Красота с сегодняшней утренней пробежки по району Лара в Анталии 😍
По итогу встал в 7:30, чтобы доехать на автобусе до Дюденских водопадов и стартовать оттуда по набережной, потому что живём мы на окраине и бегать там тупо негде.
Получилась в супер медленном темпе, с частичными ускорениями, потому что фотографировать хотелось просто всеее.
Заряд на остаток рабочей недели чееек ⚡️
#турция #пробег
По итогу встал в 7:30, чтобы доехать на автобусе до Дюденских водопадов и стартовать оттуда по набережной, потому что живём мы на окраине и бегать там тупо негде.
Получилась в супер медленном темпе, с частичными ускорениями, потому что фотографировать хотелось просто всеее.
Заряд на остаток рабочей недели чееек ⚡️
#турция #пробег
🔥4😍3
Для меня самое лучше время для бега — утро воскресенья, часов 7-9, пока город ещё не проснулся и минимальное кол-во людей на улицах, есть какой-то в этом особый шарм и романтика.
Сегодня как раз такой день. Стартанул в 7:30 в Коньялты на другой конец города, добирался примерно полтора часа с пересадкой. Ещё не был в этом районе, хотелось совместить приятное с полезным и побегит и полюбоваться красотой 💛
По итогу весь Коньялты и центр в одной пробежке и нереальный буст энергии.
P.S. Поеду ли я ещё раз полтора часа на другой конец города, чтобы побегать? Не думаю, это скорее одноразовое мероприятие, но тем не менее получилось очень интересное и мотивирующее путешествие 🌅
#турция #пробег
Сегодня как раз такой день. Стартанул в 7:30 в Коньялты на другой конец города, добирался примерно полтора часа с пересадкой. Ещё не был в этом районе, хотелось совместить приятное с полезным и побегит и полюбоваться красотой 💛
По итогу весь Коньялты и центр в одной пробежке и нереальный буст энергии.
P.S. Поеду ли я ещё раз полтора часа на другой конец города, чтобы побегать? Не думаю, это скорее одноразовое мероприятие, но тем не менее получилось очень интересное и мотивирующее путешествие 🌅
#турция #пробег
🔥7⚡2
Наткнулся на весьма неплохой плейлист, хоть и написано, что он для тренировок по киберспорту в домашних условиях, могу поспорить с его создателем насчёт сфер применения 🤖
Ситуация использования: тренировка на серьёзных щах с бешеным темпом. Для быстрой езды тоже однозначно подходит. Не сказать, что зашли прямо таки все треки, но бодрит однозначно.
А вообще, если любите что-то электронное, то очень рекомендую Dance With the Dead, это отдельный сорт удовольствия 💀
Ситуация использования: тренировка на серьёзных щах с бешеным темпом. Для быстрой езды тоже однозначно подходит. Не сказать, что зашли прямо таки все треки, но бодрит однозначно.
А вообще, если любите что-то электронное, то очень рекомендую Dance With the Dead, это отдельный сорт удовольствия 💀
🐳3🤩2
Когда начинал бегать серьёзно относится к бегу, захотелось пробежать марафон (ну или полумарафон) в другой стране.
Не знаю как это правильно назвать, мечтой/целью? Но в воскресенье я в минимальном виде реализовал эту потребность на Анталийском забеге на 12 км.
Организация мне, честно говоря, не понравилась совсем: неудобный сайт; чтобы узнать свой результат, надо прям постараться; выложили только часть фото просто на гугл диск, ни о каком поиске по номеру или фамилии можно и не мечтать; при получении стартового пакета был какой-то хаос, ну в общем-то типикал турецкий стиль 🙃
Забег большей частью проходил по брусчатке, не сказать, что это очень удобно. Но вид гор, морюшка и вообще сознание того, что я в конце декабря бегу забег в +18 в другой стране, всё перекрыло. Я и кайфанул и превзошёл свои ожидания.
В итоге 12 км за 56 минут, средний темп 4:40, что для меня победа. 60 место в общем зачёте и 53 среди эркеков (мужчин).
#турция #пробег
Не знаю как это правильно назвать, мечтой/целью? Но в воскресенье я в минимальном виде реализовал эту потребность на Анталийском забеге на 12 км.
Организация мне, честно говоря, не понравилась совсем: неудобный сайт; чтобы узнать свой результат, надо прям постараться; выложили только часть фото просто на гугл диск, ни о каком поиске по номеру или фамилии можно и не мечтать; при получении стартового пакета был какой-то хаос, ну в общем-то типикал турецкий стиль 🙃
Забег большей частью проходил по брусчатке, не сказать, что это очень удобно. Но вид гор, морюшка и вообще сознание того, что я в конце декабря бегу забег в +18 в другой стране, всё перекрыло. Я и кайфанул и превзошёл свои ожидания.
В итоге 12 км за 56 минут, средний темп 4:40, что для меня победа. 60 место в общем зачёте и 53 среди эркеков (мужчин).
#турция #пробег
⚡4🔥2
Вообще на каждом забеге у меня всегда работает одна и та же тактика и, разумеется, я ее придерживаюсь. Не гнать первые 2-3 километра, а вот потом плавно ускоряться и наращивать темп ближе к последним километрам + турбо буст уже перед самым финишем. А еще обожаю выбирать какую-то цель среди бегунов и обгонять его/её, от этого победа еще слаще 😅
#пробег
#пробег
😁5🤔2
Вчера внезапно осознал, что оказывается за год бахнул 5 забегов 🏃🏻♂️
- 5-ка на Московском полумарафоне в мае;
- ночная московская 10-ка в июле
- мой первый полумарафон и сразу в Питере в августе
- 10-ка на Московском полумарафоне (как я думал, закрывающем сезон)
- 12-шка в Анталии в декабре
Даже не представляю, что будет в этом году, так как горизонт планирования сузился до пары месяцев, но что-то крутое будет однозначно 🤟🏻
#пробег
- 5-ка на Московском полумарафоне в мае;
- ночная московская 10-ка в июле
- мой первый полумарафон и сразу в Питере в августе
- 10-ка на Московском полумарафоне (как я думал, закрывающем сезон)
- 12-шка в Анталии в декабре
Даже не представляю, что будет в этом году, так как горизонт планирования сузился до пары месяцев, но что-то крутое будет однозначно 🤟🏻
#пробег
⚡7❤2