Forwarded from Юлия Беляева
Я сегодня у знакомой увидела в историях в ВК, что она ставила датчик глюкозы в крови на 16 дней под сопровождением врача отслеживала реакцию организма на продукты. И теперь говорит, что и крупы, и зелёные яблоки исключила из питания, так как сахар на них поднимался. Продуктов 10 в рационе осталось. Вектор на кето. Мол, скачки сахара вредны для организма...
Я что-то в смешанных чувствах.
Я что-то в смешанных чувствах.
😱211🗿60🤔26🤣19❤17🎅1
Но это же абсолютно нормально, что сахар поднимается после еды, даже если этой едой являются овощи, крупы или творог.
Организм разбирает все углеводы на составные части, то бишь глюкозу, которая потом попадает в кровь. А куда же ещё?
"Лишнюю" глюкозу инсулин затем разносит по клеткам, чтобы те могли ее использовать для своих нужд. Это одна из причин, по которой мы едим — энергия.
И так происходит с любыми углеводами, хоть из конфеты, хоть из гречки. Разница лишь в том, что, когда мы едим простые углеводы, глюкоза оказывается крови быстро, а со сложными организму надо еще попыхтеть. А еще сахар из тех же овощей, фруктов и круп поступает в организм вместе с клетчатой, витаминами, минералами и прочими полезными штуками. Поэтому растительность очень важная группа продуктов. И от этого отказаться?! Ну, если только плевать на своё здоровье.
Организм разбирает все углеводы на составные части, то бишь глюкозу, которая потом попадает в кровь. А куда же ещё?
"Лишнюю" глюкозу инсулин затем разносит по клеткам, чтобы те могли ее использовать для своих нужд. Это одна из причин, по которой мы едим — энергия.
И так происходит с любыми углеводами, хоть из конфеты, хоть из гречки. Разница лишь в том, что, когда мы едим простые углеводы, глюкоза оказывается крови быстро, а со сложными организму надо еще попыхтеть. А еще сахар из тех же овощей, фруктов и круп поступает в организм вместе с клетчатой, витаминами, минералами и прочими полезными штуками. Поэтому растительность очень важная группа продуктов. И от этого отказаться?! Ну, если только плевать на своё здоровье.
Вот если уровень сахара в крови выше нормы, тут уже можно говорить о нарушении углеводного обмена.
Норма глюкозы у здорового человека через 2 часа после еды до 7,8 ммоль/л.
1👍289❤83🔥26💯9
А еще не забываем про глюконеогенез. Если говорить простыми словами, то когда мы упорно не даём организму его любимые углеводы, он начинает переделывать в глюкозу то, что попадается ему под руку. Например, аминокислоты. А все потому, что прожорливому мозгу нужна глюкоза и баста!
Благодаря глюконеогенезу даже при чрезмерной физической нагрузке у спортсменов концентрация глюкозы не падает ниже нормы.
Благодаря глюконеогенезу даже при чрезмерной физической нагрузке у спортсменов концентрация глюкозы не падает ниже нормы.
4👍266❤69🔥34👀13🥱1
Люди наслушаются и начинаются псевдоспециалистов и потом оставляют вот такие отзывы в 2гис.
Поэтому на всякий случай напомню еще раз:
▫️ Опасна ли фольга для запекания
▫️ Пищевой силикон
▫️ Бумага для выпечки: обычная и силиконизированная
▫️ Пищевой пластик и бисфенол-А
▫️ Крупа в варочных пакетиках
▫️ Что не так с чёрным пластиком
▫️ Пищевая плёнка
▫️ Полистирол
▫️ Фталаты
▫️ Царапины на сковородках
▫️ Так ли страшен тефлон?
▫️ Алюминиевая посуда
▫️ Почему микроволновая печь безопасна
〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️
😩 Перейти в навигацию
Поэтому на всякий случай напомню еще раз:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍237🔥82❤64😁30🤣15🤯11🗿11✍3🤨2
Forwarded from Татьяна Панькина
Елена, добрый день. Посмотрела интервью Надежды Стрелец с профессором В. Дадали. Он говорит о вреде пальмового масла и настаивает, что БАДы пить обязательно и даже перечисляет названия. Я читаю вас и верю вам, а вот впечатления от интервью у меня неоднозначные. Очень хотелось бы услышать ваш комментарий 🙏🏻
1👍120😁50❤27😱7
На эту тему уже высказалась Ирина Алексеевна при помощи видеомема (ниже репост).
Даже добавить нечего. 😂
Хотя добавлю: профессор сейчас является коммерческим проектом по продаже БАДов. А чтобы втюхать что-то, надо сперва запугать. Придумываем врага, и тут же подкидываем "героя", который якобы способен спасти. Обычная уловка.
Даже добавить нечего. 😂
Хотя добавлю: профессор сейчас является коммерческим проектом по продаже БАДов. А чтобы втюхать что-то, надо сперва запугать. Придумываем врага, и тут же подкидываем "героя", который якобы способен спасти. Обычная уловка.
🔥227👍103❤33
Forwarded from dnevnikdoctora
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Уже посмотрели интервью у Стрелец? 😂
3🤣388😁60🙈41❤13🔥9😢9👍1🤔1
Подборка вкусных супов
Обязательны ли супы в рационе? Нет.
Но супы — это прекрасная возможность не только разнообразить рацион, но обогатить его овощами или бобовыми. А чтобы сытости хватило на более долгое время, к супу лучше добавить пару ломтиков цельнозернового хлеба и овощной салат с семенами или орешками. 😍
Какие супы я когда-либо готовила (из более-менее необычных):
🟢 Крем-суп из брокколи и спаржи
🟢 Гороховый суп с сушёными грибами
🟢 Щи с квашеной капустой и фасолью
🟢 Овощной суп с фасолью
🟢 Постный суп с тофу и нори
🟢 Суп с шампиньонами и перловкой
🟢 Тыквенный суп-пюре с кукурузой
🟢 Минестроне
🟢 Фасолада
🟢 Расам
🟢 Суп Кочудян-Чиге
🟢 Томатный суп с чечевицей и баклажанами
🟢 Суп из чечевицы и шпината
А какие у вас были интересные супы в кулинарной карьере?😀
Обязательны ли супы в рационе? Нет.
Но супы — это прекрасная возможность не только разнообразить рацион, но обогатить его овощами или бобовыми. А чтобы сытости хватило на более долгое время, к супу лучше добавить пару ломтиков цельнозернового хлеба и овощной салат с семенами или орешками. 😍
Какие супы я когда-либо готовила (из более-менее необычных):
А какие у вас были интересные супы в кулинарной карьере?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍239🔥67❤54✍4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#читатели_пишут
Ох, сколько лет этому бреду! Интересно, как она не засмеялась, рассказывая об этом всём? Неужели сама верит. А чтобы поверили люди, достаточно напялить белый халат и вещать с серьёзным лицом.🤓
Об огурцах с помидорами писала и в своей книге и на канале было.⤵️
Добрый день. Прокомментируйте, пожалуйста, Елена. Неужели любимый салат действительно так вреден?
Ох, сколько лет этому бреду! Интересно, как она не засмеялась, рассказывая об этом всём? Неужели сама верит. А чтобы поверили люди, достаточно напялить белый халат и вещать с серьёзным лицом.🤓
Об огурцах с помидорами писала и в своей книге и на канале было.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣293❤48👍37🙈24😍1🤝1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Когда уже помидоры с огурцами оставят в покое? 🤦♀️
#разбор_роликов #разбор_мифов
➡️ Про странную теорию несовместимости я уже писала.
Кратко лишь повторю, что желудочно-кишечный тракт способен на многое! Он, не зависимо от нас с вами, подстраиваться под ту еду, которую встречает на своем пути.
Это мы видим овощи, фрукты, мясо или рыбу. А для организма это простая смесь нутриентов. Он разбирается с ней на раз-два. Иначе мы не дожили бы до сегодняшних дней. 😅
С кулинарной точки зрения помидоры и огурцы – это обычные овощи. И состоят они на 95% из воды и 3,6% углеводов.
Какие могут быть разные условия для их переваривания??😭
Основная работка над углеводами происходит в тонком кишечнике (а не желудке), именно там для этого созданы оптимальные условия.
Я могу ещё представить, что кто-то верит, что котлета с картошкой вместе не перевариваются и выходят наружу в неизменном виде. Но овощи!
Много лет подряд с сайта на сайт кочует одно утверждение:
Но аскорбиназой природа одарила не только огурцы, а все растения, в которых есть витамин С. То есть во фруктах и овощах одновременно присутствуют и витамины, и их антагонисты.
Антивитамины, кстати, природа придумала не просто так, они регулирует процесс обмена веществ в растениях.
Нарезая овощи, мы тем самым «выпускаем» аскорбиназу из растительных клеток, а она начинает постепенно разрушать витамин С.
Неужели с этим ничего нельзя поделать?
Конечно, можно. Овощной салат после нарезки съедайте сразу, тогда потери аскорбиновой кислоты будут незначительными.
А помидоры, кстати, вообще не являются лидерами по содержанию витамина С, есть масса других продуктов, снабжающих нас полезной аскорбинкой.
Поэтому предлагаю забыть про несуществующее соперничество огурцов и помидоров. 😅
#разбор_роликов #разбор_мифов
Кратко лишь повторю, что желудочно-кишечный тракт способен на многое! Он, не зависимо от нас с вами, подстраиваться под ту еду, которую встречает на своем пути.
Это мы видим овощи, фрукты, мясо или рыбу. А для организма это простая смесь нутриентов. Он разбирается с ней на раз-два. Иначе мы не дожили бы до сегодняшних дней. 😅
С кулинарной точки зрения помидоры и огурцы – это обычные овощи. И состоят они на 95% из воды и 3,6% углеводов.
Какие могут быть разные условия для их переваривания??
Основная работка над углеводами происходит в тонком кишечнике (а не желудке), именно там для этого созданы оптимальные условия.
Я могу ещё представить, что кто-то верит, что котлета с картошкой вместе не перевариваются и выходят наружу в неизменном виде. Но овощи!
Много лет подряд с сайта на сайт кочует одно утверждение:
«Огурцы содержат аскорбиназу – антивитамин, разрушающий аскорбиновую кислоту, которой так богаты помидоры. Поэтому лучше помидоры и огурцы есть по отдельности».
Но аскорбиназой природа одарила не только огурцы, а все растения, в которых есть витамин С. То есть во фруктах и овощах одновременно присутствуют и витамины, и их антагонисты.
Антивитамины, кстати, природа придумала не просто так, они регулирует процесс обмена веществ в растениях.
Нарезая овощи, мы тем самым «выпускаем» аскорбиназу из растительных клеток, а она начинает постепенно разрушать витамин С.
Неужели с этим ничего нельзя поделать?
Конечно, можно. Овощной салат после нарезки съедайте сразу, тогда потери аскорбиновой кислоты будут незначительными.
А помидоры, кстати, вообще не являются лидерами по содержанию витамина С, есть масса других продуктов, снабжающих нас полезной аскорбинкой.
Поэтому предлагаю забыть про несуществующее соперничество огурцов и помидоров. 😅
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍381❤121🔥61🤣37💔1
Погуглала насчёт автора этого ролика и, тут как обычно, "бизнес и ничего личного".
Всем критического мышления, а не магического!
Всем критического мышления, а не магического!
🔥220👍76🙈64😢35❤25🤯21🤨7😁6🤝1
Forwarded from Марина Семененко
Тестирование паразитов - все о здоровье маленьких друзей твоего внутреннего мира...
🤣333😁58❤13
Forwarded from Марина
Мои паразиты здоровы и тестировать их я не хочу, спасибо😁
🤣397😁68👍27❤10
Маме прислали видео с очередным трендом — арбуз поливают лимонным соком, а потом едят, закатывая от восторга глаза. 👀
Мама тут же захотелось повторить этот тренд. Так вот от кого у меня любовь к кулинарным экспериментам. В общем пришлось топать в магазин за арбузом и лимоном.
Конечно, сладкое и кислое прекрасно сочетаются. Как и сладкое с солёным. А горечь отлично нейтрализуется щепоткой соли. Про баланс вкусов, кстати, был пост: https://t.iss.one/e_semika/3982
Но попробовав лимонный арбуз, я поняла, что это не мое. Сладкая, сахарная мякоть — вне конкуренции. А кислый привкус как будто намекает — "арбуз прокис". Лучше уж съесть его с солью/сыром и черным хлебом. 😆
А можноизвратиться забабахать салат из арбуза, редиса и феты, полив его оливковым маслом и посыпав солью. Еще неплохо добавить кедровых орешков и немного мяты.
Пробовали арбуз с лимоном? Или предпочитаете другие сочетания?))
Мама тут же захотелось повторить этот тренд. Так вот от кого у меня любовь к кулинарным экспериментам. В общем пришлось топать в магазин за арбузом и лимоном.
Конечно, сладкое и кислое прекрасно сочетаются. Как и сладкое с солёным. А горечь отлично нейтрализуется щепоткой соли. Про баланс вкусов, кстати, был пост: https://t.iss.one/e_semika/3982
Но попробовав лимонный арбуз, я поняла, что это не мое. Сладкая, сахарная мякоть — вне конкуренции. А кислый привкус как будто намекает — "арбуз прокис". Лучше уж съесть его с солью/сыром и черным хлебом. 😆
А можно
Пробовали арбуз с лимоном? Или предпочитаете другие сочетания?))
1❤226👀157👍56🔥38🤣4🤝4
#читатели_пишут
Переработанное мясо увеличивает риск рака кишечника. Но это не значит, что если есть колбасу, то обязательно заболеешь. Это лишь один из факторов риска.
Риски растут пропорционально с объёмами потребления. Есть данные, что у ярых колбасо и беконоедов риск рака на 17% выше, чем у людей, которые переработанное мясо едят редко. То есть даже без сосисок можно заболеть, а с сосискими прожить долгую и счастливую жизнь.
Факторов риска много, а наш мир не чёрно-белый. К примеру, курение и переработанное мясо учёные поместили на одну полку: канцерогены 1ой группы. Там же сидят алкоголь, УФ-излучение, вирусы гепатита В и С.
Только сигареты вреднее сосисок в кучу раз. Поэтому меня умиляют люди, которые ходят в солярий, дымят, как паровозы, но при этом сосисок боятся, как огня, предпочитая натур продукт.
Поэтому питайтесь умеренно, придерживайтесь принципов средиземноморского питания, больше двигайтесь, откажитесь от курения и не забывайте про скрининг. Беспокоитесь по поводу рака кишечника? Тогда не забудьте про рекомендации делать раз в 10 лет колоноскопию, начиная с 45 лет.
А сосиски? Безопасной дозы переработанного мяса нет, но если хочется, то иногда можно. Еще и потому "иногда", что в переработанном мясе, как правило, много соли, количество которой нужно контролировать. Да и жира с калориями часто многовато. Хотя можно заморочиться и найти вариант с минимумом жира, а максимумом белка.
Я вот на днях сварганила себе поздний ужин из разных остатков в холодильнике: одна сосиска, две ложки гречки, два яйца, сыр. Съела с удовольствием и без угрызения совести.
Все говорят про вред переработанного мяса, то есть колбасы, сосисок. Но если есть иногда, можно же, или вообще нельзя, как алкоголь.Можно, если не питаться одними сосисками.
Переработанное мясо увеличивает риск рака кишечника. Но это не значит, что если есть колбасу, то обязательно заболеешь. Это лишь один из факторов риска.
Риски растут пропорционально с объёмами потребления. Есть данные, что у ярых колбасо и беконоедов риск рака на 17% выше, чем у людей, которые переработанное мясо едят редко. То есть даже без сосисок можно заболеть, а с сосискими прожить долгую и счастливую жизнь.
Факторов риска много, а наш мир не чёрно-белый. К примеру, курение и переработанное мясо учёные поместили на одну полку: канцерогены 1ой группы. Там же сидят алкоголь, УФ-излучение, вирусы гепатита В и С.
Только сигареты вреднее сосисок в кучу раз. Поэтому меня умиляют люди, которые ходят в солярий, дымят, как паровозы, но при этом сосисок боятся, как огня, предпочитая натур продукт.
Поэтому питайтесь умеренно, придерживайтесь принципов средиземноморского питания, больше двигайтесь, откажитесь от курения и не забывайте про скрининг. Беспокоитесь по поводу рака кишечника? Тогда не забудьте про рекомендации делать раз в 10 лет колоноскопию, начиная с 45 лет.
А сосиски? Безопасной дозы переработанного мяса нет, но если хочется, то иногда можно. Еще и потому "иногда", что в переработанном мясе, как правило, много соли, количество которой нужно контролировать. Да и жира с калориями часто многовато. Хотя можно заморочиться и найти вариант с минимумом жира, а максимумом белка.
Я вот на днях сварганила себе поздний ужин из разных остатков в холодильнике: одна сосиска, две ложки гречки, два яйца, сыр. Съела с удовольствием и без угрызения совести.
👍351🔥131❤79💯13
Сидим сегодня обедаем. На столе зелёные оливки.
Мама: Ты же всегда любила маслины, те, что чёрные.
Я: Сейчас люблю зелёные. Но чёрные — это тоже оливки.
Ну люблю я повыпендриваться. 🤣
Мама: Нет, чёрные — это маслины, а зелёные — оливки. Так и на банках пишут.
Я: Ну вот, на банках надписи читаешь, а мой канал нет. И зелёные, и чёрные оливки — это плоды одного и того же дерева. Разница в степени зрелости. Но наши чёрные оливки, которые зовутся маслинами, — это "крашенные" зелёные.
Мама: В смысле крашеные? Это просто спелые оливки!
Я: спелые оливки просто тёмные, но не глянцево-черные. А ещё они мягкие, из них даже косточку трудно вытащить. Но можно зелёные оливки превратить в чёрные.
Мама: И что производители сидят красят оливки? Делать им нечего.
Я: Нет, просто окисляют... Короче, давай я тебе вышлю ссылку на пост, сама прочитаешь. Вот: https://t.iss.one/e_semika/3449
Мама читает и бормочет под нос:
— Нет, этого не может быть. Лена все придумала. Какая щёлочь, какой кислород! Ерунда это все.
Вот во мне мама сомневается, а псевдоврачам, которые предлагают гнать паразитов и желчь, верит! Где справедливость?🤨
Мама: Ты же всегда любила маслины, те, что чёрные.
Я: Сейчас люблю зелёные. Но чёрные — это тоже оливки.
Мама: Нет, чёрные — это маслины, а зелёные — оливки. Так и на банках пишут.
Я: Ну вот, на банках надписи читаешь, а мой канал нет. И зелёные, и чёрные оливки — это плоды одного и того же дерева. Разница в степени зрелости. Но наши чёрные оливки, которые зовутся маслинами, — это "крашенные" зелёные.
Мама: В смысле крашеные? Это просто спелые оливки!
Я: спелые оливки просто тёмные, но не глянцево-черные. А ещё они мягкие, из них даже косточку трудно вытащить. Но можно зелёные оливки превратить в чёрные.
Мама: И что производители сидят красят оливки? Делать им нечего.
Я: Нет, просто окисляют... Короче, давай я тебе вышлю ссылку на пост, сама прочитаешь. Вот: https://t.iss.one/e_semika/3449
Мама читает и бормочет под нос:
— Нет, этого не может быть. Лена все придумала. Какая щёлочь, какой кислород! Ерунда это все.
Вот во мне мама сомневается, а псевдоврачам, которые предлагают гнать паразитов и желчь, верит! Где справедливость?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁598🔥103❤93😢33💯24🤝16👍9
СЪЕДОБНЫЙ НАУЧПОП
Маме прислали видео с очередным трендом — арбуз поливают лимонным соком, а потом едят, закатывая от восторга глаза. 👀 Мама тут же захотелось повторить этот тренд. Так вот от кого у меня любовь к кулинарным экспериментам. В общем пришлось топать в магазин…
Сделала таки салат с арбузом. Соблазнилась после вчерашнего поста)))
Салат афицион, болгарский перец, арбуз, брынза, оливковое масло, щепотка соли и семена конопли.👍
Салат афицион, болгарский перец, арбуз, брынза, оливковое масло, щепотка соли и семена конопли.👍
🔥285👍115❤54🤔38😱16😁7👀3
Имбирь свежий и сушёный
Многие боятся химии, хотя сами являются химией и окружены химией со всех сторон. Даже на кухне мы постоянно химичим, хотя думаем, что просто готовим еду.
#химия_на_кухне
В холодильнике у меня лежит свежий корень имбиря, который я люблю добавлять в соус по-китайски (если нужно, напишу рецепт), а на полочке среди кучи специй есть молотый имбирь. И по сути это абсолютно разные продукты.👀
Имбирь — это растения Zingiber offiсinale, корневище которого мы и используем в кулинарии. А полюбился он людями за его жгучий вкус.
Растения не хотят быть съеденными, поэтому защищаются от своих потенциальных пожирателей, как могут. Некоторые из них для защиты обзавелись жгучим вкусом. Природа рассудила здраво: ну кому могут понравиться ощущение жжения? Но человека явно недооценили, его хлебом не корми, дай съесть какую-нибудь гадость. Поэтому имбирь, наряду с перцами, чесноком и горчицей плотно вошли в нашу жизнь.
Чтобы имбирь мог отпугивать от себя всяких травоядных, природа "положила" в него вещество джинжерол, который можно назвать родственником капсаицина и пиперина.
Так вот природный джинжерол — товарищ изменчивый.
Когда человек сушит имбирь, слегка нагревает или просто хранит в холодильнике, джинжеролы превращаются в шогаолы, которые примерно в два раза острее. Поэтому сушеный имбирь будет жечь язык сильнее, чем свежий. Остроту шогаола вроде как даже оценивают по шкале Сковилла в 160 тысяч единиц.
Когда мы нагреваем имбирь, готовя какое-то блюдо, его острота постепенно уменьшается, а все потому, что джиндеролы и шогаолы во время термической обработки превращаются в зингероны. И это химичим мы своими собственными руками! А зингерон не такой острый, как его соплеменники и даже обладает лёгким ванильным ароматом.
Если вы не хотите, чтобы свежий имбирь растерял свою жгучесть, добавляйте его в конце приготовления блюда. А если требуется лишь немного "пощекотать" язык, то бросайте имбирь в кастрюлю минут за десять до снятия с огня.
Рассказать, как и в каких блюдах я использую имбирь?
Многие боятся химии, хотя сами являются химией и окружены химией со всех сторон. Даже на кухне мы постоянно химичим, хотя думаем, что просто готовим еду.
#химия_на_кухне
В холодильнике у меня лежит свежий корень имбиря, который я люблю добавлять в соус по-китайски (если нужно, напишу рецепт), а на полочке среди кучи специй есть молотый имбирь. И по сути это абсолютно разные продукты.👀
Имбирь — это растения Zingiber offiсinale, корневище которого мы и используем в кулинарии. А полюбился он людями за его жгучий вкус.
Растения не хотят быть съеденными, поэтому защищаются от своих потенциальных пожирателей, как могут. Некоторые из них для защиты обзавелись жгучим вкусом. Природа рассудила здраво: ну кому могут понравиться ощущение жжения? Но человека явно недооценили, его хлебом не корми, дай съесть какую-нибудь гадость. Поэтому имбирь, наряду с перцами, чесноком и горчицей плотно вошли в нашу жизнь.
Чтобы имбирь мог отпугивать от себя всяких травоядных, природа "положила" в него вещество джинжерол, который можно назвать родственником капсаицина и пиперина.
Так вот природный джинжерол — товарищ изменчивый.
Когда человек сушит имбирь, слегка нагревает или просто хранит в холодильнике, джинжеролы превращаются в шогаолы, которые примерно в два раза острее. Поэтому сушеный имбирь будет жечь язык сильнее, чем свежий. Остроту шогаола вроде как даже оценивают по шкале Сковилла в 160 тысяч единиц.
Если в рецепте указан свежий имбирь, а у вас только сухой, то 1 чайную ложку свежего можно заменить 1/8-1/4 чайной ложки молотого в зависимости от вкуса.
Но стоит иметь в виду, что сухой и свежий имбирь далеко не всегда взаимозаменяемы
Когда мы нагреваем имбирь, готовя какое-то блюдо, его острота постепенно уменьшается, а все потому, что джиндеролы и шогаолы во время термической обработки превращаются в зингероны. И это химичим мы своими собственными руками! А зингерон не такой острый, как его соплеменники и даже обладает лёгким ванильным ароматом.
Если вы не хотите, чтобы свежий имбирь растерял свою жгучесть, добавляйте его в конце приготовления блюда. А если требуется лишь немного "пощекотать" язык, то бросайте имбирь в кастрюлю минут за десять до снятия с огня.
Рассказать, как и в каких блюдах я использую имбирь?
❤338👍198🔥84👀7❤🔥5