😴Сон – одно из самых приятных и любимых человеческих удовольствий. А ещё – это обязательное условие здоровья. Именно в это время наш организм «перезагружается» и обновляется.

👶🏻Особенно важно хорошо спать детям – гормон роста вырабатывается в наибольшей концентрации как раз ночью, в промежутке между 21:00 и 02:00.

☝🏻Поздние засыпания мешают организму восстанавливаться, а подрастающему ещё и расти, поэтому так важно ложиться вовремя.

🗓️Всемирный день сна отмечают с 2008 года каждую 2-ю или 3-ю пятницу марта. Праздник призван привлечь повышенное внимание к медицинским и прочим аспектам, а также пропаганде здорового образа жизни (который без качественного сна немыслим).

🛌💤В царстве Морфея пребывать нужно не менее 7 часов в сутки, иначе наблюдается преждевременное старение, ухудшение работы всех систем и органов, в первую очередь сердца и мозга.

Всемирный день сна – отличный повод задуматься о собственном здоровье, привести режим дня в норму, хорошо выспаться и полноценно отдыхать! 🥱


#чёткийПраздникКаждыйДень

🙂Чёткая Чукотка

В эти выходные в кинотеатре «Полярный» 🍿

🔵Мульт в кино №153 (0+)
В новом выпуске ми-ми-мишки напишут картину, Катя и Эф узнают, кто самый большой среди животных, монсики будут учиться шевелить ушами, Белка и Стрелка – спасаться от радиации, а девочки из «Сказочного патруля» получат новое задание.

🟢Царевны и таинственная гостья (0+)
Приключения ждут царевен во время празднования Всеволшебного дня. В школе ждут бал: мальчики готовят сюрприз, а царевны примеряют костюмы животных. Но не успевает торжество начаться, как на школу нападает юная волшебница Марфуша, у которой с учебным заведением свои счёты.

🟡Волшебная лавка Есении (0+)
Есения и медвежонок Шмяк находят волшебную книгу и открывают лавку чудес, в которую стекаются все обитатели волшебной страны со своими проблемами и мечтами. Друзья никому не отказывают в помощи, вот только частенько помощь нужна и им самим, ведь Есения очень рассеянная, а Шмяк — медвежонок с чудинкой.

🟠На солнце, вдоль рядов кукурузы (6+)
Дамир Юсупов и предположить не мог, что однажды станет настоящим героем. Обыкновенный мальчишка, он грезил полётами и всё-таки сумел воплотить заветную мечту и стал пилотом гражданской авиации. И только благодаря его мужеству и преданности любимому делу были спасены 233 жизни: когда у самолета отказали оба двигателя, он сумел посадить его на кукурузное поле.

🔴Поехавшая (16+)
Обычная жительница мегаполиса Аня Смолина после череды неудач решает: пришло время всё изменить. Она достаёт запылившийся велосипед, сажает в прицеп таксу Капу и отправляется через всю Россию — мириться с мамой.

🟣Человек-муравей и Оса: Квантомания (12+)
О приключениях бывшего мелкого преступника Скотта Лэнга, ставшего обладателем костюма, позволяющего уменьшаться и увеличиваться в размерах. Вместе с напарницей Хоуп ван Дайн, дочерью известного физика и энтомолога Хэнка Пима, разработавшего костюм человека-муравья, Скотт вновь спасает мир от угрозы.


#чёткийПолярный

🙂Чёткая Чукотка

Предлагаем вам сегодня послушать отрывок новой композиции Анатолия Богуша «Очаг в яранге»💁🏻‍♂️🎧

Вот так пишет про новый трек сам Анатолий:

💬«В холодной тундре, в суровой тундре, очаг в яранге – знак тепла, уюта и жизни для человека! И этот знак мы отображаем в музыке с красивой чукотской мелодией в исполнении Нотатынагыргиной Галины Ивановны – человека чувствующего и знающего многое о Чукотке. Замечательное горловое пение в исполнении Анны Гыргольгыргыной, которая не в первый раз участвует в записи моих трэков и удивляет слушателей своим талантом! Посмотри в даль этих красивых чукотских просторов и включи эту музыку! Согрей душу тёплом очага, сияющего в яранге!»

🌐Чтобы послушать композицию целиком переходите по ссылке на страницу Анатолия Богуша во ВКонтакте.


#чёткаяПесня
#чёткийБогуш

🙂Чёткая Чукотка

Погода на Чукотке 19 марта 💁🏻‍♂️❄️


#чёткаяПогода

🙂Чёткая Чукотка