Аудиочтение увеличит скорость в два раза

#скорочтей возвращается с еще одним советом по повышению скорости чтения. В этот раз это скорее техника. Она не подходит людям, которые читают от 300 слов в минуту. Но остальные 95% людей с ее помощью мгновенно увеличат скорость приблизительно в два раза.

Алгоритм техники:
1. Выбираешь книгу;
2. Ищешь ее аудиоверсию на ресурсе, где можно регулировать скорость чтения автора (самый простой вариант - Youtube);
3. Включаешь аудиокнигу с удвоенной скоростью и читаешь при этом тот же текст.

Поздравляю, ты опять великолепен!

Помимо экономии времени на чтение, ты также увеличиваешь свою скорость чтения, так как учишься быстрее распознавать информацию, переучиваешь глаза читать по буквам и словам.

Когда поймешь, что читать можешь быстрее, переходи к другим моим (ну, или чужим) техникам и тренировкам.

Удачки и хорошего дня. ❤️\\ 🌝

#Скорочтение #Саморазвитие

Что такое эмоции, и как с ними взаимодействовать?

Самый важный тезис, который нужно запомнить относительно эмоций: эмоции — набор физиологических механизмов выживания, которые уводят нас от опасности к чему-то полезному/приятному.

Это значит, что эмоции — продукт нашего мозга. Давая им такое определение, мы рационализируем то, что происходит с нашими чувствами.

Буддизм учит смотреть на себя со стороны при медитации. «О, сейчас мое Я чувствует злость или обиду. Интересно, почему?» Диссоциация своей личности с эмоциями и придавание им ироничного или даже саркастичного характера радикально снижает их влияние на тебя.

Помимо этого, неплохо работает подмена понятий. Например, можно убиваться из-за того, что у тебя украли 500 тысяч долларов (абсолютно случайный пример, который не имеет ничего общего с жизнью). А можно сказать себе: «Яков, ты просто инвестировал в себя 500 тысяч долларов». Мозг по-другому воспринимает ситуацию, вместо лишних поводов для загонов он обнаруживает возможности и дает мотивацию.

Итак, суммируя:
1. Смотреть на негативные эмоции свысока. Помнить, что они — продукт мозга.
2. Обманывать мозг, подменяя понятия с негативных на положительные. В простонародье — позитивное мышление.

Хорошего дня.

#Психология #Осознанность

Като Ломб — Как я изучаю языки

О да, пришло время учить тебя, как изучать иностранный язык. Ведь, как говорил Гете, «Кто не знает иностранных языков, тот о своем не знает ничего». Danke, Herr Goethe.

Прежде всего, изучение иностранных языков нужно для омоложения мозга. Твои нейроны начинают двигаться, повышая креативность и интеллект. Не говоря уже о новой плоскости восприятия мира и практическом применении языков.

Кстати, иностранный язык — это единственное, что небесполезно выучить плохо.

Книга Като Ломб прекрасна тем, что эта женщина выучила 19 языков без онлайн-курсов, приложений и сайтов. Исключительно на своем энтузиазме.

Чтобы не размазывать пост на много слов, я сразу распишу консервативный алгоритм обучения, который она предлагает. А ты обязательно прочитай книгу.

1. Покупаешь большой словарь. Да, книгу, а не скачиваешь приложение Гугла.

2. Просматриваешь словарь. Смотришь на слова, смакуешь их. Это позволяет вспомнить все, что ты уже знаешь о языке и познакомиться со структурой слов.

3. Находишь учебник. Он должен быть написан нашим соотечественником, чтобы мог уберечь тебя от подводных камней русского языка.

4. Скачиваешь или приобретаешь несколько книг на иностранном языке. Максимально интересных для чтения.

5. Работаешь с учебником. Когда становится тяжело, читаешь книгу. Выписываешь из книги слова, смысл которых понял по контексту сам. Это такая игра. Пойми, что написано, без знания языка. Так, кстати, хардкорно обучали в Советском Союзе. Когда будешь читать книгу во второй раз (а ты должен), выписывай все незнакомые слова в контексте.

6. Погружаешься в аудиосреду языка. Радио, видео, подкасты, кассеты и CD. Чтобы слушать произношение и выписывать незнакомые слова.

8. Ищешь учителя. Его цель - исправлять ошибки и медленно говорить с тобой на иностранном языке.

9. Едешь в страну языка и общаешься с людьми.

Вот такой прекрасный алгоритм от полиглота у нас образовался. Надеюсь, он тебе поможет.

«Как я изучаю языки» — 123 книга за 2017 год.

Хорошего дня. ❤️\\🌝

#Саморазвитие #Чтение

Обращение к любимым пиписчикам

Это будет сообщение про дальнейшую судьбу канала, про контент и про приложение, которое обучает скорочтению.

Прежде всего, этот канал теперь фокусируется только на нехудожественной литературе, развитии интеллекта и скорочтении. Каждый пост здесь должен каким-то образом улучшать твою жизнь, плюс, пора завершать челлендж в #стопийсят книг за 2017 год.

Все плоды моих отношений с художественной литературой, размышления про искусство, музыку, поэзию и жизнь будут на другом канале. Неофициальном, где я творю все, что хочу — @faretheewell

Ожидайте там пьяные чтения Ерофеева, обзоры моих музыкальных и литературных предпочтений, видеосообщения с собаками и различные попытки шутить. Там есть уже несколько длинных постов на тему музыки, Борхеса и философии продуктивности.

Мое приложение Enlite, в честь которого и назван канал, переродится с новой силой через 2 месяца. Появится андроид-версия, полностью поменяется состав упражнений, добавятся теоретические материалы, крутые иллюстрации и английский язык. Буду вас потихоньку подогревать дальше, скидывая скриншоты, статьи, и прочее.

Для тех, кто хотел или хочет потестировать первые версии приложения и научиться скорочтению, в целом, я создал чат. @enlitechat

Туда я буду скидывать тестовые сборки приложения и спрашивать людей, что им нравится или не нравится. Там также можно получить консультацию по обучению, обсудить все посты и наладить общение со мной (как будто в личку написать нельзя было).

Пока как-то так. В будущем будет больше подобного общения, потому что у нас с командой еще много сюрпризов впереди. Как говорится, stay tuned.

Всем хорошего дня.

#Саморазвитие #Скорочтение

«Я забываю то, о чем только что прочитал». В поисках смысла. Часть первая.

Первопроходцы чата канала, которых я измучил открытыми вопросами о скорочтении, поделились тем, что одна из основных проблем во время чтения — забывание только что прочитанного.

Поэтому я открываю серию постов «В поисках смысла», где буду рассказывать про работу с книгой.

Забывание — это активный процесс, призванный очистить мозг от лишнего. Соответственно, вся скудная на эмоции и/или бесполезная информация даже не воспринимается головой. Поэтому лучше всего мы запоминаем либо интересную художку, которая находит эмоциональный отклик, либо литературу, которая дает нам идеи.

Все остальные книги, которым мозг не находит применения в своей структуре, выбрасываются им нахрен.

Конечно, есть трюки и #ухищрения, которые помогут тебе сделать скучную книгу интересной, а бесполезную — полезной.

Сегодня я расскажу о самом важном навыке для каждого читающего человека.

Конспектирование. Я вообще не представляю, как можно читать нехудожественную литературу и не записывать цитаты, факты и идеи.

90% прочитанного забывается на следующий день, 95% — через неделю. Единственный способ запоминать все нужное из книги: понять, какая информация тебе нужна, искать ее и записывать.

Каждая нехудожественная книга, которую я читаю, попадает в тетрадку А4, где я выделяю ей 1-2 листа. Выписываю интересные мысли, дополняющие мое мировоззрение, идеи, в том числе для постов сюда, схемы, списки, а также вопросы автору книги.

Еще раз повторюсь: чтение с целью получения знания, а не удовольствия, бесполезно без конспектирования. Оно позволяет не только запомнить прочитанное, но и не терять концентрацию при чтении.

Подробнее расскажу в следующих постах. Домашним заданием читателю будет завести тетрадку А4 или А5, как удобнее. На все вопросы отвечу в ламповый чатик @enlitechat

Хорошего дня.

#Чтение #Саморазвитие

Художественная литература теперь вся там, ребятки.

Для тех, кто соскучился по рецензиям на художественную литературу. Для тех, кто сомневается, что Гессе — гений, и спрашивает, что общего между Германом и Юнгом. 🌝

https://telegra.ph/German-Gesse-Demian-11-18

Как правильно конспектировать книгу. В поисках смысла. Часть 2

В прошлом посте я рассказал, зачем нужно конспектирование. Сегодня расскажу, как конспектировать правильно и быстро. Методика подходит для нехудожественной литературы, то есть это научпоп, бизнес и саморазвитие, техническая и обучающая литература.

Для начала тебе потребуется лист А4. Лучше сразу завести тетрадку аналогичного формата, куда ты и будешь записывать полученные знания. Это даст возможность за очень короткое время просмотреть все конспекты и вспомнить, о чем каждая прочитанная книга.

Сверху листа вводишь исходные данные книги:
1. Название, автор, год выпуска в оригинале;
2. Цель чтения. Какое знание ты хочешь получить, на какие вопросы ответить.

Ещё оставь сверху место для главной мысли книги, которую ты сформулируешь в конце, а также для критики автора.

Ниже ты выписываешь важные цитаты, списки, факты. Рядом выписываешь идеи. Для маркировки идей в коспекте я использую восклицательный знак. Крестик ставлю рядом с мыслями автора, с которыми я не согласен.

Критическое отношение необходимо, чтобы научиться мыслить самостоятельно, чтобы понять книгу. Помимо критики записывай вопросы автору, как будто он сидит перед тобой. Это развивает любопытство, которое является ключом к гениальности.

Все записанное должно быть четко структурировано. Здесь помогут оглавление и нумерация. Смело используй стрелочки, знаки, выделения, разные размеры текста… Конспектирование — креативная работа. Чем больше конспект не будет походить на конспект, тем лучше ты все запомнишь.

Лучше всего конспекты работают с техникой просмотра текста, когда ты пропускаешь всю ненужную информацию.

Вот мой пример конспектирования книги «Меньше, но лучше», которая оказалась так себе. В правом верхнем углу количество страниц, время начала и конца чтения (233 страницы за 70 минут), цели, выводы.

Домашнее задание: сделать конспект по книге до 300 страниц за 2 часа и прислать мне лично или в @enlitechat. Пропускай всю нерелевантную информацию и структурируй нужную.

#Чтение #Саморазвитие

Проблема — это разница между существующим и желанным

В этот поздний вечер расскажу тебе, мой подписчик, о том, что такое проблема.

Если ты не читаешь заголовки постов, то напомню, что проблема — это разница между существующим функционированием системы и желанным.

Проблема без конечной цели системы — это жалоба. Именно поэтому тебе в школе говорили, что правильно поставленный вопрос — это половина ответа. (Если мне придется использовать в этом посте тире(кс) еще раз, пристрелите меня кто-нибудь)

Таким образом, каждая проблема содержит в себе цели. При их достижении система станет соответствовать твоим желаниям.

Из этой мысли мы получаем линейный алгоритм решения любой проблемы:
1) Опиши, какой должна быть система, которая сейчас тебя не устраивает. Под системой можно подразумевать все, что угодно: от изобретений до отношений между эм и жэ.
2) Придумай решений проблемы.
3) Задай вопрос: «Позволит ли это решение исправить систему?»
4) Перебирай все решения и их комбинации, пока не вытащишь систему из пятой точки.

Избегай любых действий, которые не приведут тебя к желанному.

Пост получился в духе советских философов, которые разбирали каждое, даже самое очевидное, понятие, чтобы докопаться на сути и все-таки выполнить пятилетку за три года.

Спокойной ночи.🌝

#Психология #Саморазвитие

Борьба с прокрастинацией

Спросил я ребят из @enlitechat: «Что мешает вам научиться скорочтению?»
«Отсутствие самодисциплины и прокрастинации, поэтому расскажи нам, Яков, как бороться с ними» — ответили мне.

Я уже писал в июне про то, как бороться с прокрастинацией в жизни https://t.iss.one/enlite/113
Теперь буду сражаться с прокрастинацией, как с популярным понятием.

Вообще, прокрастинации не существует. У мозга нет такого физиологического состояния. И для него абсолютно нормально выбирать легкие задачи, которые сразу тебе дают дофамин, вместо сложных.

Бороться с тем, как устроен мозг не нужно. Здесь все, как в айкидо. Осознавая принципы, перенаправлять импульс в нужное русло.

Мы знаем, что мозг любит дофамин. Мы знаем, что дофамин подкрепляет действия, так как равнозначен мотивации.

Дофамин можно получить за счет простых действий. Каждый раз забираясь на новую ступеньку, ты классно себя чувствуешь и движешься дальше.

Поэтому единственный способ бороться с прокрастинацией — разделить цель на несколько выполнимых задач и начать их делать.

Да, это не новая информация для тебя. Но только так это работает. Нужно вовлечь мозг в процесс. А так как он избегает всего, что ему сложно и неинтересно, разбей работу на понятные этапы и приступи тут же.

Здесь нет никакого секрета. Достаточно осознать, что ты управляешь мозгом, а не мозг тобой. Алллоо.

В следующих постах расскажу о самодисциплине и о том, как заставить себя изучать что-либо. А тем временем молодой человек по имени Дмитрий пугает людей в чатике описанием работы дофамина.

Хороших выходных.

#Прокрастинация #Мотивация

В поисках смысла. Часть третья, заключительная.

Сколько раз уже (тысячу раз), напившись, или с похмелюги, я писал посты с канала на канал, с сайтов на соцсети, из конца в конец и как попало — и все твердил о том, что знание без повторения невозможно.

Я не буду рассказывать очередной раз про кривую забывания Эббингауза, согласно которой человек забывает 90% полученной информации на следующий день. И промолчу, что единственный способ запомнить информацию — интервальное повторение, то есть повторение сразу же после получения знания, затем на следующий день и еще через несколько.

Также я уже достаточно писал о том, что мозг забывает всю информацию, которую не использует. Именно поэтому у тебя вылетели из головы практически все знания, которым тебя учили в школе и университете. Из-за этого свойства мозга ты помнишь песни, построенные на одном припеве, и дегенеративные рекламные ролики.

Посему я просто скажу, что ты в ответе за свой мозг. Ты сам должен выбирать, каким знанием его кормить. Ты сам должен решать, что ты хочешь запомнить. И, очевидно, прилагать к этому усилия.

Ограничивай потребление говноинформации.

Записывай все, что достойно места в твоей голове.

Повторяй, перепрочитывай. Корми свой мозг ценным знанием.

Желательно, чтобы творцы этого знания уже были мертвы. Если произведение пережило создателя, значит, оно осталось актуальным и достойным твоего прочтения.

Приятной недели.

#Чтение #Саморазвитие

Зачем ты живешь?

21 век ученые называет веком депрессии. Количество самоубийств увеличивается с каждым годом.

Почему сейчас, когда человечество обладает всевозможными благами, люди не хотят жить?

Счастливый человек имеет цель и надежду ее достичь. Как говорил один немец: «Если у человека есть «зачем» жить, он может выдержать любое «как».

Сейчас у нас есть все необходимое для жизни. Излишества и роскошь — маркетинговая профанация, навязанная социумом. Искусственная цель, достижение которой невозможно. Глобальные цели на жизнь (или хотя бы год) у людей появляются все реже.

Для того, чтобы снова стать счастливым, человеку нужно перестроить видение жизни. Создать себе миссию, которая будет нести пользу миру. Внутреннему или внешнему.

Моя цель — изучать, как и зачем человек читает, учить других людей, как правильно справляться с гигантскими объемами информации. Способствовать развитию интеллекта и критического мышления.

А какая твоя цель, и что ты для нее сделал?

Прошу прощения за этот вопрос в духе инстаграм-блогеров. Мне отвечать не надо, ответь себе.🌝

#Саморазвитие #Психология

Зачем долго читать книгу?

Всех здесь агитирую читать быстрее и эффективнее — оба этих прилагательных я уже могу набить себе над копчиком, так плотно они вошли в мою жизнь.

Однако некоторые книги заслуживают медленного чтения, с чувством, выражением и осмыслением. Обычно такие произведения обладают следующими свойствами:
— автор давно умер или неизвестен;
— книга является основой для культуры, науки или искусства.

Поэтому коротко расскажу, зачем и когда нужно читать медленно.

Чем больше времени книга проведет у тебя в мозгу (чем дольше с ней будет вестись активная работа), тем больше она создаст нейронных якорей; ассоциаций, которые будут связывать произведение с твоей жизнью и мышлением.

Поэтому через легендарные книги нужно пробираться не спеша. А лучше вообще несколько раз.

Только в таком случае мозгу хватит времени, чтобы получить максимум знаний, открытий и впечатлений от прочитанного.

Та же «Игра в бисер» Гессе заслуживает очень большого количества часов. И, так как мы здесь собрались из-за стремления к знанию, то именно в объеме знания (эмоции, идеи) на страницу, поделенной на время, нужно измерять чтение.

Медленное чтение не подразумевает отсутствия работы с книгой. Даже наоборот. Так что возможность халтурить я здесь тебе не дам.

Хороших выходных.

#Чтение #Саморазвитие

Антихрупкость Нассима Талеба

Талеб считается одним из самых светлых умов среди наших современников. Он разработал концепцию «Черного лебедя», из которой вышло понятие антихрупкость.

На данный момент Антихрупкость — вершина его умственного труда. Описана она в одноименной книге, которую я считаю одной из лучших прочитанных в 2к17.

Антихрупкость — это предрасположенность к случайности, которые несут пользу, и устойчивость к случайностям, которые несут вред.

Это страховка от случайной жопы (ой), которая происходит в жизни, и при этом поиск возможностей, которые могут внезапно выстрелить.

Пример с природой.

У нас два глаза, две руки, две ноги. Наш мозг адаптируется к любым физиологическим изменениям благодаря нейропластичности. Наше тело способно к регенерации. Это позволяет страховать жизнь от физического урона.

При этом эволюция возможна благодаря естественному отбору. Благодаря ему же огромное количество комбинаций генов позволяет стремиться к идеальному человеку. Случайная мутация может закрепиться во всем человеческом роде, если окажется достаточно полезной.

Пример с финансовой жизнью человека.

«Хрупкий» человек имеет один источник заработка, одну профессию. Если его увольняют, или, например, его профессию осваивают роботы, он теряет все.

«Антихрупкий» человек имеет множество небольших источников дохода. Он универсален. Постоянный заработок позволяет ему спокойно жить, однако также он занимается созидательной деятельностью. То есть творит что-то, что может существовать без его участия, но приносить доход. Это приложения, творчество, программы и так далее.

Если одно из его творений внезапно выстреливает, он получает невероятную выгоду.

Комбинация деятельностей с высоким и маленьким риском позволяет достичь устойчивости с возможностью роста. На этом основана вся инвестиционная деятельность. Поэтому хороший инвестор антихрупок.

Будь антихрупким. И книгу прочитай. Только чур с конспектом.

Хороших выходных.

#Философия #Психология

Итоги 2017 года

Дорогие россияне (и не россияне)! Этот год выдался насыщенным, интересным и, несомненно, трудным. Он был полон побед, но были и поражения…

На самом деле, если говорить об итогах, то нужно сравнивать, что было в начале года с тем, что есть сейчас.
В начале 2017 на канале было 67 подписчиков. Сейчас нас почти 10 тысяч. Это очень круто. Спасибо тем, кто со мной ещё с тех времен, когда я не понимал, зачем ставить пробел между абзацами. И всем вообще спасибо, очень приятно осознавать, что кому-то полезно то, что я делаю.

Я всё-таки осилил #стопийсят книг, хотя далеко не обо всех написал. Надеюсь в ближайшее время отредактировать табличку с перечнем пр