БЕГУН онлайн
3.35K subscribers
1.16K photos
284 videos
1 file
1.67K links
Авторский канал Дмитрия Бегуна
Обсуждаем новости👍

Реклама: @alfzi @BegunDima
Купить рекламу: https://telega.in/channels/dmbegun/card

Новости: @BegunDima
Поддержать ₽
https://pay.cloudtips.ru/p/12e00f28
Download Telegram
История создания ВАЗ восьмой модели окутана легендами. В числе приложивших руку Порш (в целом), Пининфарина (дизаен) и как писали в прошлом веке КБ Туполева тоже отметилось (что сомнительно).

📱 БЕГУН онлайн
🌐 Дмитрий Бегун
По рекламе @breadpup
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🏋️‍♀️ я правильно понимаю, что если мне кто-то из друзей или знакомых показывает как правильно делать то или иное упражнение, то это нарушение правил клуба и расценивается как «оказание услуг персонального тренера»?

Совместные тренировки тоже под запретом?

В Самаре практикует кто такое мудачество?

Другой вопрос, а если сотрудник клуба видит, что оздоравливщийся неправильно делает упражнение и не подсказывает, как его надо сделать правильно без риска получить травму, это как трактовать? Халатность? Как быть с подстраховкой на жиме?

Расскажите о вашем опыте посещения спортивных клубов и небольших спортивных студий.

P.S.
Из-за возраста и травмы локтя с коленом (домахался гирями и доездился на фэтбайке с вылетами) закрыл тему спортклубов и в целом работы с весом. Прогулки в бодром темпе, велик без фанатизма, плавание до опосинения, отжимания и тд. И на этом хоп.

📱 БЕГУН онлайн
🌐 Дмитрий Бегун
По рекламе @breadpup
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Я за рулем Maxim Kadakov (Maxim)
АвтоВАЗ: миллионный автомобиль в новой истории

Сегодня с конвейера АвтоВАЗа сошел первый миллионный автомобиль, произведенный после ухода из России в 2022 году компании Renault. Юбилейным автомобилем стал длиннобазный седан Лада Аура.

Весной 2022 года завод, фактически, простаивал. В июне 2022 года по конвейеру пошли упрощенные Гранты.  Затем вернулось Нива. Постепенно автомобили кондиционер, подушки безопасности, мультимедийную систему, АБС и другие системы

В 2023 году возобновлена сборка Весты – с переносом производства из Ижевска в Тольятти. В Ижевске, где ранее собирали Весту, в 2024 году начали выпуск Ларгуса.

Сегодня средний уровень локализации по модельному ряду LADA превышает 95%.

Сейчас на базе Весты готовят кроссовер – его прототип покажут на ПМЭФ-2025 в Петербурге.

Глава АвтоВАЗа Максим Соколов:

– Мы не только быстро возобновили производство, но за два с половиной года выпустили уже один миллион автомобилей. Причем половина из этого количества произведена в уходящем 2024м году. Уже более десяти лет производственный план АвтоВАЗа не был таким масштабным.

Мы смогли обеспечить максимальную производительность наших конвейеров. Сейчас завод выпускает новый автомобиль каждые 25 секунд. Наш бестселлер Лада Гранта входит в топ-5 самых продаваемых в мире автомобилей. А наш новый флагман Лада Аура – это ответ на все вызовы и реальная демонстрация достижения технологического суверенитета. Цели, которую ставит перед нами Президент нашей страны.
Цифровая демократия и вольница уходят в прошлое🤣

📱 БЕГУН онлайн
🌐 Дмитрий Бегун
По рекламе @breadpup
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Коммерсантъ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Депутат ГД Плякин про «неожиданно разбогатевших россиян», которым подняли штрафы и урезали скидку за их оплату😪

📱 БЕГУН онлайн
🌐 Дмитрий Бегун
По рекламе @breadpup
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Простите, а это как?

📱 БЕГУН онлайн
🌐 Дмитрий Бегун
По рекламе @breadpup
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Оцените усилия городских служб по уборке от снега тротуаров и пешеходных зон☝️
Anonymous Poll
6%
Отл 👍
10%
Хор👍
25%
Уд 🤏
58%
Неуд👎
Оцените усилия городских служб по очистке дорог от снега✍️
Anonymous Poll
5%
Отл✌️
11%
Хор👌
28%
Уд 🙄
55%
Неуд👎
Оцените работу общественного транспорта в снегопад☝️
Anonymous Poll
5%
Отл
6%
Хор
23%
Уд
66%
Неуд
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ну что встречаемся 20 декабря?💪🏼

Интересующие вопросы можете слать в комментарии.

Ну и как говорил мой тренер: «главное получать удовольствие от процесса»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пьяница 13-ое🤣
Алкозомби😬

Прошу озвучить планы на вечер в плане чем нажраться☝️ (можно с фото).

📱 БЕГУН онлайн
🌐 Дмитрий Бегун
По рекламе @breadpup
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Империя наносит ответный удар:))) Смеялся.

❗️Минздрав РФ планирует разработать предложения по ограничению продажи самогонных аппаратов - для снижения потребления алкоголя.
Тюрьма - место противоречивое. Попасть туда страшно, а вот почитать, сидя на диване, о том как оно там живётся за решёткой, интересно.

Самарский автор Наталья Миронова (Умярова) публикует в ВК цикл рассказов о женщинах в тюрьме. Могла бы уже книгу написать автобиографическую.

📱 БЕГУН онлайн
🌐 Дмитрий Бегун
По рекламе @breadpup
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Добрый день, ценители кристально чистого звука👍 Расскажите в чем феномен Эйрподс? Мода? Звук такой дают, что мурашки по телу? Какими наушниками для прогулок и тренировок пользуетесь?

📱 БЕГУН онлайн
🌐 Дмитрий Бегун
По рекламе @breadpup
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM