27 апреля бежал Московский полумарафон (21км), а 17 мая эстафету по Садовому кольцу 15 км 🤠

Фоточки выложил, а впечатлениями сил поделиться в моменте не хватило. Вообще это мои первые серьёзные забеги за последние 2 года (не считая парочки зимних десяток), ибо последние 21км я бежал в Стамбуле в апреле 23-его, а потом было активное путешествие, переезды, ну вы знаете.

Так вот в этом году я намерен взять реванш. 2 крупных забега из 5 запланированных done. А в июле, августе и сентябре меня ждут полумарафоны в Иваново, Рыбинске и Ярославле. А заодно и автопутешествия по этим городам 🤩

Что самое странное, в Москве я бегал только 5 и 10 км, и вот наконец-то сразу 2 больших забега, да ещё каких!

27 апреля было сложно, холодно, не самая лучшая организация и очереди в туалет по 25-30 человек... Ну и какое-то нереальное количество людей, но это безусловно плюс, ибо заряжает такая конкуренция и единая цель мощно.
Старт почти от МГУ, причём стартовую зону полностью закрыли от болельщиков, как и финиш. Заканчивать забег посреди Лужников конечно забавно, но тухло) Не смотря на всё это, кайф я поймал, пробежал быстрее 23 года на 10 минут и не умер в конце и на следующие дни. Трасса классная, маршрут живописный и почти нет резких перепадов высот, красота! Вот только было бы потеплее и без адского ветра.

А вот 17 мая было прекрасно всё, ну кроме подъема в 5:30, хотя встал я весьма бодрым) Забег по Садовому был лёгким и быстрым, где я побил свой рекорд по среднему темпу. Про виды ничего рассказывать не буду и так понятно, что красиво. Старт от метро Парк культуры и финиш возле арки в ПГ, пустое Садовое, а вот болельщиков на трассе совсем немного. Ибо кто устраивает забеги в 7 утра?) Но на финише поддержка мощная!

P. S. Отдельный респект Алисе за такие ранние подъемы и постоянную поддержку на любом забеге, это дико ценно и добавляет мотивации ❤️

На память:
Полумарафон, 21,1км, время 1:42, средний темп 4:52 мин/км
Эстафета, 15 км, время 1:07, средний темп 4:31 мин/км

#пробег

Воскресенье, 9 утра, лёгкий дождь, запах шиповника и беговая экскурсия в Тушино на 18,5км 😊

На улице рейн, и это значит, что время собрать места и явки Нижнего Новгорода 🛣

Знаю, что такой формат заходит моим друзьям и знакомым: для меня это способ структурировать воспоминания и оставить след себе же на память, а вам полезная инфа при планировании путешествий и поездок, так что сохраняйте заметки 🤗

Итак, дело было на майские, собрались мы значится с Алисой, Димоном и Валей, взяли каршеринг в аренду (между словом, Wey 05 оказался топовой тачкой) и покатили себе на 4 дня в Нижний. Путь туда с остановками на заправку нас любимых и машины занял в районе 6-7 часов, а обратно пришлось постоять в пробках. Дороги в НН, кстати, оставляют желать лучшего.

Ну так вот, что же собственно поделать в столице закатов, кроме прогулок по Большой Покровской и Рождественской?

📍 Посетить Кремль, конечно. Он здоровенный, отреставрированный, на возвышенности с бомбическими видами. А еще там есть крутой Художественный музей.

📍 Спуститься на Нижне-Волжскую набережную, например, по Чкаловской лестнице, прогуляться вдоль причалов, посмотреть на Стрелку и при хорошей погоде покататься по Волге на кораблике (нам вот не повезло, но и так красиво было).

📍 Обязательно сходить на набережную Федоровского. Не подумайте, она не у воды, но виды оттуда потрясные, а ночью она красиво подсвечивается разноцветными фонарями. Оттуда же через пешие мосты над оврагами дойти до памятника Жюль Верну.

📍 На закате можно переправиться через Оку (в НН сливаются Ока и Волга, что дико напоминает Белград с его Дунаем и Саввой) и прогуляться по Стрелке, взглянув на старый город с другой стороны.

📍 Когда устанете гулять по старому городу и набережным, приезжайте в парк Швейцария. Парк огромный, виды потрясные, но не рекомендую спускаться вниз по манящей лестнице, она ведет в никуда. Когда будете там, поймете, о чем это я)

📍 Еще рекомендую съездить в соседний город Бор на канатной дороге через Волгу. Многие местные катаются так на работу и домой. Дойти до канатки рекомендую по Верхне-Волжсткой набережной. Внимание, лайфхак — не покупайте билет в кассе, а идите сразу к турникету и платите картой, мы так обошли очередь из 70-80 человек. В самом Боре берите такси и говорите этакому ямщику везти вас в парк Моховые горы, вас там сосны ждут (отсылка на мем про «вези меня мра**», кто не понял). Красота, свежий воздух с запахом хвои и умиротворенные виды на лес и Волгу вам обеспечены.

📍 Ну и напоследок, если устанете от Нижнего, загляните в соседний Городец (да, это название города). Очень живописное и аутентичное место со старыми деревянными домиками, многие из которых превращены в музеи, заходите в любой понравившийся. В музее пряника, медовуха топ, кстати. А еще там есть городской вал, смотреть нечего, но гулять приятно.

А еще просто много гулять по старой части города. В Нижнем очень аутентично сочетаются старые деревянные многоквартирные дома и классические панельки. Да и в целом в городе очень много красивых старых зданий, а вечные подъемы и спуски помогут вам подкачать попку и ножки.

И напоследок едальни, где мы вкусно ели да пили:
Совок — вкусная лапша на Большой Покровкой;
Dark Side — огромный выбор шаурмы на той же улице;
Onne Poke — это официально лучше поке, что я ел, лучше чем на Бали. Продукты высшего класса, большие порции за адекватную цену, нереальное разнообразие позиций. Бонусом очень разговорчивый и приветливый владелец, который минут 40 рассказывал нам про места Нижнего.

#путешествия #НижнийНовгород

Я вернулься из недельного пребывания в лесу и сплава на байдарках 🛶

110 км по реке Лух в Ивановской и Нижегородской областях пройдены. Плечи и спина подкачаны. Перезагрузка мозга совершена. Красотами налюбовался вдоволь.

Этой мой 4-ый подобный поход, после 2-ух летнего перерыва. И самая спокойная и чилловая река без особых сложностей. Знай себе греби, да тренируй плечи! В гребные дни, не считая дней входа и выхода, мы проходили по 25 км на вёслах - это примерно 4 часа на воде, с перерывами на пожевать сушеное мяско, разумеется. А после надо разбить лагерь: поставить палатку, собрать дрова и развести костёр, приготовить еду, поболтать и баиньки! А с утра всё в точности наоборот)

Смена быта, условий, пребывание на природе, здоровая физическая активность и отсутствие связи отлично помогают перезагрузиться, подумать о вечном и найти внутренний баланс 🙌

#путешествия #поход