Сегодня Всероссийский день ходьбы 🚶‍♂️‍➡️

👆🏼Ходьба - естественный и доступный вид физической активности, идеально подходит для поддержания здоровья и физической формы в абсолютно любом возрасте, поэтому не пренебрегайте прогулками, даже 5-минутными 😊
Интересные факты о ходьбе 👇🏼

💪🏼1 час обычной ходьбы сжигает около 300 килокалорий и задействует 45% мышц тела. Но если решите попробовать скандинавскую ходьбу, то вас ждет приятная неожиданность: за 1 час такой ходьбы можно сжечь около 700 килокалорий и задействовать аж 90% мышц тела!

💡Если вам нужна доза вдохновения и творческих идей, то занимайтесь ходьбой!

📖Первое соревнование по ходьбе прошло в Лондоне в 1682 году. В 1932 году ходьба на дистанцию 50 км стала олимпийской дисциплиной, на 20 км - в 1956.

🫀Ходьба помогает предотвратить ряд серьезных заболеваний. Не забывайте про свое здоровье!

🌳А.С.Пушкин любил пешие прогулки от Царского Села в Петербург, а это целых 18 км!

🚶Врачи рекомендуют делать 10 000 шагов в день.

#спортподмосковья #спорт #павловскийпосад #нашеподмосковье #моёподмосковье

🏒✨ Внимание, хоккейные фанаты! ✨🏒

Завтра на Ледовой арене им. Н.А. Петрусевой пройдут Соревнования Московской области по хоккею.🔥
Это отличная возможность поддержать нашу команду и увидеть захватывающий матч! 💪🥅

⚡️Приходите на трибуны, заряжайте энергией игроков и наслаждайтесь атмосферой. 🎉🙌

#спортподмосковья #спорт #павловскийпосад #нашеподмосковье #моёподмосковье
Хоккей #Спорт #Энергия #Соревнования #ПоддержкаКоманды

📍Сегодня в рамках Соревнований Московской области по хоккею среди юношеских команд на льду сразились ХК Тигры 12/13 с ХК Кристалл п. Шаховская🏒🥅
🔹Стоит отметить, что наша команда показала настоящий характер, боролись парни решительно, убедительно, на равных!
Но удача оказалась на стороне соперника.
🏒Итог встречи-3:4 не в пользу нашей команды.

Желаем ребятам удачи и побед в следующих матчах🙏🏼

#спортподмосковья #спорт #павловскийпосад #нашеподмосковье #моёподмосковье

Лучшее чувство на свете — прийти к тому результату, к которому хотел ✨

Всем спорта!🤲

Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни» (https://t.iss.one/norma_sport)💚

#спортподмосковья #спорт #павловскийпосад #нашеподмосковье #моёподмосковье

Расписание сеансов свободного катания с 07.10

#спортподмосковья #спорт #павловскийпосад #нашеподмосковье #моёподмосковье

🌟 В минувшую субботу в нашей секции тхэквондо прошёл бесплатный семинар для родителей! 💪✨

Мы были рады видеть профессионала в области АФК и специалиста по кинезиотейпированию Сергея Трофименко, который поделился ценными знаниями о профилактике травм стопы, коленей и спины. 🦵🫱🏼‍🫲🏻

Обсуждали часто встречающиеся проблемы, а также получили полезные советы, как поддерживать здоровье наших юных спортсменов при высоких физических нагрузках. 🥋🏃‍♂️

Спасибо всем, кто пришёл! Давайте вместе заботиться о здоровье наших детей! ❤️👏

#Тхэквондо #Здоровье #Спорт #Семинар #ПрофилактикаТравм #спортподмосковья #спорт #павловскийпосад #нашеподмосковье #моёподмосковье

🏆🥊 Ура! 6 октября наш земляк Алексей Семыкин провел первый бой в рамках Чемпионата России по боксу, который проходит сейчас в Иркутске! 🎉👏
Поздравляем Алексея с заслуженной победой и желаем ему успехов в дальнейших боях! 💪✨

Если вы хотите попробовать себя в боксе и стать частью нашей команды, приходите на занятия в наши секции по боксу:
📍стадионе «Заречье» - тренер Шар-Оглы Хамид Ниязович
📍ледовая арена им. Н.А. Петрусевой - тренер Дмитриев Валерий Геннадьевич
🥇🏅 Ждем вас!

#Бокс #Победа #Спорт #Заречье #спортподмосковья #спорт #павловскийпосад #нашеподмосковье #моёподмосковье

Министерство спорта РФ и Комплекс ГТО поддержали новую серию «Простоквашино» «Подход». Если вы вдохновились темой спортивных достижений, то можете принять участие в совместном челлендже «Союзмультфильма» и музыкального исполнителя Niletto!

Для участия нужно снять ролик в одной из двух номинаций:

1. Видео, как вы занимаетесь любимым спортом или повторяете спортивные упражнения из серии «Простоквашино» «Подход»

2. Видео с прохождением спортивного обби Niletto в мире «Простоквашино» в Roblox

Главное — добавить новый трек NILETTO «Подход» и опубликовать ролик с 7 октября по 21 октября в VK Клипах с хэштегом #Спортоквашино. 

Авторы 10 самых креативных клипов получат призы от «Союзмультфильма». В первой номинации – игрушечные Шарики-батоны и открытки с автографом Niletto, а во второй – редкий UGC в виде Галчонка для Roblox.

Результаты челленджа будут 24 октября в официальном сообществе «Союзмультфильма» во ВКонтакте.