Расписание сеансов свободного катания с 18.09

#спортподмосковья #спорт #павловскийпосад #нашеподмосковье #моёподмосковье

Общероссийская программа повышения физической активности Человек идущий (Homo Ambulans)

Что такое Ушу-Саньда❓
1️⃣ Это современный официальный контактный вид единоборства.
2️⃣ Полученная база Ушу-Саньда всесторонне развивает спортсмена и позволяет участвовать в соревнованиях по различным видам единоборств.
❗️Если Вы хотите быть сильным, спортивным, уметь себя защитить, то занятия Саньда — это самое эффективное средство‼️
Тренировочные занятия по Ушу-Саньда проводит грамотный и профессиональный тренер - Коростелева Мария Александровна 💪

Расписание сеансов свободного катания с 25.09

#спортподмосковья #спорт #павловскийпосад #нашеподмосковье #моёподмосковье

Уважаемые жители! Напоминаем, что продолжается набор в группу хатха-йоги для взрослых 🧘.
Практика подойдет для тех, кто:
• Задумывается о том, чтобы позаниматься йогой 🧘
• Стремится чувствовать лучше себя и свое тело 🧘
• Намерен поддерживать здоровье без лекарств 💊
• Имеет чуточку свободного времени, которое можно посвятить себе 🕘
Занятия проводятся в утреннее 🌝и вечернее время 🌚.
Утренние практики помогают настроиться на новый день и наполниться энергией ⚡, чтобы прожить его более эффективно. На занятиях активизируем все системы организма, даем больше динамики, увеличиваем гибкость тела, укрепляем организм в целом 💪
Вечерние практики помогают успокоиться, снять физическое и ментальное напряжение, полученное в течение дня. В это время даем умеренные нагрузки, делаем больше статических упражнений, развиваем гибкость и расслабляем тело.
Выполняем разные варианты асан 🧘от простого к сложному.
Занятия уже идут!

#спортподмосковья #спорт #павловскийпосад #нашеподмосковье #моёподмосковье