Пора выходить из спячки и возрождать канал ✋

Что вообще произошло интересного больше чем за полгода молчания? Какими-то важными новостями я делился в историях и что-то постив в инстик, писать сюда полноценные посты, как я это делал в период путешествия, не было сил, да фокусы у меня были немного другие. Особенно это касалось поиска работы и своего места в этом большом мире, адаптации после возвращения в РФ, налаживание быта в новой квартире и т.д. и т.п.

Летом и осенью мы с Алисой и друзьями много катались по подмосковным городам. Брали каршик в аренду и укатывали на день или два. Вот про эти поездки, я и хочу накатать несколько постов, ибо начинается теплый сезон и может кому-то мои заметки будут полезны.

Еще мы посетили несколько усадьб (например, Архангельское) и парков, когда было лень куда-то далеко ехать. С наступлением холодов наши поездки закончились (ладно, в Питер на новогодние ездили), зима, очевидно, не мой сезон и пережить ее было не просто, учитывая, что прошлые 2 зимы мы провели в тепле 😭

Ну и по теме канала: я горжусь, что ввел бег и физ активность в привычку. С сентября, как я восстановился от микротравмы пальца (поиграл в футбол, блин), я стабильно бегаю 100+ км в месяц, это 3-4 тренировки в неделю. + к этому утром зарядочка и базовые офп упражнения 6 дней в неделю. А еще с декабря я облюбовал качалку под открытым небом в парке Стрешнево и в будние дни во время пробежки забегаю туда на тренажеры. Они там просто топовые, их очень много и все это бесплатно. Еще я вписался в спортивный челлендж (аж в 2 чатика), где друзья и знакомые ставят себе цель тренировок на год (у меня 150 и 47 из них уже выполнены) и делятся результатами, поэтому у меня теперь много фото с тренировок)

Ну и разумеется, всё это результирует в то, что подтянул физическую форму, не болею уже года полтора и чувствую себя шикарно 💪

#пробег

Ну и пока я не начал вещать про поездки выходного дня по Подмосковью, еще немного про бег подушню 🤩🤩🤩

Моим последним большим официальным забегом был полумарафон в Стамбуле в апреле 23-его, а до этого 12 км в Анталье в декабре 22-го, в 24-ом вообще ни одного официального старта. «Неприемлемо» — подумал я и решил хоть завершить год красиво. И, собсна, поучаствовал в любительском забеге 22 декабря и даже его выиграл. Дело было в Строгино, на дорожках был сплошной лёд и морозец в районе -8. Тем не менее, я был в хорошей форме и «скользкую» 10-ку пробежал за 48 минут 🤩

Я очень соскучился по забегам и новый год решил начать также с любительской 10-тки в Битцевском парке. 8 февраля, снега и льда как не бывало, температура в легком минусе. Бежалось легко, я кайфанул и прибежал 2-ым за 44 мин.

И вот скоро начнется самое интересное — сезон больших забегов! Я уже зарегистрировался на московский полумарафон, бегу 21км 26 апреля и хочу пробежать быстрее 1:40. А следом эстафета по Садовому кольцу на 15км 17 мая.

И хочется пробежать еще минимум 2 полумарафона по Золотому кольцу, но пока не выбрал города и даты + мб какие-то небольшие старты под конец года. Короче, психанул и заскучал без масштабных стартов. А может я просто стал беговым маньяком 🤩

Кстати, кому интересно, выбирать забеги можно на сайте Бегового сообщества и Russia Running, а полумарафоны по Золотому кольцу вот тут.

#пробег

Штош, обещал поделиться поездочками выходного дня, делюсь

Первый на очереди — Переславль-Залесский. Были мы там в июле, солнечным жарким днем, а добирались на каршеринге часа 3. Город сложно назвать «городом», мы особо не увидели там построек больше 2-ух этажей и привычных панелек, пятиэтажек. В основном это частный сектор, да по факту город из него и состоит. Но в этом, определенно, и есть шарм Переславля!

Что делать в городе?

— Затеряться (хотя это сложно) среди улочек ведущих к Плещееву озеру и дойти до устья, там хорошая смотровая. Особенно рекомендую прогуляться вдоль реки Трубеж. По берегам есть всякие старые аутентичные деревянные домики. А, ну и на сапах по реке катаются, кстати, есть много станций проката.

— Прогуляться вдоль симпатичных стареньких церквушек. Например, Никольского монастыря, Церкви Александра Невского, Спасо-Преображенского собора – кстати, около него была какая-то ярмарка ремёсел на площади. И полазать по Крепостном валу, разумеется.

— Зайти в Пряничную, сами понимаете за чем. Бахнуть кофейку с вкусняшками в Ля Форе – кажется, шеф у них француз (бом-бом). Купить копченой или какой еще рыбы в Сельдь царский посол. Пообедать в Мясоедъ.

— Еще мы успели заехать в Музей паровозов Кукушка, он находится за пределами города, но ехать всего ничего. Из прикольного, там можно покататься на дрезине, чего мы, увы, не сделали из-за большой очереди.

— И на закат едем на Александрову гору, любоваться озером и природой. Гора – громко сказано, но вид оттуда и правда хороший.

Еще у нас был отложен ресторан Бояре, но в него мы не смогли сесть и кофейня Пахлава и булава. Также не добрались до Переславского музея-заповедника и Дендрологического сада, но там должно быть классно.

В общем и целом, «город» очень приятный, в нем надо медитативно гулять, наслаждаться тишиной (если не будет много туристов), природой и просто кайфовать. Одного дня вполне себе хватит, чтобы в кайф провести время ☺️

#москваиокрестности #переславль

27 апреля бежал Московский полумарафон (21км), а 17 мая эстафету по Садовому кольцу 15 км 🤠

Фоточки выложил, а впечатлениями сил поделиться в моменте не хватило. Вообще это мои первые серьёзные забеги за последние 2 года (не считая парочки зимних десяток), ибо последние 21км я бежал в Стамбуле в апреле 23-его, а потом было активное путешествие, переезды, ну вы знаете.

Так вот в этом году я намерен взять реванш. 2 крупных забега из 5 запланированных done. А в июле, августе и сентябре меня ждут полумарафоны в Иваново, Рыбинске и Ярославле. А заодно и автопутешествия по этим городам 🤩

Что самое странное, в Москве я бегал только 5 и 10 км, и вот наконец-то сразу 2 больших забега, да ещё каких!

27 апреля было сложно, холодно, не самая лучшая организация и очереди в туалет по 25-30 человек... Ну и какое-то нереальное количество людей, но это безусловно плюс, ибо заряжает такая конкуренция и единая цель мощно.
Старт почти от МГУ, причём стартовую зону полностью закрыли от болельщиков, как и финиш. Заканчивать забег посреди Лужников конечно забавно, но тухло) Не смотря на всё это, кайф я поймал, пробежал быстрее 23 года на 10 минут и не умер в конце и на следующие дни. Трасса классная, маршрут живописный и почти нет резких перепадов высот, красота! Вот только было бы потеплее и без адского ветра.

А вот 17 мая было прекрасно всё, ну кроме подъема в 5:30, хотя встал я весьма бодрым) Забег по Садовому был лёгким и быстрым, где я побил свой рекорд по среднему темпу. Про виды ничего рассказывать не буду и так понятно, что красиво. Старт от метро Парк культуры и финиш возле арки в ПГ, пустое Садовое, а вот болельщиков на трассе совсем немного. Ибо кто устраивает забеги в 7 утра?) Но на финише поддержка мощная!

P. S. Отдельный респект Алисе за такие ранние подъемы и постоянную поддержку на любом забеге, это дико ценно и добавляет мотивации ❤️

На память:
Полумарафон, 21,1км, время 1:42, средний темп 4:52 мин/км
Эстафета, 15 км, время 1:07, средний темп 4:31 мин/км

#пробег