Бегун с татуировкой дракона 🐲
58 subscribers
746 photos
112 videos
83 links
ЗаметОчки и мысли про бег и путешествия. В будни бегит, на выходных путешествовать 🏃🏻‍♂️🌍

@Ermak23
Download Telegram
Я вернулься из недельного пребывания в лесу и сплава на байдарках 🛶

110 км по реке Лух в Ивановской и Нижегородской областях пройдены. Плечи и спина подкачаны. Перезагрузка мозга совершена. Красотами налюбовался вдоволь.

Этой мой 4-ый подобный поход, после 2-ух летнего перерыва. И самая спокойная и чилловая река без особых сложностей. Знай себе греби, да тренируй плечи! В гребные дни, не считая дней входа и выхода, мы проходили по 25 км на вёслах - это примерно 4 часа на воде, с перерывами на пожевать сушеное мяско, разумеется. А после надо разбить лагерь: поставить палатку, собрать дрова и развести костёр, приготовить еду, поболтать и баиньки! А с утра всё в точности наоборот)

Смена быта, условий, пребывание на природе, здоровая физическая активность и отсутствие связи отлично помогают перезагрузиться, подумать о вечном и найти внутренний баланс 🙌

#путешествия #поход
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🔥5😍4
Немного впечатлений от Самаркандского полумарафона 🍎🇺🇿

Во-первых, это красиво: интересная трасса, старт и финиш на главной площади Регистан прямо напротив главных достопримечательностей города.

Во-вторых, бежал с кайфом: километре на 7-8 я поймал себя на мысли, что не чувствую тела, странное ощущение, которое сложно описать: я чувствовал, что я есть здесь и сейчас и ощущал движение, с которым перемещаюсь в пространстве. Тело как будто работает на автомате, как машина, не нужно контролировать темп, сердцебиение, думать где ускориться, как обогнать кого-то, я не хотел есть и пить, просто бежал. Видимо, это стало ключевым фактором успеха, (ну и ещё мощная мясная диета и прохладная погода), бежалось максимально легко и приятно. Итог - свой личный рекорд половинки: 1:37:37, быстрее на 3 минуты.

В-третьих, мне очень понравилось качество футболки и её дизайн. Тот самый редкий случай, когда вот прям хорошо. Причем она автоматически входила в стоимость стартового пакета, весьма недорогого. Отправляем в коллекцию.

Отдельные лучи любви Алисе, моему лучшему болельщику, которая сильно подмерзла в стартовом городке. Чтобы вы понимали, температура была +3 градуса на старте в 7:10 утра. У меня первые 2 км даже занемели руки по локоть 😅

#пробег #узбекистан
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6👍3🏆3🤝1
Подводя черту за 25 год 🏆

Спорт
Год получился самым стабильным эвер: 163 тренировки, 150 из них беговые, набегано 1 523 км, 7 забегов за год (5 из них полумарафоны).

Начал с любительской десятки в Битце в феврале, дальше Московский полумарафон в апреле и 15 км по Садовому кольцу в мае, потом были половинки в рамкам турне по Золотому кольцу: Иваново, Рыбинск, Ярославль с июня по сентябрь и шлифанул я это дело забегом в Самарканде в ноябре. На 26 год планирую 4-5 половинок и тестирую марафон 👍

Профессиональная сфера
В начале года я хотел себе побольше фриланс проектов, чтобы увеличить доход, так забавно получилось, что апогея и подъема в этом плане я достиг именно под конец года, чему рад, хоть и подустал.

С апреля добавилось стабильное место, которое позволило мне бустануть в проф плане, хоть в начале и было тяжело. Приобрел прекрасных коллег и возможность привнести позитива в атмосферу 😁

Все это вернуло мне былую уверенность в себе, чувство признания и значимости, которое мне жизненно необходимо. Да, после возращения в РФ в 24 году, я пребывал в глубоком тильте, пытался найти себя и свое место. Нашел ли? И да и нет, с уверенностью могу сказать только то, что я на правильном пути. И само это осознание дает многое и придает внутренних сил двигаться дальше.

Личное
Хочется выделить поддержку и понимание от близких мне людей, в не зависимости от того в каком бы состоянии я не находился. Это максимально ценно и приятно 🫶

В этом году мы продолжили традицию 24 года в исследовании ближайших к мск областей. Были на новогодних в Питере, скатались в автотрип с друзьями в Нижний Новгород на майские, побывали в Иваново, Рыбинске, Ярославле, слетали в Узбекистан в ноябре. Еще было много поездок выходного дня по всяким усадьбам, музеям и прогулкам по паркам. А еще был байдарочный поход, просто сказка в общем 🛶

Кстати, в этом году я прочитал/прослушал много книжек, не особо хочется считать, на 20+ точно наберется. Упоролся по художке в основном. Решил перечитать антиутопии, которые мне так нравились в универе, штош, сейчас они не перестали мне нравиться, но смотрю я уже на них по другому. Ностальгируя по детству, перечитал пенталогию Фенимора Купера об освоении Северной Америки, индейцах и "победе" человека над природой. И начал переслушивать Ведьмака, добив 5 книг к концу года, он как всегда прекрасен и гениален.

Итог таков: год реально непростой, но такой насыщенный и наполненный позитивными моментами, что все плохое меркнет и помнить мы будем только хорошее. Так что пусть новый год принесет больше позитивных и теплых моментов, новые крутые проекты, спортивные достижения, стабильности и простого человеческого счастья, с наступающим, друзья! 🎄 💚

P.S. На фото коллекция медалек за этот год, надо же кому-то похвастаться!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10🔥5🤝3