ТОП продуктов для здоровья микробиома 🔝
Состояние микробиома влияет на многие процессы в организме — от пищеварения до работы иммунной системы. До 70–80% клеток иммунной системы связано с кишечником, поэтому поддержание здоровой микробиоты играет важную роль для общего самочувствия.
В карточках рассказываем, какие продукты стоит включить в рацион для поддержки микробиома, и делимся подборкой от Эвалар.
♥️ Еще больше решений для здоровья ЖКТ ищите на нашем сайте.
Какие продукты для микробиома уже есть в вашем рационе?
Состояние микробиома влияет на многие процессы в организме — от пищеварения до работы иммунной системы. До 70–80% клеток иммунной системы связано с кишечником, поэтому поддержание здоровой микробиоты играет важную роль для общего самочувствия.
В карточках рассказываем, какие продукты стоит включить в рацион для поддержки микробиома, и делимся подборкой от Эвалар.
Какие продукты для микробиома уже есть в вашем рационе?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍14💯3😁2
🩸 Выбираете железо и не понимаете, чем отличаются разные формы?
Сульфат, фумарат, бисглицинат или липосомальное железо - за этими названиями скрываются разные технологии и особенности. Они имеют свои особенности, которые могут влиять на переносимость и биодоступность.
В карточках разобрали, чем они отличаются и на что стоит обратить внимание при выборе.
♥️ Если вы рассматриваете современные формы железа, обратите внимание на Липосомальное железо Эвалар. Благодаря технологии липосомальной доставки железо заключено в фосфолипидную оболочку, которая может способствовать его эффективной доставке и хорошей переносимости.
О каком микроэлементе вы хотели бы узнать больше?
Сульфат, фумарат, бисглицинат или липосомальное железо - за этими названиями скрываются разные технологии и особенности. Они имеют свои особенности, которые могут влиять на переносимость и биодоступность.
В карточках разобрали, чем они отличаются и на что стоит обратить внимание при выборе.
О каком микроэлементе вы хотели бы узнать больше?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11💯3😁2
💻 Если вы читаете этот пост — самое время сделать небольшой перерыв для глаз!
Сегодня, в День офтальмолога, напоминаем о важности ежедневной заботы о здоровье зрения.
Комплексная забота о зрении включает не только перерывы от гаджетов, но и внимание к образу жизни и поступлению необходимых нутриентов.
♥️ Зрениум — комплекс нового поколения1 с лютеином и зеаксантином в мицеллярной форме. В состав также входят ликопин, витамины А и Е, способствующие защите сетчатки глаза от солнечного света, излучения цифровых устройств, а также уменьшению усталости глаз.
А сколько часов в день вы проводите за экраном?
1 В линейке ЗАО Эвалар
Сегодня, в День офтальмолога, напоминаем о важности ежедневной заботы о здоровье зрения.
Например: офтальмологи рекомендуют соблюдать правило 20–20–20: каждые 20 минут переводить взгляд на объект, расположенный примерно в 6 метрах, хотя бы на 20 секунд. Такая простая привычка помогает снизить зрительную нагрузку во время работы за экраном.
Комплексная забота о зрении включает не только перерывы от гаджетов, но и внимание к образу жизни и поступлению необходимых нутриентов.
А сколько часов в день вы проводите за экраном?
1 В линейке ЗАО Эвалар
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥11😁5💯2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
5 вредных привычек, которые могут работать против вас ⚡️
Иногда то, что кажется полезным и помогает нам «держать себя в форме», на деле может мешать сбалансированному питанию и хорошему самочувствию.
В новом видео эксперт блога Эвалар Анастасия Сконечны разбирает 5 привычек, которые стоит пересмотреть, если вы хотите более осознанно относиться к своему рациону.
Иногда то, что кажется полезным и помогает нам «держать себя в форме», на деле может мешать сбалансированному питанию и хорошему самочувствию.
В новом видео эксперт блога Эвалар Анастасия Сконечны разбирает 5 привычек, которые стоит пересмотреть, если вы хотите более осознанно относиться к своему рациону.
Анастасия Сконечны — сооснователь премиального фитнес-клуба и проекта HARMONY FIT, национальный тренер Les Mills, эксперт федеральных телеканалов и автор образовательного проекта VisionFit.
👍15❤🔥2😁2
Почему вам так сложно сказать “нет” — разбор убеждений, которые мешают»
Мы привыкли соглашаться быстрее, чем успеваем подумать. Одна просьба — и вот уже чашка кофе в неудобное время, лишний проект.
Но почему нам так трудно сказать простое «нет»?
В новом выпуске КПТ-терапевт Евгения Удальцова разбирает три главных страха, которые заставляют нас говорить «да», когда хочется отказаться, и показывает, как вернуть себе право выбирать.
Мы привыкли соглашаться быстрее, чем успеваем подумать. Одна просьба — и вот уже чашка кофе в неудобное время, лишний проект.
Но почему нам так трудно сказать простое «нет»?
В новом выпуске КПТ-терапевт Евгения Удальцова разбирает три главных страха, которые заставляют нас говорить «да», когда хочется отказаться, и показывает, как вернуть себе право выбирать.
❤🔥11💯9😁4👍2
❤️ Здоровое сердце - одна из главных составляющих активной и полноценной жизни.
Сегодня, в Международный день здорового сердца, предлагаем обратить внимание на этот важный аспект здоровья и напомнить себе о регулярной заботе о сердечно-сосудистой системе.
Больше нутриентов для здоровья сердца и сосудов ищите на нашем сайте♥️
А что для вас значит забота о здоровье сердца? ❤️
Сегодня, в Международный день здорового сердца, предлагаем обратить внимание на этот важный аспект здоровья и напомнить себе о регулярной заботе о сердечно-сосудистой системе.
Больше нутриентов для здоровья сердца и сосудов ищите на нашем сайте
А что для вас значит забота о здоровье сердца? ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥14👍5😁3💯1