Эффективная методика для тех, кто страдает от депрессии, тревоги, панических атак, ПТСР и СДВГ
🆕 🆕 🆕 🆕 Дэниэл Дж. Амен «Конец психическим заболеваниям. Революционное исследование, которое поможет укрепить ментальное здоровье и улучшить настроение»
Кажется, что «психическое заболевание» — это клеймо, которое останется на всю жизнь, и отказаться от лечения будет уже невозможно. Но на самом деле это не так.
В этой книге один из ведущих в мире специалистов по мозгу и автор бестселлеров доктор Дэниэл Дж. Амен опирается на новейшие открытия нейробиологии.
Вы узнаете:
– как здоровье мозга влияет на психическое самочувствие и что можно сделать, чтобы избежать заболеваний;
– почему проблемы с кишечником могут вызывать тревожность, СДВГ и болезнь Альцгеймера;
– какие продукты нужно есть для улучшения психического самочувствия, а какие необходимо ограничить или даже избегать;
– почему недостаток Омега-3 может вызывать суицидальные мысли;
– как на самом деле генетика влияет на психические заболевания и можно ли снизить фактор риска.
🔖 Книгу вы найдёте здесь: https://eksmo.ru/~24cF7
Кажется, что «психическое заболевание» — это клеймо, которое останется на всю жизнь, и отказаться от лечения будет уже невозможно. Но на самом деле это не так.
В этой книге один из ведущих в мире специалистов по мозгу и автор бестселлеров доктор Дэниэл Дж. Амен опирается на новейшие открытия нейробиологии.
Вы узнаете:
– как здоровье мозга влияет на психическое самочувствие и что можно сделать, чтобы избежать заболеваний;
– почему проблемы с кишечником могут вызывать тревожность, СДВГ и болезнь Альцгеймера;
– какие продукты нужно есть для улучшения психического самочувствия, а какие необходимо ограничить или даже избегать;
– почему недостаток Омега-3 может вызывать суицидальные мысли;
– как на самом деле генетика влияет на психические заболевания и можно ли снизить фактор риска.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍79❤26👀8❤🔥5💘5🔥2🤬2😐2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Оригинальный мир, где фейри давно не скрываются от людей, а в их королевство устраивают экскурсии.
🔖 Финал цикла Шеннон Майер и Келли Сент Клер «Мёд и лёд»: https://eksmo.ru/~9lsY4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍103❤🔥28❤25💘8😍5🔥3🤯3🤣3🍓3🥰2😐2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Максим готов пойти на всё, чтобы спасти жизнь своему младшему брату Сашке. Когда надежды почти нет, ему удаётся найти «Лавку чудес» и заключить с демоном сделку: выздоровление брата в обмен на работу Макса курьером в баре «Таллер». И доставлять надо будет не абы что, а бокальчик первой отрицательной, мозги, человеческую кожу...
Всё это окажется куда большим, чем кажется на первый взгляд, — историей вечного противостояния мира людей и мира тварей.
🔖 Книгу Ольги Шивер «Курьер на службе демона» вы найдёте здесь: https://eksmo.ru/~SusVP
Всё это окажется куда большим, чем кажется на первый взгляд, — историей вечного противостояния мира людей и мира тварей.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤100👍25❤🔥16🔥8💘5🤯4😐3🥰1🤣1
Исследователь исторической кухни и автор бестселлера «Ведьмак. Неофициальная кулинарная книга» Ольга Лиманец выпустила новинку по вселенной Толкина — «Рецепты из Шира». Чтобы собрать аутентичные блюда, которые могли есть хоббиты, она изучила не только книги самого профессора, но и кухню, а также образ жизни его современников.
О том, чем хоббиты похожи на обычных людей и почему их семиразовое питание не так уж сильно отличается от нашего трехразового, Ольга рассказала в этом материале.
🖍 ЧИТАТЬ СТАТЬЮ 🖍
О том, чем хоббиты похожи на обычных людей и почему их семиразовое питание не так уж сильно отличается от нашего трехразового, Ольга рассказала в этом материале.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥79❤20👍18🔥17😐6🍓4💘3😍2🥰1
Где бы ни находилась Мэллори Виридиан, она обязательно будет втянута в дела об убийствах, раскрыть которые под силу только ей
🆕 🆕 🆕 🆕 Мер Лафферти «Станция Вечность»
Но оставаться очаровательным детективом-любителем, по пятам которого идет смерть, можно только на страницах классического детективного романа, а в реальности же вы превращаетесь в постоянного подозреваемого и изгоя общества. Поэтому, когда у Мэллори появляется возможность укрыться на разумной космической станции, она хватается за этот шанс.
Но когда станция решает пригласить новую делегацию землян, Мэллори понимает, что период спокойствия в ее необычной жизни закончился.Сразу после прибытия первого земного шаттла станция оказывается в опасности, ведь на ней начинают гибнуть и инопланетяне, и люди. Оказавшись в центре внеземного расследования и удивляясь, почему это снова с ней происходит, Мэллори должна раскрыть преступление, причем как можно скорее, иначе список жертв очень быстро включит в себя всех, кто находится на борту…
🔖 Начать расследовать космическое преступление можно здесь: https://eksmo.ru/~8pFdz
Но оставаться очаровательным детективом-любителем, по пятам которого идет смерть, можно только на страницах классического детективного романа, а в реальности же вы превращаетесь в постоянного подозреваемого и изгоя общества. Поэтому, когда у Мэллори появляется возможность укрыться на разумной космической станции, она хватается за этот шанс.
Но когда станция решает пригласить новую делегацию землян, Мэллори понимает, что период спокойствия в ее необычной жизни закончился.Сразу после прибытия первого земного шаттла станция оказывается в опасности, ведь на ней начинают гибнуть и инопланетяне, и люди. Оказавшись в центре внеземного расследования и удивляясь, почему это снова с ней происходит, Мэллори должна раскрыть преступление, причем как можно скорее, иначе список жертв очень быстро включит в себя всех, кто находится на борту…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍68❤29❤🔥9🔥7😐5💘3🤣2🍓2🤩1
✦ Татьяна Корсакова «Марь»;
✦ Лера Сид «О чем кричат Вороны»;
✦ Наталья Алексеева «Манино счастье»;
✦ Людмила Мартова «Роковое завещание»;
✦ Зина Кузнецова «Буря»;
✦ Евгения Преображенская «Тайна чёрного волка»;
✦ Татьяна Полякова, Анна Полякова «Ключ к нашей тайне»;
✦ Макс Максимов «На Марс!»;
✦ Алина Потехина «Магия вернется в понедельник».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍118❤41🎉20❤🔥13🤔6😐5💘4🍓3🤣2🔥1
Брук Ли и Трэвис Бернс исполнят главные роли в фильме «Lick» — экранизации романа Кайли Скотт, вышедшего в России под названием «Импровизация в Вегасе»
🖍 ПОДРОБНОСТИ 🖍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥68❤31👍13🥰10🔥5😐4💘4🙏3😍2🤣2
Розыгрыш «Яркие страницы. Коллекционные издания»
В 2022 году редакция решила поэкспериментировать с оформлением серии «Яркие страницы». Получились лимитированные новогодние издания. Однако новым годом все не ограничилось. Скоро в серии появились страшные и мистические сборники рассказов с запечатанным обрезом. Успех оказался оглушительным.
Было решено издавать в серии мини-коллекции с уникальным оформлением. Так вышли все 8 книг про Аню из Зеленых Мезонинов, индийские мифы, китайские и корейские сказки, японские сказания, цикл приключений о Шерлоке Холмсе и письма Ван Гога. У большинства книг запечатанный обрез, оформление которого дополняет иллюстрацию на обложке.
В серии также издаются редкие книги. Одна из них — «Путешествие в Сиам». В 1870 году Анна Леонуэнс опубликовала свои воспоминания о жизни в гареме короля Сиама в качестве гувернантки для его 82 детей и 39 жен. Книга впервые переведена на русский в этом году.
Подсерия будет активно пополняться не менее интересными произведениями, а пока мы хотим разыграть 3 книги на выбор. Все издания можно посмотреть здесь.
Как принять участие:
✔️Подписаться на канал Издательство Эксмо | Книги
✔️Подписаться на канал Классика и друзья классики
✨Нажать на кнопку «Участвовать», следовать инструкциям бота и получить билетик.
Чтобы увеличить свои шансы на победу, приглашайте друзей по ссылке бота и получайте дополнительные билетики.
📌Доставка только по РФ
Участников: 1703
Призовых мест: 2
Дата розыгрыша: 17:00, 02.08.2024 MSK (завершён)
Победители розыгрыша:
1. Юлия - 1d4l5g
2. Read it all - 1c3oc1
В 2022 году редакция решила поэкспериментировать с оформлением серии «Яркие страницы». Получились лимитированные новогодние издания. Однако новым годом все не ограничилось. Скоро в серии появились страшные и мистические сборники рассказов с запечатанным обрезом. Успех оказался оглушительным.
Было решено издавать в серии мини-коллекции с уникальным оформлением. Так вышли все 8 книг про Аню из Зеленых Мезонинов, индийские мифы, китайские и корейские сказки, японские сказания, цикл приключений о Шерлоке Холмсе и письма Ван Гога. У большинства книг запечатанный обрез, оформление которого дополняет иллюстрацию на обложке.
В серии также издаются редкие книги. Одна из них — «Путешествие в Сиам». В 1870 году Анна Леонуэнс опубликовала свои воспоминания о жизни в гареме короля Сиама в качестве гувернантки для его 82 детей и 39 жен. Книга впервые переведена на русский в этом году.
Подсерия будет активно пополняться не менее интересными произведениями, а пока мы хотим разыграть 3 книги на выбор. Все издания можно посмотреть здесь.
Как принять участие:
✔️Подписаться на канал Издательство Эксмо | Книги
✔️Подписаться на канал Классика и друзья классики
✨Нажать на кнопку «Участвовать», следовать инструкциям бота и получить билетик.
Чтобы увеличить свои шансы на победу, приглашайте друзей по ссылке бота и получайте дополнительные билетики.
📌Доставка только по РФ
Участников: 1703
Призовых мест: 2
Дата розыгрыша: 17:00, 02.08.2024 MSK (завершён)
Победители розыгрыша:
1. Юлия - 1d4l5g
2. Read it all - 1c3oc1
❤294🔥70❤🔥49👍43😍7💘4🥰2🎉1
Восстановление после тренировок — неотъемлемая часть любого тренировочного процесса. Не важно, идет ли речь о фитнесе или спортивных соревнованиях, новичках или профессионалах, ведь правильное восстановление помогает улучшить результаты, ускорить регенерацию мышц и снизить риск получения травм.
Книга Пита Макколла «После тренировки» рассказывает, что происходит с телом в процессе и после физической активности. Вооружившись знаниями, основанными на научных исследованиях и опыте автора, вы сможете сделать тренировочный процесс оптимальным для своего организма.
🖍 ЧИТАТЬ СТАТЬЮ 🖍
Книга Пита Макколла «После тренировки» рассказывает, что происходит с телом в процессе и после физической активности. Вооружившись знаниями, основанными на научных исследованиях и опыте автора, вы сможете сделать тренировочный процесс оптимальным для своего организма.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤73👍26❤🔥20💘6🍓2🔥1
Издательство Эксмо | Книги pinned «Розыгрыш «Яркие страницы. Коллекционные издания» В 2022 году редакция решила поэкспериментировать с оформлением серии «Яркие страницы». Получились лимитированные новогодние издания. Однако новым годом все не ограничилось. Скоро в серии появились страшные…»
Книга для женщин, которые уже стали мамами или им это еще предстоит
🔖 Ирина Семизорова «Про Твою же Мать. Настольная книга для осознанного отношения к матери и к материнству»
Книга поможет женщине узнать себя как будущую или уже состоявшуюся мать, как дочь своей мамы, увидеть в материнстве вечное продолжение жизни. Вместе с автором вы пройдете весь путь от желания стать мамой до его исполнения, от заботы о младенце до взаимоотношений со взрослыми детьми.
Книга поможет женщине узнать себя как будущую или уже состоявшуюся мать, как дочь своей мамы, увидеть в материнстве вечное продолжение жизни. Вместе с автором вы пройдете весь путь от желания стать мамой до его исполнения, от заботы о младенце до взаимоотношений со взрослыми детьми.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍73❤31❤🔥6🥰6🌚4😎3🔥2🤣2💘2🍓1🤗1