Принёс вам беговой видосик с высоких гор Тбилиси 👍 (бай зе вей, если не подписаны на меня кое-где, мой ник в запрещеноговнограмме - dmitry_ermakov23)

Если будете в этом прекрасном городе, обязательно погуляйте по данной хайкинг тропе. И город увидите и природой полюбуетесь. Но путь не очень лёгкий, возьмите с собой водички и перекус)
Гора называется Мтцаминда. Если хотите хардкорный вариант маршрута, то стартуйте вот от этой точки. Поднимаетесь пешком по лестнице примерно до середины маршрута и далее сворачиваете вправо по направлению Turtle Lake. Просто всегда следуйте тропе, ищите желтые указатели и желто-белые отметки на деревьях, там реально сложно запутаться. Один момент, где можно затупить - это парк Мтцаминда. Когда вы в него войдете, двигайтесь по направлению к колесу обозрения и возле него спускайтесь по тропике вправо, увидите знакомые желтые указатели. Маршрут до Черепашьего озера займет часа 4-5 😨

Если хотите менее хардкорный и более короткий маршрут, примерно на 2-3 часа, то стартуйте из этой точки. Правила такие же - следуйте желтым указателям до Turtle Lake.

Даже, если вы не спортивные, то ВСЕ РАВНО сходите, не пожалеете, красота невероятная 🎉

#грузия #пробег

Про полумарафон в Стамбуле 30 апреля

Пока я пишу огромные лонгриды про наше турецкое авто-путешествие, за которым можно было наблюдать в моем запрещенограмме (dmitry_ermakov23), я совсем забыл поделиться здесь контентом со своего второго полумарафона из Стамбула (первый был в прошлом августе в Питере) 🍎

Итак, ключевые оценки и моментики:

Организация и навигация 5/10
Ну, типично турецкая, что тут еще сказать) Зарегистрироваться на сайте было несложно, но цена конечно, мое почтение, целых 90 евро.
Найти место, где нужно забирать номер, было не очень легко. Было просто указано название ТЦ и этаж (который оказался парковкой), а так, ходи ищи все сам.
Ну и сама навигация в стартовом городке дико не однозначная и не понятно зачем было делать огромный коридор к месту старта. Я немного опоздал, поэтому начал бежать еще до стартовой отметки и вместе с опоздавшими (а таких было много) стартанул на минутку позже. Да и при выходе с финиша ситуация повторяется.

Красота трассы 8/10
Маршрут и правда крутой и очень красивый. Можно ознакомиться с картой (фото 1) и увидеть, что проходил он через одни из самых красивых мест: множество набережных, галатский мост, много красивых мечетей и даже церквей.

Пункты питания на трассе 9/10
Кормили хорошо и вкусно)) Было целых 4 или даже 5 пунктов питания с банами и апельсинами + в одном из них раздавали энергетические гели. И примерно около 6-ти пунктов с водой и губками для обтирания. Короче поел и попил я хорошо, спасибо.

Сложность трассы 7/10
Организаторы везде пишут, что это одна из самых быстрых трасс в мире, на которой многие бегуны обновляют свои личники. И что самое важное на ней практически нет перепада высот, типо поэтому она и очень быстрая. Как показала моя приложенька для трека бега: 270 м подъема и столько же спуска. Ну хз, где тут нет перепада высот, не критично конечно, но всё же.

Драйвовость 7/10
По сравнению с забегами в Москве и даже декабрьским в Анталии на 12 км, этот показался каким-то более тухлым. Как-то не хватило эмоций. В Питере и в Москве поддержка обычно более рьяная, много болельщиков, которые стоят на протяжении почти всей трассы и постоянно подбадривают, это определенно заряжает. Также у нас очень много музыкантов на разных участках трассы, которые играют кто на чем: на трубах, саксафонах, барабанах, просто какой-то дабстпеп фигачит, короче мощно. Здесь всего этого не хватило, да и сами организаторы и волонтеры были какие-то не супер заряженные.

Общее впечатление 7/10
Для меня эти 21 км получились намного тяжелее, чем предыдущие в августе в Питере, хотя и бегать я стал более стабильнее именно с тех пор, как уехал путешествовать. Тут сложилось много факторов. И да, не стоит ходить в отпуск на 2 недели всего с одной тренировкой за это время))
Учитывая, что бежалось мне последние 3-4 километра тяжеловато и я устал как шакал, оказалось, что пробежал быстрее Питера на 49 секунд - 1:56:27 👍
А ну и медалька красивая 😁

Еще из приколов тут был чип для измерения времени, который нужно закрепить между шнурков на кроссовок, вместо привычного чипа, который налеплен с внутренней части бегового номера. Вроде как результат даже точнее измерился, впервые совпали данные с чипа и приложения для бега.

Резюмируя, было круто, результатом доволен, видами и едой тоже, разве что не хватило немного привычного драйва, присутствующего на забегах, да и готовиться надо лучше. Конечно же, отдельное спасибо жене и друзьям, которые пришли поддержать после финиша, это всегда максимально приятно ❤️

P.S. С дедом самая гениальная фотка, конечно...

#турция #пробег