Что готовит нам 2023 год... Посмотрим? 🔮✨

♈️Овен
Для Овнов год не обещает быть спокойным, но значительная поддержка планет поможет в борьбе с трудностями и приведет к успехам.

♉️Телец
Этот год потребует от вас много усилий для того, чтобы приблизиться к своим целям. В лучшую сторону могут измениться условия вашей жизни, вы можете переехать.

♊️Близнецы
Вас ожидают перемены, которые сначала могут показаться неудачными, но в дальнейшем они приведут к значительным улучшениям в вашей жизни.

♋️Рак
В течение года Раков ожидают важные перемены, которые коснутся работы и карьеры.

♌️Лев
Для Львов этот год будет во многом интересным и удачным, успех и личный рост возможен во многих сферах жизни. Вас ждет признание ваших заслуг.

♍️Дева
Для Дев этот год принесет перемены, и какими бы болезненными и фатальными они ни казались, они пойдут на пользу.

♎️Весы
Весам этот год может принести судьбоносные перемены. Ваш успех будет зависеть от окружающих и вашего умения сотрудничать. Это время налаживания полезных связей.

♏️Скорпион
Этот год принесет Скорпионам несколько важных перемен. Эти изменения прежде всего будут касаться области взаимоотношений. Важно быть готовыми к этим переменам, тогда вы сможете пережить этот период без потерь.

♐️Стрелец
Для Стрельцов влияние планет в течение года будет довольно благоприятным, что поможет им существенно улучшить условия жизни.

♑️Козерог
Для Козерогов год позволит начать реализацию давно задуманных планов. Вы будете стремиться улучшить свои условия жизни, поэтому перед вами могут встать вопросы покупки недвижимости или ремонта.

♒️Водолей
Водолеев ждёт активное общение, способствующее обмену идеями с друзьями и единомышленниками. Ваш творческий потенциал будет расти.

♓️Рыбы
Для Рыб влияние планет в этом году благоприятно. Вас ожидает улучшение материального состояния и новые возможности для развития.

Что бы ни было написано в вашем гороскопе, мы желаем вам успехов, реализации намеченных планов и чёткого настроения!


#чёткийГороскоп

⏰ Не забудьте включить будильники!

#Вот_и_всё

За время праздников легко забыть о существовании будильников, дедлайнов и других прелестей рабочих будней.
Как помочь себе настроиться на деловой лад?👨🏻‍💻У нас есть для вас несколько простых советов, которыми мы сами воспользуемся или попытаемся🙃

Совет 1🗂️
Наведите порядок
Не у всех сразу получается моментально влиться в работу. Это нормально: мозгу нужно время, чтобы переключиться. Быстрее это поможет сделать подходящая обстановка. Учёные уже доказали, что мозг лучше работает в условиях хорошо организованного пространства, а лишние визуальные стимулы его истощают.
Потратьте 10-15 минут на уборку: выбросьте ненужные бумаги, протрите лампу, удалите лишние файлы на компьютере, почистите почту.

Совет 2💆🏻‍♀️
Не требуйте от себя многого
В первые рабочие дни стоит действовать, как в спортзале после долгого перерыва: нагружать себя постепенно. Не ждите от себя подвигов сразу – разрешите себе начать с простых задач. Это позволит снизить уровень стресса в непростой день.

Совет 3 ☕️
Поговорите с коллегами
Обменяйтесь впечатлениями с коллегами. Расспросите их как они провели праздники. И обязательно расскажите о своих, фокусируясь на самых классных моментах. Разговоры о новогодних приключениях помогут воскресить в памяти приятные воспоминания, укрепить связь с коллегами и почувствовать себя включенным коллектив, что благотворно отразится на эмоциональном состоянии и снизит тревожность.

Совет 4 🍕
Устройте особенный обед
Худшее, что можно сделать в первый рабочий день, – пропустить обед: настроение испортится, а силы быстро закончатся. Доказано, что еда приносит больше удовольствия, когда её едят в хорошей компании. Если есть возможность, сходите в кафе или закажите вкусную еду. Хорошая идея пригласить коллег поесть вместе.

Совет 5 🧩
Запланируйте что-нибудь приятное после работы
Это может быть встреча с друзьями, активная прогулка, например, катание с горки или любое другое занятие, которое гарантированно доставит удовольствие.


Расскажите, а что вам помогает включаться после долгого отдыха?


#чёткийПонедельник

Сегодня мы предлагаем вам начать заниматься спортом. Но не обычным, а традиционным для народов севера💁🏻‍♂️

Северное многоборье – основной и наиболее популярный вид спорта у северных народов. Он довольно экзотический и зрелищный.

Все северные виды спорта представлены пятью основными дисциплинами. К ним относятся:

🔹метание тынзяна на хорей
🔹бег по пересечённой местности с палкой
🔹прыжки через нарты
🔹национальный тройной прыжок с одновременным отталкиванием двумя ногами
🔹метание топора на дальность

📝 Каждый из видов спортивного многоборья связан с какой-то конкретной легендой.

🐺Легенда о национальном тройном прыжке повествует об охотнике, которому таким образом удалось спастись от преследовавшей его стаи волков. Он прыгнул обеими ногами на камень в реке, затем перепрыгнул на второй, а потом и на третий. Так он достиг противоположного берега и спасся.

Кстати, основным правилом тройного прыжка является как раз то, что прыгать нужно, обязательно отталкиваясь одновременно двумя ногами.

🦢 Легенда о метании топора — об оленеводе, который любовался лебедями в небе.

Он начал искать предметы, которые могли бы также взлететь в небо. Вырубив из дерева ручку топора в форме крыла птицы, мужчина запустил ее в небо.

🦌 Метание тынзяна на хорей отображает давнее занятие народов Севера – охотой на оленей.

Тынзян – это аркан, при помощи которого оленевод отлавливает животное. На состязаниях тынзян нужно набросить на специальный шест, которым погоняют оленей. Он носит название хорей.

🏃Бег с палкой отображает образ жизни коренных народов Севера, ведь палка служит основной помощницей жителю тундры при пересечении болотистой местности или оврагов. 

🪑Еще одна дисциплина многоборья — прыжки через нарты, издавна были любимым видом развлечений оленеводов.

Спортсмены прыгают во время соревнований через нарты высотой 0,5 м. Они поставлены по 10 штук в ряд.

Вот такой интересный спорт!

Кстати, Чемпионат и Первенство Чукотки по северному многоборью состоится этой весной, в начале марта. Следите за новостями🤳🏻


#чёткийСпорт

На этой неделе в кино 🍿

🔴Иван-царевич и серый волк 5
Была у Ивана с Василисой не жизнь, а сказка. И эту сказку они уже знали, а им захотелось отправиться туда-не-знаю-когда. Вот только одна бабочка со своим эффектом крылышком махнула и устроила перезагрузку. Теперь во всем царстве никто не помнит Ивана.

🟣Мульт в кино. Выпуск №151
В новом выпуске Кеша, Тучка и Лисичка будут встречать пришельцев, Катя и Эф узнают, как ведут себя растения, а «Сказочный патруль» остановит Астера.

🔵Умка
Друг Умки, мальчик Тайкэ, вырос и стал шаманом. Сидя в яранге, он рассказывает детям интересные истории о том времени, когда сам был маленьким.

🟢Чебурашка
Непоседливого зверька из далекой апельсиновой страны ждут удивительные приключения в тихом приморском городке, где ему предстоит найти себе имя, друзей и дом.

🟡Чук и Гек: большое приключение
Два дружных, но озорных брата Чук и Гек живут с любящей мамой в Москве и скучают по папе, который работает далеко на Севере. Решив во что бы то ни стало встретить наступающий Новый год вместе, они отправляются в захватывающее путешествие к таинственным Синим горам.

🟠Одни на каникулах
Зимние каникулы 11-летней Авы настолько скучные, что кажется, ситуацию уже не исправить: ни одного приключения в отеле, который создан для развлечений. Всему виной — родители, которые не спускают с девочки глаз. Но однажды утром происходит чудо: все взрослые в отеле загадочным образом исчезают.

🔴Клипмейкеры
Клипмейкер Гриша прокладывает путь к славе через лихие девяностые — в эпоху беспечных вечеринок, бандитских стрелок и тяжких телесных повреждений. Его друзья — лучшие клипмейкеры страны, его клиенты — главные ее звезды. И, кажется, что все только начинается.

🟣Операция «Фортуна»: искусство побеждать
Разведчик Орсон Форчун получил новое задание: остановить продажу и распространение смертельного оружия. Он вынужден объединиться с лучшими оперативниками мира, а также известным киноактером. На кону — судьба человечества, и в этот раз супершпионам придется играть по правилам Голливуда.


#чёткийПолярный

Какие же факты про полярное сияние ложные? 🤔

Стив некоторых сбил. Какое-то не очень серьёзное имя для такого величественного явления. Но факт остаётся фактом: Стив – настоящее имя, которое дали в 2016 году новому фиолетовому виду сияния.

Ну и самая частая ошибка в комментариях – южное сияние. Из-за того, что мы, как правило, говорим северное сияние, а не полярное, нам сложно поверить, что в другом конце света, на юге, тоже есть аналогичное явление.

Барабанная дробь 🥁

Ложные факты под номерами 3 и 6. «Самое долгое северное сияние длилось без перерыва трое суток. Зафиксировано оно было в 1968 году на Шпицбергене в Норвегии» и «Северное сияние можно увидеть только ночью».

Мы их выдумали🙃


#чёткоеПолярноеСияние

🤼Поединок борцов в греко-римском стиле можно смело назвать «схваткой титанов». Физическая сила, выносливость и ловкость в ней имеют не меньшее значение, чем знание приемов. Во многом, это из-за того, что борцы сильно ограничены правилами. А еще это поразительно красивый и зрелищный спорт!

☝🏻В субботу, 14 января в Певеке состоится рождественский турнир по греко-римской борьбе среди школьников.

Зал силовых единоборств «Водник»
📍ул. Полярная, 2

⏰14:00

Организаторы сообщают, что в целях безопасности, зрителям и родителям необходимо взять с собой документ, удостоверяющий личность.


#чёткийСпорт