💦 🏊🏼 Колобашка используется для тренировки мышц верхней части тела и улучшения техники плавания, перенося тем самым основную нагрузку на руки, в то время как ноги расслаблены и находятся у поверхности воды. Таким образом может быть развита стабильность положения тела и техника, а также улучшен дыхательный ритм.

Плавая с колобашкой ➡️
🔹научитесь удерживать баланс тела в воде;
🔹укрепите мышцы рук и спины;
🔹улучшите согласование работы рук, головы и разворота тела
🔹улучшите технику работы рук и движения головы
🔹улучшите скоростные качества.

#спортподмосковья #спорт #павловскийпосад #нашеподмосковье #моёподмосковье

Расписание сеансов свободного катания с 22.04

#спортподмосковья #спорт #павловскийпосад #нашеподмосковье #моёподмосковье

🌺Плат - узорный🌺 - традиционный турнир по художественной гимнастике Павлово - Посадского городского округа проходит во дворце спорта "Надежда"💫

#спортподмосковья #спорт #павловскийпосад #нашеподмосковье #моёподмосковье

Заглянули на тренировку по баскетболу ⛹️ 🏀 🔥

#спортподмосковья #спорт #павловскийпосад #нашеподмосковье #моёподмосковье

Отработка ударной техники из положения сидя. Секция ушу-саньда🤼‍♂️ 🥊

#спортподмосковья #спорт #павловскийпосад #нашеподмосковье #моёподмосковье

Приглашаем мальчиков и девочек в детский физкультурно-оздоровительный лагерь «Дельфин» на базе МУ «ДС «Надежда».
Стоимость путевки для детей и подростков, зарегистрированных в Павлово – Посадском городском округе - 5915 рублей
Стоимость путевки для жителей других городов Московской области и города Москвы – 15494 рублей
При посещении лагеря, кроме организации досуговой деятельности, учреждение оказывает дополнительные услуги в сфере физической культуры и спорта.
Стоимость дополнительных услуг на посещение занятий по ОФП и плаванию, не включенных в стоимость путевки и оказываемых учреждением в соответствии с утвержденными тарифами на оказание платных услуг – 4230 рублей.
Для детей организовано питание: завтрак, обед и полдник.
На отдых принимаются дети в возрасте от 7 до 14 лет (включительно). С обязательным допуском от педиатра к занятиям физической культурой и спортом.
Работа 1 смены: с 03 июня по 02 июля 2024г.
Работа 2 смены: с 05 июля по 02 августа 2024г.
Вас ждут занятия по общей физической подготовке, обучение детей плаванию, игры и конкурсы, выходы в музеи г. Павловский Посад, а также много новых друзей.
Запись в лагерь осуществляется только в электронном виде.
Дата проведения записи на 1 смену: 26 апреля 2024 в 10.00 часов.
Дата проведения записи на 2 смену: 24 мая 2023 в 10.00 часов.
Ссылку для записи на 1 смену опубликуем 26 апреля 2024 в 10.00 часов на страничке учреждения в социальной сети ВКонтакте.

Расписание сеансов свободного катания с 22.04 (изменения)

#спортподмосковья #спорт #павловскийпосад #нашеподмосковье #моёподмосковье

И снова тестирования физической подготовленности комплекса ВФСК ГТО🥇 🥈 🥉
Сегодня нормативы сдавали ученики Воскресенской общеобразовательной школы.
Ребята выполняют бег 30 метров, бег 1000, 1500 м, метание в цель и на дальность, прыжки в длину, наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье, поднимание туловища из положения лёжа за 60 секунд.
🏆💫 ☝️ Спортом нужно заниматься с малых лет! И тогда эта привычка останется с вами на всю жизнь!

#спортподмосковья #спорт #павловскийпосад #нашеподмосковье #моёподмосковье

Заявка на путёвку в ДФОЛ Дельфин (2024) - 1 смена
👉 https://forms.yandex.ru/u/65eee91f5d2a06077715dfb7/