🎁 новый год это подарки! И от нас уникальный подарок - персональный  сеанс биоэнергетического выравнивания!

🎄Участие  в Новогоднем йога туре
С проживанием в 2х и 4х местном домиках,  3х разовым вегетарианским питанием зависит от сроков внесения предоплаты (3000 рублей)
- до 1 декабря 24000 р.
- далее 27500 р.

В стоимость входит организация единого трансфера Симферополь-Экохутор-Симферополь
Группа до 10 человек.

🧭Локация Экохутора: Бахчисарайский район, с.Голубинка,  респ.Крым. Бельбекская долина горного Крыма. Огромная территория вдали от социума.

8 января завершается наш чудесный тур🙏❤

📱 Подробности и запись по тел/ватсап/телеграм: +79786503872 Наталья

🌐 Мы в Инстаграмм: @nataliasviatobogova

Вот такое полезное и радостное новогоднее событие случится у нас! Присоединяйтесь❤❤❤

По следам октября 2022... теплый, солнечный, золотой! Много грибов, кизила! Сбор яблок и миндаля. Горы море тишина! Походы, ретриты, творческие эксперементы😇
А для гостей уединение, покой, тишина, октябрь месяц тихого ретрита.

Программа по дням смотри ниже

Групповая Випассана по Гоенка
пройдет 19- 30 ноября!
🧘‍♂️Как проходит Випассана?

❗Правила прохождения медитации:
*Соблюдение благородной тишины (обет молчания)
*в течение всего курса отсутствие физических контактов
*приостановить личные практики (йога, бег, упражнения...)
*не использовать украшения, талисманы, четки и т п
*курить не разрешается
*простая удобная скромная одежда
*при необходимости мыться и стирать свою одежду можно только во время перерывов
*инфодетокс (не разрешается пользоваться телефонами, читать, писать, слушать музыку, фотографировать)
*вегетарианское 2х разовое питание

🅾️День 0-ой: вечер 19 ноября
*Размещение, знакомство с пространством
*Ознакомительная вводная беседа по медитации Випассана
*Ужин
*Принятие обета молчания
*21.00 отход ко сну

Для достижения наилучших результатов необходимо соблюдать следующее расписание:
🧘‍♂️День 1ый -9ый (с 20 ноября по 28 ноября)
4.00 Подьем
4.30-6.30 медитация в зале или комнате
6.30-8.00 завтрак
8.00-9.00 ОБЩАЯ МЕДИТАЦИЯ В ЗАЛЕ
9.00-11.00 медитация в зале или в комнате (по усмотрению учителя)
11.00-12.00 обед
12.00-13.00 время для отдыха и индивидуальных бесед с проводником
13.00-14.30 медитация в зале или комнате
14.30-15.30 ОБЩАЯ МЕДИТАЦИЯ В ЗАЛЕ
17.00-18.00 перерыв на чай.
18.00-19.00 ОБЩАЯ МЕДИТАЦИЯ В ЗАЛЕ
19.00-20.00 беседа учителя в зале
20.15-21.00 ОБЩАЯ МЕДИТАЦИЯ В ЗАЛЕ
21.00-21.30 время для вопросов в зале
21.30 отход ко сну

🧘‍♂️День 10-ый (29 ноября)
4.00 подьем
4.30-6.30 медитация в зале
6.30-8.00 завтрак, отдых
8.00-9.00 ОБЩАЯ МЕДИТАЦИЯ В ЗАЛЕ
9.00-9.45 ИНСТРУКЦИЯ по МЕТТА медитации в зале
9.45 окончание благородного молчания, свободное время и общение
11.00-11.45 обед
11.45-14.30 отдых, свободное время и общение
14.30-15.45 ОБЩАЯ МЕДИТАЦИЯ и МЕТТА
16.00 информационное собрание в столовой
16.15-16.30 лекция С.Н. Гоенка "О пользе Дхамма служения" (для всех желающих)
17.00-18.00 перерыв на чай
18.00-19.00 ОБЩАЯ МЕДИТАЦИЯ В ЗАЛЕ
19.00-20.30 ЛЕКЦИЯ В ЗАЛЕ
20.30 отдых
21.30 отход ко сну

🧘‍♂️11 день (30 ноября)
4.00 подъем
4.45 заключительная лекция
6.30 окончание курса, возвращение телефонов
7.00 завтрак

После практики желающие смогут остаться на нашем хуторе еще 2 дня, это маленький бонус от нас🙏❤ для понимания своих прозрений и общения в кругу близких по духу людей

В рамках персонального ретрита проходит сухое голодание

При любом голодании важно ограничить физические тяжелые нагрузки и много гулять. Воду лишь созерцаем! Пусть с потоком воды растворятся все наши самскары и наступит внутреннее обновление!

#Персональныйретритвкрыму #большойканьонкрыма

Ну вот и пролетели 30 дней моей практики 😇 казалось что вот только вчера приехал и столько ещё времени, а сейчас уже еду в трансфере по ночному 🚀Крыму в сторону дома , хотя подождите я всегда чувствовал что мой дом там где живу в моменте прибывания, получается что я еду из дома, домой 😜 вот это каламбур закружился ….
Наверно внутреннее состояние, его наполненность и гармония позволяют транслировать эту энергию в любое пространство и чувствовать себя как дома …
Это я к тому что у ребят в УСАДЬБЕ ЭКО ХУТОР , все так волшебно и благостно , что даже если по каким-то причинам внутренняя гармония на минусе , оказавшись там , ты поистине чувствуешь себя как дома , с близкими и родными тебе людьми , это как раз та атмосфера, которую можно только создать когда подходишь к любому делу с любовью, душой и отдачей 🙏 хочется за это выразить вам огромную благодарность 🎊 вы в сердце 🧡 всегда откликаетесь как семья ☺️ а это без ценно …

Хочу выразить благодарность 🙏 пространству 🏡🏕🏔 за его атмосферу, пейзажи , умиротворенное состояние которое оно транслирует , пожелать развития, процветания и благополучия

Серёжу поблагодарить за философские беседы у костра , за те состояния которые он транслирует и так правильно чувствует вибрации и выдаёт то в чем ты нуждался , словом , действием или просто молча сидя рядом …
Я тебе уже говорил как то об этом, но с удовольствием повторюсь ;

Если ты даёшь и даёшь
Миру
Все , что имеешь и чем являешься ,
У тебя ,определено , другое имя —
Император 🤴
Эти строки написанные Шри Чинмой , явно про тебя!

Натали 👸 хочу 🙏 поблагодарить за те женские и нежные энергии которыми она окутала это пространство ☺️ за его чистоту во всех смыслах как на тонком так и на материальном плане , за вкуснейшую и всегда разнообразную и что немало важно полезную кухню и то чувство когда ты идёшь на завтрак или ужин с предвкушением , а что же там сегодня будет вкусненького 😋 за эти волшебные веган десерты , ароматный кофе или травяные чаи !
Ты волшебница 🧚‍♀️

Детей 👫 поблагодарить 🙏за их юношеский максимализм , прямоту действий и слов .
Смотря на них , ты поистине можешь взглянуть на свой путь и отмотать плёнку назад и пересмотреть свой фильм под названием жизнь , заново 🤗

Кефира 🐶 поблагодарить 🙏 за все те утренние пробежки и прогулки на которых ты постоянно со мной присутствовал , ты самый настоящий йога пёс . разумный, вольный , беззаботный , но при всём этом держащий пространство и осознающий своё место в этой жизни…

Ну как-то так ребятки ❤️❤️❤️ всех обнимаю 🤗 посылаю лучики света 🌟 и тепла 🌞
До скорых встреч…
Ваш Мишаня 🧸

С 19.11.22 идет Випассана ... только что все щебетали, улыбались, обнимались, задавали вопросы. А сейчас тишина, принят обет молчания на ближайшие 10 дней медитации. Каждое утро в 4.00 подъем! А я как администратор и повар наблюдаю за участниками медитации. Что внутри? Какие прозрения к ним прийдут узнаем по завершении Випассаны, мы запланировали плюс 2 дня, чтобы поделиться своими ощущениями. А внешне я вижу, какой огромный труд быть наедине с собой. Первые 4ре дня, то сопли, то морозит, сейчас ровно. А еще девчата все похорошели, правильное питание, распорядок дня, тотальное внимание к себе делают свое дело!
#випассанавкрыму

Сегодня 7-ой день Випассаны. 6.30 завтрак, 11.00 обед, 17.00 легкий полдник Голодать нельзя, но и переедать тоже. К питанию на нашем Хуторе у меня свое отношение, это полезно, вкусно, красиво и с любовью. Стараюсь не повторяться😇 вегетарианское меня очень разнообразно. Например, обычная овсяная каша с добавлением сыра, грецкого ореха и меда становится необычно вкусной. Или золотая пшенка с тыквой, медом, сливками пармезаном и свежей грушей. Ну а домашний бездрожжевой хлебушек с маслом это вообще отдельный разговор😊 кому нужна закваска обращайтесь. Обед обязательно сытный! Нутовые котлеты полюбили даже мои дети😊 а вот полдник это прямо творчество. Напитки имунные (то смородина, то имбирь, то сбитень), это важно! А к напитками брускетты с разными начинками, грибные, с авакадо, помидорами, фасолевые, и маааленький кусочек сладкого пирога. А восхитителтная шаурма😇Сейчас сезон хурмы, яблок, груш, ммм.... вот немного фоточек, забываю фотографировать, групповая динамика влияет и на повара.

30 ноября завершилась Випассана, которая продлилась 10 дней в нашем пространстве. Сама природа благоволила, и была ровной, и спокойной, для этой непростой мощной медитации.
А после, солнце!  Яркое солнце и два дня вместе для допонимания! Два дня, чтобы поделиться своими открытиями, понять, как дальше практиковать и применять это в жизни на благо🙏❤
И яркое Крымское солнышко позвало нас на море, и вот мы уже мчимся на Фиолент,  зимний Фиолент! И это было то, что надо! Природа еще раз показала свою красоту и дала почувствовать, что эта красота внутри нас. А морюшко! Такое ласковое! Приняло и благословило на что-то необьяснимо радостное и хорошее.
С большой благодарностью к создателям и носителям этой бесценной практики🙏❤ #ВИПАССАНА