Давайте поговорим о сексуальности. Тема, которую важно понимать, а не прятать от себя самих.

Сексуальность — это фундаментальный биологический индикатор, а не просто вопрос продолжения рода или удовольствия. Пока в системе циркулирует энергия либидо, мозг получает сигнал: «Мы активны, мы востребованы, нам нужны ресурсы для жизни».

Тестостерон у мужчин и эстрогены у женщин — мощнейшие эндогенные геронтопротекторы. Это про плотность вашей костной ткани, тонус сосудов, тургор кожи и, что важнее всего, про скорость ваших когнитивных процессов. Как только либидо угасает — неважно, по причине возраста или из-за добровольного подавления — организм включает режим демонтажа. Система решает, что инвестировать в поддержание этого «биологического здания» больше нет смысла.

Окситоцин, который выделяется в моменты близости, является прямым антагонистом кортизола. Он буквально «смывает» последствия дневного стресса, нормализует артериальное давление и запускает процессы регенерации тканей. Это самый дешевый и эффективный способ профилактики сердечно-сосудистых катастроф.

Важно понимать: долголетие питает только гармоничная энергия. Подавленная сексуальность превращается в токсичную психосоматику, которая буквально «съедает» органы малого таза и сосуды. А хаотичная, зависимая сексуальность приводит к нейрохимическому дефолту — выгоранию рецепторов.

Так что зрелая сексуальность — по сути, ваш осознанный контракт со временем.

__________________________________
Мой канал в MAX: https://max.ru/dr_alexeysitnikov

Друзья, жду ваши вопросы.

Правила все те же: через час администраторы выключат комментарии. Рандомно выберем с командой некоторые из ваших обращений, на которые я отвечу.

Karmalogic. Сутра Ресурс. Закон Желание.

Если все хорошо – значит мы чего-то не знаем

Желая чего-то, стоит помнить, что сопутствует желаемому.

После окончания неудачного романа или брака нужно побыть одной для того, чтобы провести ревизию своей родовой программы. Она ведь не приговор, ее можно исправить. Ее нужно исправить! Иначе следующая любовь пойдет по тому же дурацкому сценарию.

Для начала успокойтесь. Новый мужчина войдет в вашу жизнь, только если она будет гладким озером Комо. Потому что мужчины в нашем турбулентном мире войну имеют в избытке. Еще один стресс в вашем лице им не нужен. Им нужно озеро Комо, куда можно приехать и сказать «Уф!». Так что успокойтесь и станьте таким озером, а не еще одной зоной военных действий.

…И не пугайте близкой перспективой обременений и обязательств. Мужчина такого боится, поэтому женщине очень трудно наложить на него обязательства. Зато он легко сам их на себя накладывает и в них запутывается: когда пытается удержать женщину, когда просит родить ему ребенка.

Поэтому не давите, не форсируйте события. Мужчина все сделает сам. Если обнаружит, что в вашем озере – живая вода, которая мотивирует на великие свершения.

Вы добьетесь такого эффекта своей королевской осанкой, а не бесконечным «Давай! Давай!». За время отдыха от предыдущего романа вы должны стать такой, чтобы мужчина сам подпрыгивал, вставал на цыпочки, левитировал, стараясь дотянуться до вашего мира. А не открывал дверь гостиничного номера в трениках, дыша духами, туманами и чесноком.

__________________________________
Мой канал в MAX: https://max.ru/dr_alexeysitnikov

Музыка может выводить из комы: исследование нейробиологов

Друзья, мы не раз обсуждали, как музыка влияет на мозг. Но одно из исследований на эту тему может даже поразить. Китайские ученые уже давно доказали, что музыка улучшает состояние человека в коме.

В этом эксперименте пациентов разделили на три группы.

Первым оказывали стандартный уход (медикаменты и физиотерапия). Их состояние никак не менялось.

Второй группе давали слушать записи с голосами близких. Это дало результат, но небольшой и кратковременный.

Ну а третьей – песни, которые были эмоционально значимы для них еще до травмы, встроенные в специальную музыкальную канву. И эта группа музыкальной терапии показала выдающиеся результаты.

Ученые зафиксировали у них улучшение всех показателей вегетативной нервной системы, а также восстановление структуры белого вещества в стволе мозга и таламусе – центрах, отвечающих за пробуждение и бодрствование. Некоторые пациенты начали приходить в ясное сознание.

Если музыка улучшает состояние мозга даже пациентов в коме, то что уж говорить про нас.

Моя книга «KARMAWOMAN. Архитектура женской энергии» вошла в Топ-100 самых продаваемых книг издательства Эксмо за месяц.

Из послесловия:

«Признаюсь честно: писать эту книгу было немного страшновато. Все-таки я — мужчина, а взялся рассуждать на тему женской энергии. Век-то на дворе чувствительный. Вдруг меня воспримут как очередного персонажа с Y-хромосомой, который учит женщин, как им "правильно" жить, чувствовать и вдохновлять мужчин? Не самая выигрышная роль.

Но я все же решился. Потому что не поучал, а исследовал. Я собрал новые научные данные из области нейропсихологии, эволюции и психологии. Привел примеры из собственной практики психотерапевта и коуча. Пообщался с коллегами — психологами, сексологами, телесными терапевтами. Слушал и записывал. Моей задачей было не диктовать "свои" правила, а показать, что происходит с женской энергией в современном мире и как улучшить ситуацию для каждой женщины. Словом, я сделал все, чтобы эта книга стала не набором умных слов, а рабочим инструментом.»

Ваш Алексей Ситников

Безответственная форма потребления пищи

Гость нового выпуска шоу «Открытая голова» — Сергей Вялов, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, руководитель гастроцентра Института пластической хирургии. Человек, который знает о ЖКТ все.

Сегодня в формате живого диалога мы разберем, почему микрофлора кишечника — это фундамент здоровья, и как пищевые привычки могут укреплять и разрушать его.

Обсудим, почему многие люди годами не могут похудеть и какие ошибки в диете встречаются чаще всего. Разберем мифы о питании, чем на самом деле опасен сахар и как нужно строить свой рацион.

Смотрите новый выпуск:
YouTube | Rutube | VK Видео | Дзен

Вот так встречает Сочи!

Завтра выступаю на Gastreet International Restaurant Show, крупнейшей в России площадке ресторанной индустрии.

Женя Суфиянова, сооснователь фестиваля, лично с караваем принимала спикеров.

Кстати, каравай вкусный.