Forwarded from Эн+ по-Братски
Субботнее утро выдалось по-настоящему тёплым: команда Эн+ и РУСАЛа вместе с журналистами и представителями администрации Братска за чашкой ароматного чая обсудили насущные вопросы и планы на будущее города. Как говорится, в хорошей компании и понедельник был бы добрым, а уж суббота тем более!
Инициатором такого формата стал мэр Александр Дубровин, предложивший сделать такие встречи регулярными и превратить их в открытую площадку для обмена планами и идеями. Особый интерес вызвало выступление министра здравоохранения Иркутской области Андрея Модестова, который подробно ответил на вопросы о развитии медицинской сферы.
Для нас особенно ценно, что за одним столом собрались представители власти, бизнеса и СМИ - ведь главное здесь доверие и готовность работать сообща. После Дня печати такой расширенный “утренник” кажется и вовсе символичным: можно и обсудить важное, и пошутить, и перспективы наметить.
Спасибо всем за искренний интерес, вдохновение и тёплую атмосферу! С нетерпением ждем, когда подобные встречи станут доброй традицией. Ведь когда мы вместе, идеи рождаются быстрее, решения принимаются эффективнее и сохраняется столь важный для развития Братска и Иркутской области диалог.
Инициатором такого формата стал мэр Александр Дубровин, предложивший сделать такие встречи регулярными и превратить их в открытую площадку для обмена планами и идеями. Особый интерес вызвало выступление министра здравоохранения Иркутской области Андрея Модестова, который подробно ответил на вопросы о развитии медицинской сферы.
Для нас особенно ценно, что за одним столом собрались представители власти, бизнеса и СМИ - ведь главное здесь доверие и готовность работать сообща. После Дня печати такой расширенный “утренник” кажется и вовсе символичным: можно и обсудить важное, и пошутить, и перспективы наметить.
Спасибо всем за искренний интерес, вдохновение и тёплую атмосферу! С нетерпением ждем, когда подобные встречи станут доброй традицией. Ведь когда мы вместе, идеи рождаются быстрее, решения принимаются эффективнее и сохраняется столь важный для развития Братска и Иркутской области диалог.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Большая красивая река, успокаивающие оттенки зимы, надёжность и уверенность в будущем. Что может быть лучше?
Продолжаем релаксировать под виды Усть-Илимской ГЭС Эн+ на Ангаре. А в прошлый раз мы вдохновлялись Енисеем.
Продолжаем релаксировать под виды Усть-Илимской ГЭС Эн+ на Ангаре. А в прошлый раз мы вдохновлялись Енисеем.
Поздравляем коллег из Росэнергоатома с достижением важного рубежа для всей энергетики!
Telegram
Росэнергоатом
Единственная в мире плавучая АЭС выработала свой первый миллиард киловатт*часов для Чукотки ⚡
ПАТЭС за почти 5 лет работы в изолированном Чаун-Билибинском узле Чукотки выработала 1 000 000 000 кВт*ч электроэнергии. Такого количества электроэнергии хватило…
ПАТЭС за почти 5 лет работы в изолированном Чаун-Билибинском узле Чукотки выработала 1 000 000 000 кВт*ч электроэнергии. Такого количества электроэнергии хватило…
Еда — основной источник энергии для человеческого организма. И чем питание правильнее, тем лучше мы себя чувствуем. Сегодня — о том, что выбрать для полезного перекуса, который поможет получить заряд бодрости без вреда для здоровья.
Бананы
Являются источником витаминов В6 и С, полезных для качественного сна, калия и магния, клетчатки, которая участвует в процессе переваривания и регулирует уровень сахара в крови. Бананы дарят чувство быстрого насыщения, а ещё их удобно брать с собой на работу.
Орехи
Орехи обладают высокой энергетической ценностью: в 100 г этого продукта содержится более 550 ккал (в фундуке, например, 700 ккал). Богаты белком, витаминами группы В, клетчаткой, кальцием, магнием и цинком. В их состав также входят токоферолы — вещества, помогающие поддерживать иммунитет.
Цельнозерновой хлеб
Бутерброды легко можно вписать в правильное питание, заменив обычный белый хлеб цельнозерновым. Муку для первого производят из крахмалистой части зерна, для второго — из самого зерна и его оболочки. В цельнозерновом хлебе есть пищевые волокна, марганец, железо, различные витамины. Он лучше усваивается организмом и не блокирует работу кишечника.
Рыбные консервы
Одним из самых популярных спутников полезного бутерброда является спелое авокадо. А если хочется чего-то более основательного, стоит обратить внимание на рыбные консервы. Есть миф, что раз рыба в банке, значит, там точно одни консерванты. На самом деле это не так. Правильная техника консервирования, при отсутствии в составе масла, помогает сохранить продукту омега-3 жирные кислоты, являющиеся ключевым нутриентом для сердца.
Горький шоколад
Когда хочется сладкого, вполне допустимо выбрать в качестве «энергетика» шоколад. Но не молочный, а горький, в котором содержится от 70% какао и выше. В таком шоколаде есть флавоноиды, снижающие артериальное давление и замедляющие процесс старения клеток. Также он стимулирует выделение эндорфинов и серотонина, благодаря чему улучшается настроение и снижается уровень стресса.
Бананы
Являются источником витаминов В6 и С, полезных для качественного сна, калия и магния, клетчатки, которая участвует в процессе переваривания и регулирует уровень сахара в крови. Бананы дарят чувство быстрого насыщения, а ещё их удобно брать с собой на работу.
Орехи
Орехи обладают высокой энергетической ценностью: в 100 г этого продукта содержится более 550 ккал (в фундуке, например, 700 ккал). Богаты белком, витаминами группы В, клетчаткой, кальцием, магнием и цинком. В их состав также входят токоферолы — вещества, помогающие поддерживать иммунитет.
Цельнозерновой хлеб
Бутерброды легко можно вписать в правильное питание, заменив обычный белый хлеб цельнозерновым. Муку для первого производят из крахмалистой части зерна, для второго — из самого зерна и его оболочки. В цельнозерновом хлебе есть пищевые волокна, марганец, железо, различные витамины. Он лучше усваивается организмом и не блокирует работу кишечника.
Рыбные консервы
Одним из самых популярных спутников полезного бутерброда является спелое авокадо. А если хочется чего-то более основательного, стоит обратить внимание на рыбные консервы. Есть миф, что раз рыба в банке, значит, там точно одни консерванты. На самом деле это не так. Правильная техника консервирования, при отсутствии в составе масла, помогает сохранить продукту омега-3 жирные кислоты, являющиеся ключевым нутриентом для сердца.
Горький шоколад
Когда хочется сладкого, вполне допустимо выбрать в качестве «энергетика» шоколад. Но не молочный, а горький, в котором содержится от 70% какао и выше. В таком шоколаде есть флавоноиды, снижающие артериальное давление и замедляющие процесс старения клеток. Также он стимулирует выделение эндорфинов и серотонина, благодаря чему улучшается настроение и снижается уровень стресса.
Forwarded from Дамба.Ток.Водоворот
Красноярская ГЭС компании Эн+ приглашает в гости — участвуйте в конкурсе!
Гидроэлектростанция — это грандиозная история. История прогресса, целого города и судьба тысяч людей. Расскажите о том, что связывает вас с Красноярской ГЭС, и получите приглашение посетить станцию.
🔘 Подпишитесь на два канала: Дамба.Ток.Водоворот и Эн+.
🔘 Оставьте свою историю в комментариях к этому посту.
🔘 5 февраля сотрудники ГЭС выберут 15 лучших историй — их авторы получат приглашения посетить станцию.
Рассказывайте про себя, своих родственников или друзей. Старайтесь писать интересно и грамотно. Это могут быть и мемуары со стройплощадки, и воспоминания из детства, и любые другие зарисовки о Красноярской ГЭС. По объёму ориентируйтесь на 500–1000 знаков с пробелами.
⚡️ Красноярская ГЭС примет гостей 15 февраля. Приглашением смогут воспользоваться только граждане РФ старше 18 лет. Перед участием в конкурсе обязательно ознакомьтесь со всеми условиями посещения Красноярской ГЭС по ссылке.
С нетерпением ждём ваших историй!
Гидроэлектростанция — это грандиозная история. История прогресса, целого города и судьба тысяч людей. Расскажите о том, что связывает вас с Красноярской ГЭС, и получите приглашение посетить станцию.
Рассказывайте про себя, своих родственников или друзей. Старайтесь писать интересно и грамотно. Это могут быть и мемуары со стройплощадки, и воспоминания из детства, и любые другие зарисовки о Красноярской ГЭС. По объёму ориентируйтесь на 500–1000 знаков с пробелами.
⚡️ Красноярская ГЭС примет гостей 15 февраля. Приглашением смогут воспользоваться только граждане РФ старше 18 лет. Перед участием в конкурсе обязательно ознакомьтесь со всеми условиями посещения Красноярской ГЭС по ссылке.
С нетерпением ждём ваших историй!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Внимательный читатель обязательно заметил: в ноябре прошлого года Эн+ стал генеральным партнёром выставки художника-шестидесятника Виктора Попкова в Третьяковской галерее. Зачастую герои его картин — рабочие, крестьяне и пережившие ВОВ — запечатлены в моменте, будь то работа на стройке, отдых после ударного труда или посиделки в избе. Поэтому Попкова называют «художником русской души».
Скопировать мастера невозможно. Но можно пофантазировать и представить, как бы выглядели современные люди, например, сотрудники Эн+, если бы вышли из-под кисти Виктора Ефимовича.
Скопировать мастера невозможно. Но можно пофантазировать и представить, как бы выглядели современные люди, например, сотрудники Эн+, если бы вышли из-под кисти Виктора Ефимовича.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Яркие кадры: как проходил Робосиб-2025!
Крупнейший робототехнический фестиваль Сибири за два дня собрал более 8 000 посетителей. Это яркий эпизод об усилиях энергохолдинга в работе с талантливой молодёжью. Но далеко не полный. Ежегодно в городах ответственности Эн+ открывает классы с новейшим оборудованием, обучает школьников современным навыкам и проводит технические состязания. Совместно с вузами и колледжами мы развиваем практико-ориентированные программы, заботясь о будущем энергетики.
👉 Родителям, учителям, школьникам и студентам рекомендуем подписаться на канал Знания со знаком плюс. Там мы рассказываем о проектах Эн+ в сфере образования.
Крупнейший робототехнический фестиваль Сибири за два дня собрал более 8 000 посетителей. Это яркий эпизод об усилиях энергохолдинга в работе с талантливой молодёжью. Но далеко не полный. Ежегодно в городах ответственности Эн+ открывает классы с новейшим оборудованием, обучает школьников современным навыкам и проводит технические состязания. Совместно с вузами и колледжами мы развиваем практико-ориентированные программы, заботясь о будущем энергетики.
👉 Родителям, учителям, школьникам и студентам рекомендуем подписаться на канал Знания со знаком плюс. Там мы рассказываем о проектах Эн+ в сфере образования.
Forwarded from РЕШаю, что читать // Редакция Елены Шубиной
24 января в 19:00 – Александр Цыпкин, Денис Драгунский и Шамиль Идиатуллин в книжном магазине «Москва»
В книжном магазине «Москва» на Тверской пройдет встреча с авторами самого новогоднего сборника «чудо как предчувствие», изданного в «Редакции Елены Шубиной» при поддержке компании «Эн+». С читателями встретятся Александр Цыпкин, Денис Драгунский и Шамиль Идиатуллин. Они представят сборник, ответят на вопросы гостей и провёдут автограф-сессию.
«Чудо как предчувствие» — сборник рассказов и эссе современных авторов, которые пишут о чудесах, повседневных и рождественских, простых и невероятных, немыслимых, но свершившихся. Ощущение предстоящего праздника, тепла, уюта и света — как в детстве, когда мы все верили в чудо.
Приглашаем вас присоединиться к нашей беседе, задать авторам вопросы и познакомиться с книгой «Чудо как предчувствие». Ждем Вас!
Купить книгу можно по ссылке
В книжном магазине «Москва» на Тверской пройдет встреча с авторами самого новогоднего сборника «чудо как предчувствие», изданного в «Редакции Елены Шубиной» при поддержке компании «Эн+». С читателями встретятся Александр Цыпкин, Денис Драгунский и Шамиль Идиатуллин. Они представят сборник, ответят на вопросы гостей и провёдут автограф-сессию.
«Чудо как предчувствие» — сборник рассказов и эссе современных авторов, которые пишут о чудесах, повседневных и рождественских, простых и невероятных, немыслимых, но свершившихся. Ощущение предстоящего праздника, тепла, уюта и света — как в детстве, когда мы все верили в чудо.
Приглашаем вас присоединиться к нашей беседе, задать авторам вопросы и познакомиться с книгой «Чудо как предчувствие». Ждем Вас!
Купить книгу можно по ссылке
Forwarded from WBCMedia
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM