This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥7👍3❤2🎉2
Forwarded from Новости Москвы
🧠 Девушка поделилась лайфхаком: как победить думскроллинг без удаления соцсетей и побега в дзен-монастырь
Просто включите чёрно-белый режим на телефоне.
Без ярких цветов - видео TikTok и Reels превращаются в унылую ленту, похожую на серую распечатку. Мозг не получает дофамин и быстро теряет интерес. Становится просто скучно.
Просто включите чёрно-белый режим на телефоне.
Без ярких цветов - видео TikTok и Reels превращаются в унылую ленту, похожую на серую распечатку. Мозг не получает дофамин и быстро теряет интерес. Становится просто скучно.
❤7👍3🔥1🤔1
Вот вам мотивирующая притча, которую мне вчера рассказал один из зрителей на моем же выступлении
Тренер спрашивает ученика:
- Какие из десяти подтягиваний самое важное?
- Наверное, десятое - отвечает ученик
- Самое важное - одиннадцатое
Это история про важность «сверхусилий». Когда мы делаем чуть больше чем можем, прикладываем немного больше усилий чем необходимо мы добиваемся по-настоящему выдающихся результатов.
Это не сложно. У каждого из нас есть силы на еще одно повторение, ещё немного поработать, чуть-чуть улучшить, сделать больше чем просят.
Тренер спрашивает ученика:
- Какие из десяти подтягиваний самое важное?
- Наверное, десятое - отвечает ученик
- Самое важное - одиннадцатое
Это история про важность «сверхусилий». Когда мы делаем чуть больше чем можем, прикладываем немного больше усилий чем необходимо мы добиваемся по-настоящему выдающихся результатов.
Это не сложно. У каждого из нас есть силы на еще одно повторение, ещё немного поработать, чуть-чуть улучшить, сделать больше чем просят.
❤14👍8🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Уметь самому и научить этому другому - два абсолютно разных дела
Сегодня Оля попросила научить делать разворот-сальто в бассейне. В последние 15 лет я его не делал, но раньше умел отлично и все прекрасно помню. Но вот объяснить как его нужно делать и научить Олю я не смог. Дал пару неудачных советов и поступил как умный человек - пошел смотреть обучающее видео на ютубе.
В итоге видео-инструкция дала необходимый эффект и у Оли начало получаться делать разворот-сальто.
Многие думаю, что я тренирую Олю в бассейне. Но это не так. Как вы поняли, тренер из меня никакой
Сегодня Оля попросила научить делать разворот-сальто в бассейне. В последние 15 лет я его не делал, но раньше умел отлично и все прекрасно помню. Но вот объяснить как его нужно делать и научить Олю я не смог. Дал пару неудачных советов и поступил как умный человек - пошел смотреть обучающее видео на ютубе.
В итоге видео-инструкция дала необходимый эффект и у Оли начало получаться делать разворот-сальто.
Многие думаю, что я тренирую Олю в бассейне. Но это не так. Как вы поняли, тренер из меня никакой
👍7❤3🔥1
Если не сейчас - то никогда
Если я долго откладываю какие-то дела и не начинаю потому что нет времени, сил или ещё чего-то по стандартному списку. Я говорю себе: «Если не сегодня, то никогда».
И это не просто фраза. Это правда.
Если сегодня у нас нет возможности заняться каким-то делом, то почему мы думаем, что эти возможности появятся завтра?
Будем честны, наша жизнь однообразна. Один день похож на другой. Завтра скорее всего будет тоже самое что и сегодня. И если у нас сегодня нет времени, то откуда оно возьмется завтра? С учетом того, что завтра наверняка появятся незапланированные дела и обстоятельства.
Понимание этого отрезвляет. Поэтому если мне что-то важно, то я беру и делаю
Если я долго откладываю какие-то дела и не начинаю потому что нет времени, сил или ещё чего-то по стандартному списку. Я говорю себе: «Если не сегодня, то никогда».
И это не просто фраза. Это правда.
Если сегодня у нас нет возможности заняться каким-то делом, то почему мы думаем, что эти возможности появятся завтра?
Будем честны, наша жизнь однообразна. Один день похож на другой. Завтра скорее всего будет тоже самое что и сегодня. И если у нас сегодня нет времени, то откуда оно возьмется завтра? С учетом того, что завтра наверняка появятся незапланированные дела и обстоятельства.
Понимание этого отрезвляет. Поэтому если мне что-то важно, то я беру и делаю
❤5👍2🔥2👏1