Сохраняем свои волосы БЕЗ ПЕРЕСАДОК и медикаментов — врачи составили список самых полезных советов, чтобы не облысеть.

Самое главное — восстановить гормональный баланс. Для этого помогут:

1. Правильное питание:

Обеспечьте организм важными нутриентами для здоровья волос:
— Цинк: укрепляет волосы и ускоряет их рост.
— Омега-3: снижает воспаление и улучшает состояние кожи головы.
— Магний: поддерживает циркуляцию крови.
— Витамины A, B, C, D и E: защищают волосы и стимулируют их рост.

2. Массаж и уход за кожей головы:

— Микронидлинг: активирует кровообращение и улучшает рост.
— Эмулевое масло: снимает воспаление.
— Терапия красным светом: стимулирует рост и увеличивает плотность волос.
— Магний хлорид и касторовое масло: уменьшают напряжение кожи и активируют рост через рецепторы PGE2.
— Массаж с мятным маслом: улучшает кровоток.

3. Снижение стресса:

Хронический стресс увеличивает воспаление и напряжение кожи головы, что ускоряет выпадение волос. Справляться с этим помогут:

— Медитация: снижает уровень стресса и успокаивает нервную систему.
— Ежедневные прогулки: стимулируют кровообращение.
— Здоровый режим сна: помогает восстановить организм.
— Адаптогены такие, как ашваганда: поддерживают гормональный баланс.

Юзаем все советы и не превращаемся в скуфов.

@exploitex

Нейросеть Claude научилась писать прямо КАК ВЫ — в ИИ завезли возможность настроить стиль ответов.

Работает ультрапросто: достаточно дать текст, стиль которого нужно скопировать. Подойдёт отрывок книги, вашего сочинения или даже спам-реклама.

Генерить статьи со своим стилем стало в разы проще. Пробуем бесплатно — здесь.

@exploitex

BMW M3 из Need for Speed: Most Wanted воссоздали в культовом дизайне.

За основу взяли гоночный болид BMW Motorsport E46 M3 GTR № 42 и добавили к нему фирменный стиль из игры.

В честь 30-летия серии легендарную машину даже можно потрогать вживую — до января она припарковалась в BMW Welt в Мюнхене.

@exploitex