Книга для тех, кто переживает депрессию или просто хочет чувствовать себя лучше и спокойнее

🔖 Алекс Корб «Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением»

Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает практичный и эффективный метод перенастройки мозга через развитие нейропластичности — способности нейронной сети мозга изменяться под воздействием наших эмоций, мыслей и действий.

Из этой книги вы узнаете, как:

— определить начало депрессии и предотвратить ее;
— преодолеть склонность мозга к когнитивным искажениям;
— вернуть интерес к жизни через полезные привычки;
— понять, какие гормоны отвечают за депрессивно-тревожные состояния, и наладить их работу.

🍓 Показываем книги 18+ для тех, кому хочется чего-то пикантного этим летом 🤫

Эти и другие «горячие» истории ждут вас на специальной странице нашего сайта.