Все хотят дожить до старости, но никто не хочет стареть… Так как максимально долго оставаться молодым и здоровым?

🔖 Йаэль Адлер «Годен до. Распаковка секретов молодости, которые отучат тело стареть»

Факты из книги, которые вас удивят:

— в науке процесс старения иногда называют «дряхление»;
— в мозге ежедневно умирает примерно 100 000 клеток;
— существует теория, что у обладателей большого количества родинок длинные теломеры;
— каждая клетка переживает примерно 70 000 повреждений ДНК в день просто потому, что мы живем;
— агрессивные стареющие клетки в науке называются клетки-зомби;
— влага в коже мужчин сохраняется дольше, поэтому с морщинами они не сталкиваются дольше;
— с возрастом притупляется чувствительность к кислым и горьким компонентам пищи, поэтому пожилые леди и джентльмены так любят есть сладкие и соленые блюда;
— употребление пищевых добавок в течение длительного периода времени, вероятнее всего, сократит жизнь, а не продлит ее.