатывается план, сообщает Reuters.

Белый дом указал Госдепу и Минфину США составить список санкционных мер, которые могут быть ослаблены, чтобы американские чиновники могли обсудить его на переговорах с представителями России в ближайшие дни.

Агент Краснов работает.

@exploitex

Японские ученые открыли эликсир МОЛОДОСТИ — специалисты из Университета Осаки утверждают, что обнаружили «клеточный переключатель», почти как в фильме «Субстанция».

— Речь идет о белке AP2A1. С годами клетки стареют и перестают нормально работать.

— Если убрать AP2A1, старые клетки становятся «моложе».

— AP2A1 напрямую взаимодействует с коллагеном — белком, который отвечает за морщины, крепкие ногти и волосы на голове (их наличие).

— Исследователи в экстазе: они считают, что смогут ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ. А заодно устранить возрастные болезни вроде Альцгеймера или артрита.

Вы готовы стать лучшей версией себя?

@exploitex

⚡️ Татуировки вызывают РАК — ученые доказали, что чернила для татуировок втрое повышают риск развития лимфомы.

Согласно исследованию Danish Twin Tattoo Cohort, у близнецов с татуировками чаще диагностируют рак кожи и лимфому по сравнению с их нетатуированными братьями и сестрами.

Чернила накапливаются в лимфоузлах, вызывая хроническую активацию иммунной системы и воспаление. Особенно высокий риск наблюдается у тех, у кого были крупные татуировки (больше ладони).

Страшно.

@exploitex

H&M ОКОНЧАТЕЛЬНО ушёл из России — компания ликвидировала юрлицо.

Теперь крупнейшая в Европе розничная сеть по торговле одеждой сожгла все мосты.

Тем временем ZARA, Bershka и Pull&Bear готовятся к камбэку.

@exploitex

Завтра по всей России завоют сирены — 5 марта пройдёт проверка систем оповещения и телерадиовещания.

Сделайте себе напоминалку, чтобы не словить инфаркт.

@exploitex

Топ причин завести ребёнка. Первое место:

@exploitex

Побеждаем прокрастинацию и СДВГ с помощью ИИ — нашли промт, который превратит ChatGPT или DeepSeek в вашего личного тренера по борьбе с ленью.

Как использовать: просто закиньте текст целиком и пообщайтесь с нейронкой. Расскажите о текущих задачах и что вас от них отвлекает. ИИ проанализирует ситуацию и даст советы, как собраться и достичь цели.

Ваш личный Тони Роббинс — здесь.

@exploitex

Нашли схему, которая поможет быстро достичь успеха и стать счастливым.

@exploitex