💚 Всеми любимая рубрика #докторрасскажи радует новой порцией ответов на вопросы:

➕ Могут ли драконы заболеть ангиной?
➕ Почему кровь красная, а вены синие?
➕ Как влияют мультики на организм ребенка?

Наши специалисты с радостью ответили на вопросы наших маленьких пациентов!

👀Все подробности в ролике!

#дгп148 #дзм #мояполиклиника

💚 Коллектив нашей детской городской поликлиники № 148 сердечно поздравляет женщин с Международным женским днём — 8 Марта!

В этот весенний праздник хочется пожелать вам, чтобы здоровье всегда было вашим верным спутником, а душа наполнялась добром, светом и теплом. Пусть первые лучи мартовского солнца принесут в вашу жизнь радость, новые надежды и силы для воплощения самых смелых планов! А сегодня пусть весь мир замедлит бег, чтобы вы могли почувствовать, как вас любят и ценят!

Нашим юным девочкам мы желаем оставаться любопытными и смелыми. Пусть ваши мечты вырастают выше облаков, а мир всегда встречает вас улыбками и новыми приключениями!

Дорогим женщинам желаем гармонии между делами и мечтами, между силой и мягкостью, между заботой о других и вниманием к себе!

💐С Международным женским днём!

⭐️ Дайджест новостей 04.03 - 07.03

✅ Комплекс социального развития Москвы совместно с арт-пространством Sistema Gallery открыл выставку «Женщина: путь от мечты к вершинам»

✅ Флагманскому центру НИИ имени Н. В. Склифосовского - 2 года. За это время он принял почти 120 000 пациентов

✅ Более 250 москвичей получили почётный статус «Московский врач» с начала 2025 года

✅ Всероссийский центр для одарённых незрячих детей в Москве открыл набор на новый учебный год

✅ На Чистопрудном бульваре и в Екатерининском парке открыта выставка «Такие разные девочки, девушки, женщины»,- посвящённая Международному женскому дню

💚 Больше новостей — в ролике!

#дайджест
Московская медицина

➕ Гепатит С — это вирус-невидимка, который постепенно вредит нашей печени.

Он может жить в организме годами, не вызывая симптомов, но со временем приводит к серьезным проблемам. Хроническим он становится, если его не лечить больше 6 месяцев.

❗️ Он передается через кровь

▫Общие иглы: шприцы, инструменты для тату или пирсинга (если их плохо стерилизовали)
▫Личные вещи: бритва, зубная щётка, маникюрные ножницы (если на них есть чужая кровь)
▫Редко: от матери к ребенку при родах

💚 Не передаётся через объятия, рукопожатия, общую еду или воздух!

😊 Как защитить себя от осложнений?

▫Не дружите с алкоголем — он ускоряет разрушение печени
▫Потребляйте «лёгкую» еду — меньше жареного, острого, больше овощей и нежирного белка
▫Двигайтесь — умеренные нагрузки улучшают обмен веществ и настроение

✅ Как не заболеть?

▫Только своё.
Не бери чужие бритвы, щётки, ножницы

▫Проверяйте чистоту.
Делайте тату, маникюр, пирсинг только в салонах, где стерилизуют инструменты

▫Используйте контрацептивы.

Гепатит С — не просто «болезнь печени». Это системная инфекция, но она излечима. Чем раньше начать терапию, тем меньше вреда успеет нанести вирус.

⭐️ Берегите себя и своих близких! Будьте здоровы!

Почки — это один из самых важных органов в нашем организме, и их работа напрямую влияет на общее состояние и здоровье всего организма!

Важно понимать, что почки выполняют множество жизненно важных функций:

✅ Фильтрация крови.
Почки удаляют из крови токсины, продукты обмена веществ, избыток воды и солей. Всё это превращается в мочу и выводится из организма.

✅ Регуляция водно-солевого баланса.
Почки поддерживают оптимальный уровень жидкости, солей (натрия, калия, кальция) и других электролитов, что важно для работы сердца, мышц и нервной системы.

✅ Контроль артериального давления.
Почки вырабатывают гормоны, которые регулируют объем крови и тонус сосудов. Если почки не работают правильно, давление может повышаться.

✅ Поддержание уровня гемоглобина.
Почки вырабатывают гормон эритропоэтин, который стимулирует образование красных кровяных клеток (эритроцитов).

✅ Активация витамина D. Почки помогают превращать витамин D в активную форму, которая необходима для усвоения кальция и здоровья костей.

✅ Регуляция кислотно-щелочного баланса. Почки поддерживают pH крови, чтобы организм работал без сбоев.

Соблюдайте простые рекомендации:

✅ Пейте достаточно воды: 1,5–2 литра в день (если нет противопоказаний). Вода помогает почкам выводить токсины.

✅ Следите за питанием: больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов.

✅ Контролируйте давление и сахар.

✅ Не злоупотребляйте лекарствами. Обезболивающие препараты могут навредить почкам, если принимать их без контроля.

✅ Не курите. Не употребляйте газированные и алкогольные напитки.

✅ Регулярно проходите профосморт. Это поможет вовремя выявить проблемы.

💚 Почки — это настоящие «труженики» организма, которые работают 24/7. Здоровые почки — это залог долгой и активной жизни!

Берегите себя и своих детей!

⭐️ Дайджест новостей 07.03 – 10.03

✅ Сергей Собянин вручил государственные и городские награды москвичкам накануне 8 марта;

✅ Каждый второй житель Москвы имеет доступ к электронной медкарте. За 5 лет сервисом воспользовались более 1 млрд, сообщил Сергей Собянин;

✅ Почти 2500 операций выполнили в гибридных операционных флагманского центра НИИ им. Н.В. Склифосовского за 2 года;

✅ В столичных детских поликлиниках прошла акция "Подарок за храбрость" совместно с фабрикой игрушек "Весна";

✅ Более 10 000 московских школьников благоустроят военные мемориалы к 80-летию Великой Победы.

💚 Еще больше новостей в ролике!

#дайджест
Московская медицина

⭐️ Дайджест новостей 11.03 — 13.03

✅ Бесплатные репродуктивные технологии станут ещё доступнее в Москве

✅ В этом году по полису ОМС процедуру ЭКО смогут пройти около 14 000 москвичек.

✅ Библиотека «МЭШ» пополнится уроками экологии и астрономии. Новые программы составили учителя столичных школ на научных хакатонах

✅ Более 250 000 персонифицированных карт болельщика оформили жители столицы в центрах госуслуг

💚 Больше новостей в ролике!


#дайджест
Московская медицина

💚 Сегодня поговорим о здоровье полости рта.

Почему здоровье полости рта так важно?

✅ Красивая улыбка дает уверенность в себе

✅ Здоровые зубы помогают жевать, четко говорить и не болеть (инфекции во рту могут влиять на сердце, суставы и другие органы).

Ответственное отношение к здоровью полости рта формируется с самого детства!

✅ Чистить зубы необходимо два раза в день: утром и перед сном, не менее 2 минут. Можно использовать песочные часы или веселую песенку, чтобы сделать процесс более интересным для ребенка!

✅ Выбирайте мягкую щетку по возрасту и пасту с фтором (для малышей — размером с горошину).

✅ Помогайте ребенку чистить зубы до 7–8 лет, а потом проверяйте, как он справляется сам.

✅ Питание — наш друг!
Сладости — редко, а не каждый день: конфеты, газировка и соки вызывают кариес. Лучше перекусывать фруктами, овощами или орешками.

Родителям на заметку:

🩺 Не забывайте проходить профилактику у стоматолога 2 раза в год: даже если ничего не болит. Можно «поймать» кариес на ранней стадии.
🩺 Лечить молочные зубы обязательно! Они «держат место» для постоянных, а их потеря раньше времени может испортить прикус.
🩺 Пустышки и пальчики: после 2–3 лет могут нарушить прикус. Будьте внимательны и находите альтернативы.
🩺 Если ребенок занимается хоккеем, боксом или футболом — используйте каппу. Она убережет зубы от травм.

💚 Здоровье полости рта — это привычка на всю жизнь. Чем раньше ребенок ее освоит, тем легче ему будет во взрослом возрасте!

#НовостиПоликлиник #дгп148

⭐️ Дайджест новостей 14.03 – 17.03

✅ Нейрохирурги ГКБ им. А.К. Ерамишанцева помогли пациентке с гнойно-воспалительным заболеванием позвоночника

✅ Врачи ГКБ им. С.С. Юдина разработали новый метод хирургического лечения дефектов пяточной кости

✅ В центрах московского долголетия запустили программу по сохранению когнитивных навыков для людей старшего поколения

✅ Новый ИИ-сервис для изучения английского языка появится на платформе «Московская электронная школа»

#Дайджест
💚 Московская медицина

💚 Профилактика туберкулёза — это защита своего организма от «незваного гостя».
Вот простые и важные шаги, которые помогут вам и вашим близким оставаться в безопасности:

✅ Вакцина БЦЖ. Ее делают деткам в первые дни жизни. Она защищает от опасных форм туберкулёза.

✅ Не пропускайте регулярные профосмотры.
Каждый год — детям ставят пробу Манту (быстрый укол, чтобы проверить реакцию организма).
Взрослым раз в год необходимо делать флюорографию или рентген лёгких. Это как «фото на паспорт» для вашего здоровья!

❗️ Важно: если кашель длится больше 2–3 недель, сразу к врачу!

✅ Гигиена — проще, чем кажется.
- Чихаете или кашляете?Прикрывайте рот локтем, а не ладонью.
- Чаще мойте руки после улицы, общественного транспорта или контакта с больными.
- Проветривайте комнаты — туберкулёзная палочка не любит свежий воздух и солнечный свет

✅ Укрепляйте иммунитет.
Туберкулёз чаще атакует ослабленный организм. Что поможет:
- Питание: белок (мясо, рыба, яйца), витамины (овощи, фрукты), меньше фастфуда.
- Сон и движение: 7–8 часов сна + прогулки 30 минут в день.
- Откажитесь от курения и алкоголя — они разрушают лёгкие!

✅ Группы риска — будьте внимательны!
Туберкулёз чаще возникает у людей с хроническими болезнями (ВИЧ, диабет, язва желудка).
У тех, кто живёт в сырых, плохо проветриваемых помещениях и контактирует с больными туберкулезом.

⭐️ Что делать?
- Если вы в группе риска — проверяйтесь чаще.
- Если дома есть больной — выделите ему отдельную посуду, комнату, носите маску при уходе.

❌ Мифы:
- «Туберкулёзом болеют только в тюрьмах» — нет, он может быть у любого человека.
- «Если нет кашля, то я здоров» — иногда болезнь годами «прячется» и проявляется только слабостью или потливостью по ночам.

✅ Главные правила в двух словах:
- Вакцинируйте детей.
- Проверяйтесь раз в год.
- Следите за гигиеной и иммунитетом.
- Не игнорируйте длительный кашель!

Туберкулёз излечим, особенно если его вовремя обнаружить.

💚 Берегите себя и своих близких!

#дгп148 #НовостиПоликлиник

⭐️ Дайджест новостей 21.03-24.03

✅ Комплексная реконструкция трех корпусов МКНЦ им. А.С. Логинова завершится в 2026 году, сообщил Сергей Собянин.

✅ Московские ИИ-сервисы научились определять до 14 патологий на одном медицинском снимке.

✅ Более 20 тонн крови ежегодно заготавливают в отделении переливания крови НИИ СП им. Н.В. Склифосовского, сообщил Сергей Собянин.

✅ В Москве увеличат количество бюджетных мест в колледжах в связи с возросшим спросом на поступление.

✅ В Москве стартовал сезон весенних свадеб на станции метро «Маяковская».

Еще больше новостей в ролике!

#дайджест
💚 Московская медицина

А у вас спина белая! 🫵

… да-да, именно у вас и именно сегодня, потому что сегодня - День смеха!

Наша команда собрала увлекательные факты о смехе и подготовила вопросы для наших специалистов. Интересно, что они знают про смех?

💚 Поддержите любимых врачей и медицинских сестер реакциями и не пропустите вторую часть видео!

#дгп148 #новостиполиклиник

💚 Вторая часть видео ко Дню смеха!

Пополняем запас интересных и полезных фактов о смехе и его влиянии на организм! Приятного просмотра!

Смейтесь чаще, дорогие друзья…

это полезно!

#ДГП148 #НовостиПоликлиник

⭐️ Дайджест новостей 28.03-31.03

✅ Программа модернизации московских поликлиник находится на завершающем этапе. Уже реконструированы 289 зданий из 340, сообщил Сергей Собянин

✅ Более 12 000 пациентов приняли в детских эндоскопических центрах Москвы за год

✅ В 5 раз увеличилось количество офтальмологических операций в Москве за 5 лет

✅ Более 300 человек спасли сотрудники столичной санитарной авиации в 2024 году

💚 Больше новостей в видео.

#дайджест
Московская медицина

💚 Здоровье мамы и малыша - это основа счастливой жизни всей семьи!

Всё, что ест, пьёт и чувствует мама во время беременности, влияет на малыша.

Для заботы о здоровье мамы и малыша, стоит придерживаться простых рекомендаций:

✅ Правильное питание. Белок (мясо, рыба, бобы), железо (яблоки, гречка), кальций (творог, сыр) – для роста и развития ребёнка.

✅ Физическая активность (ходьба, плавание) – улучшает кровообращение, благоприятно влияет на многие процессы в организме.

✅ Гормоны стресса (кортизол) могут влиять на развитие малыша. Помогает: разговор с близкими, музыка, дыхательные упражнения.

✅ Откажитесь от вредных привычек (алкоголь, курение) – они могут негативно сказаться не только на здоровье мамы, но и будущего малыша.

✅ Прививки — как "щит" от вирусов и инфекций. Не забывайте о вакцинации.

Во время беременности и при ее планировании необходимо думать «за двоих»: заботьтесь о своем здоровье, потому что это благоприятно скажется на здоровье малыша!

#дгп148 #НовостиПоликлиник

💚 Здоровый образ жизни — это не просто мода, а научно обоснованный подход к долголетию и активной жизни!

Сохранить здоровье и улучшить самочувствие не сложно, если следовать нашим рекомендациям:
⠀
✅ Сбалансированное питание. Употребляйте овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, бобовые, орехи, рыба, нежирное мясо, кисломолочные продукты.

❌ Ограничьте: сахар, соль, трансжиры (фастфуд, выпечка), красное мясо, алкоголь.

✅ Соблюдайте режим: 4–5 приемов пищи в день, порции умеренного размера. Пейте 1.5–2 л воды в день.

✅ Регулярная физическая активность. Это может быть ежедневная прогулка, занятия йогой, плавание, езда на велосипеде, умеренные силовые тренировки.

❌ Откажитесь от вредных привычек. Они повышают риск рака, инфарктов и инсультов. Избегайте пассивного курения и чрезмерного употребления кофеина.

✅ Старайтесь ложиться и вставать в одно и тоже время. Избегайте гаджетов за 2 часа до сна и не переедайте на ночь.

✅ Не стесняйтесь обращаться к специалисту при хроническом стрессе или тревоге.

✅ Своевременно проходите профилактические осмотры и делайте вакцинацию.

✅ Прививайте детям любовь к чтению, изучению языков, головоломкам, и играм в шахматы.

✅ Проветривайте помещение, используйте воздухоочистители и воздухоувлажнители при необходимости.
⠀
ЗОЖ — это не строгие правила, а баланс и осознанный выбор. Даже небольшие изменения (например, 30 минут ходьбы в день или добавление овощей в каждый прием пищи) значительно улучшают качество жизни.

⭐️ Берегите себя и здоровье ваших детей!

#ДГП148 #НовостиПоликлиник