Раньше у меня были эпизоды чего-то похожего на дереализацию и деперсонализацию, но спустя долгое время они прошли. Теперь у меня ощущение что меня снова этим накрывает💀

† #тейк // @Derealizationhnhnbot ×°

я не могу сказать что у меня именно дереализация, но я чувствую себя странно? в рандосныц момент может появиться чувство будто я не из этого мира или играю в игру, все мне кажется таким не настоящим и не понятным, я чувствую себя странно в такие моменты

† #тейк // @Derealizationhnhnbot ×°

Ладно, я опишу своё состояние.
Честно, я не знаю, как давно это появилось, но мне кажется, что все началось примерно с начала года.
Мир кажется искусственным, записанным на некачественную плёнку, какой-то старой игрой.
Часто просто от того, что я к примеру встану со стула,начинает рябить в глазах и все больше кажется,что все нереально.
Иногда я могу смотреть в одну точку много времени, думая, что я что-то делаю.
В рандомный момент мне может казаться абсурдным совершенно обычное дело,к примеру мытье посуды или чайник.
Также, иногда в моей голове проскальзывает мысль, что что-то не так, и я будто бы на небольшой период времени начинаю нормально осознавать реальность и понимать,что вообще делаю.
Меня пугает это состояние, честно. Но из-за того, что я ещё не достигла возраста, в котором можно самому посетить психотерапевта,то сама я не смогу наверняка узнать, точно ли это дереализация. Но сами родители навряд ли меня решат записать, так что..В этой ситуации нет пока решения, видимо.

† #тейк // @Derealizationhnhnbot ×°

вчера вечером я почувствовала на пять секунд будто бы я от первого лица в какой то игре, потом прошло. чота мне это не нравится

† #тейк // @Derealizationhnhnbot ×°

на днях я очень увлеклась разговором с одним человеком в тг, мы общались почти весь день обо всём, и я поймала себя на ощущении, что на меня всё будто давит — но не поглощающим образом, а расшатывающим в некоторых точках, будто бы я была шарнирной куклой, мне стало неожиданно приятно от этого чувства. только вот когда я трогала свою руку, например, я не могла поймать момент, когда буду осознавать, что обе руки — мои. я блуждала между прикосновением к руке и принятием этого касания, но конечности родственными не ощущались. и я ощущаю связь между тем, что я впервые за долгое время с кем-то общалась и мне было удивительно комфортно и вот таким растождествлением + это сопровождалось очень утешающей ясностью в плане моего видения реальности: я всё осознавала, жила в реальном мире, просто моя физическая оболочка немного не справилась

† #тейк // @Derealizationhnhnbot ×°

блин меня ОЧЕНЬ пугает мысль о том что всё вокруг реально и люди которые меня окружают тоже настоящие

† #тейк // @Derealizationhnhnbot ×°

я боюсь очень смерти. типо.. что потом будет? темнота? даже если перерождение, куда денется моё собственное я? исчезнет? страшно.

† #тейк // @Derealizationhnhnbot ×°

наконец этот кф попался мне

я не уверена точно, есть ли у меня или дереализация, или деперсонализация, но все равно какие то симптомы я ярко ощущаю.. я боюсь рассказывать родителям об этом, тк они с большой вероятностью не воспримут меня всерьез, поэтому выскажусь сюда 😢

я чувствую, что скована, заперта, закрыта в этом теле. при чем не в своем теле, будто оно чужое и не мое, совсем не такое, что мне хотелось бы иметь.. словно его для меня подготовили, но провально. такое ощущение возникает очень часто, можно даже сказать, постоянно, вплоть с утра до ночи, и так каждый день. я делаю все свои действия, не чувствуя в этом потребности или должного желания, будто бы просто так запрограммировано или это делаю не я, а что то другое: возможно само мое тело, которое напрочь оторвано от моего разума. у меня ощущение, что я совсем не в этом мире, но уперто верю, что есть другой мир, в котором я обязательно найду себе место и наконец смогу самостоятельно управлять своим телом, не ощущая этого
мне даже трудно использовать в своей речи слова по типу чувства, ощущения и им подобные, тк я с осени 2024 года резко перестала понимать, что вообще значат эти слова.. или они просто не нужны мне, так как я не могу испытывать их, но ничего, совершенно ничего я не могу с этим поделать.
может я вру сама себе? сама же выстроила этот иной мир вокруг себя, позабыв о настоящем? и огромная куча подобных вопросов каждый день крутится в голове, всё больше и больше нарастая, словно готовясь взорвать мой разум.
я с трудом даже себя человеком ощущаю, как будто я — что то в смазливой оболочке, которое будет после ее гибели блуждать в других измерениях, так и не найдя "себя"

это даже не половина всего потока мыслей про всё это.. мой разум просто убивается от этого.
анон, надеюсь найду единомышленников, если так ещё можно сказать

† #тейк // @Derealizationhnhnbot ×°

Я живу с дереализацией уже около 2-3 месяцев, мне очень херово, это такое ужасное чувство, но на фоне всего того пиздеца и стресса я не удивлена, что она у меня появилась.
Я пытаюсь избавиться от неё самостоятельно, пока не особо выходит, но надеюсь я справлюсь без помощи врачей, т.к. чтобы пойти к ним, это нужно сказать маме/папе.. Мама уже задолбалась со мной бегать по больницам и так много денег потратили на меня, а если я скажу что мне нужно теперь к психологу/психиатру она вообще взорвётся

† #тейк // @Derealizationhnhnbot ×°

дереализация это пиздец а не состояние блять ну. меня выкидывает в дереализацию от сенсорных триггеров. буквально любой слишком громкий или повторяющийся звук может стать причиной для этого. я научилась жить с «фоновой» дереализацией, из-за которой я только ловлю дикую панику и потерю в пространстве и даже научилась это контрить, то иногда как раз из-за продолжительных монотонных звуков это вылетает в «острую» дереализацию, которую я уже не могу игнорировать и глушить. я считаю это дереализация + паничка, когда жутко болит голова, начинаются частично искажаться звуки, хочется спрятаться, исчезнуть, плакать. вкупе идет огромное напряжение на глаза, будто помехи и потемнение зрения.
было у кого-то такое?

еще один вид приступов я выделила для себя через время. «сенсорная» дереализация. происходит нечасто, триггерами могут стать громкая музыка, отсутствие контроля ситуации и нежелательные прикосновения, которые вызывают панику. она не ощущается так тяжело как «острая», но при этом ее не получается игнорировать как «фоновую». из симптомов начинает все казаться буквально нереальным ии резко клонит в сон, будто от недосыпа. глаза неконтролируемо закатываются, есть легкое ощущение падения. при таких приступах я обычно царапаю себя, потому что базовые способы заземления (могу рассказать о них лол) не работают от слова вообще.
@Zvezdosapik пишите если хотите поболтать на эту тему

† #тейк // @Derealizationhnhnbot ×°

Здравствуйте. только что прошел как .. час после приступа жёсткой дериализации(??) . Я живу с этим несколько лет, если не всю свою осознанную жизнь. я забываюсь в телефоне, забывая о реальности, если она такова. будучи бывшим социофобом я перестала вообще воспринимать людей. Больше не смотрю им в глаза. больше не реагирую сразу на диалог. Мне тяжело ответить сразу. Даже идя по улице я не знаю что я такое, и вообще реально ли это все. Раньше у меня был период когда я отдалялась от тела, оно само ходило, говорило, и вообще, я часто представляла себя как человечка, живущего возле двух окон ( глаз ) внутри моего мозга. ещё с самого детства. Диагнозов нет никаких, так что не знаю можно ли это все считать правдой. Я не воспринимаю будущее, настоящее, и прошлое, меня абсолютно не беспокоит ничего из этого. я просто не знаю, реально ли это все? Звучит глупо наверное. Я пыталась только что поговорить с друзьями, чтоб они поддержали, но никто мне не ответил в лс. Я не воспринимаю их больше чем текст в экране который я вижу. или вообще не я?
воспринимать себя чем-то другим, в виде огромного комка эмоций намного легче, чем тем что из меня делает окружающее. даже сейчас я все ещё испытываю головные боли, и не понимаю правда ли это. зачем вообще я пишу кому-то? Я я Я Я Я Я Я Яя Я я . . .
ха-ха, я вспомнила ситуацию одну когда поделилась в реальной жизни что когда хожу до школы, отключаюсь от тела, и не воспринимаю мир, ха-ха надо мной посмеялись сказав "о нет, мы не реальны" ха-ха ( это было несколько лет назад но я все ещё помню, и всё ещё не понимаю шутили ли они )
у меня сильные провалы в памяти, не знаю связано ли это с дереализацией и вылетанием из своего тела на постоянной основе, но, не думаю что это так важно, если я прсото не обращаю на это внимание.
спасибо что прочитали, досвидания. Я пойду опять блевать потому что не ощущаю себя тут. Это вроде помогает обратно приземляться.

† #тейк // @Derealizationhnhnbot ×°

Тейк вчерашний ес че

у кого какие способы справляться с детализацией?

я использую наушники с музыкой, чтобы снизить шум в людных местах (ВАЖНО что музыка не на повторе стоит, а меняется, ибо в противном случае она только усилит дереализацию). если у меня случаются приступы в людных местах, их в целом можно игнорировать и подавлять базовыми способами заземления по типу счета предметов вокруг (5 вещей которые видишь, 4 тактильных ощущения, 3 звука вокруг, 2 запаха), других телесных ощущений (поручень, холодная вода), и дыхательной гимнастики.

однако при сильных приступах такое не всегда помогает. нужно присесть, посидеть с закрытыми глазами если в людном месте. в таких случаях обычно нужно именно время без движения, чтобы пережить приступ. если я дома то ложусь под одеяло и лежу, делаю дыхательную гимнастику и массирую глаза

† #тейк // @Derealizationhnhnbot ×°

простите за глупый вопрос,но от ежедневных 11ч в телефоне может быть дереализация и деперсонализация?Просто я этим страдаю,но кроме задротства у иеня нет причин

† #тейк // @Derealizationhnhnbot ×°

это карта моего чувства жизни напрокат (когда возникло оно я не помню, но выразить я его пытался помню что в начальных классах)



⬛️⬛️⬛️

⬛️⚪️⬛️

⬛️⬛️⬛️⬛️⬛️⬛️⬛️⬛️

⚫️

⚪️ ассоциируется у меня с моим клоном который снился мне в садике который во сне убивал меня бесконечно по рекурсии

⚫️ это я, наблюдатель, кажется словно своим существанием я посадил его в клетку, типо это условие моего существования что ⚪️ будет в клетке

⚪️ это настоящий, а ⚫️ фальшивка и пустой просто тело оболочка наблюдатель и из-за того что он фальшивый он всегда испытывает дереализацию деперсонализацию все такое. и ⚪️ это часть меня котороя должна была быть настоящий, владельцем этого тела, но из-за того что ⚫️ владелец она в клетке, но из-за того что ⚫️ ненастоящий то он просто будет наблюдать, а не жить, типо может жить только ⚪️ потому что это её тело по праву, но она не может из-за ⚫️

Молди, я наблюдал, пока он занял тело

помню только отрывки

я слышал мысли автономные и не понимал их

всего было 2 прихода, Молди - это мною придуманный персонаж

за всю жизнь я помню лишь обрывки воспоминаний, часто даже без контекста

я не могу вспомнить, когда начался какой-то симптом, но чувство жизни напрокат я пытался выразить в творчестве уже в начальных классах

а на моё автономное поведение, роботоподобное состояние, эмоциональную отстранённость жаловались психотерапевту родители когда я был в 4-5 классах

симптомы диссоциации (дереализация, деперсонализация и другие) стали обычной формой существования для меня, но со временем набирают обороты и больше ухудшают мне повседневную жизнь. всё стало серьёзнее: теперь слова других людей кажутся мне просто звуком, смысла в котором мне не удаётся найти, я просто не могу им ответить, в голове узнаваемые буквы не собираются в смысл. также и с текстом, я не могу всё собрать в смысл. ничего не имеет смысла. автономия. мне страшно от мысли, что другие люди реальные. теперь я не только отстранён от мира, не вижу нигде смысла, автономный, действую по скрипту, теперь люди выгуливающие собак могут казаться мне по виду искажёнными, плоскими, их тени словно играют, другие тени тоже странные, они как будто играют и другие, не такие.

был отдельный эпизод (длинною может в неделю, а то и больше), когда меня преследовало стойкое ощущение нереальности окружающего мира, словно это фантазии какого-то больного человека, ощущение, что между воздухом и моими клетками вата, ватное состояние, казалось что тишина громче чем мои мысли, в плане они были очень тяжёлыми и на дне глубоко, я их ощущала но не слышала <-- это отдельное и новое, что наложилось на уже существующее.

у меня были ощущения сдвига, словно всё разделилось или раздвоилось как под эффектом глитча

у меня бывают автономные мысли, которые озвучиваются моим привычным голосом в голове, но эти мысли я не понимаю. я могу сделать что-нибудь, видеть результат, но не помнить вообще как я это сделал и потом сомневаться, что я это делал. я могу что-то делать, потом возникает ощущение смены контроля, которое может сопровождаться автономными мыслями, и я уже не могу делать то что делал. я могу забыть, что я хотел сделать, что планировал. я автономно, не выбирая и не осознавая переключаюсь между разными местоимениями к себе

† #тейк // @Derealizationhnhnbot ×°

Я не знаю что именно это, дереализация или деперсонализация, но факт в том, что у меня есть и то и другое. Полтора года назад у меня начались проблемы с психикой, и с этого момента я вообще потеряла в себе личность, тоесть, я не воспринимаю себя как отдельную личность, мои вкусы, предпочтения, мысли, желания меняются каждую неделю или день, у меня есть чувства, что от времени к времени я метаюсь с одной личности у которой есть определенные пристрастия, к другой (я не имею альтер-эго если что, у меня такого нет, если у кого-то много личностей, то я чувствую что у меня нет ни одной и я во власти каких-то двух личностей, и нахожусь между ними, колебясь, так сказать). Я жалею о любом решении, которое я сделаю, даже если оно пошло на благо, я 100 раз обдумываю, зачем я вообще это сделала и нахуя, мое мнение и мысли меняются от какого-то неизвестного фактора и я теряю себя, сначала я хочу одно, но потом что-то меня останавливает и предлагает другое

У кого-то есть что-то похожее? Ибо я думаю что оно пошло от д/д и очень бы хотелось услышать ваши мысли

† #тейк // @Derealizationhnhnbot ×°

я стал редко выходить из дома и теперь, когда я на улице, а не сижу в инете у меня полная дереализация. самая сильная была вчера когда я зашёл в тц, и когда мы встретились с друзьями и шли куда-то. всё так противно, то кадрами, то ощущение что я в игре. то, что я провёл всё утро в майне никак не помогло.....

† #тейк // @Derealizationhnhnbot ×°

Доброго времени суток всем!
Хочу поделиться своим достижением: я перестала выпадать из реальности вот как уже месяца 2-3. Всё время откладывала написание этого поста, так что вот как-то так;)
Я познакомилась с очень классными ребятами, завела себе друзей и являюсь совлд флуда. Чувствую себя как никогда хорошо. По большей части, это заслуга моих новых одноклассников из новой школы, среди них у меня теперь есть 2 друга и одна бести;)

Хочу поддержать тех, кто переживает сложный период в своей жизни и получил дереализацию. Меняйте коллектив, слушайте музыку, гуляйте, общайтесь в интернете- рискуйте и старайтесь поменять круг общения, если он вам не нравится. Мне вот, например, помогает игра на гитаре и написание стихов. Только вы можете взять свою жизнь в лапки и вернуться в реальный мир. Пусть в первые недели он и будет серым, но после вы ощутите все яркие краски!

Например, сейчас хорошо видно метеоритный поток Персеиды, выезжайте за город и любуйтесь. Пока не кончились каникулы используйте любой шанс выбраться за город или наоборот насладиться им!

Ну а я покидаю этот кф. Спасибо за тейки, мне становилось легче, читая их. Спасибо администрации за этот кф. Живите свою лучшую жизнь!

† #тейк // @Derealizationhnhnbot ×°

Когда пройдёт дереализация?

† #тейк // @Derealizationhnhnbot ×°

Совы преследуют меня
Каждый день я увижу хотя бы одно упоминание совы или филина после того, как мне в тик токе стала попадаться девушка со своим "фамильяром" Себастьяном под криповые звуки. Всё дошло до того, что пока я был в деревне, вечером почти прямо надо мной пролетела белая сова.
Всё это вряд ли совпадения, или я просто сошёл с ума... Они что то хотят от меня
Совы

† #тейк // @Derealizationhnhnbot ×°

Стало интересно, есть ли у вас какие-то определённые моменты,когда у вас часто случается приступ дереализации?
Обычно у меня такое случается после того, как я сниму наушники, когда в них на большой громкости долго играла одна и та же песня ; долго глазею в одну точку ; когда лежу на спине, смотря в потолок на люстру или же просто долго жмурилась, давя на глаза. Примерно так, да

† #тейк // @Derealizationhnhnbot ×°