Весь замес про кувырки для меня начался с этого видео.
Там парень очень плавно и на расслабоне делает афигенные штуки. А сверху ещё щептока очень полезных, правильных слов про философию переката с его точки зрения. Белым по чёрному.
Очень советую, идёт 10 минут.
https://www.youtube.com/watch?v=FGQJPDigELU
#танец
Там парень очень плавно и на расслабоне делает афигенные штуки. А сверху ещё щептока очень полезных, правильных слов про философию переката с его точки зрения. Белым по чёрному.
Очень советую, идёт 10 минут.
https://www.youtube.com/watch?v=FGQJPDigELU
#танец
YouTube
LittleBig Waves: Rolls and meditations on Momentum
This Chapter of LittleBig Waves is following the process of integrating Rolls into my daily movement. Aside from a simple practice session on the topic, I pr...
У меня дилемма
Я понял, что совсем не знаю насколько вам интересно читать такие подробные заметки про практику КИ. Кажется это отличный формат для инстаграма, но что-то не то для тг, но возможно я просто параноик.
С одной стороны движение это часть моего опыта, я много что беру из практики движения. Там можно находить дофига полезных штук про внимание, контакт и спонтанность. Можно изучать и разбирать разные формы. А можно просто двигаться и наслаждаться этим.
Но с другого бока, этот канал больше про восприятие, терапию, духовные штуки и внимание. В этих рамках скорее хочется делиться внутренней работой, идеями, которые как несущие колонны поддерживают меня, ... ну или переворачивают вверх дном.
А может быть это всё не так уж важно, и я придаю слишком много значения разделению по темам. Поживём, увидим.
Дайте мне, пожалуйста знать, если вам интересно читать больше про движение.
#танец
Я понял, что совсем не знаю насколько вам интересно читать такие подробные заметки про практику КИ. Кажется это отличный формат для инстаграма, но что-то не то для тг, но возможно я просто параноик.
С одной стороны движение это часть моего опыта, я много что беру из практики движения. Там можно находить дофига полезных штук про внимание, контакт и спонтанность. Можно изучать и разбирать разные формы. А можно просто двигаться и наслаждаться этим.
Но с другого бока, этот канал больше про восприятие, терапию, духовные штуки и внимание. В этих рамках скорее хочется делиться внутренней работой, идеями, которые как несущие колонны поддерживают меня, ... ну или переворачивают вверх дном.
А может быть это всё не так уж важно, и я придаю слишком много значения разделению по темам. Поживём, увидим.
Дайте мне, пожалуйста знать, если вам интересно читать больше про движение.
#танец
Сегодня был “день 3” нашей практики.
Писать о нём будет Лена.
В качестве разминки мы позахватывали пол, занимая на нём как можно больше места. Затем потрогали его всеми частями себя, до каких смогли добраться. И сделали хлопковый массаж снизу вверх, приводя себя в рабочее состояние.
В планах была работа с мостиком и переход через спину партнера на руки и затем в колесо - форма, которую Игорь Хализев давал на Зимней Школе.
Мостики штука не простая - они как будто оторваны от жизни, танца и движения. Как застывшая форма или упражнение. Интересно было мост оживить и посмотреть, как в него можно по-разному прийти и что делать потом. Оказалось, что можно выходить в мостик как минимум из пяти мест, давая импульс от таза, от одной из рук или одной из ног. Это легче и мобильнее, чем толкаться всеми четырьмя. Женька вспомнил, что можно в мостике поднимать вверх одну ногу. Это задачка, в которую, прежде, чем сделать, нужно поверить. У меня получилось только после того, как я увидела, что это возможно.
А вот с формой Игоря вышла незадача. Мы делали это на школе, но не смогли повторить. Вернее Женька через меня переходит легко, но когда мы пробуем сделать в обратную сторону разница в росте становится фатальной. Мы не подцепляемся и я соскальзываю. Причём оба мы понимаем, что дело не в росте. И вот здесь начинается самое интересное.
По-моему, настоящая практика начинается как раз там, где не получается. Здесь может помочь только исследование. Но чтобы пойти в него, необходимо базовое доверие партнеру - в том, что он не дурак и вера в то, что и мне здесь доверяют. А ещё что-то про то, что мой партнер может меня научить, а я могу ошибаться. А это сложно. Сложно учиться у равного себе. Сложно учить, не ставя себя выше. Сложно признать, что сегодня не получится. Сложно не обвинить в этом другого. Сложно. Но жуть как интересно. Кажется это и есть для меня контактная импровизация в деле. Потому что там, где всё само случается, импровизация не нужна.
#танец
Писать о нём будет Лена.
В качестве разминки мы позахватывали пол, занимая на нём как можно больше места. Затем потрогали его всеми частями себя, до каких смогли добраться. И сделали хлопковый массаж снизу вверх, приводя себя в рабочее состояние.
В планах была работа с мостиком и переход через спину партнера на руки и затем в колесо - форма, которую Игорь Хализев давал на Зимней Школе.
Мостики штука не простая - они как будто оторваны от жизни, танца и движения. Как застывшая форма или упражнение. Интересно было мост оживить и посмотреть, как в него можно по-разному прийти и что делать потом. Оказалось, что можно выходить в мостик как минимум из пяти мест, давая импульс от таза, от одной из рук или одной из ног. Это легче и мобильнее, чем толкаться всеми четырьмя. Женька вспомнил, что можно в мостике поднимать вверх одну ногу. Это задачка, в которую, прежде, чем сделать, нужно поверить. У меня получилось только после того, как я увидела, что это возможно.
А вот с формой Игоря вышла незадача. Мы делали это на школе, но не смогли повторить. Вернее Женька через меня переходит легко, но когда мы пробуем сделать в обратную сторону разница в росте становится фатальной. Мы не подцепляемся и я соскальзываю. Причём оба мы понимаем, что дело не в росте. И вот здесь начинается самое интересное.
По-моему, настоящая практика начинается как раз там, где не получается. Здесь может помочь только исследование. Но чтобы пойти в него, необходимо базовое доверие партнеру - в том, что он не дурак и вера в то, что и мне здесь доверяют. А ещё что-то про то, что мой партнер может меня научить, а я могу ошибаться. А это сложно. Сложно учиться у равного себе. Сложно учить, не ставя себя выше. Сложно признать, что сегодня не получится. Сложно не обвинить в этом другого. Сложно. Но жуть как интересно. Кажется это и есть для меня контактная импровизация в деле. Потому что там, где всё само случается, импровизация не нужна.
#танец
День 4 нашей практики. Сегодня больше тем с вниманием.
Разминка есть и будет всегда, это важно. Мы осознали себя в зале, соединились с дыханием, зазвучали и постояли в маленьком танце 10 минут. Это такой танец когда стоишь колонной некоторое время, и потом тело незаметно начинает куда-то падать. Ловишь. Опять стоишь. Двери в спонтанность.
К этой простой форме родилось несколько вопросов. Как длить это падение, как не “рвать” этот танец подхватыванием? Как делать внимание мягким? Не морщить лоб, не “практиковать”, не напрягаться сверх меры. Но и не терять тонус. А с кем я танцую в этот момент, когда падаю?
В исследование мы взяли с собой несколько тем: Сознавание движения и его объём, Переходы через спину.
Сознавание движения. Это материал с классов Кати Басалаевой. У нас получилось найти качество, когда замечаешь, что творишь. Сейчас расскажу.
Стою прямо, ровно. Делаю шаг в бок. Левой ногой делаю просто. А когда иду правой ногой, чуть качаюсь телом влево, а потом делаю шаг. Может ли моё внимание замечать эти штуки? Почему я вдруг делаю что-то лишнее? (Спойлер: Потому что левая стопа стоит на внутренней стороне, правая же стоит нормально. А тело не видит этого.)
Или вот сажусь на пол, под себя. Сажусь сверху прямо вниз. И ноги почему-то не понимают, что им надо уступить место попе. Поэтому попа в какой-то момент застревает. Я переключаюсь на ноги. Убираю их куда успею. Сажусь дальше. Сел.
Бляха муха, да я же просто сел! А действие напоминает слоёный пирог.
Вторая тема - Переходы через спину. Тут попроще. Перед публикацией мы смотрели видео, Лена сказала, что мы можем поехать на гастроли, как клоунский дуэт. Я даже согласен. Зато сегодня мы ругались меньше! Видео вышло очень смешным.
Женя длинный и у него высокий таз. Лена ниже на 18см и её руки-ноги заметно короче. Но на самом деле это отговорки и полная ерунда. Дело в контакте.
Есть какой-то момент в нашем танце, где мы не встречаемся. Он отлично отражается в нас в ту минуту, когда форма не получается, и мы начинаем сердиться друг на друга. Но это нормально, мы учимся.
Занавес.
А потом был джем.
#танец
Разминка есть и будет всегда, это важно. Мы осознали себя в зале, соединились с дыханием, зазвучали и постояли в маленьком танце 10 минут. Это такой танец когда стоишь колонной некоторое время, и потом тело незаметно начинает куда-то падать. Ловишь. Опять стоишь. Двери в спонтанность.
К этой простой форме родилось несколько вопросов. Как длить это падение, как не “рвать” этот танец подхватыванием? Как делать внимание мягким? Не морщить лоб, не “практиковать”, не напрягаться сверх меры. Но и не терять тонус. А с кем я танцую в этот момент, когда падаю?
В исследование мы взяли с собой несколько тем: Сознавание движения и его объём, Переходы через спину.
Сознавание движения. Это материал с классов Кати Басалаевой. У нас получилось найти качество, когда замечаешь, что творишь. Сейчас расскажу.
Стою прямо, ровно. Делаю шаг в бок. Левой ногой делаю просто. А когда иду правой ногой, чуть качаюсь телом влево, а потом делаю шаг. Может ли моё внимание замечать эти штуки? Почему я вдруг делаю что-то лишнее? (Спойлер: Потому что левая стопа стоит на внутренней стороне, правая же стоит нормально. А тело не видит этого.)
Или вот сажусь на пол, под себя. Сажусь сверху прямо вниз. И ноги почему-то не понимают, что им надо уступить место попе. Поэтому попа в какой-то момент застревает. Я переключаюсь на ноги. Убираю их куда успею. Сажусь дальше. Сел.
Бляха муха, да я же просто сел! А действие напоминает слоёный пирог.
Вторая тема - Переходы через спину. Тут попроще. Перед публикацией мы смотрели видео, Лена сказала, что мы можем поехать на гастроли, как клоунский дуэт. Я даже согласен. Зато сегодня мы ругались меньше! Видео вышло очень смешным.
Женя длинный и у него высокий таз. Лена ниже на 18см и её руки-ноги заметно короче. Но на самом деле это отговорки и полная ерунда. Дело в контакте.
Есть какой-то момент в нашем танце, где мы не встречаемся. Он отлично отражается в нас в ту минуту, когда форма не получается, и мы начинаем сердиться друг на друга. Но это нормально, мы учимся.
Занавес.
А потом был джем.
#танец
День 5. Сегодня солирую.
Лена не смогла. На джеме с самим собой так отжёг, что в конце зазвучала пожарная тревога. А завтра у нас перерыв! 🙂
Понял, что практиковать одному мне прямо сложно. Хорошо, что у лабы уже есть накатанная форма. По ней и поплыл.
На разогреве круто прибывать не в абстрактное состояние практики, а в то состояние, которое есть сейчас. Принести с собой в зал то, что есть. Усталость, пусть будет усталость. Непонятность и страх, пусть будут. Радость, и ей место найдется.
Лабил макаку и кувырки.
С макакой основной вопрос был про мобильность: Из каких положений и куда я могу делать эту форму? Сидя, на корточках, лёжа, может быть стоя? Вправо, вперёд, назад, влево?
Налабил классную форму лёжа. Заодно пофантазировал про то, как делать стоя. А чего, если сзади есть партнёр, то почему бы и нет.
С кувырками меня прорвало. В начале поставил цель так: Поиск мягкости. Походил, стало ясно, что не дзынькает - мне не интересно. От того и не лабится.
Пострадал, понял, что основная причина - страх. Я хочу, чтобы кувырок, как форма был для меня безопасен, а мне там очень стрёмно и жёстко. Спросил себя - почему? Получил ответ - я не понимаю, что происходит в точке контакта.
Сел на корты, поставил левую руку опорой, правую под углом, через неё пойдёт локоть, плечо и далее по списку. Они сложатся в перекат. Осторожно, сейчас я перейду на физ-теховский.
Стало ясно, что в худшем варианте того, что я делаю каждый сегмент - предплечье, плечо, плечевой сустав входят в пол под 90 градусов, причём ступенчато. Вместо того, чтобы по красоте, под углом формировать скошенную поверхность для переката и переноса движения на спину.
Моей задачей стало находить, создавать момент падения. И дальше в нём изучать свою способность амортизировать, перенаправлять движение. Я понял, что таких условий нужно просто насоздавать, чтобы прийти в контакт с возможностями, которые предоставляет падение, в котором я не боюсь.
А потом был джем. Запись с него. Я так отжёг, что в конце зазвучала пожарная тревога.
#танец
Лена не смогла. На джеме с самим собой так отжёг, что в конце зазвучала пожарная тревога. А завтра у нас перерыв! 🙂
Понял, что практиковать одному мне прямо сложно. Хорошо, что у лабы уже есть накатанная форма. По ней и поплыл.
На разогреве круто прибывать не в абстрактное состояние практики, а в то состояние, которое есть сейчас. Принести с собой в зал то, что есть. Усталость, пусть будет усталость. Непонятность и страх, пусть будут. Радость, и ей место найдется.
Лабил макаку и кувырки.
С макакой основной вопрос был про мобильность: Из каких положений и куда я могу делать эту форму? Сидя, на корточках, лёжа, может быть стоя? Вправо, вперёд, назад, влево?
Налабил классную форму лёжа. Заодно пофантазировал про то, как делать стоя. А чего, если сзади есть партнёр, то почему бы и нет.
С кувырками меня прорвало. В начале поставил цель так: Поиск мягкости. Походил, стало ясно, что не дзынькает - мне не интересно. От того и не лабится.
Пострадал, понял, что основная причина - страх. Я хочу, чтобы кувырок, как форма был для меня безопасен, а мне там очень стрёмно и жёстко. Спросил себя - почему? Получил ответ - я не понимаю, что происходит в точке контакта.
Сел на корты, поставил левую руку опорой, правую под углом, через неё пойдёт локоть, плечо и далее по списку. Они сложатся в перекат. Осторожно, сейчас я перейду на физ-теховский.
Стало ясно, что в худшем варианте того, что я делаю каждый сегмент - предплечье, плечо, плечевой сустав входят в пол под 90 градусов, причём ступенчато. Вместо того, чтобы по красоте, под углом формировать скошенную поверхность для переката и переноса движения на спину.
Моей задачей стало находить, создавать момент падения. И дальше в нём изучать свою способность амортизировать, перенаправлять движение. Я понял, что таких условий нужно просто насоздавать, чтобы прийти в контакт с возможностями, которые предоставляет падение, в котором я не боюсь.
А потом был джем. Запись с него. Я так отжёг, что в конце зазвучала пожарная тревога.
#танец
Борюсь за возможность чувствовать
Как-то писал, что здесь и сейчас можно выбрать даже снегопад. А вот здесь про стиль привязанности, который мы могли выбрать в детстве и иногда не можем развыбрать до сих пор.
Как видно, мне очень нравится слово выбор. В чём-то моя жизнь после ноября 2021 превратилась в нестихающую борьбу за такой момент.
В этом поединке с самим собой всё крутится вокруг ощущений. Правила ну очень простые. Когда я чувствую, что мне как-то не так, плохо или сложно, можно сделать две вещи:
Сказать себе ДА. Обратить на это внимание. Взять на себя ответственность за происходящее. И, если оно возможно, начать интеграцию моих же эмоций. После этого обычно происходит что-то новое.
Сказать себе НЕТ. Уйти в реактивность и драму. Начать искать что-то вне меня, что мне поможет: горячая ванная, сигареты, новости, лента фб, кофе, поддержка близких, что угодно. И оно поможет. Но не даст возможности повлиять на причину. В следующий раз я столкнусь с этим, и мне опять понадобится что-то вне меня. После этого обычно происходит что-то знакомое.
Выглядит просто. Только раньше я понятия не имел, что такое эмоциональная интеграция и тем более, как её начать.
Не говоря уж о том, что я в принципе не связывал сами НЕТ и последствия моих НЕТ. Сложно жить в мире, от которого по два часа прячешься в горячей ванной в будний день. Сложно, потому что не знаешь ответа на вопрос "Почему так? и следовательно, что с этим делать.
С другой стороны, когда я говорю чему-то внутри себя ДА, это меняет меня. Это в каком-то смысле шаг в непредсказуемость, в хаос. Потому что никогда не знаешь, куда приведёт тебя собственная душа. А чем больше делаешь вид, что знаешь, тем невыносимее порою становится.
Но ничего. Ванную я теперь занимаю на час, а ответы потихоньку находятся. Главное - не переставать задавать вопросы.
Как-то писал, что здесь и сейчас можно выбрать даже снегопад. А вот здесь про стиль привязанности, который мы могли выбрать в детстве и иногда не можем развыбрать до сих пор.
Как видно, мне очень нравится слово выбор. В чём-то моя жизнь после ноября 2021 превратилась в нестихающую борьбу за такой момент.
В этом поединке с самим собой всё крутится вокруг ощущений. Правила ну очень простые. Когда я чувствую, что мне как-то не так, плохо или сложно, можно сделать две вещи:
Сказать себе ДА. Обратить на это внимание. Взять на себя ответственность за происходящее. И, если оно возможно, начать интеграцию моих же эмоций. После этого обычно происходит что-то новое.
Сказать себе НЕТ. Уйти в реактивность и драму. Начать искать что-то вне меня, что мне поможет: горячая ванная, сигареты, новости, лента фб, кофе, поддержка близких, что угодно. И оно поможет. Но не даст возможности повлиять на причину. В следующий раз я столкнусь с этим, и мне опять понадобится что-то вне меня. После этого обычно происходит что-то знакомое.
Выглядит просто. Только раньше я понятия не имел, что такое эмоциональная интеграция и тем более, как её начать.
Не говоря уж о том, что я в принципе не связывал сами НЕТ и последствия моих НЕТ. Сложно жить в мире, от которого по два часа прячешься в горячей ванной в будний день. Сложно, потому что не знаешь ответа на вопрос "Почему так? и следовательно, что с этим делать.
С другой стороны, когда я говорю чему-то внутри себя ДА, это меняет меня. Это в каком-то смысле шаг в непредсказуемость, в хаос. Потому что никогда не знаешь, куда приведёт тебя собственная душа. А чем больше делаешь вид, что знаешь, тем невыносимее порою становится.
Но ничего. Ванную я теперь занимаю на час, а ответы потихоньку находятся. Главное - не переставать задавать вопросы.
❤2
Совместная практика рождает много вопросов.
По следам Дня 9. Лабили-лабили... и тут стало интересно. Мы поняли, что сложно двигаться дальше, если не понимаем друг-друга. Появилось несколько вопросов, на которые пришлось срочно отвечать.
- В какой форме мы практикуем? Совпадаем ли мы в том, как видим нашу практику? В задачах, в интересе.
- Почему для меня или Лены важна форма? Почему именно эта форма?
- Могу ли я в большей степени следить за формой? Должен ли?
- В какой момент я становлюсь тираном, в том, что транслирую? Где граница, которую я перехожу?
- Как я понимаю, что меня понимают или со мной согласны? Как я понимаю, что не согласны?
С какой-то стороны это очевидные вопросы. Они периодически то здесь, то там навещают меня. Но каждый раз, когда возникает новая совместность, она будто требует небольшого пересмотра всего того, что я уже есть.
В любом партнёрстве что-то неизбежно умирает, что-то рождается. Важно про это не забывать.
#танец
По следам Дня 9. Лабили-лабили... и тут стало интересно. Мы поняли, что сложно двигаться дальше, если не понимаем друг-друга. Появилось несколько вопросов, на которые пришлось срочно отвечать.
- В какой форме мы практикуем? Совпадаем ли мы в том, как видим нашу практику? В задачах, в интересе.
- Почему для меня или Лены важна форма? Почему именно эта форма?
- Могу ли я в большей степени следить за формой? Должен ли?
- В какой момент я становлюсь тираном, в том, что транслирую? Где граница, которую я перехожу?
- Как я понимаю, что меня понимают или со мной согласны? Как я понимаю, что не согласны?
С какой-то стороны это очевидные вопросы. Они периодически то здесь, то там навещают меня. Но каждый раз, когда возникает новая совместность, она будто требует небольшого пересмотра всего того, что я уже есть.
В любом партнёрстве что-то неизбежно умирает, что-то рождается. Важно про это не забывать.
#танец
JP про аутизм
Приложу источник: Youtube, 10 min, eng
Наткнулся на выступление JP, он в двух словах рассказывает про то, что такое аутизм с точки зрения мышления и восприятия. И это очень нетривиально. Перескажу по верхам.
Реальность крайне сложная штука, а мы очень круто умеем её упрощать. Для нас, один из способов такого упрощения - это образное мышление.
Представьте себе все-все-все дома, которые вы когда-либо видели. А теперь представьте себе дом, нарисованный ребёнком 4-5 лет. Они будут отличаться ну, прямо очень сильно, да. Но главное, по рисунку ребёнка будет понятно, что это дом, образ дома. Нам кажется это привычным и от того - простым.
Ещё один пример. Представьте себе кухню и 4 стула. Звучит, как начало шутки. В общем 4 стула. Мы уберём один. В нашем мышлении это будет по-прежнему кухня, ничего не изменится. И это тоже кажется очевидным.
На уровне восприятия и мышления происходит примерно такой процесс. (1) Мы гуляем по миру и сталкиваемся со всяким. (2) Из всех мест, где готовят еду дома, у нас формируется сумма образов, такой супер-образ. (3) Этот супер-образ помечается словом “Кухня!”.
Поэтому, когда на реальной кухне что-то меняется, если это остается в рамках образа “Кухня!”, мы остаёмся в привычном ландшафте и не высаживаемся.
А вот у людей с аутизмом не так. В местах (2) и (3) у них штуки работают по-другому. Поэтому, если на кухне такого человека пропадёт, например стул, то изменится вообще всё. Всё станет новым. А всё новое обычно связано с тревогой и интересом.
Эта штука с образами (1), (2), (3) даёт людям возможность делать магию: переносить опыт из одной области в другую. Это есть у животных, но в гораздо меньших масштабах. С другой стороны мы платим за это огромную цену - наш мир до ужаса абстрактен.
Он абстрактен до такой степени, что одно государство, на полном серьёзе готово уничтожить другое. Всё потому что есть образ, настолько сильный, что такое решение становится оправданным.
Не перестаю удивляться тому, как в этом мире всё у всех очень по-разному работает.
#JP #внимание
Приложу источник: Youtube, 10 min, eng
Наткнулся на выступление JP, он в двух словах рассказывает про то, что такое аутизм с точки зрения мышления и восприятия. И это очень нетривиально. Перескажу по верхам.
Реальность крайне сложная штука, а мы очень круто умеем её упрощать. Для нас, один из способов такого упрощения - это образное мышление.
Представьте себе все-все-все дома, которые вы когда-либо видели. А теперь представьте себе дом, нарисованный ребёнком 4-5 лет. Они будут отличаться ну, прямо очень сильно, да. Но главное, по рисунку ребёнка будет понятно, что это дом, образ дома. Нам кажется это привычным и от того - простым.
Ещё один пример. Представьте себе кухню и 4 стула. Звучит, как начало шутки. В общем 4 стула. Мы уберём один. В нашем мышлении это будет по-прежнему кухня, ничего не изменится. И это тоже кажется очевидным.
На уровне восприятия и мышления происходит примерно такой процесс. (1) Мы гуляем по миру и сталкиваемся со всяким. (2) Из всех мест, где готовят еду дома, у нас формируется сумма образов, такой супер-образ. (3) Этот супер-образ помечается словом “Кухня!”.
Поэтому, когда на реальной кухне что-то меняется, если это остается в рамках образа “Кухня!”, мы остаёмся в привычном ландшафте и не высаживаемся.
А вот у людей с аутизмом не так. В местах (2) и (3) у них штуки работают по-другому. Поэтому, если на кухне такого человека пропадёт, например стул, то изменится вообще всё. Всё станет новым. А всё новое обычно связано с тревогой и интересом.
Эта штука с образами (1), (2), (3) даёт людям возможность делать магию: переносить опыт из одной области в другую. Это есть у животных, но в гораздо меньших масштабах. С другой стороны мы платим за это огромную цену - наш мир до ужаса абстрактен.
Он абстрактен до такой степени, что одно государство, на полном серьёзе готово уничтожить другое. Всё потому что есть образ, настолько сильный, что такое решение становится оправданным.
Не перестаю удивляться тому, как в этом мире всё у всех очень по-разному работает.
#JP #внимание
YouTube
Jordan Peterson: How Autism and Intelligence Connect
It takes a lot of effort to provide added educational value by selecting the videos for this channel, philosophyinsights. Usually, there are hours of work involved to skim through videos and edit it, in order to make a fit to the channel. If you enjoy the…
🔥2
Чем и как себя можно поддержать?
Времена непростые. Решил собрать для вас ссылок о всём том поддерживающем, что попадалось мне на глаза за последние дни.
- Пост Жени Белозёрова в Instagram про заботу о себе и почему радоваться всё ещё очень важно.
- Если вам стыдно за это всё, вы не одни! Александра Вильвовская в Instagram написала про крутое упражнение на работу с коллективным стыдом.
- Ароматерапия. Вчера мне сказали, что запахи хорошо отвлекают внимание. Сегодня я сообразил, что можно позаботиться о себе через этот трюк. Можно нарыть аромолампу со свечкой, а можно просто оторвать кусочек бумаги и смочить маслом. Работает!
- Если вам хочется контакта и заземляющей практики. Серафима Торхова с 28.02 будет вести ежедневные письменные практики в 9:00 по МСК.
- Когда Трамп выиграл выборы Америка переживала что-то подобное, что переживаем мы сейчас. Коллективное бессилие. Если вам интересно про работу с вниманием в таком контексте, то вот Интервью с Шинзеном Янгом из Эрос и Космос.
Наблюдая за собой в эти дни, я заметил две штуки, которые приносят мне наибольшее количество страданий.
- Вещь первая это новости. Когда я залипаю, я залипаю надолго, а с телом происходит полная мура. После 30 минут их листания я вообще не в состоянии делать что-либо.
- Вещь вторая - осознание того, что возможно придётся переезжать. Вот с этим уже посложнее, чем с новостными лентами. Это целый пласт проблем, задач и контекстов, к которым я абсолютно не готов. И все они всерьёз витают в моей голове. Этот процесс идёт уже года 3, но каждый раз мне больно про это думать. Возможно, что если вы задумались про этот момент впервые, то вам особенно тяжко.
Как-то так. Берегите себя.
Времена непростые. Решил собрать для вас ссылок о всём том поддерживающем, что попадалось мне на глаза за последние дни.
- Пост Жени Белозёрова в Instagram про заботу о себе и почему радоваться всё ещё очень важно.
- Если вам стыдно за это всё, вы не одни! Александра Вильвовская в Instagram написала про крутое упражнение на работу с коллективным стыдом.
- Ароматерапия. Вчера мне сказали, что запахи хорошо отвлекают внимание. Сегодня я сообразил, что можно позаботиться о себе через этот трюк. Можно нарыть аромолампу со свечкой, а можно просто оторвать кусочек бумаги и смочить маслом. Работает!
- Если вам хочется контакта и заземляющей практики. Серафима Торхова с 28.02 будет вести ежедневные письменные практики в 9:00 по МСК.
- Когда Трамп выиграл выборы Америка переживала что-то подобное, что переживаем мы сейчас. Коллективное бессилие. Если вам интересно про работу с вниманием в таком контексте, то вот Интервью с Шинзеном Янгом из Эрос и Космос.
Наблюдая за собой в эти дни, я заметил две штуки, которые приносят мне наибольшее количество страданий.
- Вещь первая это новости. Когда я залипаю, я залипаю надолго, а с телом происходит полная мура. После 30 минут их листания я вообще не в состоянии делать что-либо.
- Вещь вторая - осознание того, что возможно придётся переезжать. Вот с этим уже посложнее, чем с новостными лентами. Это целый пласт проблем, задач и контекстов, к которым я абсолютно не готов. И все они всерьёз витают в моей голове. Этот процесс идёт уже года 3, но каждый раз мне больно про это думать. Возможно, что если вы задумались про этот момент впервые, то вам особенно тяжко.
Как-то так. Берегите себя.
❤7👍1
Удержаться бы
Ой-ой. Столько всего происходит! Представляете, с 23 февраля прошло 14 дней или 2 недели.
А оно происходит и происходит. И будет происходить дальше. Этого не остановить. А если мнить себя всесильным, то можно отхватить столько страха и тревоги, что потом пару часов в себя будешь приходить. Впрочем, отхватить можно и без этого.
Это жутко сложно каждый день создавать новую картину мира. Новую рамку, в которой происходящее имеет объяснение, а действия имеют смысл. Я чувствую, что сейчас на это уходит добрых 80% всей моей энергии и времени. И они уходят не зря!
Вроде как это не совсем очевидно, но такая работа совершенно необходима. Более того, она никуда от нас не уйдёт. Без такой работы - хаос. Без неё происходящее не имеет объяснения, а смысл закономерно делает “пуф” и исчезает из нашей жизни.
Поэтому в хаосе почти любое действие становится не просто сложным. Сама возможность действовать оказывается на границе возможного. Когда не знаешь, что выбрать можно подбросить монетку. Но здесь по-другому. В абсолютном хаосе нет монетки, как и нет денег. Нет того, что можно выбрать, и нет результатов. Нет даже самого выбора.
Добро пожаловать!
Хорошая новость в том, что миллионы лет эволюции приготовили нас к этому. Наши разум и тело способны решать и такие задачи тоже. Особенно такие задачи.
Когда я вспоминаю про это, мне становится чуточку проще, а разум и тело получают карт-бланш на своё существование. И действие.
Ой-ой. Столько всего происходит! Представляете, с 23 февраля прошло 14 дней или 2 недели.
А оно происходит и происходит. И будет происходить дальше. Этого не остановить. А если мнить себя всесильным, то можно отхватить столько страха и тревоги, что потом пару часов в себя будешь приходить. Впрочем, отхватить можно и без этого.
Это жутко сложно каждый день создавать новую картину мира. Новую рамку, в которой происходящее имеет объяснение, а действия имеют смысл. Я чувствую, что сейчас на это уходит добрых 80% всей моей энергии и времени. И они уходят не зря!
Вроде как это не совсем очевидно, но такая работа совершенно необходима. Более того, она никуда от нас не уйдёт. Без такой работы - хаос. Без неё происходящее не имеет объяснения, а смысл закономерно делает “пуф” и исчезает из нашей жизни.
Поэтому в хаосе почти любое действие становится не просто сложным. Сама возможность действовать оказывается на границе возможного. Когда не знаешь, что выбрать можно подбросить монетку. Но здесь по-другому. В абсолютном хаосе нет монетки, как и нет денег. Нет того, что можно выбрать, и нет результатов. Нет даже самого выбора.
Добро пожаловать!
Хорошая новость в том, что миллионы лет эволюции приготовили нас к этому. Наши разум и тело способны решать и такие задачи тоже. Особенно такие задачи.
Когда я вспоминаю про это, мне становится чуточку проще, а разум и тело получают карт-бланш на своё существование. И действие.
❤4
Книги о мифах, духовном пути и сущности трансформаций
Последнее время моё внимание выхватывает тьму-тьмущую книг из потока вокруг. Решил написать пост-зарубку по такому поводу и заодно поделиться с вами. Вдруг кому интересно, что я читаю? А может вы уже читали что-то из этого?
Интересно, что из этого прочитается за следующий год :)
Итак:
1 Red book, Jung. Ссылка на ру вики.
Очень любопытная для меня книга. У Юнга был чрезвычайно радикальный период личной трансформации с 1913 по 1916 год. Это что-то вроде дневника. Опубликовали сравнительно недавно.
2 Maps of meaning, Peterson. Ссылка на en вики.
3 Symbols of transformation, Jung. На вики нет, но есть цитаты!
4 The hero with a thousand faces, Campbell. Ссылка ру на вики.
JP говорил, что Maps of meaning, это 4ая “такая” книга-попытка осознать и построить иерархию ценностей, которыми руководствуются люди. Другие 3 были написаны до него Юнгом, Кембеллом и кем-то ещё очень крутым.
5 The discovery of the unconscious, Ellenberger. Ссылка на en вики.
Ага. Чтобы не перегрузиться всеми этими штуками, возможно имеет смысл почитать что-то попроще. Вот хорошее и очень легкое в восприятии введение в психоанализ.
6 Black Elk Speaks, Neihardt. Ссылка на en вики.
Что-то о мифах и духовном путешествии. Подробнее не нашёл, книга мелькнула в одном из интервью.
Последнее время моё внимание выхватывает тьму-тьмущую книг из потока вокруг. Решил написать пост-зарубку по такому поводу и заодно поделиться с вами. Вдруг кому интересно, что я читаю? А может вы уже читали что-то из этого?
Интересно, что из этого прочитается за следующий год :)
Итак:
1 Red book, Jung. Ссылка на ру вики.
Очень любопытная для меня книга. У Юнга был чрезвычайно радикальный период личной трансформации с 1913 по 1916 год. Это что-то вроде дневника. Опубликовали сравнительно недавно.
2 Maps of meaning, Peterson. Ссылка на en вики.
3 Symbols of transformation, Jung. На вики нет, но есть цитаты!
4 The hero with a thousand faces, Campbell. Ссылка ру на вики.
JP говорил, что Maps of meaning, это 4ая “такая” книга-попытка осознать и построить иерархию ценностей, которыми руководствуются люди. Другие 3 были написаны до него Юнгом, Кембеллом и кем-то ещё очень крутым.
5 The discovery of the unconscious, Ellenberger. Ссылка на en вики.
Ага. Чтобы не перегрузиться всеми этими штуками, возможно имеет смысл почитать что-то попроще. Вот хорошее и очень легкое в восприятии введение в психоанализ.
6 Black Elk Speaks, Neihardt. Ссылка на en вики.
Что-то о мифах и духовном путешествии. Подробнее не нашёл, книга мелькнула в одном из интервью.
Ненадолго или навсегда?
#променя
Моя жизнь потихоньку возвращается на свои круги, чему я очень радуюсь. 20 марта мы с Ленкой улетели в Армению. Перед этим были 3 сумасшедшие недели сборов и переездов.
Очень грустно было уезжать из Екатеринбурга. Мы обжили квартиру, наладили личную практику в прекрасном белом зале, начали обрастать знакомыми и друзьями. Со всем этим пришлось очень быстро и сжато попрощаться. Но это хотя бы было ожидаемо.
И вот Лена собрала вещи за двоих и прикатила ко мне. Чего я не ожидал, так это своей полной неготовности уезжать из России.
Наверное всерьез прощаться со своим родным местом всегда сложно. Да и как к этому можно быть готовым?
Ведь не сделаешь вид: “Я сейчас выйду. Мне только посмотреть одним глазком! Я ненадолго.” Неа. Во всяком случае у меня не получилось. Заметил, что как только начинал думать похожим образом, всякая переездная решимость повисала в воздухе, а голос внутри набирал силу - “Женя, давай останемся.”
А раз не-ненадолго..., то значит навсегда?
Для меня навсегда это другой край, другая полярность. Если мыслю это навсегда, то будто отсекаю что-то очень важное. И что страшнее, потом сам себя начинаю убеждать в правильности этого иссечения.
В реальности я же ведь совсем-совсем не знаю на сколько уезжаю. И с этой неопределенностью, как и с любой другой, очень сложно. На помощь всё время пытается влезть радикальность - “Давай мыслить этими ненадолго и навсегда, всего две категории, просто же!”.
А в Армении конечно же совсем по-другому. Это стало ясно сразу по прилёту.
Забавно, что спустя две недели, все эти ненадолго и навсегда перестали иметь такое значение. Будто это была до жути большая домашняя работа, и её нужно было шаг за шагом проделать, чтобы сдвинуться из мёртвой точки. Дальше же пошли совсем другие вопросы.
Теперь обживаемся здесь - город Дилижан.
#променя
Моя жизнь потихоньку возвращается на свои круги, чему я очень радуюсь. 20 марта мы с Ленкой улетели в Армению. Перед этим были 3 сумасшедшие недели сборов и переездов.
Очень грустно было уезжать из Екатеринбурга. Мы обжили квартиру, наладили личную практику в прекрасном белом зале, начали обрастать знакомыми и друзьями. Со всем этим пришлось очень быстро и сжато попрощаться. Но это хотя бы было ожидаемо.
И вот Лена собрала вещи за двоих и прикатила ко мне. Чего я не ожидал, так это своей полной неготовности уезжать из России.
Наверное всерьез прощаться со своим родным местом всегда сложно. Да и как к этому можно быть готовым?
Ведь не сделаешь вид: “Я сейчас выйду. Мне только посмотреть одним глазком! Я ненадолго.” Неа. Во всяком случае у меня не получилось. Заметил, что как только начинал думать похожим образом, всякая переездная решимость повисала в воздухе, а голос внутри набирал силу - “Женя, давай останемся.”
А раз не-ненадолго..., то значит навсегда?
Для меня навсегда это другой край, другая полярность. Если мыслю это навсегда, то будто отсекаю что-то очень важное. И что страшнее, потом сам себя начинаю убеждать в правильности этого иссечения.
В реальности я же ведь совсем-совсем не знаю на сколько уезжаю. И с этой неопределенностью, как и с любой другой, очень сложно. На помощь всё время пытается влезть радикальность - “Давай мыслить этими ненадолго и навсегда, всего две категории, просто же!”.
А в Армении конечно же совсем по-другому. Это стало ясно сразу по прилёту.
Забавно, что спустя две недели, все эти ненадолго и навсегда перестали иметь такое значение. Будто это была до жути большая домашняя работа, и её нужно было шаг за шагом проделать, чтобы сдвинуться из мёртвой точки. Дальше же пошли совсем другие вопросы.
Теперь обживаемся здесь - город Дилижан.
❤11👍2
Destruction vs Co-Creation
#framework
Набрёл я вчера вот на такую картинку. Внутри отклик был - Вау! Это супер интересно для меня!
Потому что:
- очень подробно
- эти слова цепляют и называют то, что происходит
- схема соотносится с тем, что я переживаю в контакте с другими, в обоих ситуациях
- тут размышляют про общество в целом, мне же кажется, что в контакте 1х1 похожая история
Интересно, что вы здесь видите? Дополняет ли эта схема вашу картину мира? Делает ли понятнее что-нибудь? Что здесь новенького? Может быть с чем-то не согласны?
С удовольствием поговорю об этом в комментариях или в личных сообщениях.
#framework
Набрёл я вчера вот на такую картинку. Внутри отклик был - Вау! Это супер интересно для меня!
Потому что:
- очень подробно
- эти слова цепляют и называют то, что происходит
- схема соотносится с тем, что я переживаю в контакте с другими, в обоих ситуациях
- тут размышляют про общество в целом, мне же кажется, что в контакте 1х1 похожая история
Интересно, что вы здесь видите? Дополняет ли эта схема вашу картину мира? Делает ли понятнее что-нибудь? Что здесь новенького? Может быть с чем-то не согласны?
С удовольствием поговорю об этом в комментариях или в личных сообщениях.
👍2❤1🔥1
Последствия года №28
#променя #последствия_года
Мне 28! Лена печёт блины, но возможно будут оладушки. Мы сидим на кухне в Дилижане. В Армении! Сегодня 8 апреля, сейчас 9 утра и я пишу... пишу, чтобы вспомнить прошедший год.
Как он прошёл, что в нём было?
Я только пробую объять вниманием это время и понимаю, что оно очень разное: плотное, большое, объёмное и ясное. Время решений и их последствий.
Возможно как-то серьёзно звучит, в самом деле это было очень весело! Особенно последствия, если глянуть, то они выстраиваются прямо в цепочки. Давайте посмотрим на эту красоту :)
Уйти на парт-тайм. Осознать и остановить одни отношения. Выбрать и начать другие.
Начать консультировать людей по стратегии в их продуктах. Я реально начал!
Перестать принимать антидепрессанты. Выбрать Екатеринбург и переехать. Найти способ починить хроническую бессонницу.
Нащупать свой способ исследования себя. Начать систематизировать духовный опыт. Сделать шаг в личное исследование танца и движения. Почти месяц ежедневной практики вдвоём. Решиться и пойти на соматическое обучение.
Выбрать Дилижан в Армении. И переехать ещё разок.
Последствия бывают удивительно разными, у них точно есть свой собственный танец. Вот это годик. Мчимся дальше!
#променя #последствия_года
Мне 28! Лена печёт блины, но возможно будут оладушки. Мы сидим на кухне в Дилижане. В Армении! Сегодня 8 апреля, сейчас 9 утра и я пишу... пишу, чтобы вспомнить прошедший год.
Как он прошёл, что в нём было?
Я только пробую объять вниманием это время и понимаю, что оно очень разное: плотное, большое, объёмное и ясное. Время решений и их последствий.
Возможно как-то серьёзно звучит, в самом деле это было очень весело! Особенно последствия, если глянуть, то они выстраиваются прямо в цепочки. Давайте посмотрим на эту красоту :)
Уйти на парт-тайм. Осознать и остановить одни отношения. Выбрать и начать другие.
Начать консультировать людей по стратегии в их продуктах. Я реально начал!
Перестать принимать антидепрессанты. Выбрать Екатеринбург и переехать. Найти способ починить хроническую бессонницу.
Нащупать свой способ исследования себя. Начать систематизировать духовный опыт. Сделать шаг в личное исследование танца и движения. Почти месяц ежедневной практики вдвоём. Решиться и пойти на соматическое обучение.
Выбрать Дилижан в Армении. И переехать ещё разок.
Последствия бывают удивительно разными, у них точно есть свой собственный танец. Вот это годик. Мчимся дальше!
❤5🔥1
Доверять и не рассыпаться
Я просматриваю черновики и заготовки ненаписанных текстов. И такое оно всё разное! Как выбрать? Думаю, что если я выбираю, то хорошо бы этому быть живым. Про это и напишу.
Так вот. Мы собрали команду в 4 очень смелых человека. И запустили в Дилижане курс из 8 занятий по соматике, йоге, медитациям, пилатесу. Всё, что было под рукой, то и собрали 🙂 От первой встречи команды, до первого занятия 4 мая прошли ровно 4 недели. И для меня это невообразимо богатый опыт прямого действия и партнёрства.
Как найти своих в другой стране, в другом городе?
Как и что им предложить?
Как придумать, что мы вместе реально можем сделать?
Как договориться?
Как доверять тем, кого выбрал я? Как доверять тем, кто выбрал меня?
Как и с чего начать?
Как, кого и откуда привести на курс?
Вопросов тьма, но в глубине я будто учусь 2ум большим вещам:
1. Знать и понимать роль, которую я выбираю. Это даёт возможность сталкиваться с ответственностью и не избегать её.
2. Доверять другому его роль. И оно будет так, как будет. Если я хочу делать что-то с вместе другими, это самый очевидный способ! 🙂
Будто чем больше моя способность доверять и не рассыпаться, воплощая при этом свою роль. Тем больше возможности того, что вместе можно наворотить.
#променя
Я просматриваю черновики и заготовки ненаписанных текстов. И такое оно всё разное! Как выбрать? Думаю, что если я выбираю, то хорошо бы этому быть живым. Про это и напишу.
Так вот. Мы собрали команду в 4 очень смелых человека. И запустили в Дилижане курс из 8 занятий по соматике, йоге, медитациям, пилатесу. Всё, что было под рукой, то и собрали 🙂 От первой встречи команды, до первого занятия 4 мая прошли ровно 4 недели. И для меня это невообразимо богатый опыт прямого действия и партнёрства.
Как найти своих в другой стране, в другом городе?
Как и что им предложить?
Как придумать, что мы вместе реально можем сделать?
Как договориться?
Как доверять тем, кого выбрал я? Как доверять тем, кто выбрал меня?
Как и с чего начать?
Как, кого и откуда привести на курс?
Вопросов тьма, но в глубине я будто учусь 2ум большим вещам:
1. Знать и понимать роль, которую я выбираю. Это даёт возможность сталкиваться с ответственностью и не избегать её.
2. Доверять другому его роль. И оно будет так, как будет. Если я хочу делать что-то с вместе другими, это самый очевидный способ! 🙂
Будто чем больше моя способность доверять и не рассыпаться, воплощая при этом свою роль. Тем больше возможности того, что вместе можно наворотить.
#променя
❤9👍1🔥1