СЪЕДОБНЫЙ НАУЧПОП
46.6K subscribers
2.85K photos
493 videos
6 files
1.35K links
О еде без мракобесия
Семиколенных Елена, химик-биолог
Автор книги "Еда без мракобесия"
Мах: max.ru/e_semika
ВК: vk.com/e_semika

Сотрудничество/реклама: @nauchpop_pr
Моя обратная сторона: @semikolennyh
В перечне РКН: https://clck.ru/3EdNLn
Download Telegram
Друзья, срочный сбор и мегаважный вопрос.🤩

Если вам пришлось бы выбрать только один салат, то это был бы:


Оливье - 🎄
Селёдка под шубой - ☃️
Мимоза - 🎅
Крабовый - 🎉
У меня свой вариант - 🍾
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎄779619🍾182🎉149🎅106👍106😁2
А я 3 года подряд делаю мимозу с копчёной скумбрией))
👍116🔥4418😱5🤨4🤔2🙈1💘1
Мимоза с копчёной скумбрией

Салат получается нежным и воздушным)

Ингредиенты на 4 порции:

🔵скумбрия горячего копчения - 300 гр
🔵морковь - 2 шт
🔵картофель - 2 шт
🔵яйцо отварное - 5 шт
🔵сметана - 80 гр
🔵майонез - 80 гр
🔵петрушка – пучок
🔵лук красный - 1/2 шт
🔵сок одного небольшого мандарина

Готовим:

▶️Запечь заранее картофель и морковь в духовке в фольге (я всегда именно так готовлю овощи).

На кусок фольги положить овощ, присыпать сверху солью и перцем, добавить несколько капель масла. Завернуть и запечь овощи в духовке 35-40 минут на 180-200 градусах.

Готовность можно проверить деревянной шпажкой.

▶️После того как овощи остынут, нужно их очистить и натереть на крупной терке.

▶️Мелко нарезать лук и по желанию залить его кипятком на пару минут (чтобы избавиться от горечи). Воду потом слить и лук слегка отжать.

▶️Скумбрию очистить и руками порвать мякоть на кусочки, тщательно выбирая косточки.

▶️Чтобы сделать соус, нужно смешать майонез с греческим йогуртом или сметаной (благодаря этому салат получится более лёгким и вкусным).
Добавить в соус по желанию сок мандарина и мелко нарезанную петрушку.

▶️Далее нужно собрать салат. Очень удобно это делать с помощью кулинарного кольца.

▶️На тарелку положить кулинарное кольцо и выкладываем слои:

1️⃣ Морковь (не прессуем, а распределяем воздушно) + соус

2️⃣ Скумбрия + немного соуса

3️⃣ Картофель (не прессуем сильно) + соус

4️⃣ Лук, натертый белок яйца + соус

5️⃣ Натертый желток.

▶️Дать немного настояться при комнатной температуре.

Готово! 🤤
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍261🔥7649👏5🎉1
На своей "обратной стороне" делилась съедобными подарками и решила, что на "съедобный научпоп" тоже нужно зарепостить. Скоро будет 2я часть.
👍7122🔥10💘3
Forwarded from Обратная сторона Л. (Елена)
Подарки к НГ. Часть 1

Кому список съедобных подарков? 🥳 Что-то купила себе, а что-то летит к друзьям и близким.

🍴Гранатовый соус Наршараб преобразит любой салат и заставит полюбить овощи

🍴Кунжутное масло Kuki для азиатских блюд просто незаменим. И вообще незаменим.

🍴А любимую свекровь можно побаловать мини-набором сыродавленных масел от Солнце внутри.

🍴Друзьям-вегатарианцам майонез от Ruchi. Хотя я его покупаю себе. Классический соус не люблю, а это майонезное суфле просто вкусняшка.

🍴Дочке или сыночку набор протеиновых печенек с новогодними вкусами.

Что вы съедобного прикупили? 🍫
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
96👍56🔥22🤔5💘3💊1
А еще купила недели две назад дроблёный копчёный чеснок. Использую его и в пир, и в мир.
82👍51👀1512🔥10💘1💊1
И заодно вспомним, чем отличается холодное копчение от горячего. Про жидкий дым было вот тут.
👍65🔥128💘2
Рубрика #вопросответ

"А холодное копчение это и есть жидкий дым, да?)"

Нет.

Холодное и горячее копчение – это две популярные техники обработки продукта обычным дымом.

🔺В первом случае требуются дым низкой температуры (20-25 градусов) и несколько суток копчения. Продукт неспешно пропитывается веществами дыма, а его поверхность подсыхает.

Копчёности, приготовленные холодным способом, по сути являются «сырыми». Но дым вместе с посолом и обезвоживанием является эффективным методом консервации.

🔺При горячем копчении продукт обрабатывается не только дымом, но и теплом. Чем температура выше, тем соответственно быстрее коптится продукт. Поэтому закоптить «по-горячему» можно всего за пару часов.

Но продукты, которые долго коптятся, имеют более продолжительные сроки хранения.

#съедобный_разбор
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍172🔥3328🎄2💘2
СЪЕДОБНЫЙ НАУЧПОП pinned «Друзья, срочный сбор и мегаважный вопрос.🤩 Если вам пришлось бы выбрать только один салат, то это был бы: Оливье - 🎄 Селёдка под шубой - ☃️ Мимоза - 🎅 Крабовый - 🎉 У меня свой вариант - 🍾»
#читатели_пишут
Если хлеб заплесневел, можно ли срезать плесень, а остальное использовать? Или хотя бы на гренки пустить?


Подобные вопросы уже были, но можно и повторить.

Если плесень появилась на каком-либо мягком продукте (хлеб, йогурт, мягкий сыр, фрукты и овощи, томатная паста, варенье, готовая еда), а также орехах, то есть это уже нельзя.

Если посмотреть на заражённый продукт под микроскопом, то можно увидеть, что плесень раскидывает свои длинные невидимые глазу "щупальца" везде и всюду. А мы видим лишь вершину айсберга.

Прорастание невидимого мицелия гриба внутрь того же хлеба и формирование на поверхности видимой глазу "пушистости" происходит одновременно. То есть мы снимаем плесень, но продукт уже заражен микотоксинами, которые очень устойчивы к высоким температурам.

Замораживание, высушивание, облучение радиоактивными и ультрафиолетовыми лучами оказываются против них также малоэффективными. Во как)

#пищевая_безопасность
👍253😨13039🔥24😁4💔1
Кстати, про гренки.

Недавно был рецепт сладких гренок, а я ещё периодически делаю их с сыром и мясом.😫
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7017🔥16
Гренки с мясом и сыром

Нарезаем хлеб.
50 грамм сыра и 100 грамм готового куриного филе натираем на крупной терке (мясо можно просто очень мелко нарезать).

В сырно-мясную смесь добавляем 2 яйца и щепотку соли. Всё перемешиваем.

Далее ломтики хлеба отправляем на сухую разогретую сковороду, сверху на них начинку. 4-5 минут под крышкой на среднем огне. Потом переворачиваем хлеб начинкой вниз и готовим ещё 2-3 минуты.

Рецепт рассчитан на 2 порции.

#рецепты
👍210🔥6040
Поделились ссылкой на этот мармелад, и я вспомнила, что не люблю эту фирма из-за их маркетинга.

Смотрите, они позиционируют себя, как бренд, выпускающий "полезные" товары. А мармелад этот якобы без сахара и фруктозы, но со стевией.
Более того, они даже указывают количество хлебных единиц, как бы намекая, что даже при диабете можно этот мармелад.

Но смотрим на состав и видим патоку, то бишь самый обычный сахар. Да количество калорий (340 ккал) с углеводами (85 углеводов) явно указывают на то, что продукт с сахаром.

Теперь посмотри на обычный мармелад с сахаром (картинка 2): там даже меньше углеводов с калориями.😁
👍202😁4525🔥16😭15
Конечно, такими маркетинговыми трюками пользуются разные фирмы, об этом даже уже был пост. 👇
👍8616🔥12
На днях мне знакомая сказала, что пытается похудеть, и поэтому заменила свой любимый мармелад на диетический без сахара.

Многие думают, что если десерт без сахара, то он априори низкокалорийный и полезный. Но это обманчивое впечатление.

Десерт — это просто десерт, хоть с сахаром, хоть без.

Искать в нем какую-то пользу не стоит, ведь он создан для удовольствия. А для похудения имеет значения лишь калорийность рациона.

Давайте сравним "диетический" мармелад и самый обычный с сахара.

В диетическом варианте "без сахара" на первом месте находится патока или глюкозный сироп. А это тот же самый сахар только с другого ракурса)

Сахар — это структурообразующий компонент, и во многих сладостях он просто необходим. Но ведь можно заменить шило на мыло, и продать подороже.

Теперь сравниваем калорийность и количество углеводов.

Диетический мармелад более калорийный, и сахара в нем больше!

Только не говорите, что сахар там природный))

Сахар — это сахар, на организм он действует одинаково.

Да и обычный белый сахар тоже природная штука, сделанная из свеклы. Нет разницы из чего сделали сахар и как его обозвали.

🟪Кстати, сахар сам по себе не вредный и не полезный. Его проблема в том, что он калорийный, и кроме чистой энергии больше ничего не содержит. Поэтому мы и должны следить за количеством сахара в рационе. А не потому что он плохой или вредный.

Но и десерты, которые действительно не содержат сахара, могут быть достаточно калорийными. Поэтому мера важна всегда и во всем.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍336🔥7049👏9😱1
Forwarded from K 7
А тростниковый сахар чем-нибудь отличается от обычного белого? Почему он так дорого стоит?
👍5815💯1