💯 В соответствии с Планом проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2024 год Минздрава России, период с 25 по 31 марта 2024 года является Неделей отказа от зависимостей.

⚡⚡⚡Люди на автомате проверяют почту по сто раз в день, отвлекаются на разнообразные приложения, отслеживают количество лайков в соцсетях — и тратят время впустую. Прокручивают в голове деструктивные мысли — и вгоняют себя в депрессию. Не могут устоять перед куском торта, сигаретой или бокалом вина — и уничтожают свое здоровье. Мы сами не замечаем, как плохие привычки и зависимости разрушают нашу жизнь.

🙈 Потакая своим сиюминутным желаниям, мы получаем мимолетное удовлетворение, но в то же время все глубже погружаемся в пучину стресса и душевной дисгармонии.

❌ К болезненным зависимостям относятся курение, алкоголизм, наркомания и токсикомания, которые приносят огромнейший вред. На сегодняшний день этот список можно дополнить игроманией, увлечением компьютерными играми, интернет-зависимостью, которые вполне сопоставимы с химической зависимостью.

🧠 В книге «Зависимый мозг» психиатр Жадсон Брюер рассказывает о пациенте, который описывал свою тягу к курению как постепенно нарастающий зуд. Когда желание взять сигарету достигало своего пика, этому человеку казалось, что его голова взорвется, — и он сдавался. Однако, если он справлялся, потом это желание ослабевало.

💥Тяга напоминает волну: желание нарастает, достигает пика, а потом спадает и исчезает. Эта аналогия применима к любой зависимости.

💯 От какой бы привычки вы ни хотели избавиться, постарайтесь в следующий раз спокойно прислушаться к своим физическим ощущениям и немного подождать. Пройдя через критическую точку, вы заметите, как тяга отступает сама по себе.

Как восстановить функции печени?

В повседневной жизни немногие задумываются над качеством продуктов, которые употребляют в пищу и соотносят это с продолжительностью жизни. Редкий случай, когда мысли, что пора «почистить» печень приходят после длительных праздников или обильных застолий.

Несмотря на то, что печень способна к восстановлению существует ряд факторов, под воздействием которых клетки печени начинают разрушаться, что приводит к нарушению функции органа:

- ожирение, вызывает воспаление и мешает нормальной работе органа;
- злоупотребление алкоголем приводит к фиброзу, разрастанию соединительной ткани;
- вирусные гепатиты, приводят к развитию цирроза и заболеваний желудочно-кишечного тракта;
- злоупотребление лекарственными препаратами вызывает токсическое поражение печени.

В интернете можно найти массу способов, как «почистить» печень самостоятельно, но подобная профилактика, как показывает практика, приводит к серьезным проблемам. Лекарственные препараты должны приниматься только по назначению и под контролем врача.

Признаки, указывающие на то, что печень не справляется с нагрузкой:
- боль под ребрами справа;
- изменение стула;
- аллергия и кожный зуд;
- желтизна белков глаз и кожных покровов.

Внешние проявления не всегда могут указывать на патологии печени. В зависимости от характера жалоб пациента и для постановки диагноза врач может назначить лабораторную и /или инструментальную (УЗИ, эластография, КТ) диагностику.

Работа печени может быть нарушена при множестве патологий, поэтому «чистить» или лечить печень решает врач. Выбор методов лечения будет зависеть от стадии заболевания. Детоксикация, медикаментозная терапия, физиотерапия, также нужно быть готовыми к изменению гастрономических пристрастий и образа жизни в целом.

Рациональное питание и отказ от вредных привычек - самая разумная профилактика заболеваний печени.

#ПростоОважном

На официальной странице в социальной сети ВКонтакте Департамент здравоохранения разместил кнопку «Установить», содержащую ссылку на мобильное приложение «Госуслуги. Решаем вместе».

Теперь граждане могут отправьте обращение, сообщать о проблеме.
Укажите точку на карте, сделайте фото или видео и опишите ситуацию.

Обращение получат ответственные службы
Исполнитель сообщит о результатах решения проблемы
Если результат или ответ от ведомства не устроил, верните обращение — его рассмотрят повторно

Как поделиться мнением с органами власти
Принимайте участие в опросах: делитесь мнением по улучшению качества работы и благоустройству, предлагайте варианты по улучшению работы местных органов власти и не только.

Будьте в курсе социально значимых изменений: отслеживайте результаты общественных обсуждений и публичных слушаний, которые проводят власти в вашем регионе.

Скачать приложение можно так же в российском
магазине приложений RuStore: apps.rustore.ru/app/ru.gosuslugi.pos
RuStore
Госуслуги Решаем вместе в каталоге RuStore

Скачайте сейчас Госуслуги Решаем вместе на телефон или планшет Андроид бесплатно. Актуальные обновления и проверка на вирусы. Сравнивайте оценки и читайте настоящие отзыв...

️
📰

🥇 Целевое обучение - это специальный вид обучения, который часто предоставляется вузами для подготовки специалистов в некоторых специализированных областях.

✨В рамках целевого обучения студенты обязуются работать на определенной должности или в отрасли после окончания учебы в течение определенного времени, что делает это обучение особенно привлекательным для работодателей и гарантирует выпускникам трудоустройство по специальности.

🔥Так по целевым направлениям Департамента здравоохранения ЧАО в различных медицинских вузах страны учатся 27 студентов.

⚡Самым популярным медицинским вузом среди наших студентов является Дальневосточный государственный медицинский университет, там учатся 9 наших студентов-целевиков. Второй в рейтинге популярности Первый Санкт-Петербургский государственный медицинский университет имени И.П. Павлова. В этом вузе учится пятеро наших будущих врачей. На третьем месте по популярности среди студентов из ЧАО Первый Московский государственный медицинский университет имени И.М. Сеченова. Там учится 4 наших ребят.

❗С целью поддержки студентов-целевиков Департамент здравоохранения выплачивает им ежемесячную стипендию в размере 10000 р.

🔖Для того чтобы получить целевое направление на обучение, необходимо обратиться в Департамент здравоохранения ЧАО.

💊Михаил Мишустин в отчете Правительства в Госдуме заявил, что российские новаторы первыми в мире создали лекарство от неизлечимой ранее болезни Бехтерева.

🔥Медицинская помощь военнослужащим, участникам СВО на Чукотке постоянно расширяется.

⚡На базе ЧОБ участники СВО могут пройти углубленную диспансеризацию, получить внеочередную медицинскую и психологическую помощь.

💊Медицинскую и психологическую помощь могут получить не только сами участники СВО но и члены их семей.

Как записаться на на прием к врачу через Госуслуги

➡ Откройте официальный сайт на компьютере или скачайте мобильное приложение, введите логин (номер телефона, электронную почту или СНИЛС ) и придумайте пароль.
➡ Заполните личный кабинет: укажите сведения о себе и прикрепите документы. Не забудьте про полис ОМС — без него нельзя будет записаться на прием.
Для большинства услуг на портале потребуется подтвержденный аккаунт. Это можно сделать можно в МФЦ, в онлайн-приложениях банков или с помощью Почты России.

Шаг 1. Проверьте прикрепление к поликлинике
Чтобы воспользоваться услугами поликлиники в полном объеме, нужно к ней прикрепиться.
Сделать это можно двумя способами:
•подать заявление на портале госуслуг. Это бесплатно, но доступно не во всех городах;
•прийти с паспортом, СНИЛС и полисом ОМС в поликлинику.

Шаг 2. Войдите в личный кабинет и найдите нужную услугу
Зайдите на сайт госуслуг. Нажмите на кнопку «Здоровье» и выберите «Запись на прием к врачу».
Другой способ — обратиться к роботу Максу. Введите запрос, он поможет подобрать услугу и направит на нужную страницу.
В мобильном приложении похожий алгоритм. Кликните на вкладку «Услуги» и выберите пункт «Здоровье».

Шаг 3. Выберите, кого хотите записать
Записать можно не только себя, но и другого человека: ребенка, родителя, мужа — это очень удобно, особенно если пожилые родственники не дружат с техникой и не могут сделать это сами.
Если вы уже авторизованы, не придется заново заполнять данные. Иногда портал может попросить указать номер полиса ОМС. Если же записываете родственника или друга, введите его ФИО, СНИЛС И ОМС и нажмите «Далее».

Шаг 4. Выберите поликлинику и врача
Откроется карта с медучреждениям. Выберите нужное и специалиста, к которому хотите обратиться.
Появится список врачей из этой поликлиники или больницы. Для первичного приема, как правило, доступен только терапевт, в некоторых больницах — еще и гериатр.
Выберите конкретного доктора, к которому хотите попасть.

Шаг 5. Выберите свободное окошко
В графике работы специалиста выберите удобное время и подтвердите действие.
Готово! Вы оформили запись к врачу через Госуслуги. Добавьте дату в календарь, чтобы не пропустить визит. Распечатывать талон не нужно, как и сообщать о себе в регистратуру. Сразу подходите к кабинету, врач сам позовет вас в кабинет.

Премьер-министр вчера выступил в Госдуме с ежегодным отчетом о результатах деятельности Правительства за прошлый год. Особое внимание глава кабмина уделил изменениям в сфере здравоохранения страны.

Новый опрос молодежи Чукотки проходит прямо сейчас!

Участвуйте, отвечайте на вопрос. Ваше мнение очень важно!

ВОЗ констатирует, что неинфекционные заболевания в 70 % случаев являются причиной преждевременной смерти, поэтому укрепление здоровья населения - одна из актуальных задач здравоохранения, важным аспектом которой является здоровый образ жизни.

Полезное и правильное питание- залог долгой и здоровой жизни.

💯Неделя продвижения здорового образа жизни, приуроченная к Всемирному дню здоровья.

🏆Её основная цель – пропаганда ведения здорового образа жизни. Ведь ни для кого не является секретом, что главное богатство для каждого из нас – здоровье. Забота о нем, сохранение, сбережение и преумножение – важная составляющая жизни любого человека.

⚡Понятие здоровый образ жизни включает в себя целый комплекс составляющих компонентов. Это не просто какая-то диета или занятия спортом. Здоровый образ жизни — стиль жизни, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление организма в целом. Также это отказ от вредных привычек, создание режима дня, в котором есть место для полноценного отдыха, продуктивной работы и физической активности.

❗Здоровье – это та ценность, которой человека наделила природа. Именно от него зависит физическое и моральное состояние, работоспособность и возможность просто радоваться жизни. Но в условиях вечной нехватки времени, стрессов, отсутствия движения, небрежного отношения к своему питанию человек бездумно растрачивает свой потенциал. Добавляет в этот список негативных ноток экологическая обстановка, экономическая нестабильность и проблемы здравоохранения. Для заострения внимания на проблемах здоровья человечества и был создан праздник День здоровья.

🔥Вроде бы всё понятно и очевидно: здоровый образ жизни продлевает молодость и активную зрелость, обеспечивает хорошее самочувствие и настроение и способствует успехам во всех сферах. Но, к сожалению, не все понимают необходимость ЗОЖ, пока есть ресурс здоровья, особенно по молодости.
❗Не все знают и понимают для чего нужно вести здоровый образ жизни. Но есть 20 причин, почему нужно вести здоровый образ жизни.
1.Долго жить. Этот пункт мы ставим на первое место. Зачем именно долго жить. Долго жить нужно - чтобы многое успеть, многое увидеть и познать.
2.Не нанести самим себе психологических травм, которые испортят всю жизнь. Нежелательная беременность, СПИД, распад семьи, бытовые убийства, изнасилования – лишь малая толика того, что может случиться с человеком «под кайфом».
3.Построить хорошую карьеру. Каждый из нас знает о том, как сильный и успешный человек, пристрастившись к алкоголю или наркотикам, может закончить свою жизнь «на дне».
4.Получать удовольствие от жизни.
5.Быть красивыми.
6.Иметь здоровых детей.
ПИТАНИЕ.
Следить за содержимым своей тарелки нужно, чтобы:
7.Иметь подтянутую фигуру даже в зрелом возрасте.
8.Защититься от онкологических заболеваний. Канцерогенная еда обычно вкусная, но разве стоит минутное удовольствие вашей жизни?
9.Быть энергичным и долго не уставать.
10.Обеспечить здоровье и долгую жизнь своей семье.
11.Улучшить качество жизни. Спортивный, подтянутый человек много успевает и нравится людям , что очень помогает в общении.
12.Нравиться себе.
13.Быть способным себя защитить физически и помочь другим.
14.Качественно расширить круг общения.
15.Встретить старость с улыбкой на лице и провести ее активно.
МЕДИЦИНА. Не бояться ходить к врачам нужно для того, чтобы:
16.Не провести часть жизни, борясь с болезнью, которую можно было остановить в начале ее развития.
17.Не угробить свою печень и почки самолечением.
18.Открыть для себя новые методики лечения, которые помогут решить давние проблемы со здоровьем.
19.Не поставить под угрозу жизнь близких людей. Иногда можно стать носителем болезни, которая вам не навредит, но может стать роковой для близкого человека.
20.Избежать ограничения своих способностей. Сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной смертности. Неожиданный инсульт может сделать инвалидом человека даже в молодом возрасте.

💥Очень приятно провести долгую жизнь в красивом теле, с хорошим настроением, получая удовольствие от каждой минуты, воспитывая здоровых детей, а потом встретить старость в бодром духе и без сожалений о пройденном пути. Пока человек молодой и здоровый, он не задумывается о том, что будет дальше. Но время пролетит очень быстро. Какие мы будем в этом возрасте — зависит от нас.