🔥Вроде бы всё понятно и очевидно: здоровый образ жизни продлевает молодость и активную зрелость, обеспечивает хорошее самочувствие и настроение и способствует успехам во всех сферах. Но, к сожалению, не все понимают необходимость ЗОЖ, пока есть ресурс здоровья, особенно по молодости.
❗Не все знают и понимают для чего нужно вести здоровый образ жизни. Но есть 20 причин, почему нужно вести здоровый образ жизни.
1.Долго жить. Этот пункт мы ставим на первое место. Зачем именно долго жить. Долго жить нужно - чтобы многое успеть, многое увидеть и познать.
2.Не нанести самим себе психологических травм, которые испортят всю жизнь. Нежелательная беременность, СПИД, распад семьи, бытовые убийства, изнасилования – лишь малая толика того, что может случиться с человеком «под кайфом».
3.Построить хорошую карьеру. Каждый из нас знает о том, как сильный и успешный человек, пристрастившись к алкоголю или наркотикам, может закончить свою жизнь «на дне».
4.Получать удовольствие от жизни.
5.Быть красивыми.
6.Иметь здоровых детей.
ПИТАНИЕ.
Следить за содержимым своей тарелки нужно, чтобы:
7.Иметь подтянутую фигуру даже в зрелом возрасте.
8.Защититься от онкологических заболеваний. Канцерогенная еда обычно вкусная, но разве стоит минутное удовольствие вашей жизни?
9.Быть энергичным и долго не уставать.
10.Обеспечить здоровье и долгую жизнь своей семье.
11.Улучшить качество жизни. Спортивный, подтянутый человек много успевает и нравится людям , что очень помогает в общении.
12.Нравиться себе.
13.Быть способным себя защитить физически и помочь другим.
14.Качественно расширить круг общения.
15.Встретить старость с улыбкой на лице и провести ее активно.
МЕДИЦИНА. Не бояться ходить к врачам нужно для того, чтобы:
16.Не провести часть жизни, борясь с болезнью, которую можно было остановить в начале ее развития.
17.Не угробить свою печень и почки самолечением.
18.Открыть для себя новые методики лечения, которые помогут решить давние проблемы со здоровьем.
19.Не поставить под угрозу жизнь близких людей. Иногда можно стать носителем болезни, которая вам не навредит, но может стать роковой для близкого человека.
20.Избежать ограничения своих способностей. Сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной смертности. Неожиданный инсульт может сделать инвалидом человека даже в молодом возрасте.
💥Очень приятно провести долгую жизнь в красивом теле, с хорошим настроением, получая удовольствие от каждой минуты, воспитывая здоровых детей, а потом встретить старость в бодром духе и без сожалений о пройденном пути. Пока человек молодой и здоровый, он не задумывается о том, что будет дальше. Но время пролетит очень быстро. Какие мы будем в этом возрасте — зависит от нас.
❗Не все знают и понимают для чего нужно вести здоровый образ жизни. Но есть 20 причин, почему нужно вести здоровый образ жизни.
1.Долго жить. Этот пункт мы ставим на первое место. Зачем именно долго жить. Долго жить нужно - чтобы многое успеть, многое увидеть и познать.
2.Не нанести самим себе психологических травм, которые испортят всю жизнь. Нежелательная беременность, СПИД, распад семьи, бытовые убийства, изнасилования – лишь малая толика того, что может случиться с человеком «под кайфом».
3.Построить хорошую карьеру. Каждый из нас знает о том, как сильный и успешный человек, пристрастившись к алкоголю или наркотикам, может закончить свою жизнь «на дне».
4.Получать удовольствие от жизни.
5.Быть красивыми.
6.Иметь здоровых детей.
ПИТАНИЕ.
Следить за содержимым своей тарелки нужно, чтобы:
7.Иметь подтянутую фигуру даже в зрелом возрасте.
8.Защититься от онкологических заболеваний. Канцерогенная еда обычно вкусная, но разве стоит минутное удовольствие вашей жизни?
9.Быть энергичным и долго не уставать.
10.Обеспечить здоровье и долгую жизнь своей семье.
11.Улучшить качество жизни. Спортивный, подтянутый человек много успевает и нравится людям , что очень помогает в общении.
12.Нравиться себе.
13.Быть способным себя защитить физически и помочь другим.
14.Качественно расширить круг общения.
15.Встретить старость с улыбкой на лице и провести ее активно.
МЕДИЦИНА. Не бояться ходить к врачам нужно для того, чтобы:
16.Не провести часть жизни, борясь с болезнью, которую можно было остановить в начале ее развития.
17.Не угробить свою печень и почки самолечением.
18.Открыть для себя новые методики лечения, которые помогут решить давние проблемы со здоровьем.
19.Не поставить под угрозу жизнь близких людей. Иногда можно стать носителем болезни, которая вам не навредит, но может стать роковой для близкого человека.
20.Избежать ограничения своих способностей. Сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной смертности. Неожиданный инсульт может сделать инвалидом человека даже в молодом возрасте.
💥Очень приятно провести долгую жизнь в красивом теле, с хорошим настроением, получая удовольствие от каждой минуты, воспитывая здоровых детей, а потом встретить старость в бодром духе и без сожалений о пройденном пути. Пока человек молодой и здоровый, он не задумывается о том, что будет дальше. Но время пролетит очень быстро. Какие мы будем в этом возрасте — зависит от нас.
Зачем считать калории?
🥗Во-первых, для контроля веса, для выбора пищи, которая богата питательными веществами и имеет низкую калорийность, для осознания, сколько калорий на самом деле потребляется.
🍿Это действительно важно, ведь многие из нас вроде бы питаются правильно, рационально, но все равно поправляются. Здесь важно знать не только о калорийности продукта, но и о том, как она меняется во время готовки и совмещения с другими продуктами.
🍔Например, заменив в салате жирный майонез маложирным йогуртом, можно заметно – в 7-8 раз, – снизить общую калорийность блюда».
💯Почему это важно Если в 1980 году ожирением страдали лишь 6% мужчин и 8% женщин, то в наши дни картина выглядит более устрашающей. В Европе 52% взрослых и 30% детей страдают ожирением. В России 62% взрослых и 5-10% детей имеют лишний вес!
❗Большую роль в этом играет нездоровое питание.
Будьте здоровы!
🥗Во-первых, для контроля веса, для выбора пищи, которая богата питательными веществами и имеет низкую калорийность, для осознания, сколько калорий на самом деле потребляется.
🍿Это действительно важно, ведь многие из нас вроде бы питаются правильно, рационально, но все равно поправляются. Здесь важно знать не только о калорийности продукта, но и о том, как она меняется во время готовки и совмещения с другими продуктами.
🍔Например, заменив в салате жирный майонез маложирным йогуртом, можно заметно – в 7-8 раз, – снизить общую калорийность блюда».
💯Почему это важно Если в 1980 году ожирением страдали лишь 6% мужчин и 8% женщин, то в наши дни картина выглядит более устрашающей. В Европе 52% взрослых и 30% детей страдают ожирением. В России 62% взрослых и 5-10% детей имеют лишний вес!
❗Большую роль в этом играет нездоровое питание.
Будьте здоровы!
Неделя с 8 по 14 апреля 2024 года в России объявлена Неделей подсчета калорий.
🍬Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность. В противном случае потребленная энергия накапливается в виде запасов жировой ткани.
🍭Калория – единица измерения энергии, поступающей в организм с пищей. Калорийность пищи – это энергетическая ценность продуктов питания, количество тепловой энергии, которая вырабатывается организмом для усвоения съеденных продуктов. Она зависит от состава продуктов – от белков, жиров и углеводов.
🍰Очень часто люди переедают свою норму питания и поэтому распространенность ожирения растет.
⚖️Для поддержания здоровья и нормальной массы тела энергетическая ценность рациона человека должна соответствовать расходам.
📝Подсчет калорий помогает поддерживать и контролировать количество пищи.
📊Считать калории важно в соответствии со своими индивидуальными особенностями: возрастом, полом, весом, ростом и образом жизни.
❗Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) представляет формулу по расчету калорийности рациона:
Женская формула: 10 х вес + 6,25 х рост – 5 х возраст – 161;
Мужская формула: 10 х вес + 6,25 х рост – 5 х года + 5.
🔆Не стоит забывать, что у всех формул расчета суточной калорийности могут быть погрешности. Стоит так же прислушиваться к своим ощущениям и самочувствию, и не переедать!
Будьте здоровы!
🍬Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность. В противном случае потребленная энергия накапливается в виде запасов жировой ткани.
🍭Калория – единица измерения энергии, поступающей в организм с пищей. Калорийность пищи – это энергетическая ценность продуктов питания, количество тепловой энергии, которая вырабатывается организмом для усвоения съеденных продуктов. Она зависит от состава продуктов – от белков, жиров и углеводов.
🍰Очень часто люди переедают свою норму питания и поэтому распространенность ожирения растет.
⚖️Для поддержания здоровья и нормальной массы тела энергетическая ценность рациона человека должна соответствовать расходам.
📝Подсчет калорий помогает поддерживать и контролировать количество пищи.
📊Считать калории важно в соответствии со своими индивидуальными особенностями: возрастом, полом, весом, ростом и образом жизни.
❗Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) представляет формулу по расчету калорийности рациона:
Женская формула: 10 х вес + 6,25 х рост – 5 х возраст – 161;
Мужская формула: 10 х вес + 6,25 х рост – 5 х года + 5.
🔆Не стоит забывать, что у всех формул расчета суточной калорийности могут быть погрешности. Стоит так же прислушиваться к своим ощущениям и самочувствию, и не переедать!
Будьте здоровы!
Количество или качество?
⁉️В чём разница между качественными и пустыми калориями?
🍗Все мы помним, что разные вещества усваиваются с разной скоростью. Именно это различие в основном заложено в понимании качества калорий. Большое значение имеют питательные вещества, которые содержатся в пище. Например, круглосуточно питаясь шоколадом на 2000 кал (в среднем), вы вряд ли наберёте вес, но качество пищи наверняка отразится на вашем желудке.
🍫Представим, что день-два-три вы питаетесь исключительно шоколадом. Откуда организм сможет доставать другие витамины и минералы?
🥬То же самое касается и питания исключительно зеленью и йогуртами. Иногда, позволяя себе вкусную «запретную» пищу, вы не только снижаете риск срывов, но и регулируете количество БЖУ (белков, жиров и углеводов) и аминокислот. Так всё-таки количество или качество? Ответ прост: и то, и другое.
🎉Качественные калории содержат:
цельные крупы
овощи
фрукты
ягоды
грибы
орехи
семечки
бобовые
рыба
нежирное мясо
ферментированные молочные продукты
мёд
🥇Помните, что баланс – основа правильного питания. Калории отвечают на ваш вес, а соотношение белков , жиров и углеводов – за здоровье. Не пренебрегайте ни тем, и другим.
Будьте здоровы!
⁉️В чём разница между качественными и пустыми калориями?
🍗Все мы помним, что разные вещества усваиваются с разной скоростью. Именно это различие в основном заложено в понимании качества калорий. Большое значение имеют питательные вещества, которые содержатся в пище. Например, круглосуточно питаясь шоколадом на 2000 кал (в среднем), вы вряд ли наберёте вес, но качество пищи наверняка отразится на вашем желудке.
🍫Представим, что день-два-три вы питаетесь исключительно шоколадом. Откуда организм сможет доставать другие витамины и минералы?
🥬То же самое касается и питания исключительно зеленью и йогуртами. Иногда, позволяя себе вкусную «запретную» пищу, вы не только снижаете риск срывов, но и регулируете количество БЖУ (белков, жиров и углеводов) и аминокислот. Так всё-таки количество или качество? Ответ прост: и то, и другое.
🎉Качественные калории содержат:
цельные крупы
овощи
фрукты
ягоды
грибы
орехи
семечки
бобовые
рыба
нежирное мясо
ферментированные молочные продукты
мёд
🥇Помните, что баланс – основа правильного питания. Калории отвечают на ваш вес, а соотношение белков , жиров и углеводов – за здоровье. Не пренебрегайте ни тем, и другим.
Будьте здоровы!
🔥Факт, что люди чаще всего очень неплохо скидывают лишние килограммы в тундре, связан совсем не с недостатком питания. Скорей наоборот.
🍕 Еда на природе, особенно такая потрясающая, как чукотская, вызывает особый аппетит. Сброс лишнего веса происходит по абсолютно иной причине.
🍔Вес сам совершенно незаметно для человека «уходит» потому, что вы не засоряете организм всяким мусором типа гамбургеров, чипсов и газировки.
🥬То, что создала сама природа, а не технологи в лабораториях химической промышленности из отходов нефтепереработки, пальмового масла и прочих ингредиентов, которые живому человеку внутрь себя запихивать ни при каких условиях не стоит.
🍤На Чукотке есть блюда, которые с большей вероятностью понравятся приезжим гостям. Кроме оленины с брусничным соусом, популярностью пользуются строганина и долбанина из мяса и рыбы, юкола – сухая несоленая рыба, опанэ – суп из оленины с кровью, кергипат – недоваренная оленина в собственном соку, пререм – отварные куски оленины с пряностями и костным жиром, которые подают в мороженом виде.
🔆Да и в магазинах можно найти все, что продается в магазинах на материке. Свежие овощи и фрукты, выпечка, всевозможные замороженные продукты позволяют составить свой рацион с пользой для организма.
Будьте здоровы!
🍕 Еда на природе, особенно такая потрясающая, как чукотская, вызывает особый аппетит. Сброс лишнего веса происходит по абсолютно иной причине.
🍔Вес сам совершенно незаметно для человека «уходит» потому, что вы не засоряете организм всяким мусором типа гамбургеров, чипсов и газировки.
🥬То, что создала сама природа, а не технологи в лабораториях химической промышленности из отходов нефтепереработки, пальмового масла и прочих ингредиентов, которые живому человеку внутрь себя запихивать ни при каких условиях не стоит.
🍤На Чукотке есть блюда, которые с большей вероятностью понравятся приезжим гостям. Кроме оленины с брусничным соусом, популярностью пользуются строганина и долбанина из мяса и рыбы, юкола – сухая несоленая рыба, опанэ – суп из оленины с кровью, кергипат – недоваренная оленина в собственном соку, пререм – отварные куски оленины с пряностями и костным жиром, которые подают в мороженом виде.
🔆Да и в магазинах можно найти все, что продается в магазинах на материке. Свежие овощи и фрукты, выпечка, всевозможные замороженные продукты позволяют составить свой рацион с пользой для организма.
Будьте здоровы!
Избыточный вес – причина серьезных заболеваний
🍕Основной причиной избыточного веса и ожирения является нарушение баланса в поступлении и расходовании энергии🚴
🥗Скорректируйте рацион
🕜Придерживайтесь режима питания
🚶♀️ Будьте физически активны
⏰Придерживайтесь режима дня
😉Сохраняйте хорошее настроение
Будьте здоровы!
🍕Основной причиной избыточного веса и ожирения является нарушение баланса в поступлении и расходовании энергии🚴
🥗Скорректируйте рацион
🕜Придерживайтесь режима питания
🚶♀️ Будьте физически активны
⏰Придерживайтесь режима дня
😉Сохраняйте хорошее настроение
Будьте здоровы!
Forwarded from Юлия Кобелева
На днях приняла участие в семинаре "Актуальные вопросы повышения рождаемости". Обсудили важнейшие темы этой области с Ткаченко Русланом Анатольевичем, директором автономной некоммерческой организации "Институт демографического развития и репродуктивного потенциала" и Иеромонахом Иосафом (Петровых), епархиальным секретарем Анадырской и Чукотской епархии. Напомню, что Жители ЧАО могут получить услугу ЭКО в рамках ОМС.
❗Как способы приготовления влияют на калорийность?
🍽️ При разной термической обработке, вес и калорийность продуктов тоже меняются.
🥘 Например, варка может уменьшить калорийность блюда почти на 20%, потому что при таком способе приготовления теряются лишние жир, сахар и некоторая часть белков. Но не стоит забывать и про крахмалосодержащие овощи, такие как картофель, морковка и свекла. Они после варки, наоборот, увеличивают калорийность на целых 30%.
🍳С жаркой дела обстоят иначе. Если жарить на сухой сковороде или на гриле, калорийность можно уменьшить. Но если использовать масло, естественно, блюдо получится намного «тяжелее».
🍲 Продукты, приготовленные способом тушения, наиболее приближены по калорийности к сырым. Хоть это и похоже на варку, калории переходят в подливу, а не в бульон, который можно слить.
🍵Приготовление на пару – это самый диетический и полезный вариант. Во-первых, такой способ уменьшает калорийность, а во-вторых, сохраняет все полезные свойства и витамины.
Будьте здоровы!
🍽️ При разной термической обработке, вес и калорийность продуктов тоже меняются.
🥘 Например, варка может уменьшить калорийность блюда почти на 20%, потому что при таком способе приготовления теряются лишние жир, сахар и некоторая часть белков. Но не стоит забывать и про крахмалосодержащие овощи, такие как картофель, морковка и свекла. Они после варки, наоборот, увеличивают калорийность на целых 30%.
🍳С жаркой дела обстоят иначе. Если жарить на сухой сковороде или на гриле, калорийность можно уменьшить. Но если использовать масло, естественно, блюдо получится намного «тяжелее».
🍲 Продукты, приготовленные способом тушения, наиболее приближены по калорийности к сырым. Хоть это и похоже на варку, калории переходят в подливу, а не в бульон, который можно слить.
🍵Приготовление на пару – это самый диетический и полезный вариант. Во-первых, такой способ уменьшает калорийность, а во-вторых, сохраняет все полезные свойства и витамины.
Будьте здоровы!
У каждого третьего жителя Земли в течение жизни возникает потребность в переливании компонентов крови.
В компонентах донорской крови нуждаются люди, пострадавшие в авариях, чрезвычайных происшествиях, несчастных случаях, получившие тяжелые травмы и ожоги, роженицы и новорожденные, пациенты с гематологическими и онкологическими заболеваниями, а также пациенты, которым необходимо проведение различных операций.
Иногда нужно однократное переливание компонентов крови для компенсации кровопотери, но бывают случаи, когда переливание крови необходимо в течение длительного времени, а иногда и всей жизни.
Стать донором может практически любой здоровый человек, если он старше 18 лет, не имеет противопоказаний к донорству, а его вес больше 50 кг.
Временные противопоказания имеют различные сроки в зависимости от причины. Самыми распространенными запретами являются: нанесение татуировки, пирсинг или лечение иглоукалыванием (120 календарных дней), ангина, грипп, ОРВИ (30 календарных дней после выздоровления), период беременности и лактации (1 год после родов, 90 календарных дней после окончания лактации), прививки.
Донорство само по себе способствует ведению здорового образа жизни!
По результатам исследования, ученые выяснили, что люди в возрасте от 43 до 61 года, сдававшие кровь каждые шесть месяцев, значительно реже страдали от инсультов и сердечных приступов.
Доказано, что регулярные донации значительно понижают риск развития онкологических заболеваний.
Регулярное обновление клеток крови у доноров способствует более устойчивому функционированию иммунной системы, печени, поджелудочной железы, пищеварительной системы.
Регулярно сдавая кровь, донор «запускает программу» омоложения организма и, согласно статистике, живет в среднем на 5 лет дольше.
Донорство может стать хорошей профилактикой внезапного кровотечения. Организм, привыкший активно вырабатывать новую кровь, сможет быстрей восстанавливать силы.
Переливание крови и продуктов крови позволяет ежегодно спасать миллионы человеческих жизней. Оно помогает продлить жизнь пациентов, страдающих от состояний, которые представляют угрозу для жизни, и улучшить качество их жизни.
В компонентах донорской крови нуждаются люди, пострадавшие в авариях, чрезвычайных происшествиях, несчастных случаях, получившие тяжелые травмы и ожоги, роженицы и новорожденные, пациенты с гематологическими и онкологическими заболеваниями, а также пациенты, которым необходимо проведение различных операций.
Иногда нужно однократное переливание компонентов крови для компенсации кровопотери, но бывают случаи, когда переливание крови необходимо в течение длительного времени, а иногда и всей жизни.
Стать донором может практически любой здоровый человек, если он старше 18 лет, не имеет противопоказаний к донорству, а его вес больше 50 кг.
Временные противопоказания имеют различные сроки в зависимости от причины. Самыми распространенными запретами являются: нанесение татуировки, пирсинг или лечение иглоукалыванием (120 календарных дней), ангина, грипп, ОРВИ (30 календарных дней после выздоровления), период беременности и лактации (1 год после родов, 90 календарных дней после окончания лактации), прививки.
Донорство само по себе способствует ведению здорового образа жизни!
По результатам исследования, ученые выяснили, что люди в возрасте от 43 до 61 года, сдававшие кровь каждые шесть месяцев, значительно реже страдали от инсультов и сердечных приступов.
Доказано, что регулярные донации значительно понижают риск развития онкологических заболеваний.
Регулярное обновление клеток крови у доноров способствует более устойчивому функционированию иммунной системы, печени, поджелудочной железы, пищеварительной системы.
Регулярно сдавая кровь, донор «запускает программу» омоложения организма и, согласно статистике, живет в среднем на 5 лет дольше.
Донорство может стать хорошей профилактикой внезапного кровотечения. Организм, привыкший активно вырабатывать новую кровь, сможет быстрей восстанавливать силы.
Переливание крови и продуктов крови позволяет ежегодно спасать миллионы человеческих жизней. Оно помогает продлить жизнь пациентов, страдающих от состояний, которые представляют угрозу для жизни, и улучшить качество их жизни.
♥️Бытует мнение, что самая востребованная группа крови в донорстве — первая положительная. И это правда - подобный резус и тип крови имеет большая часть населения планеты. Так как она лучше всего совместима с остальными, поэтому чаще всего используется при переливании. Не менее популярна и первая отрицательная, так как она считается универсальной и подходит для разных групп крови. Но если требуется донорство плазмы, куда полезнее будет четвертая группа крови, так как плазма, которая извлекается из неё, подойдёт для всех групп крови.
❗Но мало кто знает, какая кровь нужна пунктам на самом деле. Она обязательно должна обладать подходящими антителами, которые позволяют свести риск отторжения к нулю. Если донор обладает такой кровью, то ему рекомендуется сдавать её на постоянной основе. Немаловажное значение имеет уровень гемоглобина, наличие антител от вирусных заболеваний и многое другое. Во время отбора доноров проводится исследование на разные показатели, что позволяет свести риски к минимуму.
🔆Так какая кровь самая востребованная? Вся. Распространенная группа крови, конечно, позволяет спасти большинство пациентов, но она далеко не всегда может подойти для редких групп крови (четвертая отрицательная, например), более того, резус донорской крови обязательно должен совпадать с резусом пациента, поэтому большое количество разнообразной крови в банке — обязательное условие удачных переливаний.
❗Но мало кто знает, какая кровь нужна пунктам на самом деле. Она обязательно должна обладать подходящими антителами, которые позволяют свести риск отторжения к нулю. Если донор обладает такой кровью, то ему рекомендуется сдавать её на постоянной основе. Немаловажное значение имеет уровень гемоглобина, наличие антител от вирусных заболеваний и многое другое. Во время отбора доноров проводится исследование на разные показатели, что позволяет свести риски к минимуму.
🔆Так какая кровь самая востребованная? Вся. Распространенная группа крови, конечно, позволяет спасти большинство пациентов, но она далеко не всегда может подойти для редких групп крови (четвертая отрицательная, например), более того, резус донорской крови обязательно должен совпадать с резусом пациента, поэтому большое количество разнообразной крови в банке — обязательное условие удачных переливаний.
Трагедия в КрокусСити Холле наглядно показала, что беда может случиться неожиданно. Мы всегда должны быть готовы к оказанию помощи пострадавшим.
К моменту поступления человека в больницу, кровь уже должна быть в нужном количестве. Кровь сразу не переливают! Поэтому так важно иметь запас крови.Сданная кровь делится на компоненты: тромбоциты, плазму и эритроциты. Плазма крови уходит минимум на 120 дней в карантин и выпускается в лечебные учреждения только после того, как донор пришёл на повторный анализ крови и подтвердил отсутствие инфекций, передающихся через кровь.
Накануне и в день донации важно соблюдать диету донора. Жирная пища может спровоцировать повышенное количество жиров в крови — хилёз, и такая кровь будет утилизирована.
На Чукотке донорство так же развито. В Чукотском автономном округе за 2023 г 291 человек стал донором крови, еще 39 человек стали донорами плазмы, и 7 человек стали донорами тромбоцитов.
127 жителей Чукотки награждены знаком «Почетный донор России» или «Почетный донор СССР».
К моменту поступления человека в больницу, кровь уже должна быть в нужном количестве. Кровь сразу не переливают! Поэтому так важно иметь запас крови.Сданная кровь делится на компоненты: тромбоциты, плазму и эритроциты. Плазма крови уходит минимум на 120 дней в карантин и выпускается в лечебные учреждения только после того, как донор пришёл на повторный анализ крови и подтвердил отсутствие инфекций, передающихся через кровь.
Накануне и в день донации важно соблюдать диету донора. Жирная пища может спровоцировать повышенное количество жиров в крови — хилёз, и такая кровь будет утилизирована.
На Чукотке донорство так же развито. В Чукотском автономном округе за 2023 г 291 человек стал донором крови, еще 39 человек стали донорами плазмы, и 7 человек стали донорами тромбоцитов.
127 жителей Чукотки награждены знаком «Почетный донор России» или «Почетный донор СССР».
Forwarded from Минздрав России
Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко на совещании с членами правительства доложил Президенту России Владимиру Путину о развитии системы подготовки медицинских кадров.
📌 Собрали главное из выступления:
— Сегодня в вузах и в колледжах действует более 280 волонтерских отрядов. За последние 5 лет добровольцы провели свыше 44 тыс. профилактических и просветительских мероприятий, в том числе по инициативе «Добро в село». Общий охват составил по всем волонтерским программам больше 36 млн. человек, — сказал Михаил Мурашко.
Также, развитию медицинского образования в стране способствовала реализация государственных программ «Приоритет-2030» и «Профессионалитет».
— Более 75 тыс. иностранных студентов из почти 150 стран сегодня получают медицинское образование в России. И интерес растет, — отметил Михаил Мурашко.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔆 Ежегодно в России более полутора миллиона человек нуждаются в переливании крови. 20 апреля в России отмечается один из важных социальных праздников — Национальный день донора.
💯Слово “донорство” происходит от латинского слова donare (подарок, пожертвование, благотворительность), которое означает добровольное предоставление части крови, ее компонентов, а также других тканей или органов для лечебных целей в пользу больного, который в нем нуждается. Наибольшее распространение получило донорство крови и ее компонентов. Искусственной альтернативы компонентам крови на данный момент не существует.
🏆 Люди, которые добровольно отдают свою кровь чтобы спасти чьи-то жизни, носят гордое имя – донор. Кто-то делает это по зову сердца, для кого-то это способ стимулировать собственное кроветворение и «встряхнуть» организм в целом, для кого-то это еще и профилактика сердечно-сосудистых, иммунных заболеваний, так же как желудка или поджелудочной железы.
🔥Периодическая, контролируемая сдача крови действительно благотворно влияет на организм. А для некоторых приятен факт наличия звания «почетного донора», но большинство сдают кровь, сообразно самой сути слова «донор» – добровольный отказ, подарок, благотворительный дар. Потому как требует сама их натура.
❗Научными исследованиями и практическими наблюдениями доказано, что сдача крови в дозе до 500 мл совершенно безвредна и безопасна для здоровья человека. Периодические донации крови оказывают благоприятное стимулирующее воздействие на организм донора.
💯Слово “донорство” происходит от латинского слова donare (подарок, пожертвование, благотворительность), которое означает добровольное предоставление части крови, ее компонентов, а также других тканей или органов для лечебных целей в пользу больного, который в нем нуждается. Наибольшее распространение получило донорство крови и ее компонентов. Искусственной альтернативы компонентам крови на данный момент не существует.
🏆 Люди, которые добровольно отдают свою кровь чтобы спасти чьи-то жизни, носят гордое имя – донор. Кто-то делает это по зову сердца, для кого-то это способ стимулировать собственное кроветворение и «встряхнуть» организм в целом, для кого-то это еще и профилактика сердечно-сосудистых, иммунных заболеваний, так же как желудка или поджелудочной железы.
🔥Периодическая, контролируемая сдача крови действительно благотворно влияет на организм. А для некоторых приятен факт наличия звания «почетного донора», но большинство сдают кровь, сообразно самой сути слова «донор» – добровольный отказ, подарок, благотворительный дар. Потому как требует сама их натура.
❗Научными исследованиями и практическими наблюдениями доказано, что сдача крови в дозе до 500 мл совершенно безвредна и безопасна для здоровья человека. Периодические донации крови оказывают благоприятное стимулирующее воздействие на организм донора.