Почему вам так сложно сказать “нет” — разбор убеждений, которые мешают»
Мы привыкли соглашаться быстрее, чем успеваем подумать. Одна просьба — и вот уже чашка кофе в неудобное время, лишний проект.
Но почему нам так трудно сказать простое «нет»?
В новом выпуске КПТ-терапевт Евгения Удальцова разбирает три главных страха, которые заставляют нас говорить «да», когда хочется отказаться, и показывает, как вернуть себе право выбирать.
Мы привыкли соглашаться быстрее, чем успеваем подумать. Одна просьба — и вот уже чашка кофе в неудобное время, лишний проект.
Но почему нам так трудно сказать простое «нет»?
В новом выпуске КПТ-терапевт Евгения Удальцова разбирает три главных страха, которые заставляют нас говорить «да», когда хочется отказаться, и показывает, как вернуть себе право выбирать.
❤🔥11💯9😁4👍2
❤️ Здоровое сердце - одна из главных составляющих активной и полноценной жизни.
Сегодня, в Международный день здорового сердца, предлагаем обратить внимание на этот важный аспект здоровья и напомнить себе о регулярной заботе о сердечно-сосудистой системе.
Больше нутриентов для здоровья сердца и сосудов ищите на нашем сайте♥️
А что для вас значит забота о здоровье сердца? ❤️
Сегодня, в Международный день здорового сердца, предлагаем обратить внимание на этот важный аспект здоровья и напомнить себе о регулярной заботе о сердечно-сосудистой системе.
Больше нутриентов для здоровья сердца и сосудов ищите на нашем сайте
А что для вас значит забота о здоровье сердца? ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥14👍5😁3💯1
🔥 После тренировки сил стало меньше?
Усталость после физической активности — нормальная реакция организма. Во время тренировки активно работают мышцы, расходуется энергия, а нервная система получает дополнительную нагрузку. И здесь важен не только белок и количество калорий — организму необходимы нутриенты, которые участвуют в процессах получения энергии и работе мышц.
💊 Один из них - магний.
Магний участвует в нормальном энергетическом обмене и поддержании нормальной работы мышц. Поэтому при активном образе жизни важно следить за его достаточным поступлением.
А теперь о форме:
Магний Малат — это соединение магния с яблочной кислотой. Яблочная кислота является участником цикла Кребса — одного из ключевых этапов клеточного энергетического обмена. Получается, в составе этой формы магния объединены магний и малат — компонент, связанный с энергетическими процессами организма.
Поэтому, при выборе магния имеет значение не только само наличие минерала, но и форма, в которой он представлен. И если вы ищете форму магния, которая особенно хорошо вписывается в рацион при активном образе жизни, обратите внимание на Магний Малат.
А какую форму магния выбираете вы?
Усталость после физической активности — нормальная реакция организма. Во время тренировки активно работают мышцы, расходуется энергия, а нервная система получает дополнительную нагрузку. И здесь важен не только белок и количество калорий — организму необходимы нутриенты, которые участвуют в процессах получения энергии и работе мышц.
Магний участвует в нормальном энергетическом обмене и поддержании нормальной работы мышц. Поэтому при активном образе жизни важно следить за его достаточным поступлением.
А теперь о форме:
Магний Малат — это соединение магния с яблочной кислотой. Яблочная кислота является участником цикла Кребса — одного из ключевых этапов клеточного энергетического обмена. Получается, в составе этой формы магния объединены магний и малат — компонент, связанный с энергетическими процессами организма.
Поэтому, при выборе магния имеет значение не только само наличие минерала, но и форма, в которой он представлен. И если вы ищете форму магния, которая особенно хорошо вписывается в рацион при активном образе жизни, обратите внимание на Магний Малат.
А какую форму магния выбираете вы?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥5💯4😁3
Любимые продукты — всегда рядом 💚
Последние события, связанные с работой складов маркетплейсов, стали непростым испытанием для многих производителей и покупателей, в том числе и для нас.
Мы хотим заверить вас, что продолжаем делать свою работу, чтобы ваши любимые продукты оставались доступными.
Для этого компания развивает фирменный интернет-магазин и собственный маркетплейс.
Если какой-то товар временно недоступен на маркетплейсах, вы всегда можете заказать его напрямую на наших официальных сайтах:
💚 На официальном сайте «Эвалар» — здесь представлен полный ассортимент нашей продукции.
💚 На Фитомаркет — маркетплейсе от «Эвалар», где представлен ассортимент продукции «Эвалар» и других брендов. Более 10 000 оригинальных товаров от проверенных производителей ждут вас: витамины, БАДы, косметика, гаджеты и многое другое.
Почему это удобно:
✔️ Доставка по всей России — более 100 000 пунктов выдачи (СДЭК, 5Post, Почта России).
✔️ Бесплатная доставка от 999 ₽.
✔️ Быстрая обработка и доставка заказов — от 2 дней.
✔️ Удобная оплата: СБП, Долями, СПЛИТ, а также оплата при получении.
✔️ Программа лояльности, промокоды и подарки к заказам.
Мы делаем всё, чтобы любимые продукты были доступны для покупателей.
Последние события, связанные с работой складов маркетплейсов, стали непростым испытанием для многих производителей и покупателей, в том числе и для нас.
Мы хотим заверить вас, что продолжаем делать свою работу, чтобы ваши любимые продукты оставались доступными.
Для этого компания развивает фирменный интернет-магазин и собственный маркетплейс.
Если какой-то товар временно недоступен на маркетплейсах, вы всегда можете заказать его напрямую на наших официальных сайтах:
💚 На официальном сайте «Эвалар» — здесь представлен полный ассортимент нашей продукции.
💚 На Фитомаркет — маркетплейсе от «Эвалар», где представлен ассортимент продукции «Эвалар» и других брендов. Более 10 000 оригинальных товаров от проверенных производителей ждут вас: витамины, БАДы, косметика, гаджеты и многое другое.
Почему это удобно:
✔️ Доставка по всей России — более 100 000 пунктов выдачи (СДЭК, 5Post, Почта России).
✔️ Бесплатная доставка от 999 ₽.
✔️ Быстрая обработка и доставка заказов — от 2 дней.
✔️ Удобная оплата: СБП, Долями, СПЛИТ, а также оплата при получении.
✔️ Программа лояльности, промокоды и подарки к заказам.
Мы делаем всё, чтобы любимые продукты были доступны для покупателей.
❤🔥9💯3😁2
Гормональная контрацепция портит настроение?
Исследования 2025–2026 годов показывают: однозначного ответа нет. Реакция может зависеть от типа препарата и индивидуальных особенностей.
Что об этом говорит современная наука — разбираемся с экспертом «Эвалар» Оксаной Мешковой, акушером-гинекологом и гинекологом-эндокринологом.
Какую тему о гормональном здоровье разобрать следующей? 💚
Исследования 2025–2026 годов показывают: однозначного ответа нет. Реакция может зависеть от типа препарата и индивидуальных особенностей.
Что об этом говорит современная наука — разбираемся с экспертом «Эвалар» Оксаной Мешковой, акушером-гинекологом и гинекологом-эндокринологом.
Какую тему о гормональном здоровье разобрать следующей? 💚
❤🔥6👍6😁4
💧 Как избавиться от утренних отеков?
Небольшая отёчность после сна может быть временной, и чтобы быстрее прийти в форму, попробуйте несколько простых шагов:
1️⃣ Умойтесь прохладной водой
Освежите лицо и начните утро с небольшого температурного контраста.
2️⃣ Сделайте лёгкий массаж лица
Несколько минут мягких массажных движений помогут быстрее разогнать лимфу.
(Технику массажа смотрите в видео)
3️⃣ Нанесите сыворотку
После массажа важно дополнительно увлажнить кожу и поддержать ощущение гладкости и комфорта.
Омолаживающая сыворотка NMN 1% Эвалар содержит NMN, NAD+ и ниацинамид, и направлена на поддержку процессов обновления кожи и активацию клеточного метаболизма.
4️⃣ Немного подвигайтесь
Лёгкая зарядка или растяжка помогут быстрее проснуться и запустить процесс лимфотока.
✨ Если отёчность появляется регулярно, обратите внимание на ЛимфоТранзит Эвалар - концентрат напитка на основе комплекса растительных компонентов для поддержки организма и лимфодренажных процессов.
Сохраняйте эту последовательность для утренней рутины!
Небольшая отёчность после сна может быть временной, и чтобы быстрее прийти в форму, попробуйте несколько простых шагов:
Освежите лицо и начните утро с небольшого температурного контраста.
Несколько минут мягких массажных движений помогут быстрее разогнать лимфу.
(Технику массажа смотрите в видео)
После массажа важно дополнительно увлажнить кожу и поддержать ощущение гладкости и комфорта.
Омолаживающая сыворотка NMN 1% Эвалар содержит NMN, NAD+ и ниацинамид, и направлена на поддержку процессов обновления кожи и активацию клеточного метаболизма.
Лёгкая зарядка или растяжка помогут быстрее проснуться и запустить процесс лимфотока.
Сохраняйте эту последовательность для утренней рутины!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥6😁6💯5
🍂 Не ждите осенней усталости — подготовьте организм заранее!
Смена сезона — хороший повод уделить внимание своему здоровью. Не обязательно сдавать десятки анализов — собрали базовый список показателей, которые можно обсудить с врачом перед началом осени.
А вы сдаёте анализы в межсезонье?
Смена сезона — хороший повод уделить внимание своему здоровью. Не обязательно сдавать десятки анализов — собрали базовый список показателей, которые можно обсудить с врачом перед началом осени.
А вы сдаёте анализы в межсезонье?
❤🔥7👍5😁2
📚 Возвращаемся в рабочий ритм!
Учёба, работа, новые задачи, большие объёмы информации — осенью привычный ритм становится ещё насыщеннее.
♥️ Собрали подборку нутриентов для поддержки концентрации, внимания и когнитивных функций — сохраняйте, чтобы не потерять перед началом нового учебного и рабочего сезона.
Полная подборка на сайте Эвалар.
Учёба, работа, новые задачи, большие объёмы информации — осенью привычный ритм становится ещё насыщеннее.
Полная подборка на сайте Эвалар.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥15👍4😁2