Мой опыт борьбы с тревожностью
Я долго думал писать об этой теме или нет, но все-таки решился, потому что за свои 6 лет я столкнулся с определенными ментальными трудностями в карьере дизайнера (тревога, синдром самозванца, выгорание и т.д) и в этом посте хотел бы осветить подробнее тему тревожности, а также поделиться своим опытом и советами, что мне помогло. Так как считаю, что здоровое ментальное состояние это то, к чему нам всем стоит стремиться и это очень важная часть жизни.
У меня были особые отношения с тревогой, и продолжались они достаточно долго. В начале дизайнерского пути они могли доходить вплоть до панических атак. Причём зачастую тревога у меня была связана именно с работой.
Тревога — один из главных факторов, которые влияют на наше ментальное здоровье. К слову, сейчас я очень редко испытываю тревогу.
Итак, тревога — это чувство беспокойства или страха, которое возникает, когда мы думаем, что что-то плохое может произойти. Как мы выяснили с психотерапевтом, у меня была гиперболизация/катастрофизация. То есть у меня были представления о негативном исходе, и я их значительно преувеличивал.
Кроме того, что ощущение тревоги само по себе ужасное чувство, тревога также вредна тем, что во время того, как мы ее испытываем производительность нашего мозга значительно снижается. Это связано с тем, что операционная память нашего мозга загружена негативными мыслями и представлениями о том, что эти мысли сбылись. Из-за этого мы хуже справляемся с задачами.
Самое плохое, что тревога не ограничивается только рабочим временем, а также может занимать значительную часть нашего личного времени вне работы. Из-за этого мы не можем полностью расслабиться.
В прикреплённых изображениях расписал советы, которые помогли мне снизить уровень тревоги.
Будет здорово, если вы также поделитесь своими советами, которые вам помогали
#aboutme #lifestyle #mental
Я долго думал писать об этой теме или нет, но все-таки решился, потому что за свои 6 лет я столкнулся с определенными ментальными трудностями в карьере дизайнера (тревога, синдром самозванца, выгорание и т.д) и в этом посте хотел бы осветить подробнее тему тревожности, а также поделиться своим опытом и советами, что мне помогло. Так как считаю, что здоровое ментальное состояние это то, к чему нам всем стоит стремиться и это очень важная часть жизни.
У меня были особые отношения с тревогой, и продолжались они достаточно долго. В начале дизайнерского пути они могли доходить вплоть до панических атак. Причём зачастую тревога у меня была связана именно с работой.
Тревога — один из главных факторов, которые влияют на наше ментальное здоровье. К слову, сейчас я очень редко испытываю тревогу.
Итак, тревога — это чувство беспокойства или страха, которое возникает, когда мы думаем, что что-то плохое может произойти. Как мы выяснили с психотерапевтом, у меня была гиперболизация/катастрофизация. То есть у меня были представления о негативном исходе, и я их значительно преувеличивал.
Кроме того, что ощущение тревоги само по себе ужасное чувство, тревога также вредна тем, что во время того, как мы ее испытываем производительность нашего мозга значительно снижается. Это связано с тем, что операционная память нашего мозга загружена негативными мыслями и представлениями о том, что эти мысли сбылись. Из-за этого мы хуже справляемся с задачами.
Самое плохое, что тревога не ограничивается только рабочим временем, а также может занимать значительную часть нашего личного времени вне работы. Из-за этого мы не можем полностью расслабиться.
В прикреплённых изображениях расписал советы, которые помогли мне снизить уровень тревоги.
Будет здорово, если вы также поделитесь своими советами, которые вам помогали
#aboutme #lifestyle #mental
❤38👍4🔥2
Эстетика часов
Последний месяц, моя лента рекомендаций в инсте состоит на 70% из фотографий часов. А все началось с того, что мне наскучали встроенные циферблаты в моих Apple Watch, и я решил скачать сторонние циферблаты, но пока не нашел ничего годного, и пошел искать в интернете, как выглядят циферблаты в других часах. Искал как среди механических, так и среди электронных.
Я раньше не обращал особого внимания на часы, но вдруг понял, что меня впечатляет как внешний дизайн часов, так и дизайн высоконагруженных циферблатов. Было бы очень интересно погрузиться и понять, какие там есть правила в проектировании. Даже искал книги по дизайну циферблатов у механических и кварцевых часов, но также не удалось толком ничего найти.
В общем, я вдруг понял, что часы – очень клевый аксессуар с точки зрения дизайна. Потому что существует огромное количество возможного дизайна часов из-за того, что во-первых, есть несколько видов часов (механические, кварцевые и электронные), а во-вторых, у часов есть несколько основных составляющих (ремешок, корпус, циферблат). И благодаря комбинации дизайна этого всего мы можем получить огромное количество различного дизайна. И этот дизайн довольно часто получается очень крутым и необычным.
Мне даже захотелось устроить себе в этом году 30-дневный марафон по дизайну различных циферблатов. Пока завел себе каналы в Аre.nа для рефов:
* Наручные часы
* Цифровые циферблаты
* Приложения для Apple Watch
* Огромная подборка наручных часов
Если вы можете порекомендовать, где можно скачать/посмотреть классные циферблаты для Apple Watch или классные книги/статьи, по проектированию циферблатов, то буду очень признателен.
Daily Aesthetic
Design Resources
#interesting
Последний месяц, моя лента рекомендаций в инсте состоит на 70% из фотографий часов. А все началось с того, что мне наскучали встроенные циферблаты в моих Apple Watch, и я решил скачать сторонние циферблаты, но пока не нашел ничего годного, и пошел искать в интернете, как выглядят циферблаты в других часах. Искал как среди механических, так и среди электронных.
Я раньше не обращал особого внимания на часы, но вдруг понял, что меня впечатляет как внешний дизайн часов, так и дизайн высоконагруженных циферблатов. Было бы очень интересно погрузиться и понять, какие там есть правила в проектировании. Даже искал книги по дизайну циферблатов у механических и кварцевых часов, но также не удалось толком ничего найти.
В общем, я вдруг понял, что часы – очень клевый аксессуар с точки зрения дизайна. Потому что существует огромное количество возможного дизайна часов из-за того, что во-первых, есть несколько видов часов (механические, кварцевые и электронные), а во-вторых, у часов есть несколько основных составляющих (ремешок, корпус, циферблат). И благодаря комбинации дизайна этого всего мы можем получить огромное количество различного дизайна. И этот дизайн довольно часто получается очень крутым и необычным.
Мне даже захотелось устроить себе в этом году 30-дневный марафон по дизайну различных циферблатов. Пока завел себе каналы в Аre.nа для рефов:
* Наручные часы
* Цифровые циферблаты
* Приложения для Apple Watch
* Огромная подборка наручных часов
Если вы можете порекомендовать, где можно скачать/посмотреть классные циферблаты для Apple Watch или классные книги/статьи, по проектированию циферблатов, то буду очень признателен.
Daily Aesthetic
Design Resources
#interesting
❤14🔥4
Работы Джонни Айва для государственных проектов Великобритании
Как вы знаете, Джонни Айв известен своим минималистичным дизайном, который он создавал для Apple. Вспомните, как выглядели iPod, iPhone, iPad, Apple Watch, iOS 7 и т. д.
В 2019 году Джонни ушел из Apple и основал свой собственный дизайнерский коллектив LoveFrom.
Эти работы стали первыми публичными проектами LoveFrom. Они мне нравятся по нескольким причинам: во-первых, дизайн очень сильно отличается от того, что Джонни делал в Apple, а во-вторых, в работах очень много деталей, которые хочется рассматривать. Ниже чуть больше информации про каждый проект.
1. Эмблема для Tera Carta, которая является экологической инициативой, возглавляемой королем Чарльзом. Эмблема вручается компаниям, добившимся успеха в области устойчивого развития экологии.
2. Эмблема для коронации короля Чарльза в 2023 году, которая была вдохновлена, по словам Джонни, любовью короля Чарльза к планете, природе и его заботой о них.
3. Эмблема для инициативы Великобритании по устойчивому развитию космического пространства. Особенно нравится анимированная версия эмблемы, которую можно глянуть в комментариях.
#ui #refs
Как вы знаете, Джонни Айв известен своим минималистичным дизайном, который он создавал для Apple. Вспомните, как выглядели iPod, iPhone, iPad, Apple Watch, iOS 7 и т. д.
В 2019 году Джонни ушел из Apple и основал свой собственный дизайнерский коллектив LoveFrom.
Эти работы стали первыми публичными проектами LoveFrom. Они мне нравятся по нескольким причинам: во-первых, дизайн очень сильно отличается от того, что Джонни делал в Apple, а во-вторых, в работах очень много деталей, которые хочется рассматривать. Ниже чуть больше информации про каждый проект.
1. Эмблема для Tera Carta, которая является экологической инициативой, возглавляемой королем Чарльзом. Эмблема вручается компаниям, добившимся успеха в области устойчивого развития экологии.
2. Эмблема для коронации короля Чарльза в 2023 году, которая была вдохновлена, по словам Джонни, любовью короля Чарльза к планете, природе и его заботой о них.
3. Эмблема для инициативы Великобритании по устойчивому развитию космического пространства. Особенно нравится анимированная версия эмблемы, которую можно глянуть в комментариях.
#ui #refs
❤30
Cooking Something Interesting
🥩🥩🥩
На выходных плотненько засел за AI генерацию изображений. Для одного из пет-проектов нужно было сделать клевые боксы и я подумал, что это отличный повод применить в работе AI и вот решил поделиться с вами. Кажется, получилось сочно и в плюс-минус одном стиле. Мой любимые это: 3й (зеленый), 5й (желтый), 8й (оранжевый) и последний (белый)
А еще на выхах почти закончил делать протфолио во Framer и думаю на этой неделе поделюсь им в канале, так что, как говориться, Stay Tuned
Прошлая неделя была давольно плотной на разные активности и поэтому был только 1 пост, поэтому с этой недели возвращаюсь в привычный ритм
❤️ Daily Aesthetic
🤍 Design Resources
#ai #concepts
🥩🥩🥩
На выходных плотненько засел за AI генерацию изображений. Для одного из пет-проектов нужно было сделать клевые боксы и я подумал, что это отличный повод применить в работе AI и вот решил поделиться с вами. Кажется, получилось сочно и в плюс-минус одном стиле. Мой любимые это: 3й (зеленый), 5й (желтый), 8й (оранжевый) и последний (белый)
А еще на выхах почти закончил делать протфолио во Framer и думаю на этой неделе поделюсь им в канале, так что, как говориться, Stay Tuned
Прошлая неделя была давольно плотной на разные активности и поэтому был только 1 пост, поэтому с этой недели возвращаюсь в привычный ритм
#ai #concepts
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥20❤10⚡6
Сделал портфолио
Уже ооочень давно хотел собрать себе нормальное портфолио. Сначала оно у меня было на Behance, как и у всех начинающих дизайнеров. Затем в начале 2023 собрал себе Notion и вот на прошлой неделе взялся за сайт.
I. Сначала накидал структуру моего будущего сайта-портфолио.
II. Потом поресерчил портфолио, которые мне нравятся. Уже почти год веду доску в Are.na и периодически сохраняю туда клёвые портфолио. Также смотрел другую доску и ещё темплейты во Framer.
III. Затем за вечер накидал дизайн и вставил контент из своего LinkedIn.
IV. Для сборки долго не думая решил использовать Framer, так как слышал, что он отлично для этого подходит. И не прогадал.
V. Подключил Google Analytics по этому гайду, чтобы получать подробную информацию о взаимодействии с сайтом.
Вообще, перенести дизайн из Figma во Framer можно с помощью пары кликов через плагин Framer. Только, насколько я знаю, со стилями так не получится.
Сам функционал и дизайн Framer довольно-таки простые и схожи с Figma. У меня буквально пару раз возникали небольшие трудности. Но я нашёл чат Framer, где пару раз спрашивал совет. А еще спасибо Вове за помощь в решении кое-каких вопросиков.
Ещё первый раз работал с CMS-кой. Мне понравилось. Вообще, прям получил удовольствие от сборки, так что с гордостью могу добавить себе навык базового zero-кодинга.
Что касается дизайна, то решил в максимально компактном виде показать всё, что я делал за последние 2-3 года, на одной странице. Так как обычно у людей, которое смотрят его не очень много времени и им не до выкрутасов в самом дизайне портфолио. В планах также добавить английскую версию, написать пару кейсов и закрыть их под паролем.
Главное не ссать и не стараться сделать портфолио идеальным с первой итерации. Сначала можно запустить MVP, а потом постепенно его дорабатывать. А то так можно вообще никогда не опубликовать портфолио.
Собственно, вот еще раз ссылка на портфолио. Велком!
И если столкнетесь с какими-то багами, то обязательно дайте знать в комметариях ↓
#career #lifestyle
Уже ооочень давно хотел собрать себе нормальное портфолио. Сначала оно у меня было на Behance, как и у всех начинающих дизайнеров. Затем в начале 2023 собрал себе Notion и вот на прошлой неделе взялся за сайт.
I. Сначала накидал структуру моего будущего сайта-портфолио.
II. Потом поресерчил портфолио, которые мне нравятся. Уже почти год веду доску в Are.na и периодически сохраняю туда клёвые портфолио. Также смотрел другую доску и ещё темплейты во Framer.
III. Затем за вечер накидал дизайн и вставил контент из своего LinkedIn.
IV. Для сборки долго не думая решил использовать Framer, так как слышал, что он отлично для этого подходит. И не прогадал.
V. Подключил Google Analytics по этому гайду, чтобы получать подробную информацию о взаимодействии с сайтом.
Вообще, перенести дизайн из Figma во Framer можно с помощью пары кликов через плагин Framer. Только, насколько я знаю, со стилями так не получится.
Сам функционал и дизайн Framer довольно-таки простые и схожи с Figma. У меня буквально пару раз возникали небольшие трудности. Но я нашёл чат Framer, где пару раз спрашивал совет. А еще спасибо Вове за помощь в решении кое-каких вопросиков.
Ещё первый раз работал с CMS-кой. Мне понравилось. Вообще, прям получил удовольствие от сборки, так что с гордостью могу добавить себе навык базового zero-кодинга.
Что касается дизайна, то решил в максимально компактном виде показать всё, что я делал за последние 2-3 года, на одной странице. Так как обычно у людей, которое смотрят его не очень много времени и им не до выкрутасов в самом дизайне портфолио. В планах также добавить английскую версию, написать пару кейсов и закрыть их под паролем.
Главное не ссать и не стараться сделать портфолио идеальным с первой итерации. Сначала можно запустить MVP, а потом постепенно его дорабатывать. А то так можно вообще никогда не опубликовать портфолио.
Собственно, вот еще раз ссылка на портфолио. Велком!
И если столкнетесь с какими-то багами, то обязательно дайте знать в комметариях ↓
#career #lifestyle
🔥57❤19👍4🆒1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Progressive Blur
Если вдруг вы, как и я, искали способ быстрого создания Progressive Blur в Figma, то я наткнулся на отличный плагин, который позволяет сделать это быстро
Ссылка на плагин
#lifehacks #interesting #ui
Если вдруг вы, как и я, искали способ быстрого создания Progressive Blur в Figma, то я наткнулся на отличный плагин, который позволяет сделать это быстро
Ссылка на плагин
#lifehacks #interesting #ui
❤30🔥8
Хелоу, гайз! Вчера пришла идея в голову написать мини-статью/гайд про упражнения, которые помогут продуктовому дизайнеру прокачать UI.
Внутри описал 4 упражнения от самого простого к более сложному + показал наглядные примеры.
Вот ссылка на статью. Прочитать можно ~ за 5 минут, так что не откладывайте на долго.
И как говорится: лайк, коммент, репост)
#ui #refs
Внутри описал 4 упражнения от самого простого к более сложному + показал наглядные примеры.
Вот ссылка на статью. Прочитать можно ~ за 5 минут, так что не откладывайте на долго.
И как говорится: лайк, коммент, репост)
#ui #refs
❤59🔥7👍6
Немного процесса. Первый раз делал иконку для коммерческого проекта
❤️ Daily Aesthetic
🤍 Design Resources
#ui #concept
#ui #concept
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤36⚡3🔥3👎2
Давайте знакомиться
Меня зовут Влад Калашников, мне 26 лет, сейчас живу в Тбилиси. Я продуктовый дизайнер в крутом финтех стартапе Re:Luna.
До этого работал ведущим дизайнером цифровой доступности в дизайн-системе МТС, а еще раньше работал в Pinkman над проектами ВТБ (где был одним из лидов), ВК и другими.
Также какое-то время был ментором в Helper, в Yandex Practicum был ревьювером и немного принимал участие в написании обновленного курса.
Сейчас с командой понемногу пилим 2 пет-проекта. Про первый я рассказал в этом кейсе, а про второй вот тут.
А вообще в дизайне с 2019 года. И начинал свой путь с небольшой студии в Омске.
Больше о моем опыте можно посмотреть в моем портфолио или в Linkedin (кстати, добавляйтесь).
Ссылки на самые интересные, на мой взгляд, посты и статьи от меня:
Статьи
* Подробный гайд по софт-скиллам для UX/UI Дизайнера
* Ментальное здоровье в жизни дизайнера
* Как развивать UI продуктовому дизайнеру
* Как собрать портфолио во Framer
Посты
* Мой опыт борьбы с тревогой
* Как собрать свой гардероб в Figma
Также еще есть 2 дополнительных канала, которые веду, время от времени:
* Design Resources — всякие интересные штуки, которые я нахожу и сохраняю. Все разбито по категориям
* Daily Aestethic — стараюсь регулярно делиться подборкой красивых картинок
Дополнительные ссылки
* Arе.na —коллекционированию там референсы
* Twitter — иногда делюсь своими концептами
#aboutme #lifestyle
Меня зовут Влад Калашников, мне 26 лет, сейчас живу в Тбилиси. Я продуктовый дизайнер в крутом финтех стартапе Re:Luna.
До этого работал ведущим дизайнером цифровой доступности в дизайн-системе МТС, а еще раньше работал в Pinkman над проектами ВТБ (где был одним из лидов), ВК и другими.
Также какое-то время был ментором в Helper, в Yandex Practicum был ревьювером и немного принимал участие в написании обновленного курса.
Сейчас с командой понемногу пилим 2 пет-проекта. Про первый я рассказал в этом кейсе, а про второй вот тут.
А вообще в дизайне с 2019 года. И начинал свой путь с небольшой студии в Омске.
Больше о моем опыте можно посмотреть в моем портфолио или в Linkedin (кстати, добавляйтесь).
Ссылки на самые интересные, на мой взгляд, посты и статьи от меня:
Статьи
* Подробный гайд по софт-скиллам для UX/UI Дизайнера
* Ментальное здоровье в жизни дизайнера
* Как развивать UI продуктовому дизайнеру
* Как собрать портфолио во Framer
Посты
* Мой опыт борьбы с тревогой
* Как собрать свой гардероб в Figma
Также еще есть 2 дополнительных канала, которые веду, время от времени:
* Design Resources — всякие интересные штуки, которые я нахожу и сохраняю. Все разбито по категориям
* Daily Aestethic — стараюсь регулярно делиться подборкой красивых картинок
Дополнительные ссылки
* Arе.na —коллекционированию там референсы
* Twitter — иногда делюсь своими концептами
#aboutme #lifestyle
❤51👍10🔥7