Сегодня всемирный день здорового питания! 🥑
Собрали для Вас основные принципы здорового питания 🥬
✅ 3-5 приемов пищи в день, лучше часто, но не объедаться
✅снизить количество потребляемого сахара и соли
✅пить достаточно воды-на 1 кг веса 30 мл жидкости в сутки
✅соблюдать баланс белков, углеводов и жиров
✅отказаться от перекусов на ходу
✅не забывать про фрукты и овощи, стараться питаться разнообразно

🏃Заботьтесь о своем теле и здоровье, пусть здоровое питание и спорт станет неотъемлемой частью и образом нашей жизни 🙏🏼

Немного баскетбольного фристайла 🤙🏼🏀

#спортподмосковья #спорт #павловскийпосад #нашеподмосковье #моёподмосковье

‼️ Объявление о наборе в секцию по мини-футболу‼️
📺 Нравится смотреть футбол по телевизору?
⚽️🏃‍♂️ Любишь гонять мяч во дворе?
🔥 Хотел бы почувствовать атмосферу настоящей игры?
😎 Тогда тебе в нашу команду!

Интересные и разнообразные занятия помогут Вам освоить технику владения мячом и повысить физическую выносливость. А опытный тренер расскажет о всех тонкостях этой игры. 🥅⚽️

☝️Ведь футбол - это не только умение виртуозно владеть мячом и бегать по полю, но также быстро и правильно принимать решения.

#спортподмосковья #спорт #павловскийпосад #нашеподмосковье #моёподмосковье

Вспомним, как еще пару недель назад тренировались под летним октябрьским солнцем 🏃☀️
Сейчас уже осень основательно вступила в свои права и совсем скоро трасса окунется в зимний пейзаж и спортсмены сменят свой привычный летний инвентарь ⛷️
📌Ледовая арена
✅секция биатлона
✅тренер Тормозов Алексей Георгиевич

#спортподмосковья #спорт #павловскийпосад #нашеподмосковье #моёподмосковье

Минуты покоя и умиротворения в нашем бассейне 🧘‍♀️
Выходные не повод забыть о тренировках. Как насчет того чтобы поплавать?
📌ждем Вас с 07:00 до 22:00
🌊Наличие свободных дорожек уточняйте у администратора тел.2-02-99

#спортподмосковья #спорт #павловскийпосад #нашеподмосковье #моёподмосковье

🇷🇺 Владимир Путин поддержал идею возобновления спортивных парадов на Красной площади в 2025 году

Президент России поручил Министру спорта Михаилу Дегтярёву проработать вопрос организации парада физкультурников на главной площади страны.

Об этом попросила председатель движения «Здоровое Отечество» Екатерина Лещинская в рамках форума «Россия – спортивная держава».