Enduralice
116 subscribers
409 photos
256 videos
1 file
11 links
Lifestyle Алисы Обуховой. 🦮, ⛷️, 🚴🏽‍♀️, 🏋🏽‍♀️, 🤸🏽‍♀️, 💃🏽, 💪🏼, 🎹, 👩🏽‍🏫, 🏃🏽‍♀️, 🏍️, 🚙, 🩵.
Download Telegram
Forwarded from luxary life
Делюсь результатами!

Рывок 2/3
Мы не сразу поняли, что на рывке меня вызывают, поэтому я вбежала к штанге в самый последний момент и подняла её за секунду до окончания времени моей попытки :) Женя так за меня переживал, что сам начал снимать не сразу хаха
Как раз эта необходимость вотпрямщас сделать вообще выключила мой мозг — я просто сделала, не думала вообще. Получилось техничнее всего. На остальных двух попытках время на подумать было, я начала волноваться (зачем? вот организм так решил). Поэтому вторая попытка корявая, а третья вообще не пошла — переживала я поначалу сильно…

Толчок 3/3
Вот с ним все куда лучше пошло! Я довольна своими результатами. Кажется, что на последнем даже запас по весу был, ощущалось всё максимально легко, будто я была рождена вот для этого. Закончила третью попытку и пошла к любимому тренеру с улыбкой самого хитрого и довольного кота, навернувшего сметаны с барского стола (настолько хорошо и уверенно я себя чувствовала под конец своего выступления!).

Вторая по Москве в своей весовой категории. Это очень радует.
Особенно сильно я кайфанула от того, что я почувствовала прогресс по сравнению с предыдущим годом (наглядно показываю разницу в весовой категории и в сумме двоеборья).

Безумно благодарна за сегодняшний результат Алисе и мужу. Вы лучшие 💗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10🏆7❤‍🔥5🔥2
Enduralice
#ПРОДЛЕНКА/ДОПЫ Ср/Чт - Наклоны на GHD 3x10 с грифом 15 кг - Сделать 40 книжек (vsitup) с мячом в руках и 40 книжек (vsitup) с мячом в ногах
#ПРОДЛЕНКА/ДОПЫ
Пн/Вт
- Наклоны на GHD 3x12 с грифом 15 кг
- 3 круга:
8 строгих подъемов ног в висе с мячом до 6 кг
15 книжек (vsitup) с тем же мячом
20 калорий на лыжах или гребле

*на картинке планы январских дней. А у вас?
🔥5😁32👍2
В этом году #ПРОДЛЕНКА/ДОПЫ сделаны!
Все молодцы!
Жду сегодня в 19.00 на 1905го для классной командной тренировки 💪🏼
А завтра в 18.30 на Салюте для праздничного комплекса.
Далее тренируемся с 5 января
#тренерблестяшка
38🔥5🤝3
This media is not supported in the widget
VIEW IN TELEGRAM
2687🔥4🎄4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ребята! С Рождеством 🎄!
Мы сегодня катаемся на лыжах и лепим пельмени 🥟.
Завтра тренируемся на салюте в 12:00, в пятницу на гимнастику 1905го в 14:00.
С 12го января все по расписанию. ✌🏼
Продленок в январе не будет, по запросу буду давать индивидуальные задания, чтобы подтянуть ваши слабые места, а также всегда приветствуется ваша инициатива.
С февраля снова будут общие задания, хочу их пересмотреть и доработать.

А это наш @zik_tyler ходит на руках по пляжу на Бали. Научился и кайфует.
#тренерблестяшка #ПРОДЛЕНКА/ДОПЫ
❤‍🔥12🏆5😱2
Enduralice pinned a video
#гимнастика на 1905го по пятницам в 19.00!
Наш Король гимнастики @Alexnikiv и две принцессы @vitekbiz и @am_konovalova
Работаем по расписанию. Всех жду!
#тренерблестяшка
P. S. Все продленки с февраля, а пока больше инициативы, ребята!
74👍4🔥2🕊2