🔆 Прекрасное солнечное утро - это хорошее время для занятий физкультурой на свежем воздухе!
🏃♀Наши участники клуба "Активное долголетие" с удовольствием занимаются физкультурой поднимая настроение и бодрость на весь день.
💪 Физкультура - это возможность заботиться о своем здоровье и укрепить свое тело и дух!
#Юбилейный
🏃♀Наши участники клуба "Активное долголетие" с удовольствием занимаются физкультурой поднимая настроение и бодрость на весь день.
💪 Физкультура - это возможность заботиться о своем здоровье и укрепить свое тело и дух!
#Юбилейный
Вторник, 03.09.2024
🤝 Приглашаем на наши занятия по адресу: г.о. Королёв, ул. Дзержинского, д. 24/2
09:00-18:00 - Бильярд
09:00-18:00 - Аэрохоккей
09:00-18:00 - Настольные игры (шахматы, шашки, домино)
09:00-18:00 - Велопрокат
09:00-11:00 - Компьютерная грамотность
10:00-11:00 - Скандинавская ходьба (парк «Калинина»)
10:00-12:00 - Танцы
10:00-12:15 - Бассейн "Вымпел"
11:00-13:00 - Английский язык
11:00-13:00 - Хоровое пение
12:45-14:15 - Вязание спицами и крючком
15:00-16:00 - Караоке
16:00-17:30 - Эстрадные танцы
16:00-17:30 - Компьютерная грамотность
📞 Запись на занятия по телефону:
8(991)636-17-94
🤝 При посещении клуба необходимо иметь социальную карту и сменную обувь.
#Королёв
09:00-18:00 - Бильярд
09:00-18:00 - Аэрохоккей
09:00-18:00 - Настольные игры (шахматы, шашки, домино)
09:00-18:00 - Велопрокат
09:00-11:00 - Компьютерная грамотность
10:00-11:00 - Скандинавская ходьба (парк «Калинина»)
10:00-12:00 - Танцы
10:00-12:15 - Бассейн "Вымпел"
11:00-13:00 - Английский язык
11:00-13:00 - Хоровое пение
12:45-14:15 - Вязание спицами и крючком
15:00-16:00 - Караоке
16:00-17:30 - Эстрадные танцы
16:00-17:30 - Компьютерная грамотность
8(991)636-17-94
#Королёв
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вторник, 03.09.2024
🤝 Приглашаем на наши занятия по адресу: г.о. Королёв, мкр. Юбилейный, ул. Пионерская, д. 1/4
09:00-17:00 – Настольные игры
10:00-11:00 – Физкультура (старый парк мкр. Юбилейный)
12:30-13:30 - Танцы
09:40-11:00 - Скандинавская ходьба (набережная пруда мкр. Юбилейный)
11:00-12:30 - Творчество
14:00-17:00 - Физкультура (Тренажёры)
12:00-13:00 - Компьютерная грамотность
13:00-14:00 - Смартфонная грамотность
15:30-16:30 - Фото и видео
📞 Запись на занятия по телефону: 8-991-636-18-06.
🤝 При посещении клуба необходимо иметь социальную карту и сменную обувь.
#Юбилейный
🤝 Приглашаем на наши занятия по адресу: г.о. Королёв, мкр. Юбилейный, ул. Пионерская, д. 1/4
09:00-17:00 – Настольные игры
10:00-11:00 – Физкультура (старый парк мкр. Юбилейный)
12:30-13:30 - Танцы
09:40-11:00 - Скандинавская ходьба (набережная пруда мкр. Юбилейный)
11:00-12:30 - Творчество
14:00-17:00 - Физкультура (Тренажёры)
12:00-13:00 - Компьютерная грамотность
13:00-14:00 - Смартфонная грамотность
15:30-16:30 - Фото и видео
📞 Запись на занятия по телефону: 8-991-636-18-06.
🤝 При посещении клуба необходимо иметь социальную карту и сменную обувь.
#Юбилейный
Вторник, 03.09.2024
🥰 Приглашаем на наши занятия по адресу: г.о. Щёлково, 1-ый Советский пер, д.26
09:00-12:00 - Тренажерный зал
09:00-18:00 - Аэрохоккей
09:00-18:00 - Бильярд
10:00-11:00 - Дыхательная гимнастка
10:00-11:00 - Психология
10:00-12:00 - Настольные игры
10:00-12:00 - Велопрокат (Городской парк культуры и отдыха)
11:00-11:30 - День солидарности в борьбе с терроризмом
12:00-17:00 - Тренажерный зал
14:00-15:00 - Танцы
14:00-16:00 - Настольные игры
14:00-17:00 - Творчество
14:00-17:00 - Настольный теннис
16:00-18:00 - Настольные игры
🌺Запись на занятия по телефону:
8-496-56-2-96-72
🤗При посещении необходимо иметь социальную карту и сменную обувь
#Щёлково
🥰 Приглашаем на наши занятия по адресу: г.о. Щёлково, 1-ый Советский пер, д.26
09:00-12:00 - Тренажерный зал
09:00-18:00 - Аэрохоккей
09:00-18:00 - Бильярд
10:00-11:00 - Дыхательная гимнастка
10:00-11:00 - Психология
10:00-12:00 - Настольные игры
10:00-12:00 - Велопрокат (Городской парк культуры и отдыха)
11:00-11:30 - День солидарности в борьбе с терроризмом
12:00-17:00 - Тренажерный зал
14:00-15:00 - Танцы
14:00-16:00 - Настольные игры
14:00-17:00 - Творчество
14:00-17:00 - Настольный теннис
16:00-18:00 - Настольные игры
🌺Запись на занятия по телефону:
8-496-56-2-96-72
🤗При посещении необходимо иметь социальную карту и сменную обувь
#Щёлково
Forwarded from Активное Долголетие в Подмосковье
Осень - самое время укрепить иммунитет
👇Эти простые и полезные рекомендации помогут укрепить иммунитет
🍏 Включите в меню сезонные овощи и фрукты, богатые витаминами и клетчаткой
🧀 Особое внимание уделите продуктам, содержащим витамин D: печень, сливочное масло и твердые сорта сыра
🥑 Полезны также рыба, нежирное мясо, яйца, орехи и авокадо
🌱 Лук, чеснок, лимон, имбирь, и куркума – эти натуральные средства станут лучшими помощниками в укреплении иммунитета
☕️ Травяные чаи и отвар шиповника сделают ваши вечера ещё теплее и уютнее
💊 Грамотно подобранные врачом дозировки витаминов группы В, А, С, Е, а также магния, кальция и железа будут стоять на страже вашего здоровья до самой весны
🚶Не забывайте про движение! Ежедневные прогулки на свежем воздухе помогут сохранить подвижность и укрепить сердечно-сосудистую систему
💁♀️ А как вы поддерживаете здоровье осенью? Делитесь своими советами в комментариях 👇
@dolgoletiemo
👇Эти простые и полезные рекомендации помогут укрепить иммунитет
🍏 Включите в меню сезонные овощи и фрукты, богатые витаминами и клетчаткой
🧀 Особое внимание уделите продуктам, содержащим витамин D: печень, сливочное масло и твердые сорта сыра
🥑 Полезны также рыба, нежирное мясо, яйца, орехи и авокадо
🌱 Лук, чеснок, лимон, имбирь, и куркума – эти натуральные средства станут лучшими помощниками в укреплении иммунитета
☕️ Травяные чаи и отвар шиповника сделают ваши вечера ещё теплее и уютнее
💊 Грамотно подобранные врачом дозировки витаминов группы В, А, С, Е, а также магния, кальция и железа будут стоять на страже вашего здоровья до самой весны
🚶Не забывайте про движение! Ежедневные прогулки на свежем воздухе помогут сохранить подвижность и укрепить сердечно-сосудистую систему
💁♀️ А как вы поддерживаете здоровье осенью? Делитесь своими советами в комментариях 👇
@dolgoletiemo
🧘🏻♀️ Йога — отличный способ поддерживать здоровье и физическую форму.
🟢 Вот несколько преимуществ йоги для старшего поколения:
✅ Восстановление баланса сил и энергии.
✅ Укрепление мышц, связок и сухожилий.
✅ Нормализация кровотока и насыщение организма кислородом.
✅ Укрепление костей, суставов и связок.
✅ Улучшение работы нервной системы, иммунитета и желудочно-кишечного тракта.
✅ Стабилизация артериального давления.
❗️ Регулярные занятия йогой помогают пожилым людям оставаться в отличной форме!
#Королев
#Королев
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌟 В клубе «Активное долголетие» прошла очередная беседа: «Интересно о…»
🖋️ Мы погрузились в мир литературной критики XIX века и обсудили творчество Виссариона Белинского.
📚 Участники узнали о развитии литературной критики в России, о взглядах и идеях Белинского, его влиянии на русскую литературу и обсудили, насколько актуальны мысли Белинского в современном мире.
❤️ Ждем вас на следующих встречах, полных интересных бесед и новых знаний!
#Юбилейный
🖋️ Мы погрузились в мир литературной критики XIX века и обсудили творчество Виссариона Белинского.
📚 Участники узнали о развитии литературной критики в России, о взглядах и идеях Белинского, его влиянии на русскую литературу и обсудили, насколько актуальны мысли Белинского в современном мире.
❤️ Ждем вас на следующих встречах, полных интересных бесед и новых знаний!
#Юбилейный
Среда, 04.09.2024
🤝Приглашаем на наши занятия по адресу: г.о. Королёв, ул.Дзержинского, д.24/2
08:50-14:00 - Экскурсионная поездка в г.о. Черноголовка
09:00-18:00 - Бильярд
09:00-18:00 - Настольные игры
09:00-17:00 - Велопрокат
09:00-18:00 - Аэрохоккей
09:00-11:00 - Спортивные танцы
09:00-10:30 - Компьютерная грамотность
10:15-14:00 - Бассейн Металлист
10:00-11:00 - Сапбординг
10:00-11:00 - Скандинавская ходьба (парк Костино)
11:00-13:00 - Хоровое пение
11:00-13:00 - Английский язык
11:00-13:00 - Восточные танцы
13:00-14:00 - Настольный теннис (муж.)
13:00-14:30 - Йога
13:00-15:00 - Актерское мастерство «Кураж»
14:00-16:00 - Рисование
15:00-16:00 - Настольный теннис (жен.)
16:00-17:30 - Компьютерная грамотность
16:00-16:45 - Пилатес
16:45-17:30 - Степ
📞Запись на занятия по телефону:
8(991)636-17-94
🤝При посещении клуба необходимо иметь социальную карту и сменную обувь.
#Королёв
🤝Приглашаем на наши занятия по адресу: г.о. Королёв, ул.Дзержинского, д.24/2
08:50-14:00 - Экскурсионная поездка в г.о. Черноголовка
09:00-18:00 - Бильярд
09:00-18:00 - Настольные игры
09:00-17:00 - Велопрокат
09:00-18:00 - Аэрохоккей
09:00-11:00 - Спортивные танцы
09:00-10:30 - Компьютерная грамотность
10:15-14:00 - Бассейн Металлист
10:00-11:00 - Сапбординг
10:00-11:00 - Скандинавская ходьба (парк Костино)
11:00-13:00 - Хоровое пение
11:00-13:00 - Английский язык
11:00-13:00 - Восточные танцы
13:00-14:00 - Настольный теннис (муж.)
13:00-14:30 - Йога
13:00-15:00 - Актерское мастерство «Кураж»
14:00-16:00 - Рисование
15:00-16:00 - Настольный теннис (жен.)
16:00-17:30 - Компьютерная грамотность
16:00-16:45 - Пилатес
16:45-17:30 - Степ
📞Запись на занятия по телефону:
8(991)636-17-94
🤝При посещении клуба необходимо иметь социальную карту и сменную обувь.
#Королёв
Среда, 04.09.2024
🥰 Приглашаем на наши занятия по адресу: г.о. Королёв, мкр. Юбилейный, ул. Пионерская, д.1/4
09:00-17:00 – Настольные игры
10:00-11:00 – Физкультура (старый парк мкр. Юбилейный)
12:30-13:30 – Дыхательная гимнастика
10:30-11:30 - Йога
11:00-12:30 - Скандинавская ходьба (по адресу: г. Королёв, мкр. Юбилейный, ул. М.К. Тихонравова, д.22А)
12:00-13:00 – Танцы
12:00-13:30 - Творческий вечер
12:00-13:00 - Компьютерная грамотность
13:00-14:00 - Смартфонная грамотность
14:00-15:00 - Лекция о профилактике мошенничества
14:00-17:00 - Физкультура (Тренажёры)
15:30-16:30 - Пение (караоке)
🌸 Запись на занятия по телефону: 8-991-636-18-06.
🤗 При посещении клуба необходимо иметь социальную карту и сменную обувь.
#Юбилейный
🥰 Приглашаем на наши занятия по адресу: г.о. Королёв, мкр. Юбилейный, ул. Пионерская, д.1/4
09:00-17:00 – Настольные игры
10:00-11:00 – Физкультура (старый парк мкр. Юбилейный)
12:30-13:30 – Дыхательная гимнастика
10:30-11:30 - Йога
11:00-12:30 - Скандинавская ходьба (по адресу: г. Королёв, мкр. Юбилейный, ул. М.К. Тихонравова, д.22А)
12:00-13:00 – Танцы
12:00-13:30 - Творческий вечер
12:00-13:00 - Компьютерная грамотность
13:00-14:00 - Смартфонная грамотность
14:00-15:00 - Лекция о профилактике мошенничества
14:00-17:00 - Физкультура (Тренажёры)
15:30-16:30 - Пение (караоке)
🌸 Запись на занятия по телефону: 8-991-636-18-06.
🤗 При посещении клуба необходимо иметь социальную карту и сменную обувь.
#Юбилейный
Среда, 04.09.2024
🥰 Приглашаем на наши занятия по адресу: г.о. Щёлково, 1-ый Советский пер., д.26
09:00-10:00 - Скандинавская ходьба(Городской парк культуры и отдыха)
09:00-12:00 - Тренажерный заз
09:00-18:00 - Аэрохоккей
09:00-18:00 - Бильярд
09:30- 14:30 - Экскурсия
10:00-11:00 - Дыхательная гимнастка
10:00-11:00 - Общественный огород
10:00-12:00 - Открытый диалог с соцзащитой
10:00-12:00 - Настольные игры
12:00-17:00 - Тренажерный зал
14:00-16:00 - Настольные игры
15:00-18:00 - Настольный теннис
🌺Запись на занятия по телефону: 8-496-56-2-96-72
🤗При посещении необходимо иметь социальную карту и сменную обувь
#Щёлково
🥰 Приглашаем на наши занятия по адресу: г.о. Щёлково, 1-ый Советский пер., д.26
09:00-10:00 - Скандинавская ходьба(Городской парк культуры и отдыха)
09:00-12:00 - Тренажерный заз
09:00-18:00 - Аэрохоккей
09:00-18:00 - Бильярд
09:30- 14:30 - Экскурсия
10:00-11:00 - Дыхательная гимнастка
10:00-11:00 - Общественный огород
10:00-12:00 - Открытый диалог с соцзащитой
10:00-12:00 - Настольные игры
12:00-17:00 - Тренажерный зал
14:00-16:00 - Настольные игры
15:00-18:00 - Настольный теннис
🌺Запись на занятия по телефону: 8-496-56-2-96-72
🤗При посещении необходимо иметь социальную карту и сменную обувь
#Щёлково