#به_وقت_درس 😉 🦷

پارت ۲

📚چه درمان هایی برای اختلالات مفصل گیجگاهی فکی موجود است؟
درمان ها از شیوه های خودمراقبتی ساده و درمان های محافظه کارانه تا تزریق و جراحی باز را شامل می شود. اکثر متخصصان موافقند که درمان باید با درمان های محافظه کارانه و غیرجراحی آغاز شود و آخرین راه چاره جراحی باشد.


💡 چند نمونه از درمان های غیر جراحی اختلالات مفصل گیجگاهی فکی

🧊از کیسه های آب سرد استفاده کنید.
برای درد حاد، یک کیسه یخ را به مدت 10 دقیقه در کنار صورت و ناحیه شقیقه خود قرار دهید. چند تمرین کششی ساده برای فک خود انجام دهید (طبق دستور پزشک). بعد از ورزش، حدود پنج دقیقه یک حوله یا حوله گرم را روی کناره صورت خود قرار دهید. این کار را هر روز چند بار انجام دهید.
❗نکته: کمپرس سرد بیشتر برای درد حاد و التهاب و کمپرس گرم بیشتر برای موارد مزمن و اسپاسم عضلانی توصیه می‌شود.

🍛 غذاهای نرم بخورید .
برای اینکه فک شما اضافه کار نکند، غذاهای نرم مانند ماست، پوره سیب زمینی، پنیر دلمه، سوپ، تخم مرغ، ماهی، میوه ها و سبزیجات پخته شده، لوبیا و غلات بخورید. از غذاهای سفت و ترد (مانند رول سفت، چوب شور، هویج خام) و غذاهای جویدنی (مانند کارامل و تافی) خودداری کنید. آدامس نجوید.

💊 داروها را مصرف کنید.
برای تسکین درد و تورم، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) بدون نسخه ، مانند آسپرین، ایبوپروفن و ناپروکسن را امتحان کنید.
پزشک شما می تواند دوزهای بالاتری از NSAID ها یا سایر داروها را برای درد مانند مسکن های مخدر تجویز کند.
شل‌کننده‌های عضلانی، مخصوصاً برای افرادی که دندان‌های خود را به هم می‌سایند یا به هم فشار می‌دهند، می‌توانند به شل شدن عضلات سفت فک کمک کنند.
داروهای ضد اضطراب می توانند به کاهش استرس کمک کنند، که گاهی اوقات تصور می شود علائم TMD را بدتر می کند.
دوز کم داروهای ضد افسردگی نیز می تواند به کاهش یا کنترل درد کمک کند.
شل کننده های عضلانی، داروهای ضد اضطراب و داروهای ضد افسردگی فقط با نسخه در دسترس هستند.

🩹 از آتل یا محافظ شب استفاده کنید.
آتل ها و محافظ های شب دهانی هستند که روی دندان های بالا یا پایین شما قرار می گیرند. هنگام پوشیدن، قطعات دهانی تماس های پایدار دندان را در طول بسته شدن ایجاد می کنند و محافظ های دهان نیز با قرار دادن فک در موقعیت مطلوب تری، نیش شما را تصحیح می کنند.
تفاوت اصلی آتل با نایت گارد این است که نایت گارد فقط در شب و آتل به صورت تمام وقت استفاده می شود.
مراقبت های بهداشتی شما می تواند تعیین کند که به کدام نوع دستگاه خوراکی ممکن است نیاز داشته باشید.

🪥 تحت درمان های اصلاحی دندان قرار بگیرید.
این درمان ها شامل جایگزینی دندان های از دست رفته یا استفاده از روکش ها، بریج ها یا بریس ها برای ایجاد تعادل و تراز مناسب بایت است.

🥱 از حرکات شدید فک خودداری کنید.
خمیازه کشیدن و جویدن را به حداقل برسانید
چانه خود را روی دست خود قرار ندهید و تلفن را بین شانه و گوش خود قرار ندهید. برای کاهش درد گردن و صورت، وضعیت بدنی خوب را تمرین کنید
تا جایی که می توانید دندان های خود را کمی از هم دور نگه دارید تا فشار روی فک کاهش یابد. برای کنترل فشردن یا ساییدن در طول روز، زبان خود را روی کام پشت دندان های جلویی بالایی خود قرار دهید
تکنیک های آرام سازی را برای کمک به کنترل تنش عضلانی در فک یاد بگیرید.

┄┅፨• 🆔 @dntmui •፨┅┄

📍اعمال لیلة الرغائب 🌙

✍ سفارش پیامبر اکرم(ص)
درباره اولین شب جمعه ماه رجب که
سبب آمرزش گناهان و برکات معنوی است.

این فرصت رو غنیمت بشمریم🌱
#شب_آرزوها✨

┄┅፨• 🆔 @dntmui •፨┅┄

شب آرزوها برایم بهانه است
من تو را حسين جان...
در هر شب و هر زمانی آرزو کردم...❤️

┄┅፨• 🆔 @dntmui •፨┅┄

#برشی_از_کتاب
#پارت_۱

بزرگترین فریب ....

و در خاتمه، اجازه میدهد بزرگترین فریب دنیا را باور کنیم. 🌿✨

┄┅፨• 🆔 @dntmui •፨┅┄

✨اَللّهُمَ‏ غَیِّرْ سُوءَ حالِنا بِحُسْنِ حالِکَ...✨

خدایا؛حالِ بَدمارا
به حالِ خوب خودت تغییر دِه ....

┄┅፨• 🆔 @dntmui •፨┅┄

#به_وقت_درس 😉 🦷

قبلا درمورد علل تغییر رنگ دندون صحبت کردیم ؛ الان دیگه زمان اینه بریم سراغ علل تغییر رنگ زبان😎🔬

👅 رنگ و بافت سالم چیست؟
معمولاً فردی زبان صورتی با پوشش نازک سفید دارد. سایه صورتی ممکن است روشن یا تیره باشد.
یک زبان سالم دارای پاپیلاهای زیادی در بالا و پهلو است. پاپیلاها برآمدگی های گوشتی و کوچکی هستند که به بالای زبان بافتی درشت می دهند.

مشکلات زمینه ای سلامتی می تواند زبان را به رنگ های مختلف تبدیل کند. برخی از این مسائل به خودی خود برطرف می شوند، در حالی که برخی دیگر نیاز به درمان دارند.
ما چندین رنگ زبان و شرایط پزشکی که احتمالاً منجر به آنها می شود را شرح می دهیم.

🖤 مشکی
تجمع کراتین می تواند باعث سیاه شدن زبان شود. کراتین یک پروتئین در پوست، مو و ناخن است.
به گزارش مرکز اطلاعات ژنتیک و بیماری های نادر ، تجمع کراتین می تواند باعث سیاه شدن و پرمویی زبان شود . تجمع می تواند ناشی از:
• بهداشت بد دهان
• داروها، مانند برخی از آنتی بیوتیک ها
• استفاده از تنباکو
• پرتو درمانی
• نوشیدن مایعات تیره مانند قهوه یا چای سیاه نیز می تواند زبان را سیاه کند.
• در موارد نادر، زبان سیاه ناشی از یک بیماری جدی تری مانند دیابت یا HIV است.

🤍 سفید
اگر زبان رنگ پریده شود و لکه های سفید روی آن ایجاد شود، ممکن است ناشی از عفونت قارچی مانند برفک دهان باشد.
برفک دهان می تواند دردناک باشد و باعث ایجاد لکه های ضخیم، سفید یا قرمز روی زبان شود. ممکن است فرد در بلع یا غذا خوردن مشکل داشته باشد. یکی دیگر از علل احتمالی لکوپلاکیا است . این عارضه باعث ایجاد لکه های سفید یا پلاک روی زبان می شود و اغلب ناشی از سیگار کشیدن است. همچنین، زبان ممکن است به دلیل لیکن پلان (نوعی راش) سفید به نظر برسد.

💜 بنفش
زبان ممکن است در نتیجه گردش خون ضعیف یا بیماری قلبی بنفش شود.
به گفته وزارت بهداشت و خدمات انسانی ، زبان بنفش نیز می تواند نشانه بیماری کاوازاکی باشد. این یک بیماری نادر اما جدی است که باعث التهاب رگ های خونی می شود.

❤️ قرمز
زبان ممکن است قرمز و برآمده شود، که می تواند نشان دهنده کمبود ویتامین B یا مخملک باشد. متناوباً، این تغییرات می تواند به عنوان بخشی از یک واکنش آلرژیک به یک دارو یا غذا رخ دهد.
زبان قرمز و ناهموار همچنین می تواند نشان دهنده گلوسیت (التهاب زبان) باشد. در موارد نادر، یکی دیگر از علائم بیماری کاوازاکی است.
گاهی پزشکان زبان متورم، ناهموار و قرمز را به عنوان زبان توت فرنگی معرفی می کنند.

🩶 خاکستری
به گفته سازمان ملی اختلالات نادر ، وضعیتی به نام زبان جغرافیایی می تواند باعث ایجاد لکه های سفید مایل به خاکستری روی زبان شود. سپس خطوط سفیدی بین این نقاط ایجاد می شود و به زبان ظاهر یک نقشه می دهد.
اگزما نیز ممکن است باعث این تغییر رنگ شود. یک مطالعه در سال 2017 که شامل 200 نفر مبتلا به اگزما بود، نشان داد که 43.5٪ از شرکت کنندگان زبان خاکستری یا رنگ پریده داشتند.

💛 زرد
زرد شدن زبان معمولاً در نتیجه رشد باکتری ها ایجاد می شود. بهداشت نامناسب دهان و خشکی دهان هر کدام می تواند منجر به رشد بیش از حد باکتری ها بر روی زبان شود. همچنین ممکن است زبان قبل از اینکه سیاه و مودار شود زرد شود . این زمانی اتفاق می افتد که پاپیلاها بزرگتر می شوند و باکتری ها را روی سطح زبان به دام می اندازند.
در موارد نادر، برخی بیماری های جدی‌تر باعث زرد شدن زبان می‌شود. مطالعات نشان می دهد که زبان زرد می تواند نشانه دیابت باشد.

🧡 نارنجی
دلایل نارنجی شدن زبان به زرد شدن آن مشابه هستند ، مانند بهداشت نامناسب دهان یا خشکی دهان.
برخی از آنتی بیوتیک ها و غذاها نیز می توانند زبان را نارنجی کنند، مانند آنهایی که دارای بتاکاروتن بالایی هستند . این ترکیبی است که به هویج رنگ می دهد.

💚 سبز
زبان ممکن است به دلیل تجمع باکتری ها سبز شود و علل آن می تواند مشابه زبان زرد یا سفید باشد. در برخی موارد، یک پوشش خزدار یا مودار ایجاد می شود

💙 آبی
رنگ آبی زبان می تواند نشان دهنده کمبود اکسیژن در خون باشد:
• کمبود اکسیژن از ریه ها
• اختلالات خونی
• بیماری عروق خونی
• بیماری کلیوی
سطح پایین اکسیژن در خون جدی است و نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد.
اگزما یکی دیگر از علل احتمالی زبان آبی است.

👩🏻‍⚕ چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
برخی از تغییرات ملایم رنگ یا سایه بی ضرر هستند. به عنوان مثال، رنگ زبان یک فرد ممکن است با نوشیدن یک لیوان آب شاتوت تغییر کند. در مورد تغییرات رنگ، شکل یا اندازه زبان که بیش از چند روز طول می کشد به پزشک مراجعه کنید.

┄┅፨• 🆔 @dntmui •፨┅┄