🎃 Поэкспериментируем с тыквой?

Разнообразим наше воскресное меню от Амурчика тыквенным смузи

🧑‍🍳 Мякоть тыквы порезать маленькими кусочками, отварить, измельчить блендером

Выдавить апельсиновый сок или использовать уже готовый, свежевыжатый

Смешать все вместе: тыквенное пюре, апельсиновый сок, молоко, мед и специи; перемешать и подавать на стол

Ну, как вам напиток?

🤩 Только польза от ЕАО онлайн

#еаоонлайн #рецепт

Здоровое тело - здоровые мысли

А еще сегодня День тренера. И мы вместе с тренером спортивного клуба "FitMaster" подготовили для вас два несложных, но очень действенных упражнения, которые помогут тем, кто ведет сидячий образ жизни

Упражнение 1

💪Разведение локтей

Разведите руки в стороны и согните в локтях под прямым углом

Держите спину прямо, не опускайте подбородок. В этом положении разведите локти максимально назад до сведения лопаток, затем вернитесь в исходное положение

Упражнение 2

💪Подъем рук через стороны

Опустите руки вниз и согните в локтях под острым углом

Затем поднимите руки вверх через стороны, но не выпрямляя их полностью. Сводите ладони над головой, чтоб они легко соприкасались пальцами, потом разводите руки, опуская их вниз и возвращаясь в исходное положение

Выполнять 2-3 раза по 10-12 повторений

Да здравствует здоровая осанка!

🤩 Только польза от ЕАО онлайн

#еаоонлайн #спорт

☕️Да здравствует понедельник!

А у нас готова новая загадка из серии «Угадай, что строится?»

Кто сможет точно назвать адрес улицы Биробиджана, на которой возводится новое здание?

Дерзайте, знатоки!

🤩 Только польза от ЕАО онлайн

#еаоонлайн #ребус

Поздравляем всех, кто ответил правильно!

На фото – строительство здания по ул. Пионерской, 3

Интересно, что улица Пионерская есть во многих городах России, но она не является самой распространенной. Самая популярная улица Центральная. В России так называются почти 24 тысячи улиц!

🤩 Только польза от ЕАО онлайн

#еаоонлайн #ребус

🕰 Время и деньги нужны всем

А получить их можно уже сегодня в Многофункциональном центре по адресу: пр-т 60-летия СССР, 12А

💰 Авторская экспозиция от Банка России «Время и деньги» рассказывает о старинных и современных способах хранения денег, а также приоткрывает секреты их производства

Приходите, прикоснитесь к истории

А вы знаете, когда появилась первая валюта?

🤩 Только польза от ЕАО онлайн

#еаоонлайн #выставка

🪡Строчка, строчка, два крючочка - смастерили мы дружочка

Хотите пробудить свой творческий потенциал? А может развить уже имеющийся и научиться новому?

Тогда приходите на мастер-класс «Кукла на счастье»

Магия ниток и ткани, ловкость рук и руководство от профессионала - и у вас в руках интересное декоративное украшение

📌4 ноября 17:00 - 18:00
Дом культуры с. Преображеновка
Бесплатно

🤩 Только польза от ЕАО онлайн

#еаоонлайн #творчество

👧 - Мааам, хочу мороженое, пирожное и сок

Знакомая фраза для многих родителей. И порой возникает вопрос: «В какое кафе пойти с ребёнком, да так, чтобы и дитё счастливо, и мама довольна?»

🐯 Амурчик подготовил для вас топ мест с детским меню в Биробиджане

Кафе для детей младшего возраста:

• «Мадагаскар»,
ул. Пионерская, 78А
• «Гости»,
ул. Пионерская, 92

Кафе для детей школьного возраста:

• «Вкусно - и точка»,
ул. Советская, 58
• «Феличита»,
ул. Ленина, 15

А также Амурчик нашёл универсальное место для любого возраста - развлекательный комплекс «Хорошее место» (Пионерская, 64А)

🤗 А где вы проводите время с семьей и детьми?

🤩 Только польза от ЕАО онлайн

#еаоонлайн #досуг

🚴‍♂️ Уже оценили новую велодорожку в парке культуры и отдыха Биробиджана?

Если нет, Амурчик вам поможет

Согласитесь, круто?

🤩 Только польза от ЕАО онлайн

#еаоонлайн #парк

Наш Амурчик отправился на отдых в прекрасный город России

Это ненадолго, так... сменить обстановку и подумать о смысле жизни

🏙Сможете угадать по трем подсказкам, куда именно?

Как только Амурчик долетит, освоится немного, сразу даст вам ответ и запостит классные фото с этого города

📍Факты:
1. Среди всех российских областей эта область самая маленькая
2. В этом городе открыты более 20 успешных учебных заведений, самый крупный - Балтийский федеральный университет им. И. Канта
3. Первые жители этой территории были пруссы

Ждем ваши варианты в комментариях

P.s. Какого-то ребенка рядом посадили, а как вы относитесь к перелетам с детьми?

🤩 Только польза от ЕАО онлайн

#еаоонлайн #отдых

🎶 О музыке нужно писать нотами

Наш Амурчик пока так не умеет, но все же хочет написать

Уже скоро в Биробиджане состоится концерт кавер-группы «Амиго» с программой «Золотые хиты Владимира Кузьмина»

Это уникальная возможность услышать творчество легендарного артиста в максимально аутентичном исполнении

Культовые композиции «Мячик», «Спортлото», «Голос», «Еще вчера», «Симона», «Сибирские морозы» и другие ждут вас

✔️20 ноября в 18:00

✔️Биробиджанская областная филармония

✔️от 800 руб.

Билеты можно приобрести на сайте: https://www.birfil.ru

Справки по тел.: 2-35-36

🤩 Только польза от ЕАО онлайн

#еаоонлайн #концерт

🎤 А вы поете в душЕ или в дУше?

А может споете на сцене? У нас тут как раз свободный микрофон

Ночь искусств уже скоро накроет всю нашу автономию. Мероприятия на любой вкус ждут вас

📍Так, в Доме культуры с. Воскресеновка пройдет караоке-программа «Когда поёт душа»

Любой желающий может принять в нём участие. Некоторые участники определены заранее, чтобы вы успели набраться смелости

Кстати, там же пройдет еще и мастер-класс «Звучи гитара!»

4 ноября в 19:00
Дом культуры с. Воскресеновка
Вход свободный
Тел. для справок:
8 (42663) 4-92-26

Приходите себя показать и других посмотреть

А вы любите петь?

🤩 Только польза от ЕАО онлайн

#еаоонлайн #досуг