Уважаемые жители! Напоминаем, что продолжается набор в группу хатха-йоги для взрослых 🧘.
Практика подойдет для тех, кто:
• Задумывается о том, чтобы позаниматься йогой 🧘
• Стремится чувствовать лучше себя и свое тело 🧘
• Намерен поддерживать здоровье без лекарств 💊
• Имеет чуточку свободного времени, которое можно посвятить себе 🕘
Занятия проводятся в утреннее 🌝и вечернее время 🌚.
Утренние практики помогают настроиться на новый день и наполниться энергией ⚡, чтобы прожить его более эффективно. На занятиях активизируем все системы организма, даем больше динамики, увеличиваем гибкость тела, укрепляем организм в целом 💪
Вечерние практики помогают успокоиться, снять физическое и ментальное напряжение, полученное в течение дня. В это время даем умеренные нагрузки, делаем больше статических упражнений, развиваем гибкость и расслабляем тело.
Выполняем разные варианты асан 🧘от простого к сложному.
Занятия уже идут!

#спортподмосковья #спорт #павловскийпосад #нашеподмосковье #моёподмосковье

🏆15 октября на базе Ледовой арены им. Н.А. Петрусевой состоялся первый матч нового сезона Первенства Московской области по хоккею среди КФК🏒
В первом туре встретились команды: МУ ДС «Надежда» - «Тигры» и МАУ ДО «СШ по зимним видам спорт» - «Химки» (г. Химки).
🥇В возрастной группе 2013 -2014 победу со счетом 10:6 одержала команда ХК «Тигры»🔥
🥇В возрастной группе 2011-2012 победу со счетом 12:5 одержала команда ХК «Тигры»🔥
Поздравляем наших спортсменов и их тренеров!👏
🏆Второй тур Первенства пройдёт 22.10.2023 на базе Ледовой арены им. Петрусевой, в которой наши команды встретятся с ХК «Энергия-Центр» г. Хотьково и ХК «Стрижи» г. Орехово-Зуево. Начало соревнований в 11.00.
Приглашаем всех жалеющих прийти и поддержать наши команды!💪

#спортподмосковья #спорт #павловскийпосад #нашеподмосковье #моёподмосковье

🏆В минувшие выходные спортсмены секции биатлона ДС «Надежда» приняли участие в открытом забеге г. Электросталь «Царь горы» (кросс лыжников)🏃
В возрастной группе 2016г.р. среди мальчиков на дистанции 500 м победителем стал наш спортсмен – Петелин Максим🥇! Поздравляем Максима и его тренера - Тормозова А.Г.  с успешным выступлением на соревнованиях!👏

22 октября 2023 велолюбителей и спортсменов ждёт подготовленная трасса на 6-й этап «Золотые колёса Подмосковья», которая проходит в Павловском Посаде! Приглашаем всех желающих принять участие в велогонке!

#спортподмосковья #спорт #павловскийпосад #нашеподмосковье #моёподмосковье

⚠️ Мошенники маскируются начальниками организаций

Используя фото и персональные данные руководителя, злоумышленники создают аккаунты в мессенджерах и начинают писать сотрудникам, что с ними должен связаться «куратор» по безопасности.

После этого, сотруднику поступает телефонный звонок. Собеседник, выдавая себя за представителя правоохранительных органов, сообщает о покушении на хищение денег и призывает перевести их на «безопасный» счет.

Просим вам быть бдительными, предупредить своих коллег и не поддаваться уловкам мошенников.

@gurb_mo