Forwarded from Карельское обозрение
"Школа мэров" нужна даже больше, чем "школа губернаторов": так можно подготовить будущих глав регионов
Telegram
BRIEF
Первый замглавы АП РФ Сергей Кириенко фактически призвал к созданию в РФ "школы мэров" по аналогии со "школой губернаторов".
"Так же, как у нас сейчас выстроена система подготовки резерва для регионального и федерального уровня, как выстроена целая школа…
"Так же, как у нас сейчас выстроена система подготовки резерва для регионального и федерального уровня, как выстроена целая школа…
Forwarded from СЗФО Медиа
📊В "Медиалогии" опубликовали очередной рейтинг медиаактивности глав законодательных органов субъектов РФ.
Рейтинг рассчитан за январь 2023 года и основан на базе СМИ системы "Медиалогия".
Результаты северных глав законодательных органов:
✔️1 - 30 место:
🔸10 место - Андрей Луценко, Вологодская область
🔸12 место - Элиссан Шандалович, Республика Карелия
🔸17 место - Александр Котов, Псковская область
🔸26 место - Екатерина Прокопьева, Архангельская область
🔸27 место - Алексей Додатко, Красноярский край
✔️31 - 60 место:
🔸34 место - Сергей Ямкин, Ямало-Ненецкий АО
🔸41 место - Сергей Бебенин, Ленинградская область
🔸54 место - Роман Береснев, Кировская область
🔸56 место - Сергей Усачев, Республика Коми
🔸60 место - Юрий Бобрышев, Новгородская область
✔️61 место и далее:
🔸64 место - Сергей Дубовой, Мурманская область
🔸81 место - Андрей Кропоткин, Калининградская область
🔸86 место - Александр Лутовинов, Ненецкий АО
🔸87 место - Валентина Рудченко, Чукотский АО
Рейтинг рассчитан за январь 2023 года и основан на базе СМИ системы "Медиалогия".
Результаты северных глав законодательных органов:
✔️1 - 30 место:
🔸10 место - Андрей Луценко, Вологодская область
🔸12 место - Элиссан Шандалович, Республика Карелия
🔸17 место - Александр Котов, Псковская область
🔸26 место - Екатерина Прокопьева, Архангельская область
🔸27 место - Алексей Додатко, Красноярский край
✔️31 - 60 место:
🔸34 место - Сергей Ямкин, Ямало-Ненецкий АО
🔸41 место - Сергей Бебенин, Ленинградская область
🔸54 место - Роман Береснев, Кировская область
🔸56 место - Сергей Усачев, Республика Коми
🔸60 место - Юрий Бобрышев, Новгородская область
✔️61 место и далее:
🔸64 место - Сергей Дубовой, Мурманская область
🔸81 место - Андрей Кропоткин, Калининградская область
🔸86 место - Александр Лутовинов, Ненецкий АО
🔸87 место - Валентина Рудченко, Чукотский АО
Forwarded from АвтоСевер
Россиян ограничат в придомовых парковках
Новые градостроительные требования согласно решению Верховного суда РФ запретят ставить автомобили около подъездов жилых домов.
Парковать личный транспорт можно будет не ближе 10 метров от входа. Размещать автомобили разрешат только с торцов зданий и по периметру дома, где нет входов в подъезды,ю. Но пока речь идет только о новостройках, в старых кварталах машины можно ставить как и раньше.
В нормативах застройки заложено 1 машиноместо на 2 квартиры. По мнению урбанистов, эта норма должна подтолкнуть проектные организации делать дворы без машин.
Новые градостроительные требования согласно решению Верховного суда РФ запретят ставить автомобили около подъездов жилых домов.
Парковать личный транспорт можно будет не ближе 10 метров от входа. Размещать автомобили разрешат только с торцов зданий и по периметру дома, где нет входов в подъезды,ю. Но пока речь идет только о новостройках, в старых кварталах машины можно ставить как и раньше.
В нормативах застройки заложено 1 машиноместо на 2 квартиры. По мнению урбанистов, эта норма должна подтолкнуть проектные организации делать дворы без машин.
Forwarded from Северный взгляд
✏️В телеграмм-канале "Незыгарь" опубликован аналитический доклад «Маркеры социального раздражения в российских регионах».
Основной показатель - степень недовольства населения ситуацией в субъектах.
Результаты северных регионов:
🟢"Зелёная зона" (низкий уровень):
Архангельская область - ЖКХ, рост цен на продукты питания
Новгородская область - нерешённость проблем ветхого жилья, жалобы на качество водоснабжения
Ямало-Ненецкий АО - работа системы ЖКХ
🟡"Жёлтая зона" (средний уровень):
Вологодская область - жалобы на проблемы, связанные с вывозом мусора
Калининградская область - недовольство состоянием дорог и благоустройством
Республика Карелия - нехватка лекарств, работа ЖКХ, состояние дорог и благоустройство
Кировская область - транспорт, ЖКХ (в том числе необоснованный рост тарифов)
Республика Коми - отток населения, урезание соцвыплат, жалобы на состояние системы ЖКХ
Красноярский край - завышение тарифов ЖКХ, транспорт, перебои с отоплением, благоустройство
Ленинградская область - жалобы на вывоз ТКО, нерешённость проблем ветхого и аварийного жилья
Мурманская область - жалобы на благоустройство и работу ЖКХ, уборку снега, нехватку лекарств
Ненецкий АО - нерешённость проблемы утилизации мусора
Чукотский АО - проблемы с уборкой снега, жалобы на состояние системы здравоохранения
Республика Саха (Якутия) - частичная мобилизация, ЖКХ, отключение отопления в ряде населённых пунктов
🔴"Красная зона" (высокий уровень недовольства):
Псковская область - недовольство ЖКХ, здравоохранением, ходом частичной мобилизации
Основной показатель - степень недовольства населения ситуацией в субъектах.
Результаты северных регионов:
🟢"Зелёная зона" (низкий уровень):
Архангельская область - ЖКХ, рост цен на продукты питания
Новгородская область - нерешённость проблем ветхого жилья, жалобы на качество водоснабжения
Ямало-Ненецкий АО - работа системы ЖКХ
🟡"Жёлтая зона" (средний уровень):
Вологодская область - жалобы на проблемы, связанные с вывозом мусора
Калининградская область - недовольство состоянием дорог и благоустройством
Республика Карелия - нехватка лекарств, работа ЖКХ, состояние дорог и благоустройство
Кировская область - транспорт, ЖКХ (в том числе необоснованный рост тарифов)
Республика Коми - отток населения, урезание соцвыплат, жалобы на состояние системы ЖКХ
Красноярский край - завышение тарифов ЖКХ, транспорт, перебои с отоплением, благоустройство
Ленинградская область - жалобы на вывоз ТКО, нерешённость проблем ветхого и аварийного жилья
Мурманская область - жалобы на благоустройство и работу ЖКХ, уборку снега, нехватку лекарств
Ненецкий АО - нерешённость проблемы утилизации мусора
Чукотский АО - проблемы с уборкой снега, жалобы на состояние системы здравоохранения
Республика Саха (Якутия) - частичная мобилизация, ЖКХ, отключение отопления в ряде населённых пунктов
🔴"Красная зона" (высокий уровень недовольства):
Псковская область - недовольство ЖКХ, здравоохранением, ходом частичной мобилизации
Forwarded from БЕЗДУДНЫЙ LIVE
В этом году планируем провести ремонтные работы на девяти дорожных объектах. Среди них:
⁃ в рамках национального проекта «Безопасные и качественные автодороги» завершим работы на двух участках дороги Нарьян-Мар – Усинск;
⁃ продолжим реконструкцию дорог на Озёрном переулке и Заводской улице;
⁃ отремонтируем участок дороги в микрорайоне Сахалин;
⁃ участок дороги от аэропорта до «кольца» ждёт полная замена дорожного покрытия.
⁃ в рамках национального проекта «Безопасные и качественные автодороги» завершим работы на двух участках дороги Нарьян-Мар – Усинск;
⁃ продолжим реконструкцию дорог на Озёрном переулке и Заводской улице;
⁃ отремонтируем участок дороги в микрорайоне Сахалин;
⁃ участок дороги от аэропорта до «кольца» ждёт полная замена дорожного покрытия.
Forwarded from Амыпойдем насевер!
Туристический кэшбек вернётся в нишевом формате
Telegram
BRIEF
Туристический кешбэк за поездки по России, а также детский кешбэк в привычном виде не вернутся. В бюджет на 2023–2025 годы средства на программу не заложены, сама она изначально рассматривалась как временная антикризисная мера на период пандемии и начала…
Forwarded from Северные финансы
Центробанк готов к нестандартным мерам предупреждения финансового мошенничества
Telegram
BRIEF
⚡ Набиуллина предложила подумать о принудительной блокировке банками переводов клиентов в пользу известных мошенников.
Forwarded from Образование и культура Севера
Обсуждается возможность сокращения летних школьных каникул для сокращения детской смертности
Telegram
BRIEF
Специалисты РАНХиГС рекомендуют обсудить целесообразность сокращения в РФ продолжительных школьных летних каникул, которые длятся 14 недель, что больше, чем во многих странах. Исследователи выяснили: в России у детей в возрасте 5–9 лет смертность летом превышает…
Forwarded from Северная экономика
🧑💻В декабре 2022 года безработица в стране составила 0,8% - рассчитали эксперты Росстата.
Отмечается снижение безработицы - в декабре 2021 показатель составлял 1,0%.
Результаты северных регионов с годовой динамикой:
🔺Выше среднего значения по России:
▪️Ненецкий АО - 1,6% (-0,6%)
▪️Республика Карелия - 1,4% (-0,5%)
▪️Республика Коми - 1,3% (-0,3%)
▪️Архангельская область - 1,3% (-0,4%)
▪️Республика Саха (Якутия) - 1,0% (-0,6%)
▪️Вологодская область - 0,9% (-0,3%)
▪️Чукотский АО - 0,9% (-0,9%)
🔻Ниже среднего значения по России:
▪️Калининградская область - 0,8% (-0,3%)
▪️Кировская область - 0,8% (-0,3%)
▪️Красноярский край - 0,8% (0,0%)
▪️Мурманская область - 0,8% (-0,6%)
▪️Новгородская область - 0,7% (-0,2%)
▪️Псковская область - 0,6% (-0,2%)
▪️Ленинградская область - 0,4% (-0,1%)
▪️Ямало-Ненецкий АО - 0,4% (-0,1%)
Отмечается снижение безработицы - в декабре 2021 показатель составлял 1,0%.
Результаты северных регионов с годовой динамикой:
🔺Выше среднего значения по России:
▪️Ненецкий АО - 1,6% (-0,6%)
▪️Республика Карелия - 1,4% (-0,5%)
▪️Республика Коми - 1,3% (-0,3%)
▪️Архангельская область - 1,3% (-0,4%)
▪️Республика Саха (Якутия) - 1,0% (-0,6%)
▪️Вологодская область - 0,9% (-0,3%)
▪️Чукотский АО - 0,9% (-0,9%)
🔻Ниже среднего значения по России:
▪️Калининградская область - 0,8% (-0,3%)
▪️Кировская область - 0,8% (-0,3%)
▪️Красноярский край - 0,8% (0,0%)
▪️Мурманская область - 0,8% (-0,6%)
▪️Новгородская область - 0,7% (-0,2%)
▪️Псковская область - 0,6% (-0,2%)
▪️Ленинградская область - 0,4% (-0,1%)
▪️Ямало-Ненецкий АО - 0,4% (-0,1%)
Forwarded from Северные продукты
✏️Эксперты Росстата рассчитали индексы производства продукции сельского хозяйства в регионах России.
Данные подсчитаны на 2022 год и являются предварительными.
Индексы производства продукции сельского хозяйства в северных регионах⬇️
↗️110% и выше:
🔸Кировская область - 112,2%
🔸Чукотский АО - 110,8%
➡️100,0 - 109,9%:
🔸Ямало-Ненецкий АО - 109,0%
🔸Вологодская область - 104,8%
🔸Калининградская область - 104,5%
🔸Красноярский край - 104,3%
🔸Ленинградская область - 102,7%
🔸Республика Саха (Якутия) - 101,2%
🔸Ненецкий АО - 101,1%
🔸Республика Карелия - 100,5%
🔸Новгородская область - 100,1%
↘️Ниже 100%:
🔸Архангельская область - 99,0%
🔸Республика Коми - 97,0%
🔸Мурманская область - 92,7%
🔸Псковская область - 92,0%
Данные подсчитаны на 2022 год и являются предварительными.
Индексы производства продукции сельского хозяйства в северных регионах⬇️
↗️110% и выше:
🔸Кировская область - 112,2%
🔸Чукотский АО - 110,8%
➡️100,0 - 109,9%:
🔸Ямало-Ненецкий АО - 109,0%
🔸Вологодская область - 104,8%
🔸Калининградская область - 104,5%
🔸Красноярский край - 104,3%
🔸Ленинградская область - 102,7%
🔸Республика Саха (Якутия) - 101,2%
🔸Ненецкий АО - 101,1%
🔸Республика Карелия - 100,5%
🔸Новгородская область - 100,1%
↘️Ниже 100%:
🔸Архангельская область - 99,0%
🔸Республика Коми - 97,0%
🔸Мурманская область - 92,7%
🔸Псковская область - 92,0%
Forwarded from Стройки Севера
Стройотряды СЗФО переориентируются со строек и РЖД для работы на предприятиях ВПК - может быть их стоит переназвать промотрядами?
Telegram
BRIEF
Стройотряды привлекли к работе на предприятиях оборонно-промышленного комплекса – ТАСС цитирует руководителя окружного штаба студенческих отрядов Северо-Западного федерального округа Юрия Комолятова.
О новых возможностях тепличного комплекса действующего комбината «Солнышко» по выращиванию овощей и даже фруктов в виде клубники сообщил в своем тг-канале губернатор НАО Юрий Бездудный.
Telegram
Северные продукты
Строительство нового тепличного комплекса в Нарьян-Маре начнётся в этом году
На сегодняшний день к работе уже приступили проектировщики. Новый тепличный комплекс станет частью действующего комбината «Солнышко» и позволит выпускать овощи закрытого грунта…
На сегодняшний день к работе уже приступили проектировщики. Новый тепличный комплекс станет частью действующего комбината «Солнышко» и позволит выпускать овощи закрытого грунта…
Forwarded from АвтоСевер
В 2023 году в Кургане будет запущен завод по производству арктических вездеходов «Бурлак»
Сейчас уже ООО «Вездеходы «Бурлак» ведут работы по созданию новой производственной площадки. На сегодняшний день компания производит три вездехода в месяц, открытие нового завода позволит масштабировать производство, и выпускать до 30 машин в месяц, в зависимости от модификаций.
Напомним, вездеходы «Бурлак» – это уникальная отечественная разработка, аналогов которой нет во всем мире. Серийное производство находится только в Кургане. Правительство Курганской области поддержало предприятие по компенсации первоначального взноса при покупке оборудования по лизингу, а также отдельные проекты по кластерам и технопарку.
Вездеходы «Бурлак» работают в Чукотском, Ханты-Мансийском и Ямало-Ненецком автономных округах, республиках Коми и Якутия, Красноярском и Забайкальском краях, Свердловской и Магаданской областях, а также в Антарктиде. На Южном полюсе 7 вездеходов задействованы в работах по строительству новой антарктической станции «Восток». Огромная проходимая машина может перевозить до 15 человек, может быть оборудован 8 спальными местами, кухней с газовыми горелками, вытяжкой и откидным столом, снегоплавильней на 20 литров для получения питьевой горячей воды, системой автоматической подачи воды, удобными полками и рундуками, розетками, USB-разъемами для гаджетов, автономными салонными обогревателями, аудиосистемой и телевизором.
Сейчас уже ООО «Вездеходы «Бурлак» ведут работы по созданию новой производственной площадки. На сегодняшний день компания производит три вездехода в месяц, открытие нового завода позволит масштабировать производство, и выпускать до 30 машин в месяц, в зависимости от модификаций.
Напомним, вездеходы «Бурлак» – это уникальная отечественная разработка, аналогов которой нет во всем мире. Серийное производство находится только в Кургане. Правительство Курганской области поддержало предприятие по компенсации первоначального взноса при покупке оборудования по лизингу, а также отдельные проекты по кластерам и технопарку.
Вездеходы «Бурлак» работают в Чукотском, Ханты-Мансийском и Ямало-Ненецком автономных округах, республиках Коми и Якутия, Красноярском и Забайкальском краях, Свердловской и Магаданской областях, а также в Антарктиде. На Южном полюсе 7 вездеходов задействованы в работах по строительству новой антарктической станции «Восток». Огромная проходимая машина может перевозить до 15 человек, может быть оборудован 8 спальными местами, кухней с газовыми горелками, вытяжкой и откидным столом, снегоплавильней на 20 литров для получения питьевой горячей воды, системой автоматической подачи воды, удобными полками и рундуками, розетками, USB-разъемами для гаджетов, автономными салонными обогревателями, аудиосистемой и телевизором.
Forwarded from ТиманПечора
Рукотворный остров в Арктике: особенности нефтедобывающей платформы «Приразломная»
В Арктике продолжает работу «Приразломная» — единственная в мире стационарная арктическая платформа. Полярная ночь, натиск айсбергов, волны высотой с многоэтажку, морозы до минус 50: в любых условиях «Приразломная» — как бастион нефтяников посреди ледяного безмолвия.
«Приразломная» — единственная платформа, ведущая добычу нефти на российском арктическом шельфе. Это настоящий рукотворный остров. В каждую сторону — по 120 метров. Вокруг только Баренцево море: 60 километров — до большой земли, 200 километров — до Новой земли. Так далеко в Арктику ради углеводородов еще никто не забирался, но здесь есть все необходимое для добычи, подготовки и отгрузки уже товарной нефти.
Все скважины скрыты внутри основания платформы и только потом расходятся в разные стороны на несколько километров. Глубина моря здесь — всего 20 метров, поэтому «Приразломная» стоит прямо на морском дне. Это не только удобно, но и безопасно. Платформа рассчитана на максимальные ледовые нагрузки и может выдержать прямой удар десятиметровой волны. Под такой защитой можно бурить в любую погоду.
Для отгрузки нефти из хранилища, которое тоже на нижнем уровне, раз в несколько дней к платформе подходят поочередно два танкера. Их построили специально для этого проекта с системой бесконтактной швартовки в носовой части, которая гарантирует «нулевой сброс» в море. Но прежде чем начать отгрузку, нужно убедиться в соблюдении 30 разных условий. За этим следит капитан.
Несмотря на то, что метровые льды окружают платформу 7 месяцев в году, отгружать нефть регулярно помогают специальные купоны. Это комплекс устройств прямой отгрузки нефти. В зависимости от погодных условий танкер может подойти к «Приразломной» с разных сторон. При этом капитану 200-метрового танкера во время отгрузки нефти нужно 2–3 часа держать судно в границах небольшого сектора всего в 80 метрах от платформы. Это настоящее искусство. Такая почти оркестровая слаженность в работе — как на танкере, так и на платформе — позволяет доставлять нефть точно по графику.
Все комплексы «Приразломной» работают круглосуточно. Причем за показателями следят в центре управления не только на самой платформе, но и в Петербурге — за полторы тысячи километров от месторождения. Безопасность — один из ключевых параметров работы арктической платформы. Вокруг постоянно дежурят ледокольные суда. Современный медицинский комплекс есть и на борту «Приразломной». К технологиям здесь особое отношение. За показателями нефти в лаборатории следят так же тщательно, как и за здоровьем сотрудников в медкабинете.
В Арктике продолжает работу «Приразломная» — единственная в мире стационарная арктическая платформа. Полярная ночь, натиск айсбергов, волны высотой с многоэтажку, морозы до минус 50: в любых условиях «Приразломная» — как бастион нефтяников посреди ледяного безмолвия.
«Приразломная» — единственная платформа, ведущая добычу нефти на российском арктическом шельфе. Это настоящий рукотворный остров. В каждую сторону — по 120 метров. Вокруг только Баренцево море: 60 километров — до большой земли, 200 километров — до Новой земли. Так далеко в Арктику ради углеводородов еще никто не забирался, но здесь есть все необходимое для добычи, подготовки и отгрузки уже товарной нефти.
Все скважины скрыты внутри основания платформы и только потом расходятся в разные стороны на несколько километров. Глубина моря здесь — всего 20 метров, поэтому «Приразломная» стоит прямо на морском дне. Это не только удобно, но и безопасно. Платформа рассчитана на максимальные ледовые нагрузки и может выдержать прямой удар десятиметровой волны. Под такой защитой можно бурить в любую погоду.
Для отгрузки нефти из хранилища, которое тоже на нижнем уровне, раз в несколько дней к платформе подходят поочередно два танкера. Их построили специально для этого проекта с системой бесконтактной швартовки в носовой части, которая гарантирует «нулевой сброс» в море. Но прежде чем начать отгрузку, нужно убедиться в соблюдении 30 разных условий. За этим следит капитан.
Несмотря на то, что метровые льды окружают платформу 7 месяцев в году, отгружать нефть регулярно помогают специальные купоны. Это комплекс устройств прямой отгрузки нефти. В зависимости от погодных условий танкер может подойти к «Приразломной» с разных сторон. При этом капитану 200-метрового танкера во время отгрузки нефти нужно 2–3 часа держать судно в границах небольшого сектора всего в 80 метрах от платформы. Это настоящее искусство. Такая почти оркестровая слаженность в работе — как на танкере, так и на платформе — позволяет доставлять нефть точно по графику.
Все комплексы «Приразломной» работают круглосуточно. Причем за показателями следят в центре управления не только на самой платформе, но и в Петербурге — за полторы тысячи километров от месторождения. Безопасность — один из ключевых параметров работы арктической платформы. Вокруг постоянно дежурят ледокольные суда. Современный медицинский комплекс есть и на борту «Приразломной». К технологиям здесь особое отношение. За показателями нефти в лаборатории следят так же тщательно, как и за здоровьем сотрудников в медкабинете.
Forwarded from Мы псковские
💰В ФинЭкспертизе рассчитали налоговые сборы в регионах РФ в 2022 году.
Эксперты отмечают, что общая сумма сборов увеличилась на 17,7% за год и составила 36,6 трлн рублей.
Налоговые поступления северных регионов:
📈Рост:
🔺Ямало-Ненецкий АО - 2,49 трлн (+30,8%)
🔺Красноярский край - 862,2 млрд (+7,4%)
🔺Республика Саха (Якутия) - 556,3 млрд (+38,2%)
🔺Республика Коми - 526,6 млрд (+41,8%)
🔺Ненецкий АО - 232,8 млрд (+64,4%)
🔺Вологодская область - 146,8 млрд (+8,8%)
🔺Архангельская область - 110,8 млрд (+27,4%)
🔺Кировская область - 72,6 млрд (+8,3%)
🔺Новгородская область - 54,7 млрд (+13,9%)
🔺Псковская область - 30,02 млрд (+15,6%)
📉Снижение:
🔻Ленинградская область - 412,8 млрд (-1,0%)
🔻Калининградская область - 167,1 млрд (-31,9%)
🔻Республика Карелия - 55,7 млрд (-12,8%)
🔻Мурманская область - 48,1 млрд (-25,1%)
🔻Чукотский АО - 6,8 млрд (-65,8%)
Эксперты отмечают, что общая сумма сборов увеличилась на 17,7% за год и составила 36,6 трлн рублей.
Налоговые поступления северных регионов:
📈Рост:
🔺Ямало-Ненецкий АО - 2,49 трлн (+30,8%)
🔺Красноярский край - 862,2 млрд (+7,4%)
🔺Республика Саха (Якутия) - 556,3 млрд (+38,2%)
🔺Республика Коми - 526,6 млрд (+41,8%)
🔺Ненецкий АО - 232,8 млрд (+64,4%)
🔺Вологодская область - 146,8 млрд (+8,8%)
🔺Архангельская область - 110,8 млрд (+27,4%)
🔺Кировская область - 72,6 млрд (+8,3%)
🔺Новгородская область - 54,7 млрд (+13,9%)
🔺Псковская область - 30,02 млрд (+15,6%)
📉Снижение:
🔻Ленинградская область - 412,8 млрд (-1,0%)
🔻Калининградская область - 167,1 млрд (-31,9%)
🔻Республика Карелия - 55,7 млрд (-12,8%)
🔻Мурманская область - 48,1 млрд (-25,1%)
🔻Чукотский АО - 6,8 млрд (-65,8%)
Forwarded from Полярные разности
Об идеальной порции блинов накануне Масленицы россиянам рассказала диетолог
Даже для здорового человека средняя порция блинов не должна превышать 250 грамм (4-6 блинов). А для снижения калорийности блюда можно уменьшить количество сливочного масла, желтков в тесте, а также использовать молоко или кефир пониженной жирности.
Об этом в преддверии масленицы рассказала главный диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.
Стародубова рассказала, что существуют множество способов сделать сами блины менее калорийными. Например, можно приготовить блины на молочной сыворотке, а часть желтков заменить белками. Вместо муки высшего сорта можно использовать различные виды муки из цельного зерна (гречневую, полбяную ржаную).
«Это позволит разнообразить вкус блинов, снизит калорийность блюда и обогатит его состав витаминами, минеральными веществами и клетчаткой. Важно понимать, что и в случае изменения рецепта блюдо остаётся довольно калорийным и средняя порция блинов (уже с учетом всех начинок и подливок) для взрослого здорового человека не должна составлять более 200 - 250 грамм», - сказала Стародубова.
Стародубова подчеркнула, что угощаться блинами всю неделю масленицы даже здоровому человеку не рекомендуется, особенно запивая алкоголем.
«Блины сами по себе являются довольно калорийным блюдом. Так, в небольшой порции (150 грамм или три – четыре штучки) простых тонких блинов содержится в среднем 345 килокалорий, 9 грамм белков, 15 грамм жиров и 45 грамм углеводов, а если добавить к этому количеству начинку или другие продукты, которые подаются в дополнение к блинам, то калорийность может увеличиться в несколько раз. Не стоит употреблять с блинами и алкоголь, это только усложнит процесс усвоения тяжёлой пищи», - добавила Стародубова.
Даже для здорового человека средняя порция блинов не должна превышать 250 грамм (4-6 блинов). А для снижения калорийности блюда можно уменьшить количество сливочного масла, желтков в тесте, а также использовать молоко или кефир пониженной жирности.
Об этом в преддверии масленицы рассказала главный диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.
Стародубова рассказала, что существуют множество способов сделать сами блины менее калорийными. Например, можно приготовить блины на молочной сыворотке, а часть желтков заменить белками. Вместо муки высшего сорта можно использовать различные виды муки из цельного зерна (гречневую, полбяную ржаную).
«Это позволит разнообразить вкус блинов, снизит калорийность блюда и обогатит его состав витаминами, минеральными веществами и клетчаткой. Важно понимать, что и в случае изменения рецепта блюдо остаётся довольно калорийным и средняя порция блинов (уже с учетом всех начинок и подливок) для взрослого здорового человека не должна составлять более 200 - 250 грамм», - сказала Стародубова.
Стародубова подчеркнула, что угощаться блинами всю неделю масленицы даже здоровому человеку не рекомендуется, особенно запивая алкоголем.
«Блины сами по себе являются довольно калорийным блюдом. Так, в небольшой порции (150 грамм или три – четыре штучки) простых тонких блинов содержится в среднем 345 килокалорий, 9 грамм белков, 15 грамм жиров и 45 грамм углеводов, а если добавить к этому количеству начинку или другие продукты, которые подаются в дополнение к блинам, то калорийность может увеличиться в несколько раз. Не стоит употреблять с блинами и алкоголь, это только усложнит процесс усвоения тяжёлой пищи», - добавила Стародубова.
Forwarded from Вести Мурман
👤 Юрий Бездудный: развитие Арктики – государственный приоритет
Участниками первого заседания рабочей группы Госсовета по развитию АЗРФ стали главы арктических субъектов. Так, губернатор Ненецкого автономного округа Юрий Бездудный по итогам встречи высказал общую идею о консолидации и комплексном развитии регионов Арктической зоны.
"Развитие Арктики – государственный приоритет, который определил наш президент. Мы двигаемся в двух направлениях: экономическое и социальное развитие регионов", — подчеркнул глава Ненецкого автономного округа.
Подробности.
📷 vk.com/juri_bezdudnyi
Участниками первого заседания рабочей группы Госсовета по развитию АЗРФ стали главы арктических субъектов. Так, губернатор Ненецкого автономного округа Юрий Бездудный по итогам встречи высказал общую идею о консолидации и комплексном развитии регионов Арктической зоны.
"Развитие Арктики – государственный приоритет, который определил наш президент. Мы двигаемся в двух направлениях: экономическое и социальное развитие регионов", — подчеркнул глава Ненецкого автономного округа.
Подробности.
📷 vk.com/juri_bezdudnyi