Enduralice
116 subscribers
409 photos
256 videos
1 file
11 links
Lifestyle Алисы Обуховой. 🦮, ⛷️, 🚴🏽‍♀️, 🏋🏽‍♀️, 🤸🏽‍♀️, 💃🏽, 💪🏼, 🎹, 👩🏽‍🏫, 🏃🏽‍♀️, 🏍️, 🚙, 🩵.
Download Telegram
Enduralice pinned a photo
Enduralice
#ПРОДЛЕНКА/ДОПЫ Пн/Вт - Наклоны 3х12 на GHD с весом до 10 кг - 5 кругов 20 кал байк 10 отжиманий на брусьях с весом или без
#ПРОДЛЕНКА/ДОПЫ
Ср/Чт
- Наклоны 3х15 на GHD с весом до 10 кг
- Жим стоя 4х5 (вес индивидуально)
3👍8🔥7👏5
Enduralice
#ПРОДЛЕНКА/ДОПЫ Ср/Чт - Наклоны 3х15 на GHD с весом до 10 кг - Жим стоя 4х5 (вес индивидуально)
#ПРОДЛЕНКА/ДОПЫ
Пн/Вт
- Наклоны на GHD 3х8 с грифом до 15 кг
- Сделать 5 подъемов переворотом на перекладине с мячом 3-4 кг, либо набрать сумму 30 подъемов ног в висе с мячом 3-4 кг
3👍62🤝2
🌟 🌟🌟
@am_konovalova @ooobukhova @polgarrr
Три звездочки сияли в эти выходные на трудовых резервах (манеж ЦСКА).
#дартс #народныйжим #функциональноемногоборье #гиревойспорт #бадминтон #метаниеножей #перетягиваниеканата
Саша залезла в призы в двух дисциплинах, а Ритки отлично щегольнули и дали себе задел на будущее.
Я искренне рада за вас всех, благодарю за многолетнее сотрудничество и всестороннее развитие.
Вы — уникальны!
Берегите себя 💋
#тренерблестяшка
🔥10👍6🏆62
Enduralice pinned a photo
👍5🤝4🫡4🤷‍♀2
Forwarded from luxary life
Делюсь результатами!

Рывок 2/3
Мы не сразу поняли, что на рывке меня вызывают, поэтому я вбежала к штанге в самый последний момент и подняла её за секунду до окончания времени моей попытки :) Женя так за меня переживал, что сам начал снимать не сразу хаха
Как раз эта необходимость вотпрямщас сделать вообще выключила мой мозг — я просто сделала, не думала вообще. Получилось техничнее всего. На остальных двух попытках время на подумать было, я начала волноваться (зачем? вот организм так решил). Поэтому вторая попытка корявая, а третья вообще не пошла — переживала я поначалу сильно…

Толчок 3/3
Вот с ним все куда лучше пошло! Я довольна своими результатами. Кажется, что на последнем даже запас по весу был, ощущалось всё максимально легко, будто я была рождена вот для этого. Закончила третью попытку и пошла к любимому тренеру с улыбкой самого хитрого и довольного кота, навернувшего сметаны с барского стола (настолько хорошо и уверенно я себя чувствовала под конец своего выступления!).

Вторая по Москве в своей весовой категории. Это очень радует.
Особенно сильно я кайфанула от того, что я почувствовала прогресс по сравнению с предыдущим годом (наглядно показываю разницу в весовой категории и в сумме двоеборья).

Безумно благодарна за сегодняшний результат Алисе и мужу. Вы лучшие 💗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10🏆7❤‍🔥5🔥2