Дмитрий Чешев Мотивационный спикер
1.66K subscribers
688 photos
194 videos
49 files
501 links
Канал о саморазвитии, мотивации, силе воли и жизненной энергии. Каждый день делюсь личным опытом и научными знаниями о достижении целей

Мой сайт ⬇️
https://dmitrycheshev.ru

Для связи @DmitriiCheshev
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥7👍32🎉2
🧠 Девушка поделилась лайфхаком: как победить думскроллинг без удаления соцсетей и побега в дзен-монастырь

Просто включите чёрно-белый режим на телефоне.

Без ярких цветов - видео TikTok и Reels превращаются в унылую ленту, похожую на серую распечатку. Мозг не получает дофамин и быстро теряет интерес. Становится просто скучно.
7👍3🔥1🤔1
Вот вам мотивирующая притча, которую мне вчера рассказал один из зрителей на моем же выступлении

Тренер спрашивает ученика:

- Какие из десяти подтягиваний самое важное?

- Наверное, десятое - отвечает ученик

- Самое важное - одиннадцатое

Это история про важность «сверхусилий». Когда мы делаем чуть больше чем можем, прикладываем немного больше усилий чем необходимо мы добиваемся по-настоящему выдающихся результатов.

Это не сложно. У каждого из нас есть силы на еще одно повторение, ещё немного поработать, чуть-чуть улучшить, сделать больше чем просят.
14👍8🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Уметь самому и научить этому другому - два абсолютно разных дела

Сегодня Оля попросила научить делать разворот-сальто в бассейне. В последние 15 лет я его не делал, но раньше умел отлично и все прекрасно помню. Но вот объяснить как его нужно делать и научить Олю я не смог. Дал пару неудачных советов и поступил как умный человек - пошел смотреть обучающее видео на ютубе.

В итоге видео-инструкция дала необходимый эффект и у Оли начало получаться делать разворот-сальто.

Многие думаю, что я тренирую Олю в бассейне. Но это не так. Как вы поняли, тренер из меня никакой
👍73🔥1
Если не сейчас - то никогда

Если я долго откладываю какие-то дела и не начинаю потому что нет времени, сил или ещё чего-то по стандартному списку. Я говорю себе: «Если не сегодня, то никогда».

И это не просто фраза. Это правда.

Если сегодня у нас нет возможности заняться каким-то делом, то почему мы думаем, что эти возможности появятся завтра?

Будем честны, наша жизнь однообразна. Один день похож на другой. Завтра скорее всего будет тоже самое что и сегодня. И если у нас сегодня нет времени, то откуда оно возьмется завтра? С учетом того, что завтра наверняка появятся незапланированные дела и обстоятельства.

Понимание этого отрезвляет. Поэтому если мне что-то важно, то я беру и делаю
5👍2🔥2👏1