Результаты:

Если у вас больше 1️⃣

Похоже, ваши повседневные привычки помогают организму оставаться в хорошей форме. Вы легче справляетесь с нагрузками, быстрее восстанавливаетесь и сохраняете запас энергии. Такие привычки обычно ассоциируются с более медленными возрастными изменениями.

Если у вас больше 2️⃣

Ваш образ жизни нельзя назвать неблагоприятным, но некоторые привычки могут постепенно влиять на самочувствие. Иногда достаточно наладить сон, добавить больше движения или снизить уровень стресса, чтобы почувствовать заметную разницу.

Если у вас больше 3️⃣

Возможно, организму сейчас не хватает ресурсов для полноценного восстановления. Постоянная усталость, недостаток движения, стресс и некачественный сон могут со временем отражаться на самочувствии. Хорошая новость в том, что многие из этих привычек можно изменить.

Делитесь своими результатами в комментариях.

Почему летом лицо может отекать сильнее?

Кажется, что летом организм должен чувствовать себя легче, но именно в жаркое время года многие замечают: утром лицо выглядит более отечным, появляются припухлости под глазами, кольца становятся теснее, а привычная одежда ощущается иначе.

3 самые распространенные причины:
1️⃣ Высокая температура.
В жару кровеносные сосуды расширяются, а скорость движения жидкости в тканях может изменяться. В результате организм активнее удерживает воду.
2️⃣ Избыток соли в рационе.
Летом мы даем себе больше свободы в рационе, что часто способствует задержке жидкости в организме.
3️⃣ Алкоголь и сладкие напитки.
Алкоголь влияет на водный баланс, а большое количество сахара в рационе может подарить ощущения отечности.

Баланс жидкости контролировать просто: ограничьте поступление соли, больше двигайтесь, обеспечьте организм калием (зелень, овощи, фрукты) и уделяйте внимание сну.

♥️ Для дополнительной поддержки обратите внимание на Лимфотранзит Эвалар — комплекс на основе растительных компонентов для поддержки лимфатической системы и выведения лишней жидкости. В линейке представлены удобные форматы: капсулы, концентрат напитка и шипучие таблетки.

А замечаете ли вы, что летом отеки появляются чаще?

❗️Как нас обманывают маркетологи?

⚫️«Без сахара»
⚫️«0% жира»
⚫️ «Фитнес»
⚫️«Натуральный»

— эти слова автоматически вызывают доверие. Но действительно ли они говорят о пользе продукта?

В этом видео вместе с экспертом Эвалар Станиславом Сконечны разбираем, что могут означать эти популярные надписи и на что стоит обращать внимание при выборе продуктов

Станислав Сконечны — генеральный директор и совладелец премиального фитнес-пространства и проекта HARMONY FIT.

Какая надпись на упаковке чаще всего заставляет вас положить товар в корзину?

Если после школы, прогулки или активных игр ребенок быстро устает, не спешите списывать это только на нагрузки.

Одной из возможных причин может быть недостаточное поступление железа с пищей.
Железо необходимо для нормального образования гемоглобина, который участвует в переносе кислорода к тканям и органам.

🥦 Добавьте в рацион продукты, богатые железом: нежирное красное мясо, рыбу, яйца, бобовые, шпинат и другую листовую зелень.
🍊 Для лучшего усвоения железа сочетайте их с источниками витамина С: ягодами, цитрусовыми, сладким перцем или киви.

♥️ Дополнительной поддержкой могут стать «Бэби Формула Мишки Железо» Эвалар — единственный¹ комплекс для детей с 3 лет в форме мармеладных пастилок с липосомальным железом, витамином С, витамином B12 и фолиевой кислотой.

Почему стоит выбрать этот комплекс?
✔ высокая биодоступность липосомального железа;
✔ хорошая переносимость со стороны ЖКТ*;
✔ приятный ягодный вкус без металлического привкуса.

💬 Какой продукт, богатый железом, ваш ребенок ест с удовольствием?