Что мне помогает сохранять концентрацию во время выполнения задач или мой опыт жизни с СДВГ.
Если коротко, то это врожденный синдром, когда очень трудно сохранять концентрацию и оставаться спокойным.
Я узнал про СДВГ 2 года назад и мне показалось, что это подозрительно похоже на меня, но не придал этому сильного значения.
В начале этого года все-таки решил проконсультироваться с психиатром и мне поставили диагноз СДВГ. Но после того, как я начал изучать эту тему мне удалось достичь ощутимых результатов и сейчас я значительно меньше ощущаю присутствие этого синдрома в своей жизни.
В этом посте хотел бы рассказать про синдром и поделиться советами, которые мне помогают преодолевать СДВГ, а главное сохранять концентрацию.
Полезные ресурсы
Телеграм-каналы, чаты и боты
* Где мое внимание?
* Нейроотличный коворкинг
* СДВГ-лайфхаки
* Школа здорового взрослого
Ютьюб-каналы
* Справляться проще
* Ментальный компас
* Евгения Дашкова
Книги
* СДВГ 2.0
* Почему я отвлекаюсь?
* Победа над СДВГ
Другое
* Список СДВГ-специалистов
* Тренинги навыков при СДВГ
* AHDH (СДВГ по англ) плейлисты для концентрации
* Session Pomodoro Timer
#aboutme #lifestyle #mental
Если коротко, то это врожденный синдром, когда очень трудно сохранять концентрацию и оставаться спокойным.
Я узнал про СДВГ 2 года назад и мне показалось, что это подозрительно похоже на меня, но не придал этому сильного значения.
В начале этого года все-таки решил проконсультироваться с психиатром и мне поставили диагноз СДВГ. Но после того, как я начал изучать эту тему мне удалось достичь ощутимых результатов и сейчас я значительно меньше ощущаю присутствие этого синдрома в своей жизни.
В этом посте хотел бы рассказать про синдром и поделиться советами, которые мне помогают преодолевать СДВГ, а главное сохранять концентрацию.
Полезные ресурсы
Телеграм-каналы, чаты и боты
* Где мое внимание?
* Нейроотличный коворкинг
* СДВГ-лайфхаки
* Школа здорового взрослого
Ютьюб-каналы
* Справляться проще
* Ментальный компас
* Евгения Дашкова
Книги
* СДВГ 2.0
* Почему я отвлекаюсь?
* Победа над СДВГ
Другое
* Список СДВГ-специалистов
* Тренинги навыков при СДВГ
* AHDH (СДВГ по англ) плейлисты для концентрации
* Session Pomodoro Timer
#aboutme #lifestyle #mental
3❤38🔥8👍4
Больше статей богу статей 🤩
Как вы заметили постов пока нет, потому что я решил немного сбавить темп после очень активного лета и большое сконцентрироваться на рабочих задачах и личных делах.К слову сейчас вожусь с кучей документов в Грузии, оформляю ВНЖ и прочее.
Также идет работа над несколькими статьями, которые выйдут относительно скоро:
1. Первая статья называется «Преодоление психологических трудностей в карьере дизайнера»
Ее пишу в сотрудничестве с @bbeuxui. Там будет про синдром самозванца, выгорание, перфекционизм, критику и тревожность. Текст я уже написал и думаю, что она выйдет до конца сентября.
2. Вторую статью понемногу пишем пишем с моим другом. Это будет подробная статья/гайд про помощь AI в работе дизайнера интерфейсов. Там будет не только про генерацию картинок и текстов, а про то, как можно применить AI во всех этапах работы дизайнера. От исследований до генерации UI концептов и мокапов. Как вы знаете, сейчас AI очень сильно внедряется в процесс работы и скоро он сможет разгрузить дизайнера от рутинной работы. Мы изучаем много статей, чтобы сделать качественный и полезный гайд для дизайнеров. Думаю, что к концу октября гайд выйдет.
❤️ 🔥 ⚡— Буду очень рад реакциям на пост, если вам вы ждете статьи и их темы вам интересны. Или если вам просто понравились мои усы на фото😎
А пока можете подписаться на мои дополнительные каналы:
🤍 Design Resources — всякие интересные штуки, которые я нахожу и сохраняю. Все разбито по категориям
❤️ Daily Aestethic — стараюсь регулярно делиться подборкой красивых картинок
#articles
Как вы заметили постов пока нет, потому что я решил немного сбавить темп после очень активного лета и большое сконцентрироваться на рабочих задачах и личных делах.
Также идет работа над несколькими статьями, которые выйдут относительно скоро:
1. Первая статья называется «Преодоление психологических трудностей в карьере дизайнера»
Ее пишу в сотрудничестве с @bbeuxui. Там будет про синдром самозванца, выгорание, перфекционизм, критику и тревожность. Текст я уже написал и думаю, что она выйдет до конца сентября.
2. Вторую статью понемногу пишем пишем с моим другом. Это будет подробная статья/гайд про помощь AI в работе дизайнера интерфейсов. Там будет не только про генерацию картинок и текстов, а про то, как можно применить AI во всех этапах работы дизайнера. От исследований до генерации UI концептов и мокапов. Как вы знаете, сейчас AI очень сильно внедряется в процесс работы и скоро он сможет разгрузить дизайнера от рутинной работы. Мы изучаем много статей, чтобы сделать качественный и полезный гайд для дизайнеров. Думаю, что к концу октября гайд выйдет.
❤️ 🔥 ⚡— Буду очень рад реакциям на пост, если вам вы ждете статьи и их темы вам интересны. Или если вам просто понравились мои усы на фото
А пока можете подписаться на мои дополнительные каналы:
#articles
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥38❤12⚡6
Идеи для подработки, кроме фриланса
Если у вас есть желание пару часов в день дополнительно поработать помимо основной работы, то вот несколько идей, которые могут подойти вам помимо фриланса:
* Ревьювер или автор на курсах. Я сам работал ревьювером в Яндекс Практикуме и как автор принимал небольшое участие в написании одного из курсов. В целом, комфортно работать, так как нет привязки ко времени и можно удобно совмещать с основной работой как и следующие пункты
* Также если у вас уже есть достаточный опыт в дизайне, то можно попробовать себя в качестве ментора и разместить свою анкету на разных площадках. Не обязательно быть супер-пупер-крутым дизайнером, чтобы менторить. Думаю, как минимум, мидл-дизайнеры могут менторить джунов и делиться своим опытом, главное указать в анкете с чем вы можете помочь другим дизайнерам. Вот статья, где перечислены площадки с менторами
* Еще можно рассмотреть вариант создания и продажи различных дизайн-материалов, например шаблоны, иконки, мокапы, ui-киты и так далее. На западе это часто встречается. Например, вот парочка сайтов, на которых дизайнеры размещают свои работы: ui8, envanto, creative market. Допустим, вы умеете собирать сайты на Framer или Web-Flow, то можно попробовать начать с этого и продавать шаблоны для сайтов или же наоборот вы хотите прокачаться в этом направлении и у вас будет стимул для развития, чтобы делать хорошие шаблоны и продавать их
Какие еще варианты подработки, кроме фриланса вы знаете? Пишите в комментах ↓↓↓
🤍 Design Resources
❤️ Daily Aestethic
#career
Если у вас есть желание пару часов в день дополнительно поработать помимо основной работы, то вот несколько идей, которые могут подойти вам помимо фриланса:
* Ревьювер или автор на курсах. Я сам работал ревьювером в Яндекс Практикуме и как автор принимал небольшое участие в написании одного из курсов. В целом, комфортно работать, так как нет привязки ко времени и можно удобно совмещать с основной работой как и следующие пункты
* Также если у вас уже есть достаточный опыт в дизайне, то можно попробовать себя в качестве ментора и разместить свою анкету на разных площадках. Не обязательно быть супер-пупер-крутым дизайнером, чтобы менторить. Думаю, как минимум, мидл-дизайнеры могут менторить джунов и делиться своим опытом, главное указать в анкете с чем вы можете помочь другим дизайнерам. Вот статья, где перечислены площадки с менторами
* Еще можно рассмотреть вариант создания и продажи различных дизайн-материалов, например шаблоны, иконки, мокапы, ui-киты и так далее. На западе это часто встречается. Например, вот парочка сайтов, на которых дизайнеры размещают свои работы: ui8, envanto, creative market. Допустим, вы умеете собирать сайты на Framer или Web-Flow, то можно попробовать начать с этого и продавать шаблоны для сайтов или же наоборот вы хотите прокачаться в этом направлении и у вас будет стимул для развития, чтобы делать хорошие шаблоны и продавать их
Какие еще варианты подработки, кроме фриланса вы знаете? Пишите в комментах ↓↓↓
#career
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32🔥4
Honestly
В эту субботу прошел дизайнерский ивент в Тбилиси, где я сейчас живу. В этом посте хотел бы поделиться впечатлениями. Удивительно, но это мой первый глобальный дизайнерский ивент за все 5 лет моего опыта.
Ивент назывался Honestly одними из организаторов были Артем Тарасов и Артем Тарадаш — чуваки организовали свою студию Togeher With You, а до этого работали в Arrival. Ребята очень крутые, познакомился с ними месяц назад на одной из локальных дизайнерских тусовок.
Выступления и воркшопы были на английском, что круто, поскольку немало было и грузинских дизайнеров, а молодое поколение в Грузии не часто говорит на русском, но они очень хорошо знают английский. И мне показалось очень крутой идеей для объединения.
Спикерами были дизайнеры из Meta, Miro, Farfetch и других продуктов и студий. Подробнее об ивенте и спикерах можно глянуть на сайте.
Помимо выступлений также было несколько воркшопов одним из них был по созданию постера своей дизайн-студии за 30 минут в паре с другим человеком. Результат моей совместной работы можно увидеть в прикрепленных изображениях.
Также помимо стандартных штук, по типу стикеров и плакатов был принт на футболках с помощью шелкографии, то есть можно было бесплатно взять футболку, выбрать принт и прямо при тебе нанесут принт.
Еще хочется отметить само помещение, оно было немного недостроенное, но это придавало отдельный крутой шарм этому ивенту.
Всего было около 200 ребят и для Тбилиси, я считаю это очень хороший результат, учитывая еще то, что сам ивент был на английском. Было круто встретить знакомых и познакомиться с новыми людьми.
Как итог, могу сказать, что остались положительные эмоции и я очень рад, что в Тбилиси удалось организовать такой ивент и надеюсь, что их будет только больше в будущем.
#lifestyle
В эту субботу прошел дизайнерский ивент в Тбилиси, где я сейчас живу. В этом посте хотел бы поделиться впечатлениями. Удивительно, но это мой первый глобальный дизайнерский ивент за все 5 лет моего опыта.
Ивент назывался Honestly одними из организаторов были Артем Тарасов и Артем Тарадаш — чуваки организовали свою студию Togeher With You, а до этого работали в Arrival. Ребята очень крутые, познакомился с ними месяц назад на одной из локальных дизайнерских тусовок.
Выступления и воркшопы были на английском, что круто, поскольку немало было и грузинских дизайнеров, а молодое поколение в Грузии не часто говорит на русском, но они очень хорошо знают английский. И мне показалось очень крутой идеей для объединения.
Спикерами были дизайнеры из Meta, Miro, Farfetch и других продуктов и студий. Подробнее об ивенте и спикерах можно глянуть на сайте.
Помимо выступлений также было несколько воркшопов одним из них был по созданию постера своей дизайн-студии за 30 минут в паре с другим человеком. Результат моей совместной работы можно увидеть в прикрепленных изображениях.
Также помимо стандартных штук, по типу стикеров и плакатов был принт на футболках с помощью шелкографии, то есть можно было бесплатно взять футболку, выбрать принт и прямо при тебе нанесут принт.
Еще хочется отметить само помещение, оно было немного недостроенное, но это придавало отдельный крутой шарм этому ивенту.
Всего было около 200 ребят и для Тбилиси, я считаю это очень хороший результат, учитывая еще то, что сам ивент был на английском. Было круто встретить знакомых и познакомиться с новыми людьми.
Как итог, могу сказать, что остались положительные эмоции и я очень рад, что в Тбилиси удалось организовать такой ивент и надеюсь, что их будет только больше в будущем.
#lifestyle
2❤28🔥11👍5⚡2👎1
Сегодня мои друзья из Pathway запустили глобальную версию платформы на Product Hunt — для команд, которые проводят исследования из других стран и на зарубежных респондентах.
🔣 Поддержать ребят можно по этой ссылке
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤29👍12🔥8
Apps Icons Challenge
Делюсь работами, которые сделал в рамках нового челленджа по иконкам для мобильных приложений, который недавно начался
Еще буду выкладывать их каждый день в X (Twitter), так что , буду рад подписке на мой акк
#ui #challenges #appsicons
Делюсь работами, которые сделал в рамках нового челленджа по иконкам для мобильных приложений, который недавно начался
Еще буду выкладывать их каждый день в X (Twitter), так что , буду рад подписке на мой акк
#ui #challenges #appsicons
🔥32❤13👍6🆒4
С др меня!1!
Мне сегодня 26. Это был наверное самый мой продуктивный год: успел победить выгорание, найти новое и суперское место работы, завести этот канал, поучаствовать в очень разных и крутых дизайн-активностиях. Папищики, спасибо что вы со мной!
Буду рад, если в качестве поздравления забустите этот канал и я добавлю кастомные реакции. А еще буду рад кринжовым открыткам в комментариях))
#aboutme #lifestyle
Мне сегодня 26. Это был наверное самый мой продуктивный год: успел победить выгорание, найти новое и суперское место работы, завести этот канал, поучаствовать в очень разных и крутых дизайн-активностиях. Папищики, спасибо что вы со мной!
Буду рад, если в качестве поздравления забустите этот канал и я добавлю кастомные реакции. А еще буду рад кринжовым открыткам в комментариях))
#aboutme #lifestyle
26🔥67❤23⚡9
Как грузить картинки в хорошем качестве в ТГ не файлом
Когда выложил свои дизайны иконок, мне написали несколько человек с вопросом о том, как грузить картинки в хорошем качестве в телеграм, не используя файл.
Я сам столкнулся с этой проблемой пару месяцев назад, когда был челлендж по виджетам, я перерыл много статей, но там не было ответа. Я увидел, что у @AndrewVjivii как раз картинки отличного качества и спросил у него, с тех пор пользуюсь советом.
На самом деле все предельно просто и можно сделать это без сторонних программ. Я гружу картинки через веб-версию телеграма, при этом экспортирую из фигмы в 2х или 3x. Вот и весь секрет. Лучше смотреть с компа, там лучше видна разница.
А на изображении можно увидеть обзор 6ти дней челленджа по иконкам для приложений. И сравнение загрузок из разных источников.В среднем на одну иконку уходит 1 час времени.
🤍 Design Resources
❤️ Daily Aestethic
#ui #challenges #appsicons #lifehacks
Когда выложил свои дизайны иконок, мне написали несколько человек с вопросом о том, как грузить картинки в хорошем качестве в телеграм, не используя файл.
Я сам столкнулся с этой проблемой пару месяцев назад, когда был челлендж по виджетам, я перерыл много статей, но там не было ответа. Я увидел, что у @AndrewVjivii как раз картинки отличного качества и спросил у него, с тех пор пользуюсь советом.
На самом деле все предельно просто и можно сделать это без сторонних программ. Я гружу картинки через веб-версию телеграма, при этом экспортирую из фигмы в 2х или 3x. Вот и весь секрет. Лучше смотреть с компа, там лучше видна разница.
А на изображении можно увидеть обзор 6ти дней челленджа по иконкам для приложений. И сравнение загрузок из разных источников.В среднем на одну иконку уходит 1 час времени.
#ui #challenges #appsicons #lifehacks
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤26🔥10🌚2