## ´ ᥲᥒძ і𝖿 ᥲ 𝗍ᥱᥒ 𝗍᥆ᥒ 𝗍rᥙᥴk ᥴrᥲsһᥱs іᥒ𝗍᥆ ᥙs,

🪽– «меня звать Эмили, хотя я отзываюсь на любое имя, хе-хе.. на самом деле, мне в школе (особенно с друзьями, проведайте их!) очень даже неплохо, но я подумала, что можно было бы где-то рассказывать о себе. это мне Сера предложила, она всегда дает очень дельные советы! тут есть несколько правил, но их очень легко соблюдать, в общем-то..»

* 𝐭𝐨 ժíҽ ᑲᥡ ᥡ᥆ᥙr sіძᥱ іs sᥙᥴһ ᥲ һᥱᥲ᥎ᥱᥒᥣᥡ ᥕᥲᥡ 𝗍᥆ ძіᥱ!

кратко говоря, после школы я сразу отрубилась. мне очень хотелось подремать немного... я часто сплю днем, но обычно я так время коротаю, а сегодня я слишком устала. просыпаюсь с даже не НАЧАТОЙ домашней работой (КОТОРОЙ ВЫШЕ КРЫШИ), у меня недоделан проект по биологии, а она уже ЗАВТРА о господи я такая несобранная это ужас!!! может, Сера мне поможет, если очень хорошо попрошу?... у нее тоже уйма работы, но она очень умная и щелкает все мои проблемы как орешки...

Сера говорит, что я достаточно ответственная, и, честно, я ей верю! если в глазах такого человека как она я «ответственна», значит, это правда, так? да, я хорошо организовываюсь и в нужный момент все сделаю, но в случае с учебой я словно теряюсь и все уже не так легко и просто… м-де. так еще и Авель начал переживать что я вот так вот- я не хочу, чтобы он волновался, мне так стыдно! я правда выгляжу нервно со стороны? мне нужен сон. СРОЧНО.

* @emilysaysanon_bot ::
🧁 - Приветик! Как у тебя дела? Есть ли у тебя друзья в школе, если да, то какие?

в школе я стараюсь поддерживать со всеми хорошие отношения, но да, у меня есть более близкие друзья (не в обиду никому, если что, я всегда открыта для знакомств :)), или просто ангелы, которых я знаю лучше! из друзей я точно могу выделить Авеля и Петра!!! я очень рада, что они со мной общаются. Пентиус, конечно, тоже мой лучший-лучший-лучший друг, но иногда он выглядит нервно вокруг меня… я стараюсь не навязываться.
а еще Лют, но… она не выглядит так, будто я ей не сильно нравлюсь. я держусь от нее подальше только потому, что немного… эм, не побаиваюсь, наверное, другое слово. мы очень часто пересекаемся за школой и перекидываемся парой слов, но, клянусь Богом, она словно заживо меня закопать хочет… надеюсь, мне просто кажется, ха-ха…

* @emilysaysanon_bot ::
🧁 - Банальный вопрос, но какой твой любимый цвет?

* @emilysaysanon_bot ::
🧁 - Как ты относишься к ученикам адской школы? Хотела бы там побывать?

Сера меня любит, и я её тоже очень сильно люблю, но… она выглядит очень занятой. она в старших классах и нагрузка у них намного больше. я не хочу её отвлекать! хочу чтоб она все успевала а потом могла отдохнуть, как настоящая заботливая сестра!
…но иногда мне кажется, что она себя слишком загружает. я с ней поговорю если это дойдет до крайностей, но пока она будет думать, что я переживаю зря и, скорее всего, будет права! из-за ее нагрузки (следственно и моей тоже) у нас остается не так много времени чтобы проводить его вместе и заниматься чем-либо совместно.
многие в субботу, как и я, были заняты с домашкой и долгами по учебе, но у меня их обычно нет, поэтому я все быстро закончила. и их я, если честно, тоже очень сильно боюсь занимать своими заботами, прочей дребеденью, хе-хе… да еще и бы волноваться зря начали, прямо … прямо как я с Серой. да, нужно перестать. "Поступай с другими так, как хочешь, чтобы поступали с тобой," – Золотое Правило!
и при этом, я чувствую себя устало, но не так, как вчера: не вот это приятное ощущение окончания недели и ожидания теплой постели или воспоминания о теплой встрече и прогулке, просто… усталость. к сожалению.

уже по земному календарю началась "зима"!!! в раю, как бы, нет времён года, так как это место "вечного покоя и умиротворения" и бла-бла-бла... но мы все здесь отмечаем те же праздники!!! эта привычка пошла после первых победителей; наверное, им хотелось вспоминать о своём доме. мы были только за!!

кратко говоря: в нашем мозге есть куча центров, которые по нему разбросаны. и, естественно, у них всех разные задачи: одни отвечают за то, чтоб ты заснул, а вторые за пробуждение. и если вы перенапрягаетесь физически и/или морально, то вы начинаете стрессовать. из-за этого, в свою очередь, вы не можете уснуть: вырабатывание гормона стресса происходит, обычно, в утренние часы, от чего у вас зря активируется тот центр, который отвечает за пробуждение!

1. если Вы часто пьете кофе, черный чай, или даже едите слишком много шоколада — постарайтесь завязать, хоть на какое-то время! в них содержится много кофеина, они усугубляют бессонницу !!
2. попробуйте увлечься спортом: или, если вам тяжело, то просто бывайте подольше на свежем воздухе! обычно людям не рекомендуют заниматься тренировками за 4 часа до сна, это наоборот вызывает прилив энергии, от чего уже будет тяжело заснуть. а прогулки не будут лишними никогда! :)
3. это может звучать глупо, но расслабляющая музыка иногда очень хорошо помогает ! можете включить перед сном, если вы сильно напряжены: хорошая мелодия или песня снимает нервы, и ничего не противостоит отдыху .