Forwarded from Готов к труду и обороне
Мы подготовили ответы на часто задаваемые вопросы, связанные с обновлением сайта Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤸🏻♂️Значимость физической активности для детей и подростков
Физическая культура играет особую роль в развитии детей и подростков в возрасте от 5 до 17 лет. Она положительно влияет на здоровье и улучшает когнитивные способности.
✅ Рекомендации:
🔹Дети и подростки должны уделять не менее 60 минут в день аэробным нагрузкам средней и высокой интенсивности еженедельно (велосипед; лыжи; аэробика; коньки и ролики; размеренный бег; плавание и т.д.).
🔹Физически активной деятельностью высокой интенсивности, в том числе направленной на укрепление скелетно-мышечной системы, следует заниматься не реже трёх раз в неделю.
✅ Полезные советы:
🔹Даже небольшая физическая активность лучше, чем её полное отсутствие;
🔹Начинать следует с небольших нагрузок, постепенно увеличивая их интенсивность и продолжительность;
Напоминаем, что в этом году в МДЦ «АРТЕК» (https://clck.ru/32nvSu) вновь планируется проведение Фестиваля ГТО среди школьников. Это отличная возможность продемонстрировать свою физическую подготовку. Поэтому готовиться к участию в отборочных соревнованиях нужно уже сейчас ☝️
#спортподмосковья #спорт #павловскийпосад #нашеподмосковье #моёподмосковье
Физическая культура играет особую роль в развитии детей и подростков в возрасте от 5 до 17 лет. Она положительно влияет на здоровье и улучшает когнитивные способности.
✅ Рекомендации:
🔹Дети и подростки должны уделять не менее 60 минут в день аэробным нагрузкам средней и высокой интенсивности еженедельно (велосипед; лыжи; аэробика; коньки и ролики; размеренный бег; плавание и т.д.).
🔹Физически активной деятельностью высокой интенсивности, в том числе направленной на укрепление скелетно-мышечной системы, следует заниматься не реже трёх раз в неделю.
✅ Полезные советы:
🔹Даже небольшая физическая активность лучше, чем её полное отсутствие;
🔹Начинать следует с небольших нагрузок, постепенно увеличивая их интенсивность и продолжительность;
Напоминаем, что в этом году в МДЦ «АРТЕК» (https://clck.ru/32nvSu) вновь планируется проведение Фестиваля ГТО среди школьников. Это отличная возможность продемонстрировать свою физическую подготовку. Поэтому готовиться к участию в отборочных соревнованиях нужно уже сейчас ☝️
#спортподмосковья #спорт #павловскийпосад #нашеподмосковье #моёподмосковье
Telegram
МДЦ «АРТЕК»
Официальный канал с фотокарточками, видео и новостями из вашей любимой Страны Детства ♥️
Номер заявки на регистрацию: 4983290728
Чат: https://t.iss.one/artek1925chat
Директор «Артека» : https://t.iss.one/fedorenko_k
Номер заявки на регистрацию: 4983290728
Чат: https://t.iss.one/artek1925chat
Директор «Артека» : https://t.iss.one/fedorenko_k
26.01.2025 прошел 5 этап Открытого Кубка по плаванию городов Восточного Подмосковья в г. Электросталь.🏆
В соревнованиях принимали участие пловцы со всех регионов России.💦🇷🇺
Команда МУ «ДСС» упорно боролись за медали и показали отличные результаты в своих возрастных категориях и даже самые маленькие спортсмены уже встают на пьедестал💥 ⬇️
Таджиев Тимур🥉🥉
(50м спина и 50м
брасс)
Шулюпина Вероника 🥉(50м брасс)
Трифонова Алиса 🥇🥈(200м в/с в ластах,50м в/с в ластах)
Челноков Алексей 🥇🥈(50м брасс,100м в/с)
Рубцов Артём 🥈(50м в/с)
Квардина Екатерина🥇🥇🥈(50м бат,100м бат,50м спина)
Поздравляем ребят, родителей и тренеров Грошеву Наталью Викторовну и Аганину Ирину Евгеньевну с отличными результатами! 👏🏼🥳
#спортподмосковья #спорт #павловскийпосад #нашеподмосковье #моёподмосковье
В соревнованиях принимали участие пловцы со всех регионов России.💦🇷🇺
Команда МУ «ДСС» упорно боролись за медали и показали отличные результаты в своих возрастных категориях и даже самые маленькие спортсмены уже встают на пьедестал💥 ⬇️
Таджиев Тимур🥉🥉
(50м спина и 50м
брасс)
Шулюпина Вероника 🥉(50м брасс)
Трифонова Алиса 🥇🥈(200м в/с в ластах,50м в/с в ластах)
Челноков Алексей 🥇🥈(50м брасс,100м в/с)
Рубцов Артём 🥈(50м в/с)
Квардина Екатерина🥇🥇🥈(50м бат,100м бат,50м спина)
Поздравляем ребят, родителей и тренеров Грошеву Наталью Викторовну и Аганину Ирину Евгеньевну с отличными результатами! 👏🏼🥳
#спортподмосковья #спорт #павловскийпосад #нашеподмосковье #моёподмосковье
👏11🔥2
Отыскали островок снега на трассе Ледовой арены и не упускаем возможности хоть чуть-чуть покататься на лыжах 😩⛷️
#спортподмосковья #спорт #павловскийпосад #нашеподмосковье #моёподмосковье
#спортподмосковья #спорт #павловскийпосад #нашеподмосковье #моёподмосковье
👍7🔥1
Очаровательные малыши на занятиях по плаванию в группе «Мама и малыш» 🐣🩵
👍13❤🔥2🐳2