🧘‍♀️✨ Занятия йогой: путь к гармонии и внутреннему спокойствию! ✨🧘‍♂️

Независимо от уровня подготовки, наш опытный тренер поможет Вам раскрыть потенциал своего тела. Вы научитесь не только асанам, но и дыхательным практикам, которые помогут расслабиться и сосредоточиться на настоящем моменте.
🌈 Йога также помогает улучшить гибкость, укрепить мышцы и восстановить душевное равновесие.
🌿 Присоединяйтесь к нашей дружной команде, мы ждем Вас!

#йога #гармония #здоровье #умиротворение #йогапрактика #релаксация #фитнес #саморазвитие #спортподмосковья #павловскийпосад #нашеподмосковье #моёподмосковье

Вчера в преддверии Дня студентов «Молодая Гвардия» организовала открытую тренировку по самбо для студентов и детей участников СВО! 🤗 Ребята познакомились с философией самбо, увидели мастерство опытных борцов и попробовали свои силы на ковре💪
Тренировка прошла в Дворце спорта «Надежда» 🏟️ и собрала большое количество участников. Ведущий тренер Федерации дзюдо и самбо Павлово-Посадского городского округа - Игорь Дергачев продемонстрировал зрителям и новичкам основные приемы самбо - от бросков и захватов до болевых воздействий, акцентировав внимание на безопасности. ⚠️ В ходе разминки спортсмены и участники выполняли базовые упражнения на ковре, отрабатывали падения, самостраховку и различные технико-тактические действия в партере.
В завершение тренировки муниципальный координатор партийного проекта «Za Самбо», депутат Совета депутатов Павлово-Посадского городского округа - Василий Ерохин отметил самых активных участников.
#спортподмосковья #павловскийпосад #нашеподмосковье #моёподмосковье #спорт #самбо