❄️ Сегодня для участников проекта "Активное долголетие" специалист ГБУСО МО "КЦСОР"Химкинский " Шляпникова Е.В. провела мастер класс "Крещенский подарок".

👼Крещение - один из главных христианских праздников. И конечно же, в этот день было принято дарить подарки.

🎁Наша группа поздравляет всех с наступающим праздником Крещение Господне.

✅Сегодня для участников проекта " Активное долголетие " специалист ГБУСО МО КЦСОР " Химкинский " Мацашек С. И. провела занятие по йоге.

🧘 Благодаря медитации и осознанному дыханию йога побуждает сосредоточиться на настоящем и обрести чувство покоя. При медитации снижается уровень гормона стресса кортизола и облегчаются симптомы тревоги и депрессии

✔️Сегодня для участников проекта " Активное долголетие " специалист ГБУСО МО КЦСОР " Химкинский " Мацашек С. И. провела занятие по физкультуре на степах с гимнастическими мячами.

🤸 Регулярные упражнения обеспечивают высокий уровень иммунитета, улучшает обмен веществ и кровообращение, нормализует давление, увеличивает силу и выносливость

✔️Сегодня для участников проекта " Активное долголетие " специалист ГБУСО МО КЦСОР " Химкинский " Мацашек С. И. провела занятие по дыхательной гимнастике на базе МСК " Восход".

🧍 Дыхательная гимнастика способствует насыщению тканей кислородом, улучшает выведение углекислого газа, улучшает газообмен в лёгких, уменьшает одышку

✅Сегодня для участников проекта " Активное долголетие " специалист ГБУСО МО КЦСОР " Химкинский " Мацашек С. И. провела занятие по физкультуре на свежем воздухе .

🤸Укрепили иммунитет на свежем воздухе укрепили опорно-двигательный аппарат дыхательную сердечно-сосудистую системы