Ловите его, ловите!
⠀
Сегодня делаем скриншоты со спортсменом «Динамо»: в тот момент, когда его изображение чётко совпадёт с контурами.
⠀
Ваши результаты ждём в комментариях 🤍

+1 совет для марафонцев: поддерживайте водно-солевой баланс в организме!

🏃Зачем?
Даже малейшее обезвоживание снижает вашу эффективность и увеличивает нагрузку на сердце. А дисбаланс солей в организме негативно сказывается на работе мышц. Надо себя беречь🤍

🏃 Как это сделать?
За сутки до большого забега/тренировки включите в свой рацион специальные напитки – изотоники (они поддерживают водно-солевой норму в организме). Их же нужно пить и во время бега: каждые 15, 20, 30 минут или реже в зависимости от подготовленности организма.

🏃 Важно!
Не берите свой первый изотоник сразу на марафон или большую тренировку. Реакцию организма на напиток лучше проверить заранее! При необходимости – вы можете попробовать изотоники от нескольких производителей или даже проконсультироваться по вопросу восстановления водно-солевого баланса с врачом.

Что любит есть Евгения Медведева?
⠀
В одном из своих интервью фигуристка рассказала о любимом блюде:
«Рис. Обычный белый рис. Рассыпчатый, нерассыпчатый, клейкий, сладкий, солёный. Любой! Можно без ничего, можно с соевым соусом».
⠀
Интересный выбор🍚 А вы любите рис или другие крупы?
⠀
#интересноеоспорте

Плейлист для хорошего настроения от Музея Динамо🎶
⠀
Feel It Still — Portugal. The Man
Качели – Artik&Asti
Beautiful Things — Benson Boone
Простые слова — Звонкий
Кредо – Zivert
Бэнгер – Feduk
Нужна перезагрузка – Gayazov$ Brother$
Какая есть — Анет Сай
Cheap Thrills — Sia
Если тебе будет грустно – Rauf & Faik & NILETTO
Русский дэнс – RASA & Зомб
Прятки — Ваня Дмитриенко
So Much in Love — D.O.D
Серцеедка – Егор Крид
Воздушный Сарафан — JONY
Anna Molly — Incubus
⠀
Кстати, эти песни отлично подходят для беговых тренировок, мы проверили!
⠀
#советы

Изменения в графике работы Музея Динамо!

🔹 30 июня, сегодня, экспозиция Музея будет закрыта для посещения.
🔹 1 июля, в понедельник, у нас стандартный выходной. Обратите внимание: Кафе Музея будет работать! Приходите к нам спасаться от столичной жары☀️
🔹 Возобновляем работу по обычному графику со 2 июля (с 10:00 до 20:00).

Друзья, приносим извинения за неудобства. До скорых встреч🤍

Болеем за «Динамо»!
⠀
Сегодня в 17:00 начнётся товарищеский футбольный матч «Динамо» — «Ахмат». И пусть противостояние не принципиальное, было бы приятно одержать победу😉
⠀
Как думаете, с каким счётом завершится игра?
⠀
#играетдинамо