Способность мечтать — мощный инструмент для поиска себя
Представляя невозможное, мозг буквально учится видеть новые варианты будущего. Но со временем это детское умение часто теряется — и его можно вернуть через несколько простых шагов.
Начните с подходящей обстановки — спокойного времени и места, где никто не отвлекает (многим подходит момент перед сном или сразу после пробуждения).
Двигайтесь от простого к сложному: сначала представляйте близкие, понятные цели вроде идеального вечера или отпуска, и только потом расширяйте горизонты. Важны детали — как в детстве, воображайте желаемое во всех подробностях: звуки, запахи, ощущения.
Не забывайте про эмоции — начните с благодарности за то, что уже сбылось, а затем задайте себе вопрос «как я хочу себя чувствовать?» и представляйте, что могло бы дать это чувство.
И, конечно, практикуйтесь: минимум 15 минут в день, мягко возвращая мысли к мечте, если они уходят в сторону.
Мечтайте!
Представляя невозможное, мозг буквально учится видеть новые варианты будущего. Но со временем это детское умение часто теряется — и его можно вернуть через несколько простых шагов.
Начните с подходящей обстановки — спокойного времени и места, где никто не отвлекает (многим подходит момент перед сном или сразу после пробуждения).
Двигайтесь от простого к сложному: сначала представляйте близкие, понятные цели вроде идеального вечера или отпуска, и только потом расширяйте горизонты. Важны детали — как в детстве, воображайте желаемое во всех подробностях: звуки, запахи, ощущения.
Не забывайте про эмоции — начните с благодарности за то, что уже сбылось, а затем задайте себе вопрос «как я хочу себя чувствовать?» и представляйте, что могло бы дать это чувство.
И, конечно, практикуйтесь: минимум 15 минут в день, мягко возвращая мысли к мечте, если они уходят в сторону.
Мечтайте!
2❤282🔥76👍42🙏10😘7🥰4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Гость нового выпуска шоу «Открытая голова» — Василий Ключарёв: специалист по нейроэкономике, кандидат биологических наук, профессор и директор Института когнитивных нейронаук НИУ ВШЭ.
Наш мозг способен убедить нас, что дорогое вино вкуснее. Создать воспоминание о том, чего никогда не происходило. Заставить последовать за большинством, даже когда оно ошибается.
Получился большой разговор о выборе, сознании, интуиции, конформизме, страхе и удивительных особенностях нашего мозга. А также повторили известный эксперимент: можно ли определить серийного убийцу по фото…
Смотрите на наших платформах:
YouTube | Rutube | VK Видео | Дзен
Наш мозг способен убедить нас, что дорогое вино вкуснее. Создать воспоминание о том, чего никогда не происходило. Заставить последовать за большинством, даже когда оно ошибается.
Получился большой разговор о выборе, сознании, интуиции, конформизме, страхе и удивительных особенностях нашего мозга. А также повторили известный эксперимент: можно ли определить серийного убийцу по фото…
Смотрите на наших платформах:
YouTube | Rutube | VK Видео | Дзен
🔥82❤45👍15👏5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Юбилейный Интенсив Karmalogic® ✨
Минимизация случайности. Понимание того, как устроен мир. Знание его законов. Разумное распределение собственных ресурсов и времени...
В мои книги заложен огромный объем знаний. Но мы думаем не только о создании "учебников": наши онлайн-курсы и интенсивы специально разработаны, чтобы помочь научиться решать задачи.
Масштабный, Юбилейный Интенсив нашей онлайн-школы Karmalogic® стартует в сентябре. Мы ждем вас, чтобы провести через практику и помочь прийти к желаемым и необходимым переменам.
Что вас ждет:
⚪ Ежедневная работа с законами Karmalogic®
⚪ Практические задания и личные наблюдения
⚪ Общий чат участников и поддержка кураторов
⚪ Вебинар с Алексеем Ситниковым
⚪ Вебинары от Мастеров Karmalogic®
⚪ Сертификация по итогам обучения
Что в итоге:
Вы сможете собрать более ясную внутреннюю систему координат. Начнете замечать причинно-следственные связи. Сможете спокойнее проходить периоды неопределенности. Научитесь видеть закономерности. Перестанете откладывать важные решения "до подходящего момента". Переосмыслите отношения с собой, людьми и обстоятельствами. Сформулируете следующий этап своего пути.
Стартуем 14 сентября.
Также есть возможность приобрести Интенсив в рассрочку без переплат.
До встречи!
___________________________________
Реклама: КАРМАТРЕВЕЛ, ИНН 7728842710, erid: 2VtzqvLWQX5
Минимизация случайности. Понимание того, как устроен мир. Знание его законов. Разумное распределение собственных ресурсов и времени...
В мои книги заложен огромный объем знаний. Но мы думаем не только о создании "учебников": наши онлайн-курсы и интенсивы специально разработаны, чтобы помочь научиться решать задачи.
Масштабный, Юбилейный Интенсив нашей онлайн-школы Karmalogic® стартует в сентябре. Мы ждем вас, чтобы провести через практику и помочь прийти к желаемым и необходимым переменам.
Что вас ждет:
Что в итоге:
Вы сможете собрать более ясную внутреннюю систему координат. Начнете замечать причинно-следственные связи. Сможете спокойнее проходить периоды неопределенности. Научитесь видеть закономерности. Перестанете откладывать важные решения "до подходящего момента". Переосмыслите отношения с собой, людьми и обстоятельствами. Сформулируете следующий этап своего пути.
Стартуем 14 сентября.
Также есть возможность приобрести Интенсив в рассрочку без переплат.
До встречи!
___________________________________
Реклама: КАРМАТРЕВЕЛ, ИНН 7728842710, erid: 2VtzqvLWQX5
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥45❤26👍5
Весьма распространенное заблуждение, что большие деньги достаются только тяжким трудом. Если это утверждение засело в нашей голове, мы всю жизнь будем выполнять тяжелую, черновую работу и получать за нее мизерную зарплату. Чтобы начать зарабатывать больше, надо в первую очередь впустить эту мысль в свое сознание и включить свой ум для их зарабатывания.
Деньги — необходимый ресурс для достижения цели. Но они же и способны увести наш путь в сторону. Если мы сами не знаем, куда идем и к чему стремимся, то будем просто впустую тратить свое время и силы на обслуживание целей других людей в обмен на деньги, как правило, небольшие. Так в основном и происходит на рынке труда.
И через какое-то время мы обнаружим, что то, о чем мы мечтали, то, к чему мы предрасположены, все так же далеко от нас, мы к нему не приблизились.
Что можно с этим сделать? Прислушиваться к себе, к своему бессознательному, к сигналам, которые посылает нам реальность. Это поможет нам совместить наши цели с непростыми условиями, в которых мы вынуждены их достигать.
Здесь я рассказывал про три уровня знаков — какими способами бессознательное останавливает нас от неверных решений.
Не бойтесь услышать себя.
Деньги — необходимый ресурс для достижения цели. Но они же и способны увести наш путь в сторону. Если мы сами не знаем, куда идем и к чему стремимся, то будем просто впустую тратить свое время и силы на обслуживание целей других людей в обмен на деньги, как правило, небольшие. Так в основном и происходит на рынке труда.
И через какое-то время мы обнаружим, что то, о чем мы мечтали, то, к чему мы предрасположены, все так же далеко от нас, мы к нему не приблизились.
Что можно с этим сделать? Прислушиваться к себе, к своему бессознательному, к сигналам, которые посылает нам реальность. Это поможет нам совместить наши цели с непростыми условиями, в которых мы вынуждены их достигать.
Здесь я рассказывал про три уровня знаков — какими способами бессознательное останавливает нас от неверных решений.
Не бойтесь услышать себя.
1❤156🙏21🔥17
Дорогие друзья! Какой контент вы чаще хотите видеть в моем канале?
Anonymous Poll
43%
Здоровье
39%
Любовь и отношения
63%
Саморазвитие и карьера
39%
Долголетие
1%
Другое (напишу в комментариях)
❤59🔥24👍13
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Рассказываю, какой верный признак того, что вас используют.
1👍117💯67❤28🔥23🎉4🙏2
Друзья, отличная новость.
Не то, что осень приближается - об этом можно пока не думать и наслаждаться летними отпусками.
А то, что я вновь жду вас на съемки! Вот об этом как раз думать приятно.
Встречаемся 12 сентября в студии на Дмитровской – на легендарном ток-шоу «Открытая голова».
После каждого слота - автограф-сессия.
Приходите за час до начала. Дресс-код: чистая, опрятная одежда нейтральных цветов (синий, серый, черный, бежевый).
Жду вас!
Принять участие: https://online.karmalogic.net/open_head
_____________________________
Реклама: ИП Ситников Алексей Петрович, ИНН 773200768568, erid: 2Vtzquu8DZV
Не то, что осень приближается - об этом можно пока не думать и наслаждаться летними отпусками.
А то, что я вновь жду вас на съемки! Вот об этом как раз думать приятно.
Встречаемся 12 сентября в студии на Дмитровской – на легендарном ток-шоу «Открытая голова».
После каждого слота - автограф-сессия.
Приходите за час до начала. Дресс-код: чистая, опрятная одежда нейтральных цветов (синий, серый, черный, бежевый).
Жду вас!
Принять участие: https://online.karmalogic.net/open_head
_____________________________
Реклама: ИП Ситников Алексей Петрович, ИНН 773200768568, erid: 2Vtzquu8DZV
1👍37🔥20❤17👏4
Все равно что 15 сигарет в день: эпидемия, которую не видно
Ничто не заменит личное общение и близкий контакт.
Долговременное одиночество повышает риск преждевременной смерти почти на 30%, а также увеличивает вероятность инсульта, депрессии, тревожности и деменции.
В США одиночество уже давно объявили новой эпидемией общественного здравоохранения и приравняли к выкуриванию 15 сигарет в день. Примерно половина взрослых американцев признаются, что сталкивались с одиночеством. За последние двадцать лет в Штатах среднее время общения друзей сократилось на 70%.
В России, по разным данным, около половины россиян остаются одинокими. Эксперты связывают это с демографическим переходом – снижение рождаемости, кризис традиционной семьи. А также влияет институционализированный индивидуализм – каждый вынужден выстраивать свою жизнь самостоятельно.
Как вы считаете, возможно ли возрождение прежних семейных ценностей? Или мы так или иначе придем к иной форме отношений?
Интересно ваше мнение.
Ничто не заменит личное общение и близкий контакт.
Долговременное одиночество повышает риск преждевременной смерти почти на 30%, а также увеличивает вероятность инсульта, депрессии, тревожности и деменции.
В США одиночество уже давно объявили новой эпидемией общественного здравоохранения и приравняли к выкуриванию 15 сигарет в день. Примерно половина взрослых американцев признаются, что сталкивались с одиночеством. За последние двадцать лет в Штатах среднее время общения друзей сократилось на 70%.
В России, по разным данным, около половины россиян остаются одинокими. Эксперты связывают это с демографическим переходом – снижение рождаемости, кризис традиционной семьи. А также влияет институционализированный индивидуализм – каждый вынужден выстраивать свою жизнь самостоятельно.
Как вы считаете, возможно ли возрождение прежних семейных ценностей? Или мы так или иначе придем к иной форме отношений?
Интересно ваше мнение.
1❤88🤔27👍18💯7💔3
Когда в лихие девяностые случались шальные гонорары, я деньги, полученные на выборах сверх реально заработанного, без сожаления отдавал в созданный мною фонд, который выплачивал именные стипендии многообещающим студентам сибирских вузов.
Почему?
В Karmalogic есть закон: “Нам принадлежит лишь то, что реально заработано трудом, временем, знаниями, заботой. Все, что возьмем сверх этого, уйдет”.
На многочисленных примерах можно убедиться, что любая попытка присвоить чужое или обмануть – например, взять за работу больше ее цены на рынке – приводит к одному и тому же результату. Судьба не мытьем, так катаньем нечестно нажитое заберет.
А что если человек выиграл в лотерею, спросите вы? Да, так бывает. Это значит, что свыше решено через него распределить финансы. Можно перечислить часть в благотворительный фонд или помочь тем, кто нуждается.
Нужно отдать обратно в мир то, что мы незаслуженно получили, если чувствуем, что имеем в итоге сверх того, что заслужили и заработали. Крупные предприниматели знают, что для собственного потребления можно взять лишь то, что заработал сам.
Недавно я отвечал на вопрос одного из моих читателей. Очень хороший вопрос: “Если счастье не в деньгах, то к чему стремиться и что ставить целью?”
Ответ можно посмотреть здесь.
Почему?
В Karmalogic есть закон: “Нам принадлежит лишь то, что реально заработано трудом, временем, знаниями, заботой. Все, что возьмем сверх этого, уйдет”.
На многочисленных примерах можно убедиться, что любая попытка присвоить чужое или обмануть – например, взять за работу больше ее цены на рынке – приводит к одному и тому же результату. Судьба не мытьем, так катаньем нечестно нажитое заберет.
А что если человек выиграл в лотерею, спросите вы? Да, так бывает. Это значит, что свыше решено через него распределить финансы. Можно перечислить часть в благотворительный фонд или помочь тем, кто нуждается.
Нужно отдать обратно в мир то, что мы незаслуженно получили, если чувствуем, что имеем в итоге сверх того, что заслужили и заработали. Крупные предприниматели знают, что для собственного потребления можно взять лишь то, что заработал сам.
Недавно я отвечал на вопрос одного из моих читателей. Очень хороший вопрос: “Если счастье не в деньгах, то к чему стремиться и что ставить целью?”
Ответ можно посмотреть здесь.
❤159👍55🔥27💯15🙏9
Беспорядок притягивает неприятности
У каждого свой порядок в голове и в вещах, он помогает организовать мысли и действия. Отсутствие такой организации позволяет хаосу мира нарушить наши планы.
© Karmalogic. Сутра Выбор. Закон Беспорядок.
Здесь важно обратить внимание именно на формулировку “у каждого свой порядок”.
Нет универсальной формулы, по которой можно привести жизнь к порядку. Увы, как бы нам ни хотелось этого, но ее нет.
Чтобы создать организованность, необходимо работать со своим внутренним “я”.
Даже общие рекомендации по улучшению качества жизни, включая спорт, правильное питание и т.д., работают в каждом случае индивидуально.
Для того, чтобы научиться слышать свое бессознательное, собрать ясную внутреннюю систему координат и привести жизнь к значимым улучшениям, разработана программа нашего Юбилейного Интенсива онлайн-школы Karmalogic®.
Зарегистрироваться можно по ссылке: https://shop.karmalogic.net/online-school/intensive/
Интенсив также можно приобрести в рассрочку без переплат.
Ждем вас!
______________________________
Реклама: КАРМАТРЕВЕЛ, ИНН 7728842710, erid: 2VtzqvS7uTH
У каждого свой порядок в голове и в вещах, он помогает организовать мысли и действия. Отсутствие такой организации позволяет хаосу мира нарушить наши планы.
© Karmalogic. Сутра Выбор. Закон Беспорядок.
Здесь важно обратить внимание именно на формулировку “у каждого свой порядок”.
Нет универсальной формулы, по которой можно привести жизнь к порядку. Увы, как бы нам ни хотелось этого, но ее нет.
Чтобы создать организованность, необходимо работать со своим внутренним “я”.
Даже общие рекомендации по улучшению качества жизни, включая спорт, правильное питание и т.д., работают в каждом случае индивидуально.
Для того, чтобы научиться слышать свое бессознательное, собрать ясную внутреннюю систему координат и привести жизнь к значимым улучшениям, разработана программа нашего Юбилейного Интенсива онлайн-школы Karmalogic®.
Зарегистрироваться можно по ссылке: https://shop.karmalogic.net/online-school/intensive/
Интенсив также можно приобрести в рассрочку без переплат.
Ждем вас!
______________________________
Реклама: КАРМАТРЕВЕЛ, ИНН 7728842710, erid: 2VtzqvS7uTH
❤49👍14
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Закон судьбы, который действительно работает.
«Люди любят не тех, кто заботится о них, а тех, в кого сами вложили время, труд, деньги и заботу».
Позволяем себя любить и сами вкладываемся в любовь.
«Люди любят не тех, кто заботится о них, а тех, в кого сами вложили время, труд, деньги и заботу».
Позволяем себя любить и сами вкладываемся в любовь.
❤235💯109👍37🔥27
Детский сон: побочный эффект мелатонина
Новое исследование в JAMA Network Open впервые с помощью объективных данных (а не отчетов родителей) показало, как популярный детский снотворный препарат мелатонин влияет на структуру сна.
Оказалось, что у детей, принимающих мелатонин, снижается доля фазы быстрого сна — той самой, что критически важна для развития мозга, памяти и эмоциональной регуляции. При этом на другие параметры — общую продолжительность сна, его эффективность, дыхательные нарушения — препарат влияния не оказал.
Эффект оказался наиболее выражен у детей 6–12 лет, а у подростков старше 12 практически исчезал.
В целом, конечно, клиническое значение находки пока не ясно и требует дальнейших исследований, но детям с расстройствами нейроразвития (аутизм, СДВГ), у которых доля быстрого сна и так может быть снижена, мелатонин лучше ограничить.
Новое исследование в JAMA Network Open впервые с помощью объективных данных (а не отчетов родителей) показало, как популярный детский снотворный препарат мелатонин влияет на структуру сна.
Оказалось, что у детей, принимающих мелатонин, снижается доля фазы быстрого сна — той самой, что критически важна для развития мозга, памяти и эмоциональной регуляции. При этом на другие параметры — общую продолжительность сна, его эффективность, дыхательные нарушения — препарат влияния не оказал.
Эффект оказался наиболее выражен у детей 6–12 лет, а у подростков старше 12 практически исчезал.
В целом, конечно, клиническое значение находки пока не ясно и требует дальнейших исследований, но детям с расстройствами нейроразвития (аутизм, СДВГ), у которых доля быстрого сна и так может быть снижена, мелатонин лучше ограничить.
❤43👍18🤔9
Человек, находящийся в отличном расположении духа, способен на многое.
Эрих Фромм в своей книге «Иметь или быть?» писал: «Обладание относится к вещам — они стабильны и поддаются описанию; бытие же относится к человеческому опыту, который в принципе описать невозможно».
Быть — это значит жить полнокровно каждую минуту, не оглядываясь назад и не заглядывая далеко вперед.
Принцип «здесь и сейчас» был сформулирован еще древними римлянами (на латыни он звучит как «Hic et Nunc»). Сенека сказал: «Глупо строить планы на всю жизнь, не будучи господином даже завтрашнего дня». Еще раньше греческий мудрец Пифагор говорил о том же: «Великая наука жить счастливо состоит в том, чтобы жить только в настоящем».
В мудрой японской притче «О чайной церемонии» также передана сущность этого неуловимого момента «здесь и сейчас»:
«Человек Суеты готовит прекрасную чайную церемонию в расчете на будущую похвалу, славу и почет. Его удел — слезы разочарования. Его труд напрасен».
Эрих Фромм в своей книге «Иметь или быть?» писал: «Обладание относится к вещам — они стабильны и поддаются описанию; бытие же относится к человеческому опыту, который в принципе описать невозможно».
Быть — это значит жить полнокровно каждую минуту, не оглядываясь назад и не заглядывая далеко вперед.
Принцип «здесь и сейчас» был сформулирован еще древними римлянами (на латыни он звучит как «Hic et Nunc»). Сенека сказал: «Глупо строить планы на всю жизнь, не будучи господином даже завтрашнего дня». Еще раньше греческий мудрец Пифагор говорил о том же: «Великая наука жить счастливо состоит в том, чтобы жить только в настоящем».
В мудрой японской притче «О чайной церемонии» также передана сущность этого неуловимого момента «здесь и сейчас»:
«Человек Суеты готовит прекрасную чайную церемонию в расчете на будущую похвалу, славу и почет. Его удел — слезы разочарования. Его труд напрасен».
1❤128🔥35👍18